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  • 每天唱歌、喝咖啡、單腳站立,真的可以更長壽? ( 書: Just One Thing)

    14小時前

    每天唱歌、喝咖啡、單腳站立,真的可以更長壽? ( 書: Just One Thing)

    為甚麼我們應該多唱歌、適量喝咖啡,甚至每天練習單腳站立? 今集分享 Michael Mosley 的《Just One Thing》。這本書以科學研究為基礎,介紹一系列每天只需要幾分鐘,卻可能為健康帶來長遠影響的小習慣。 我從書中挑選了三個最令我意外,也最容易實踐的習慣: 唱歌如何提升內源性大麻素,改善情緒和增加人與人之間的連結?咖啡應該在甚麼時間喝,才能減少對睡眠的影響,並發揮提神和潛在的燃脂效果?閉眼單腳站立的時間,為甚麼可能反映一個人的平衡能力、受傷風險,甚至與預期壽命有關? 這些習慣看起來微不足道,但真正有效的改變,往往不是來自一次巨大的行動,而是來自每天都願意重複的一件小事。 聽完之後,不妨立即測試一下:閉上眼睛,看看自己能單腳站立多久。 如果你喜歡這類結合書籍、研究與生活實驗的內容,記得訂閱 Podcast,並把這一集分享給一位也想改善健康的朋友。 如果你喜歡這類結合書籍、研究與生活實驗的內容,歡迎訂閱我的 Patreon。 https://patreon.com/sparaksine 你可以收聽更多延伸內容,也能直接支持我投入更多時間,持續製作高質素的 Podcast。你亦可以在 Apple Podcasts 內訂閱,一起支持節目繼續更新。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • 《99%的人輸在不會表達》導讀:你做得比誰都多,為什麼升職的總不是你?

    1日前

    《99%的人輸在不會表達》導讀:你做得比誰都多,為什麼升職的總不是你?

    你有沒有試過:一個項目你一手包辦,細節無一不熟,但輪到你開口,一緊張就全忘光;而實力平平、卻很會講的同事,反而更受賞識? 這本《99%的人輸在不會表達》狠狠點破一件事——很多人一生不是輸在能力,是輸在「肚裡有貨,卻講不出口」。 導讀帶你看清全書核心,並打破那句你對自己講了很多年的謊:「我就是不會說話。」 🎙️ 啤啤說書——真人睇書,真人講書

