Raconte-moi ta dépression Manuella de My Deli Pression

➡️ Prends soin de sa santé mentale, de sa dépression passe aussi par ce que l'on mange. Afin de te proposer des conseils de qualité sur la nutrition, j'ai invité Ketty Welter Diététicienne - Nutritionniste au CHU d'Angers, pour nous expliquer les bons gestes à avoir. Un échange très pratique et riche pour prendre soin de soi.

➡️ Toutes les instructions de Ketty sont ici : https://mydelipression.com/2024/07/alimentation-sante-mentale
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🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche.
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Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.
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➡️Dans cet épisode, nous explorons l'attachement évitant et son impact sur la dépression et le couple❤️.
Un évitant est "quelqu'un qui garde ses distances émotionnelles et a du mal à partager ses sentiments."

Je te donnerai des stratégies pour mieux gérer cette situation délicate et équilibrer tes besoins tout en soutenant ton conjoint.


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➡️Et si je te proposais une nouvelle méthode pour accepter ta dépression ? Je te présente; dans l'épisode du jour la thérapie d’acceptation et d’engagement ( ACT). Un moyen de gagner en souplesse psychologique et d'appréhender la dépression différemment😉.
Alors je te laisse découvrir.


➖🎁 Masterclass gratuite : Les cinq étapes pour dépasser et dompter ta dépression
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➡️L'aide la plus importante est l'aide que l'on peut t'apporter est celle d'un aidant plein d'amour et d'empathie. Mais cette aide se doit d'être une alliance de taille. Comment mettre ce genre d'alliance en place ? A travers mon histoire, je t'explique comment tu peux faire pour trouver cette belle connexion.

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➡️ Bienvenue sur le nouveau format d'épisode de Podcast🥳 . Il s'agit d'une conversation avec moi sur un thème très particulier, auquel j'ai besoin de partager mon point de vue.
Alors nous raisonnons ensemble sur le sujet Pourquoi face à la dépression la thérapie ne suffit pas ? 😉

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