• Home
  • New
  • Top Charts
  • Search

Self-Improvement

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    1

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • Αυτα που δεν Λεμε
    Αυτα που δεν Λεμε

    2

    Αυτα που δεν Λεμε

    Σοφία Μουτίδου, Κωνσταντίνος Μωραϊτόπουλος

  • BeWell Podcast
    BeWell Podcast

    3

    BeWell Podcast

    Christina Bompa

  • Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας
    Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας

    4

    Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας

    Konstantinos Charantiniotis - Mind your Mind

  • Kings or Pawns
    Kings or Pawns

    5

    Kings or Pawns

    theSPEAKERS | Apostolos Koumarinos

  • Σκέψου Αλλιώς...
    Σκέψου Αλλιώς...

    6

    Σκέψου Αλλιώς...

    Argiris Giamaloglou

  • Τροφή Για Σκέψη
    Τροφή Για Σκέψη

    7

    Τροφή Για Σκέψη

    Georgios Koutroulis, Maximos George

Essentials

  • Explicit, Trying Not to Care
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • But What Do I Know?™
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • The Digital Sisterhood
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Explicit, Cultivating H.E.R. Space: Uplifting Conversations for the Black Woman
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Daily Motivation
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • Try it For 1 Week: Small Ways to Make Your Life Fun & Exciting Again

    2 days ago

    1

    Try it For 1 Week: Small Ways to Make Your Life Fun & Exciting Again

    Summer is all about having fun: long days, warm nights, and getting together with the people you love. Today’s episode is your playbook for making that time you spend with people more exciting and meaningful.  Mel is joined by Priya Parker, one of the world’s leading experts on human connection. Her book “The Art of Gathering” is the most renowned work on how to bring people together and create moments that feel joyful and unforgettable.  In this episode, she will teach you simple ways to create real connections and make the time you spend with others memorable and fun. Whether you’re planning a gathering, a wedding, a shower, a party, a family dinner, a work meeting, or you just want to make new friends and feel less alone, this episode will change the way you connect with other people.  You’ll learn: -The #1 conversation starter that makes people feel instantly connected to you -How to become the person everyone wants to be around - 7 ways to bring people together and create real connection -How to make any dinner, party, meeting, or family visit more meaningful -How to make family time less tense and more fun -How to build connections when you’ve moved somewhere new -Why “keeping the peace” can quietly damage relationships -How healthy conflict can bring you closer to the people you care about After today you will have the tools and simple steps to create better conversations, stronger friendships, and deeper family connections and have a whole lot more fun, starting today. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.  If you liked the episode, check out this one next: Do THIS Today to Reset Your Life, Energy, & Happiness Connect with Mel:     Order Mel’s new product, Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    2 days ago

    •
    1hr 14min
  • Μήπως ζεις με ξένα θέλω; ft. Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης

    23 hr ago

    2

    Μήπως ζεις με ξένα θέλω; ft. Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης

    Καλεσμένος μου σε αυτό το επεισόδιο είναι ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης – Σύμβουλος Νοοτροπίας & Ανάπτυξης, Εκπαιδευτής Mindfulness & Διαλογισμού και Συγγραφέας, μαζί μιλάμε για την αυθεντικότητα, την αυτοέκφραση και τη δύναμη της προσωπικής ευθύνης. Μέσα από μια ουσιαστική συζήτηση εξερευνούμε πώς οι σκέψεις μας διαμορφώνουν τη ζωή μας, γιατί η αυθεντικότητα δεν είναι απλώς να εκφράζουμε ό,τι νιώθουμε και πώς μπορούμε να χτίσουμε μια ζωή που βρίσκεται σε ευθυγράμμιση με τις αξίες και τις επιλογές μας. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ πώς οι σκέψεις γίνονται λέξεις, πράξεις, συνήθειες και τελικά πεπρωμένο ✔️ γιατί η αυτοέκφραση ξεκινά πρώτα από τον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας ✔️ τον κίνδυνο της μίμησης σε έναν κόσμο όπου όλα τείνουν να μοιάζουν μεταξύ τους ✔️ τι σημαίνει πραγματικά να είσαι αυθεντικός και να αναλαμβάνεις την ευθύνη της ζωής σου ✔️ γιατί οι αξίες μας αποκαλύπτονται περισσότερο από τις πράξεις μας παρά από τα λόγια μας ✔️ τη διαφορά ανάμεσα στον αυθορμητισμό και τον αυθεντικό, δομημένο λόγο ✔️ πώς μπορούμε να εντοπίσουμε τις βαθύτερες πεποιθήσεις που καθορίζουν τα συναισθήματά μας ✔️ γιατί η ανάληψη ευθύνης αποτελεί βασική προϋπόθεση προσωπικής ωριμότητας ✔️ τη σημασία του μέτρου και των ορίων μέσα από την Κούπα του Πυθαγόρα ✔️ πώς η στωική έννοια της απάθειας μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διαύγεια και ελευθερία Αν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι η αυθεντικότητα δεν είναι ένας τίτλος που αποκτάς. Είναι μια καθημερινή επιλογή. Η επιλογή να ευθυγραμμίζεις τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις σου. Να αναλαμβάνεις την ευθύνη του εαυτού σου και να δημιουργείς συνειδητά τη ζωή που θέλεις να ζήσεις, αντί να ακολουθείς μηχανικά τις προσδοκίες των άλλων. 👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns Podcast στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00. 🔹 Boosted by Dimello Coffee 🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water 🔹 Informed by Key Books 🔹 Styled by VARDA Fashion ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS #theSPEAKERS #KingsorPawnsPodcast

    23 hr ago

    •
    43 min
  • S02E34 - Γιατί μειώνονται οι φιλίες με τα χρόνια;

    10 Jun

    3

    S02E34 - Γιατί μειώνονται οι φιλίες με τα χρόνια;

    Τι φέρνει η ηλικιακή ωρίμανση; Πως επηρεάζονται οι φιλίες μας μεγαλώνοντας; Αλλάζουν οι άλλοι ή απλά εμείς;

    10 Jun

    •
    27 min
  • How to Become the Most Confident Version of Yourself & Step Into Your Power

    4 days ago

    4

    How to Become the Most Confident Version of Yourself & Step Into Your Power

    Today, you’re going to hear one of the most emotional and inspiring episodes that has ever been on The Mel Robbins Podcast.  When the world feels overwhelming…  When you’re discouraged…  When you feel beaten up by life…  When you’re tired of carrying the past around…  This is the episode to press play on.  In this powerful episode, Mel revisits her conversation with Sarah Jakes Roberts, with a brand-new introduction and new insights for right now.  This is a conversation Mel personally returns to when she needs hope, motivation, optimism, and a reminder that change is possible. Sarah Jakes Roberts is a New York Times bestselling author, pastor, and speaker. Pregnant at 13, married by 19, divorced by 22, and all while under the intense scrutiny as the daughter of a famous mega-church pastor, Sarah knows what it’s like to be knocked down. But more importantly, she shares what it takes to get back up.  In this conversation, she is going to show you how to stop letting one mistake, one season, one heartbreak, or one painful scene become your entire identity. Sarah teaches you what it truly means to be powerful, how to reclaim your confidence, and how to create a new version of yourself.  If you or someone you love needs hope, forgiveness, and a way forward, this is the exact episode to listen to today. You are so much more powerful than you know. And Sarah Jakes Roberts will convince you of that. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked the episode, check out this one next: How to Eliminate Self-Doubt Forever & Build Unshakeable Confidence Connect with Mel:     Order Mel’s product, Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    4 days ago