  • S9E6 鲁豫对话杨贵媚|菜市场长大的 「小妈妈」,把角色活成人生

    5日前

    S9E6 鲁豫对话杨贵媚|菜市场长大的 「小妈妈」,把角色活成人生

    – 本节目由GIADA出品 – 【本期制作人】阿萌 【本期嘉宾】 杨贵媚,演员 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第九季第六期,杨贵媚的声音隔岸而来。1988年,电影《妈妈再爱我一次》上映,鲁豫与超过2亿观众一同在银幕前为杨贵媚落泪。38年后的今天,鲁豫连线远在台北的杨贵媚,完成这场跨越空间与时间的对话, 拥有四十多年影视经验的杨贵媚有三分之二以上的时间都在扮演各式各样的母亲,她们为她带来掌声、拥抱与奖项的肯定。 不做「母亲」的时候,她成了李安《饮食男女》中温柔克制的大姐朱家珍,也在蔡明亮《爱情万岁》的结尾长泣六分钟,为影史留下经典长镜头。李行、王童、林福地、林正盛……在与几代导演的合作中,她伴台湾影视同行。 生活中的杨贵媚没有结婚,也没有孩子,但她进入“母亲”的角色比影视更早。父母长期在菜市场工作,作为长姐,她早早负担四个弟妹的日常。这些日子成为她日后在银幕的绽放的底色。 为照顾生病的母亲,她一度暂停演员工作,结束二十年的感情,全心投入。渐渐地,她发现弟弟妹妹已经成了大人,她不用再背着「小妈妈」的重担扛起家庭。 于是,热播的影视剧中,又出现了不同样子的母亲。 她又开始演戏了。 【内容提要】 Part 1 从「小妈妈」到演员 05:07 从《妈妈再爱我一次》起,我的声音成了符号 09:48 从小就是家里的「小妈」 15:30 靠唱歌进电视台,但没有自己的歌 19:15 唱歌不赚钱,试试演戏吧 Part 2 与台湾电影同行 23:26 林福地让我学会演戏,李行从未骂过我,林凤娇没有第二个人可以替代 34:07 王童让我选角色,也让我有机会角逐金马奖 45:37 拿奖的那一刻,合作过的导演全在台下 50:34 李安拍戏十分严谨,我为《饮食男女》重学化学 58:43 蔡明亮没给剧本,《爱情万岁》成片让我哭得站不起来 01:11:14 精准的表演是对还是错? Part 3 「我可以主宰我自己就好」 01:15:56 妈妈生病后,发现弟弟妹妹都长大了 01:21:10 三十多岁时,我曾特别想要一个小孩 01:28:14 我不拒绝感情,但让别人去主宰你的快乐跟自由太不安全 01:33:50 「这个角色我可以胜任,我就可以演」 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 节目中提及的作品与人物 – 《妈妈再爱我一次》,陈朱煌执导的电影,1988年上映。 《云水谣》,尹力执导的电影,2006年上映。 《太平轮》,吴宇森执导的电影,分别于2014年(《太平轮(上)》)、2015年(《太平轮(下)》)上映。 《影后》,严艺文执导的电视剧,2024年首播。 《星星知我心》,林福地执导的电影,1983年首播。 林福地,中国台湾导演。 《世上只有妈妈好》,《妈妈再爱我一次》主题曲,首唱于1960年电影《苦儿流浪记》,原唱萧芳芳。 《又见春天》,李行执导的电影,1981年上映。 秦汉,中国台湾男演员。 秦祥林,中国香港男演员。 林青霞,中国台湾女演员,作家。 林凤娇,中国台湾女演员。 甄珍,中国台湾女演员。 李行,中国台湾导演、演员、制作人。 索菲亚罗兰,意大利女演员。 王童,中国台湾导演、编剧、制片人。 《稻草人》,王童执导的电影,1987年上映。 《无言的山丘》,王童执导的电影,1992年上映。 文英,中国台湾女演员。 吴功,中国台湾电影人。 《月光下,我记得》,林正盛执导的电影,2005年上映。 成龙,中国香港男演员、歌手。 刘德华,中国香港男演员、歌手。 徐立功,中国台湾导演、监制。 《饮食男女》,李安执导的电影,1994年上映。 《爱情万岁》,蔡明亮执导的电影,1994年上映。 李安,中国台湾导演、编剧、制片人。 吴倩莲,中国台湾女演员。 王渝文,中国台湾女演员。 郎雄,中国影视男演员。 归亚蕾,中国台湾女演员。 蔡明亮,华语电影导演、编剧。 陈昭荣,中国台湾男演员。 朱延平,中国台湾导演。 何平,中国内地导演。 施南生,中国香港电影制片人。 《小雁与吴爱丽》,林书宇执导的电影,2024年上映。 《双喜》,许承杰执导的电影,2025年上映。 杨惠珊,中国台湾女演员,琉璃艺术家。 《老少女奇遇记》,于2022年(第一季)、2024年(第二季)播出的真人秀综艺节目。 严艺文,中国台湾女演员、导演、编剧。 「岩中花述」同名图书《岩中花述》(全四册)已经正式上市啦! 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容,并根据不同的话题维度,分为了4本书出版:《我决定,要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中,活到「后来」! 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版:http://product.m.dangdang.com/29958646.html – 互动方式 – GIADA官网:https://www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 岩中花述 GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA 微博:weibo.com

