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Happy Work - Bien-être au travail et management

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Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management bienveillant et la psychologie du travail. Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry partage des conseils concrets pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance, comprendre nos émotions, améliorer la communication, et construire un management plus humain. Des épisodes courts, pratiques et accessibles pour avancer, progresser et se sentir mieux au travail. Son site web : www.gchatelain.com Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. RÉSUMÉ — La phrase qui calme un conflit en 10 secondes

    52 MIN AGO

    RÉSUMÉ — La phrase qui calme un conflit en 10 secondes

    Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!! En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!! NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  2. La fatigue de devoir toujours se gérer

    1 HR AGO

    La fatigue de devoir toujours se gérer

    Se contenir en permanence, rester calme, mesurer ses émotions… et s’épuiser sans comprendre pourquoi. Il existe une fatigue dont on parle peu. Une fatigue discrète, silencieuse, qui ne se voit pas, mais qui use profondément. Celle de devoir toujours se gérer, se retenir, s’adapter, faire bonne figure. Dans cet épisode de Happy Work, nous mettons des mots sur cette usure invisible, sur ce travail émotionnel que beaucoup portent sans jamais le nommer, et sur ce que cela coûte réellement, jour après jour. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY fatigue émotionnelle charge mentale bien-être au travail pression intérieure émotions au travail épuisement discret santé mentale développement personnel Happy Work 00:00 Introduction 00:45 La fatigue invisible de devoir se gérer 01:52 Se contenir en permanence 03:10 Le travail émotionnel invisible 04:19 L’injustice silencieuse de la charge émotionnelle 05:57 Ce qu’il faut retenir de cet épisode 07:20 La citation du jour Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  3. Replay — Comment gérer ses émotions négatives au travail

    12 HR AGO

    Replay — Comment gérer ses émotions négatives au travail

    🌟 On a tous des émotions : positives comme négatives, elles font partie de notre vie quotidienne. Et si on vous disait que c’est normal ? 😌 Mais attention, quand les émotions négatives prennent le dessus, elles peuvent envahir tout votre esprit et perturber votre sommeil… et même votre vie au travail ! 😵‍💫 👀 Dans cet épisode : On parle des émotions négatives au travail et on vous donne des astuces pour mieux les gérer. Parce que, oui, ces émotions sont essentielles pour nous définir en tant qu'humain, mais il est crucial de ne pas les laisser tout envahir. 🔍 Au programme : Reconnaître les émotions négatives 🧐 : Stress, anxiété, colère, tristesse… Identifiez-les pour mieux les gérer. Analyser les déclencheurs 🧠 : Comprendre ce qui cause ces émotions pour éviter qu'elles ne se reproduisent. Gérer ces émotions 🧘 : Découvrez des techniques pratiques, comme la respiration et la prise de recul. Créer un environnement positif 🌱 : Libérez la parole et faites des pauses pour un meilleur bien-être au travail. ✨ Un épisode pour vous aider à naviguer dans la tempête et à garder le cap, même quand les émotions négatives tentent de prendre le contrôle. 🌬️ 🎙️ Écoutez dès maintenant et partagez vos techniques pour gérer vos émotions négatives en commentaire ! Vos idées sont toujours les bienvenues et inspirantes pour de futurs épisodes ! 📲👇 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:16 Introduction 2 1:03 Identifier les Émotions Négatives 2:39 Techniques de Gestion des Émotions 4:35 Créer un Environnement de Travail Positif 6:14 Conclusion 1 7 :07 Conclusion 2 Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  4. Le conseil du jour – Ce malaise qui n’est pas de la bienveillance

    14 HR AGO

    Le conseil du jour – Ce malaise qui n’est pas de la bienveillance

    Quand un manager évite une discussion, il protège parfois plus son confort que son équipe. Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry. Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 min
  5. Replay — La reconnaissance au travail : un levier de performance et de bien-être

    16 HR AGO

    Replay — La reconnaissance au travail : un levier de performance et de bien-être

    ✨ Selon une étude de l'Université de Warwick, les salariés qui se sentent reconnus sont 12% plus productifs. Incroyable, n'est-ce pas ? Mais pourquoi la reconnaissance est-elle si puissante ? 🔍 Dans cet épisode, nous explorons comment des gestes simples comme un "merci" ou un "bravo" peuvent transformer l'ambiance et la performance au travail. De la petite enfance à notre vie professionnelle, la reconnaissance joue un rôle fondamental. 💡 Découvrez comment des managers efficaces utilisent la reconnaissance pour motiver leurs équipes, et pourquoi elle est essentielle, même au-delà des réalisations notables. 🤔 Je partage également mes expériences personnelles en tant que manager et collaborateur, soulignant l'impact psychologique gigantesque de la reconnaissance sur notre motivation et notre bien-être au travail. 🌟 Cet épisode est un incontournable pour tous les professionnels souhaitant créer un environnement de travail plus positif et productif. Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:59 C'est quoi la reconnaissance ? 2:06 L'impact de la reconnaissance 3:23 Comment fait-on, que l'on soit manager ou managé ? Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    6 min
  6. Combien de salariés disent ne jamais oser dire à leur manager qu'ils ne sont pas d'accord ?

    19 HR AGO

    Combien de salariés disent ne jamais oser dire à leur manager qu'ils ne sont pas d'accord ?

    Bienvenue sur Happy Work Express. Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul. Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant. Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle : Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal. Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement. 👉 Pour aller plus loin Rejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    4 min
  7. RÉSUMÉ - Les petites victoires du quotidien qui transforment une semaine entière

    1 DAY AGO

    RÉSUMÉ - Les petites victoires du quotidien qui transforment une semaine entière

    Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!! En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!! NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    3 min
  8. La phrase qui calme un conflit en 10 secondes

    1 DAY AGO

    La phrase qui calme un conflit en 10 secondes

    Un mot de trop. Une intention mal perçue. Et soudain, la tension monte. Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose une phrase simple et concrète, capable de calmer un conflit en quelques secondes, sans vous renier, sans attaquer, sans fuir. Nous voyons pourquoi les conflits dégénèrent si vite, quels réflexes les aggravent, et surtout comment reconnaître un ressenti sans perdre votre légitimité. Un épisode très pratique, directement applicable au travail, pour désamorcer les tensions avant qu’elles ne s’installent. Parce qu’en matière de conflit, ce ne sont pas les arguments qui calment… mais la manière dont nous choisissons nos mots. communication NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY conflit travail management relations assertivité dialogue tensions bienveillance 00:00 Introduction 00:56 Pourquoi les conflits dégénèrent si vite 02:15 Les réflexes qui aggravent les tensions 03:43 La phrase qui calme un conflit 05:27 Les limites et le cadre à poser 06:31 Ce qu’il faut retenir de cet épisode Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
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