Raconte-moi ta dépression

Manuella Lafouasse | MyDeliPression
  • 4,9 (213)
  • Santé mentale
  • Deux fois par semaine

Malheureusement dans notre société tant que nous ne sommes pas confrontés à la dépression, nous n’y prêtons pas attention. C’est pourtant une maladie très répandue ayant ses propres codes et modifiant au plus profond le comportement des personnes touchées. Peu importe ce que la dépression, vous dit, il est possible d’arriver au bout du tunnel et avoir une vie pleine de sens. Chaque vendredi j’aborderai des solutions à mettre en place pour garde joie et motivation. De plus je proposerai des conseils concrets pour l’entourage des dépressifs afin d’être un aide réel et non aide destructrice. Crée par Manuella Lafouasse - Blog Mydelipression Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. -47 min

    SEPT 2-26 : Quand aider son proche devient le surveiller

    Quand on aime quelqu’un qui traverse une dépression, on peut vite se mettre à observer chacun de ses comportements pour vérifier s’il va mieux. Dans cet épisode, on parle de cette surveillance qui vient souvent de l’amour, mais qui peut devenir pesante pour soi comme pour son proche, et de comment rester présent sans être intrusif. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Suivre la série pendant septembre : https://www.mydelipression.com/serie ➖Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Mon groupe de parole et formation contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour aider un dépressif : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour garder son couple fort face à la dépression: https://mydelipression.com/mission °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. -1 j

    SEPT 1-26 : Pourquoi ta dépression ne passe pas alors que tu fais tout “comme il faut”

    Bienvenue dans cette nouvelle série du podcast Mieux vivre la dépression au quotidien✌🏾. Chaque jour pendant une mois, tu recevras chaque jours un shot d’encouragement, des repères simples et des conseils pratiques pour traverser la dépression, que tu sois concerné directement ou comme proche❤️. Tu fais tout « comme il faut », mais ta dépression est toujours là ? Dans cet épisode, on parle de l’évolution parfois imprévisible de la dépression et de l’importance de ne pas se comparer à un calendrier tout fait. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ! ~~SUIVRE LA SÉRIE ~~ ➖ Le guide pour suivre la série du mois : https://www.mydelipression.com/serie ➖Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ~~FORMATION ~~ ➖💻Mon groupe de parole et formation contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ➖💻Formation pour aider un dépressif : https://mydelipression.com/entourage/ ➖💻Formation pour garder son couple fort face à la dépression: https://mydelipression.com/mission °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. 21 août

    176 : Voir ses progrès en dépression : pourquoi tu ne les vois pas (et comment les retrouver)

    Dans cet épisode, on parle de cette sensation frustrante de ne pas avancer en dépression, même lorsque tu accomplis chaque jour de petites choses. 🌱 Je t’explique pourquoi ton cerveau peut minimiser tes progrès et comment les baby steps peuvent t’aider à reconnaître tes avancées et à avancer, petit pas après petit pas. 💛 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2026/02/voir-proges-depression/ ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. 19 août

    [#145 Proche] : Aider son proche en dépression qui donne l’impression de ne pas vouloir être aidé

    Dans cet épisode, je te parle de cette situation particulièrement difficile : quand tu veux aider ton proche dépressif, mais que tu as l’impression qu’il refuse toutes tes propositions. 💛On va comprendre ce qui se cache derrière ces refus et surtout comment l’aider autrement, sans le brusquer, sans l’infantiliser et sans t’épuiser à sa place. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2026/08/aider-une-personne-en-depression/ ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  Abonne-toi au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ~~FORMATION ~~ ➖💻Formation Conjoint évitant et dépressif : https://mydelipression.com/evitant/ ➖💻Formation Couple face à la dépression : https://mydelipression.com/mission ➖💻Formation pour aider une personne en dépression : https://mydelipression.com/entourage/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. 17 août