  • 停止準備,立即開始:打敗拖延與完美主義的行動方法|《Do the Work》讀書分享

    7月19日

    停止準備,立即開始:打敗拖延與完美主義的行動方法|《Do the Work》讀書分享

    你是不是也有過這種情況: 想寫文章,卻一直找資料; 想轉工作,卻一直準備履歷; 想開始一個新計劃,卻總覺得自己還未準備好。 很多時候,阻止我們前進的並不是能力不足,而是內在的「阻力」:它會偽裝成準備、研究、理性分析,甚至完美主義,讓我們一直很忙,卻始終沒有真正開始。 這集影片會分享 Steven Pressfield《Do the Work》的核心方法,教你如何停止拖延,真正把事情做出來。 你會學到: 00:00 為什麼你總是無法開始 02:50 對抗內阻力最有效的方法 03:27 為什麼「準備」可能只是另一種拖延 06:21 如何快速寫出第一個大綱 07:38 從理想結局倒推行動的方法 09:20 為什麼初稿不需要完美 12:02 用「五幕結構」解決空白頁問題 16:22 三個立即開始行動的重點 這集最重要的一句話是: 你不需要準備好才開始,你需要先開始,才會慢慢準備好。 不要再等待最好的想法、最完整的計劃,或者最適合的時機。先完成第一個粗糙版本,然後再透過反思和修改,讓它逐步變好。 你現在最想開始,卻一直拖延的是哪一件事?歡迎在留言區寫下你的第一步。 喜歡這類讀書分享、創作方法與個人成長內容,記得訂閱頻道。 https://sparkplus.today/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • 📚全書合集《喚醒你心中的大師》Mastery (75分鐘)

    2日前 • 訂閱者限定

    📚全書合集《喚醒你心中的大師》Mastery (75分鐘)

    《喚醒你心中的大師》——Robert Greene(《權力的48條法則》《人性的18條法則》作者) 你以為成就是天分的問題?這本書由頭到尾只想告訴你一件事:大師不是一個你不屬於的品種,而是一條路——由「認清你是誰」開始,肯用時間、肯守下去,你就走得到。 Robert Greene 挖了48位大師(達文西、達爾文、莫札特、法拉第、富蘭克林、普魯斯特……)加9位當代大師的一生,拆解一個普通人如何一步步由「學徒」變成「大師」。啤啤把整本書、每一章都完整講過一次,帶你走完「發現天職 → 學徒期 → 師徒 → 社交智慧 → 創造力 → 融合直覺與理性」的完整修練之路。 本系列共 7 集(導讀+6集): - 導讀:一個被父親罵「會令全家蒙羞」的平庸男孩,如何改寫了全人類 - EP1:你小時候,早就得到過一次提示,只是你沒有為意|第1章 - EP2:一萬小時你聽過,但你可能一直理解錯了|第2章 - EP3:找對一個師父,可以幫你省下五年|第3章 - EP4:你有實力,卻總是無得升職——問題可能出在這裏|第4章 - EP5:為何有人越老想法越多,有人三十歲大腦就石化了?|第5章 - EP6:一個困住你一生的「假我」,正在對你說四個謊(大結局)|第6章 🎙️ 啤啤說書——真人睇書,真人講書 🎧 立即收聽