    •
    1hr 25min
  • Gabor Maté: Understanding Why We Suffer

    16 Jun

    5

    Gabor Maté: Understanding Why We Suffer

    Καλεσμένος μου σε αυτό το επεισόδιο είναι ο παγκόσμιας φήμης γιατρός, συγγραφέας και ένας από τους σημαντικότερους σύγχρονους στοχαστές γύρω από το τραύμα, τον εθισμό, τη ΔΕΠΥ και την ανάπτυξη των παιδιών, Gabor Mate. Μέσα από μια βαθιά και ουσιαστική συζήτηση, στις Σπέτσες, εξερευνούμε πώς οι παιδικές εμπειρίες διαμορφώνουν τη ζωή μας, γιατί το τραύμα παραμένει παρεξηγημένο από την ιατρική κοινότητα και ποια είναι η σχέση μεταξύ ψυχικής, συναισθηματικής και σωματικής υγείας. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ τι είναι πραγματικά το τραύμα και γιατί είναι πολύ πιο συνηθισμένο απ’ όσο πιστεύουμε ✔️ πώς οι παιδικές εμπειρίες επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία ως ενήλικες ✔️ τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και αυτοάνοσων νοσημάτων ✔️ γιατί δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε το σώμα από το μυαλό και το περιβάλλον μας ✔️ πώς το νευρικό σύστημα αποθηκεύει συναισθηματικές μνήμες ✔️ γιατί το τραύμα λειτουργεί σαν ένα είδος «συναισθηματικού ταξιδιού στον χρόνο» ✔️ γιατί η επίγνωση του σώματος είναι απαραίτητη για τη θεραπεία ✔️ τα όρια της διανοητικής κατανόησης όταν μιλάμε για ψυχική επούλωση ✔️ γιατί η σύγχρονη ιατρική συχνά αγνοεί τον ρόλο του τραύματος στην υγεία ✔️ πώς το στρες, οι κοινωνικές πιέσεις και ο σύγχρονος τρόπος ζωής επηρεάζουν την ευημερία μας ✔️ τι σημαίνει πραγματική ελευθερία από τα παλιά μοτίβα και τις συναισθηματικές μας πληγές ✔️ γιατί η επιτυχία δεν μετριέται από τα επιτεύγματα αλλά από την εσωτερική γαλήνη Αν κρατάω κάτι από αυτή τη συζήτηση, είναι ότι δεν υπάρχει κάτι «λάθος» μέσα μας. Πολλές από τις συμπεριφορές, τους φόβους και τις αντιδράσεις μας είναι προσαρμογές σε εμπειρίες που κάποτε μας βοήθησαν να επιβιώσουμε. Και γι’ αυτό η θεραπεία δεν είναι μια προσπάθεια να γίνουμε κάποιοι άλλοι. Είναι μια διαδικασία επιστροφής σε αυτό που ήμασταν πάντα. -------------------------------------------------- My guest in this episode is Gabor Maté, the world-renowned physician, bestselling author, and one of the most influential contemporary thinkers on trauma, addiction, ADHD, and child development. In this deep and thought-provoking conversation, recorded in Spetses, Greece, we explore how childhood experiences shape our lives, why trauma remains widely misunderstood within the medical community, and how mental, emotional, and physical health are fundamentally interconnected. Together, we explore: ✔️ what trauma really is and why it is far more common than most people realize ✔️ how childhood experiences influence our mental and physical health as adults ✔️ the connection between trauma and autoimmune diseases ✔️ why we cannot separate the body from the mind and the environment we live in ✔️ how the nervous system stores emotional memories ✔️ why trauma can function as a form of “emotional time travel” ✔️ why body awareness is essential for healing ✔️ the limitations of intellectual understanding when it comes to emotional recovery ✔️ why modern medicine often overlooks the role of trauma in health and disease ✔️ how stress, social pressures, and modern lifestyles affect our overall well-being ✔️ what true freedom from old patterns and emotional wounds really means ✔️ why success should be measured by inner peace rather than external achievements If there is one thing I take away from this conversation, it is that there is nothing inherently “wrong” with us. Many of our behaviors, fears, and reactions are adaptations to experiences that once helped us survive. And that is why healing is not about becoming someone else. It is about returning to who we have always been. 👑 Νέα επεισόδια Kings or Pawns Podcast στο Spotify & Apple Podcasts κάθε Τετάρτη από τις 05:00. Στο YouTube κάθε Τετάρτη στις 21:00. 🔹 Boosted by Dimello Coffee 🔹 Hydrated by THEONI Natural Mineral Water 🔹 Informed by Key Books 🔹 Styled by VARDA Fashion 📚 Τα βιβλία του Gabor Maté είναι διαθέσιμα στην Ελλάδα από την @keybooks. ✔️ Άκουσε το επεισόδιο: Spotify: Kings or Pawns Apple Podcasts: Kings or Pawns YouTube Music: theSPEAKERS

    16 Jun

    •
    45 min
  • S02E33 - Πως ίδια βιώματα μας κάνουν διαφορετικούς ανθρώπους;

    27 May

    6

    S02E33 - Πως ίδια βιώματα μας κάνουν διαφορετικούς ανθρώπους;

    Πόσο διαφορετικά μας επηρεάζουν παρόμοιες εμπειρίες και γιατί γινόμαστε διαφορετικοί παρότι έχουμε ζήσει "ίδιες" καταστάσεις?