    [HORS-SERIE #8] : L'été qui challenge ta dépression et ta santé mentale

    L’été 2026 est particulièrement challengeant pour sa santé mentale : canicule, fatigue, actualité anxiogène… et cette impression qu’on devrait pourtant profiter et aller bien😖. ➡️ Dans cet épisode, je te propose on parle franchement de l'actualité et comment prendre soin de soi face à cette chaleur qui ne veut pas s'arrêter ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2026/08/canicule-sante-mentale/ ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  Abonne-toi au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ~~FORMATION ~~ ➖💻Formation Conjoint évitant et dépressif : https://mydelipression.com/evitant/ ➖💻Formation Couple face à la dépression : https://mydelipression.com/mission ➖💻Formation pour aider une personne en dépression : https://mydelipression.com/entourage/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. 3 juil.

    175 : Je m'ennuie mais je n'ai envie de rien faire : pourquoi ce paradoxe ?

    Tu t'ennuies, mais dès qu'il faut faire quelque chose, plus aucune envie ? Dans cet épisode, je t'explique ce paradoxe et je te donne un petit guide simple pour retrouver l'envie, un pas à la fois ➖🎁 Guide activation comportementale : https://mydelipression.com/activite/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2026/07/ennuie-envie/ ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. 1 juil.

    [#144 Proche] : Comment arrêter de dépendre de l'humeur de ton partenaire dépressif avec Indépendance émotionnelle

    Dans cet épisode, on explore ce phénomène discret mais épuisant : quand tu t’adaptes sans cesse à ses variations d’humeur sans même t’en rendre compte. Je t’y explique ce qu’est l’indépendance émotionnelle, pourquoi elle change profondément la manière de vivre la relation, et par où commencer pour te reconstruire sans couper le lien. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° ➖🎉 Guide Gratuit : je reprends le volant : https://mydelipression.com/guide-volant/ ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2026/07/independance-emotionnelle/ ➖✉️Newsletter : rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  Abonne-toi au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ~~FORMATION ~~ ➖💻Formation Conjoint évitant et dépressif : https://mydelipression.com/evitant/ ➖💻Formation Couple face à la dépression : https://mydelipression.com/mission ➖💻Formation pour aider une personne en dépression : https://mydelipression.com/entourage/ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. 26 juin

    174 : 5 phases de la dépression : ce qu'on ne te dit pas

    ➡️Quand on découvre qu'on est en dépression, on a tous fait la même recherche : "dans quelle phase je suis ?" En espérant qu'on nous réponde qu'il ne reste plus que deux étapes. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ce modèle des 5 phases est un piège, et je te donne 5 repères bien plus utiles pour comprendre où tu en es vraiment. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2026/06/5-phrases-dépression ➖ Réserve ton appel découverte avec moi : http://bit.ly/3mA0yAw  ➖ Rejoindre la newsletter :  https://bit.ly/3YQ4lZM  ➖Formation & Groupe de parole contre la dépression : https://www.mydelipression.com/power ~~GUIDE GRATUIT ~~ ➖🎁Kit starer face à la dépression : https://mydelipression.com/kit-starter/ ➖🎁Méthode des 5A pour sortir de la dépression :  https://mydelipression.com/workbook-methode-des-5a/ ~~OUTILS ~~ ➖ Le journal de ma santé mentale  : https://mydelipression.com/journal °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 👉Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/mydelipression/  🎧Ecouter le podcast : https://mydelipression.com/podcast/ 📰 Lire les articles du blog : https://mydelipression.com/blog   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎧Raconte-moi ta dépression est un podcast dédié aux personnes en dépression et leurs proche. 😌Je suis Manuella et je suis votre hôte. Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements. ✨Pour retrouver mes contenus c'est par ici : https://www.mydelipression.com   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos

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Informations

  • Création
    Manuella Lafouasse | MyDeliPression
  • Années d’activité
    2020 - 2026
  • Épisodes
    396
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Queeney Mydelipression
  • Site web de l’émission
    Raconte-moi ta dépression

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