  • 你害怕的不是失敗,而是失敗後的自己|心理學拆解人生最難的一關

    7月12日

    你害怕的不是失敗,而是失敗後的自己|心理學拆解人生最難的一關

    人生有些問題,不是努力就一定能解決。 你可能已經非常努力,最後仍然失敗;你可能真心對待一個人,對方卻未必同樣對待你;你可能做了所有「正確」的事,結果卻依然不如預期。 這並不一定代表你做錯了甚麼。 有時候,人生本來就沒有公平的答案。 這一集,我會分享《擁抱人生十大無解》中的兩個重要課題: 第一,你一定會經歷失敗。 第二,這個世界本來就不公平。 我們從小被教導要努力、要成功、要得到好成績,卻很少有人教我們,當努力沒有得到回報、當事情無法按照預期發展時,應該怎樣面對自己。 很多人害怕失敗,不只是因為結果不好,而是因為我們會把失敗與自己的價值綁在一起。 工作申請被拒絕,就覺得自己沒有能力。 感情沒有結果,就覺得自己不值得被愛。 目標沒有達成,就覺得自己是一個失敗的人。 但「這次失敗了」和「我是一個失敗的人」,其實是兩個完全不同的概念。 一件事情能否成功,除了能力和努力,也受到時機、環境、資源、運氣和其他人的選擇影響。 接受失敗,不是叫你放棄進步,也不是替自己找藉口。 真正的接受,是承認結果已經發生,允許自己失望和難過,再從當中找出可以改善的地方。 當你不再把失敗當成對自我價值的判決,你會更願意嘗試、更少拖延,也更容易建立穩定的自信。 影片後半部分,我們會談另一個更難接受的事實: 世界並不公平。 好人不一定有好報,努力不一定得到回報,你真心對待別人,也不代表別人必然真心對待你。 我們之所以感到痛苦,很多時候是因為我們相信,世界「應該」按照某種方式運作。 我們認為努力就應該成功,善良就應該被善待,付出就應該有同等回報。 但現實不是一本教科書,也不是一條輸入正確答案,就必定得到正確結果的公式。 接受世界不公平,不代表我們認同不公義,也不代表我們甚麼都不做。 它代表我們停止浪費力氣,要求所有人和所有事情符合自己的期望。 我們仍然可以選擇做一個善良的人,但不是因為相信「好人必定有好報」,而是因為善良本身就是我們選擇成為的模樣。 我們亦可以承認,人生中很多擁有的東西,除了努力,也包含運氣。 接受這一點,不是抹殺自己的付出,而是讓我們對其他人的處境多一點理解。 在這段影片中,你會了解到: ・為甚麼我們真正害怕的不是失敗本身 ・為甚麼拖延往往來自對結果的恐懼 ・如何把失敗與自我價值分開 ・接受失敗如何增加行動力與自信 ・為甚麼我們如此渴望世界公平 ・成功故事如何扭曲我們對現實的理解 ・如何面對不公平,而不陷入受害者心態 ・如何接納情緒,同時重新掌握自己的選擇 ・即使世界不公平,我們仍然可以做甚麼 真正成熟的心態,不是相信人生永遠會按照你的計劃發展。 而是知道即使失敗了、被拒絕了,或者遭遇不公平,你仍然有能力處理自己的感受,並決定下一步怎樣走。 你可以接受世界不公平,同時選擇讓自己所接觸的世界,變得公平一點。 —— 你曾經遇過哪一件事,讓你深深感受到人生並不公平? 歡迎在留言區分享你的經歷。你的故事,也許會讓另一位正在經歷低潮的人知道,他並不孤單。 如果這段內容對你有幫助,記得按讚、訂閱頻道,並把Podcast分享給最近正在面對失敗、拒絕或人生低潮的朋友。 #心理學 #人生哲學 #失敗 #自我成長 #情緒管理 #自信 #拖延症 #不公平 #受害者心態 #讀書分享 #擁抱人生十大無解 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • EP.628 《馬斯克寶典》讀後心得:含金量極高的好書、六個重點整理