    27 May

    •
    24 min
  • Παχυσαρκία: Δεν είναι θέμα θέλησης | Μια προσωπική ιστορία με την υποστήριξη της Novo Nordisk.

    15 Jun

    7

    Παχυσαρκία: Δεν είναι θέμα θέλησης | Μια προσωπική ιστορία με την υποστήριξη της Novo Nordisk.

    Η παχυσαρκία δεν είναι έλλειψη θέλησης. Δεν είναι προσωπική αποτυχία. Είναι μια χρόνια νόσος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους και απαιτεί κατανόηση, επιστημονική γνώση και σωστή υποστήριξη. Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast, η Χριστίνα Μπόμπα συζητά με την Δρ. Εύα Παπαγεωργίου, Γενική Ιατρό με εξειδίκευση στον διαβήτη και την παχυσαρκία, καθώς και με την τραγουδίστρια Ειρήνη Καλαμαράκη, η οποία μοιράζεται με ειλικρίνεια τη δική της προσωπική διαδρομή. Μιλάμε για: - Τι είναι πραγματικά η παχυσαρκία - Γιατί δεν είναι απλώς θέμα διατροφής ή αυτοπειθαρχίας - Τους βιολογικούς και ορμονικούς μηχανισμούς που επηρεάζουν το βάρος - Την ψυχολογική επιβάρυνση και το κοινωνικό στίγμα - Τη σημασία της έγκαιρης αναζήτησης ιατρικής βοήθειας - Τη φαρμακευτική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και τους συχνότερους μύθους γύρω από αυτή - Τι σημαίνει πραγματικά μια βιώσιμη αλλαγή ζωής Η Ειρήνη μοιράζεται τις δυσκολίες, τους φόβους, τις στιγμές αμφιβολίας αλλά και τα σημαντικά βήματα που την οδήγησαν σε μια νέα σχέση με το σώμα και τον εαυτό της. Αυτό το επεισόδιο δημιουργήθηκε με την υποστήριξη της Novo Nordisk Ελλάς, στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας ενημέρωσης για τη νόσο της παχυσαρκίας «Για μια ανάλαφρη ζωή», η οποία αναδεικνύει τη σημασία της συνειδητοποίησης, της πρόληψης και της έγκαιρης αναζήτησης επιστημονικής καθοδήγησης. Γιατί το πρώτο βήμα προς μια πιο ανάλαφρη ζωή δεν είναι η τέλεια δίαιτα. Είναι η στιγμή που σταματάς να παλεύεις μόνος σου.

    15 Jun

    •
    46 min
  • Η ΜΟΝΑΞΙΑ των ΑΝΤΡΩΝ και οι ΕΘΙΣΜΟΙ της εποχής | Apla + Andrika #246 | Men of Style

    2 days ago

    8

    Η ΜΟΝΑΞΙΑ των ΑΝΤΡΩΝ και οι ΕΘΙΣΜΟΙ της εποχής | Apla + Andrika #246 | Men of Style