    2日前

    EP.628 《馬斯克寶典》讀後心得:含金量極高的好書、六個重點整理

    【本集節目由 瓦基 贊助播出】 《AI 瓦基第二大腦》 陸陸續續,我收到不少學員的訊息,分享用完課程裡 AI 專案包之後的心得。比起我自己講這堂課多好,我更想讓學員自己說。 「整個對話過程滿『燒腦』的,但成果我很滿意。」── David 「AI 寫得很順,但最後把關的是我。這一篇,是我們一起完成的。」── Emily 「它最大的價值,是能問出一些你自己沒想過的問題。」── Olivia 專案包的設計初衷,從來就不是讓你放手給 AI 亂寫,它是要引發你的思考,逼你把觀點想清楚。 所以學員才會說燒腦,才會說把關的人是自己。 課程已經正式開課,買了之後馬上就能看課程內容,會陸續上架! 📣結帳輸入折扣碼:WKWF350,再折 $350 📣課程介紹: https://hi.sat.cool/u6R1Q 【本集訪談】 讀完《馬斯克寶典》,我心裡浮現一種很少見的感受:這不像在「讀」一本書,更像剛結束一場跟馬斯克本人的長談。 他坐在你對面,用他自己的話,跟你聊使命、聊工作、聊怎麼打造一家公司,最後聊到人類的未來。整場對話沒有翻譯、沒有轉述,每一句都是第一人稱。 會有這種體驗,要歸功於作者 Eric Jorgenson 別出心裁的編排方式。 書裡的每一句話,都出自馬斯克本人之口。Eric 投入了超過一千個小時,把馬斯克過去 20 年間的訪談、推文、Podcast、股東會議、TED 演講,全部翻過一遍,再從數百萬字的原始素材裡篩選出最有用的想法,重新編排成一本首尾連貫的書。 📝部落格文字版:《馬斯克寶典》讀後心得:含金量極高的好書、六個重點整理📚傳送門:訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting

  • vol.1414 老登中登小登? 不, 是这个世界先动的手

    3日前

    vol.1414 老登中登小登? 不, 是这个世界先动的手

    “孤独之心俱乐部”回归!这一次,晓辉老师和划水怪不再聊风花雪月,直接点评互联网奇怪的现状!从网络热词“老登”切入,他们剖析了从“油腻”和“老登”的区别,从一句东北方言,到如今对所有成年男性的无差别攻击,这个词背后是一种深深的疏离感和对立情绪。韩红在冯小刚最新电影《抓特务》的首映礼上,一句“走个面儿”引发的舆论风暴,甚至牵连其慈善事业,背后究竟孰是孰非?蒋方舟论文翻车事件后,网友疯狂翻旧账落井下石,如今大众总盼着公众人物跌落,却很少有人愿意客观完整看待一件事。话不多说,快来听节目吧~ 更多精彩内容,欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 宋晓辉 音频后期 / 昊宇、陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline 00:03:11 从“油腻”到“老登” 00:12:17 20年前也是个“愤青” 00:19:49 对国产电影质量下滑 00:31:33 电影《抓特务》争议与韩红事件 00:45:02 当代公益的困境 00:56:10 网络声量与算法推送的误导性分析  01:03:58 沉默的螺旋效应 01:08:21 短视频冲击下的电影行业 01:12:47 电影评价标准是怎么样的? 01:26:39 聊聊蒋方舟事件 01:36:48 怎么看待抖音高赞内容 01:47:53 网络上的极端情绪 01:53:15 ABBA - Crazy World 恰逢周年,大内十三周年限定主题周边正式上线。在香港的俚语里,“My Cup Of Tea”代表合心我意、投缘,于是我们将Tea替换成T恤的缩写Tee,于是就有了“MY CUP OF TEE 係我杯茶”的周年主题。而本次周边分为是定制马克杯、主题T恤两款单品,也推出了成套纪念礼盒(礼盒附赠随机主播签名嗷)~ 藏式金刚断烦恼,紫檀咒珠守心安。二十八宿催红鸾,甲子莲蓬伴流年。大内上新四款手串,愿你遇事不慌,少些内耗,遇见真心,白首不离。微信搜索小程序“大内夜市”,把祝福戴在腕间,日子自有光亮。 奔赴天山下的阿拉木图,给自己放个假!Gorillaz、Jack White 等传奇乐队轮番开唱。划水怪&miya带队大内专属小团,雪山峡谷、实弹射击、湖畔晚餐尽收眼底。2026.08.20-08.25​,诚邀你用旷野与音乐清空焦虑,共赴一场线下出逃,重置紧绷一整年的身心。​微信搜索小程序“大内夜市”,即可报名~​ 深夜谈谈招聘啦,本次开放岗位 全职:1、视频编导(北京/上海) 2、商务BD&AE (上海) 感兴趣的朋友们请发送求职信+简历+个人作品请发送至邮箱jobs@midnightalks.com -你还可以在这里找到我们: 小红书:@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站:@大内密谈midnightalks 视频号&抖音:@深夜谈谈 微博:@大内密谈 微信公众号:大内密谈 商务合作邮箱:biz@midnightalks.com 加听众群:加深夜谈谈子微信(微信号:SYTT-midnightalks2)并回复【听众群】即可进群。