    Η μοναξιά των αντρών και οι εθισμοί της εποχής Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη μοναξιά των αντρών, τους σύγχρονους εθισμούς και τις συνήθειες που επηρεάζουν την καθημερινότητα, την υγεία και τις σχέσεις μας. Συζητάμε για τη γυμναστική ως εργαλείο πειθαρχίας και προσωπικής εξέλιξης, αλλά και για το πώς η μοναξιά έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο σοβαρές προκλήσεις της εποχής. Από το αλκοόλ, τον τζόγο και το online betting, μέχρι το πορνό, το gaming και τα όρια που χρειάζεται να μπαίνουν από νωρίς, η κουβέντα ανοίγει θέματα που συχνά αποφεύγουμε. Ένα επεισόδιο για την ευθύνη, την αυτοπαρατήρηση, τη γονεϊκότητα και το πώς το παράδειγμα των γονιών επηρεάζει βαθιά τις επιλογές των παιδιών. 00:00 Εισαγωγή00:24 Μοναξιά των αντρών και σύγχρονοι εθισμοί01:00 Γυμναστική, πειθαρχία και προσωπική εξέλιξη07:24 Η μοναξιά ως σύγχρονη επιδημία16:00 Αλκοόλ, υγεία και εθισμός19:41 Τζόγος, online betting και κοινωνική ευθύνη30:01 Παιδιά, όρια, αξίες και γονεϊκό παράδειγμα34:06 Πορνό, πρόσβαση και επιπτώσεις38:29 Πότε μια συνήθεια γίνεται εθισμός42:11 Gaming, δοσολογία και υγιείς διέξοδοι47:01 Πώς το παράδειγμα των γονιών επηρεάζει τα παιδιά Ακολούθησέ μας: YouTube: http://www.youtube.com/channel/UCrpCBgU3UJ_TxK5cdUM-WVQFacebook: https://www.facebook.com/menofstylegr/Instagram: https://www.instagram.com/menofstyle.gr/TikTok: https://www.tiktok.com/@menofstyle.gr Μπες στο Digital Academy, τη μεγαλύτερη πλατφόρμα αυτοβελτίωσης στην Ελλάδα:https://academy.menofstyle.gr Κάνε το βιβλίο Bestseller “Άνδρας Αξίας” δικό σου:https://www.menofstyle.gr/andras-axias/ Άκουσέ μας στο Apple Podcast και στο Spotify:Spotify: https://open.spotify.com/show/5TMy84NdJdg2PbMZ9a7oWiApple Podcast: http://bit.ly/AplaKaiAndrika Φλέρταρε με ροή. Μίλα με παρουσία. Χτίσε την κοινωνική σου αυτοπεποίθηση:https://af.menofstyle.gr/ Από το χάος στη σταθερότητα:https://rd.menofstyle.gr/ #MenOfStyle #Mindset #Αυτοβελτίωση #Σχέσεις #Φλερτ #Χωρισμός #ChrisPapanikas

    2 days ago

    •
    50 min
  • 3 τρόποι που το μυαλό σου σε παραπλανά - Μέρος Β

    4 Jun

    9

    3 τρόποι που το μυαλό σου σε παραπλανά - Μέρος Β

    Send us Fan Mail Στο δεύτερο μέρος θα μάθεις ακόμα 3 πολύ συνηθισμένους τρόπους που το μυαλό σου σε παραπλανά… και θα μοιραστώ πώς μπορείς να διορθώνεις το μυαλό σου όταν σε οδηγεί σε λανθασμένα μονοπάτια. Πρακτικά αυτό θα σε βοηθήσει να παίρνεις πιο σωστές αποφάσεις και να σκέφτεσαι με τρόπο που… σε πηγαίνει μπροστά! Μπες εδώ για να ακούσεις το Α μέρος. Support the show Μπες εδώ και μάθε για το πρόγραμμα ΑλλάΖΩ. Αυτό το πρόγραμμα είναι για εσένα. Εσένα που θέλεις ουσιαστική αλλαγή και προσωπική πρόοδο.Δες όλα μου τα προγράμματα εδώΒρείτε περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/Ανακαλύψτε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: https://bit.ly/2LH0bSf

    4 Jun

    •
    13 min

New Shows

  • Relearn with Kash
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • MENOSTART IS THE NEW MENOPAUSE. Μήπως η εμμηνόπαυση είναι η νέα αρχή;
    Health & Fitness
    Health & Fitness

    Monthly

  • ΠΙΣΤΕΥΕ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΡΕΥΝΑ
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Bibliofilles
    Books
    Books

    Updated weekly

  • Finding Solace
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Jim Rohn Motivation Daily
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • Signal Strength: The Communication Podcast with Andrew LaCivita
    Careers
    Careers

    Updated weekly

  • Ελληνικά
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)