  • vol.1415 饭圈女孩,爱,数据和权力

    11小時前

    vol.1415 饭圈女孩,爱,数据和权力

    你真的了解饭圈文化么?马中红、唐乐水两位老师花费五年走访无数普通“追星人”,在一次次面对面地交流中,写下《饭圈纪实:爱,数据和权力》。节目里,二人用一个个鲜活的粉丝小故事打破偏见:有人冒雨数小时等候偶像,有人连夜带走废弃人形立牌,看似离谱的举动背后,是无处安放的热爱。他们盘点饭圈发展脉络,从早年全民选秀聊到数据横行的当下。平台榜单与商业需求一步步把“喜爱”量化成任务,让普通粉丝被动卷入内卷。而饭圈分层之下,资源集中在少数人手中,部分乱象不断消耗着普通爱好者。如今快餐追星慢慢流行,饭圈里的爱到底是真心、劳动还是生意?欢迎你到节目中寻找答案~ 更多精彩内容,欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征  嘉宾 / 马中红 唐乐水 音频后期 / 陆凯BBBBUDDHA 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline 00:02:08 饭圈定义到底是什么 00:08:55 一场五年的情感探索之旅  00:10:55 亚文化与饭圈 00:20:37 追星女孩的真实生活  00:26:19 大众对饭圈的误解  00:38:05 他们都是什么样的心理 00:43:57 死忠粉的认证体系 00:51:45 饭圈文化与资本 01:05:53 理想与现实的落差  01:09:08 饭圈女孩的追星日常 01:21:27 饭圈数据造假? 01:32:23 那未来呢? 01:37:32 Blondie - Fan Mail 恰逢周年,大内十三周年限定主题周边正式上线。在香港的俚语里,“My Cup Of Tea”代表合心我意、投缘,于是我们将Tea替换成T恤的缩写Tee,于是就有了“MY CUP OF TEE 係我杯茶”的周年主题。而本次周边分为是定制马克杯、主题T恤两款单品,也推出了成套纪念礼盒(礼盒附赠随机主播签名嗷)~ 藏式金刚断烦恼,紫檀咒珠守心安。二十八宿催红鸾,甲子莲蓬伴流年。大内上新四款手串,愿你遇事不慌,少些内耗,遇见真心,白首不离。微信搜索小程序“大内夜市”,把祝福戴在腕间,日子自有光亮。 奔赴天山下的阿拉木图,给自己放个假!Gorillaz、Jack White 等传奇乐队轮番开唱。划水怪&miya带队大内专属小团,雪山峡谷、实弹射击、湖畔晚餐尽收眼底。2026.08.20-08.25​,诚邀你用旷野与音乐清空焦虑,共赴一场线下出逃,重置紧绷一整年的身心。​微信搜索小程序“大内夜市”,即可报名~​ 深夜谈谈招聘啦,本次开放岗位 全职:1、视频编导(北京/上海) 2、商务BD&AE (上海) 感兴趣的朋友们请发送求职信+简历+个人作品请发送至邮箱jobs@midnightalks.com -你还可以在这里找到我们: 小红书:@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站:@大内密谈midnightalks 视频号&抖音:@深夜谈谈 微博:@大内密谈 微信公众号:大内密谈 商务合作邮箱:biz@midnightalks.com 加听众群:加深夜谈谈子微信(微信号:SYTT-midnightalks2)并回复【听众群】即可进群。

  • Vol.344 了不起的我:不再自责,容纳矛盾,重启人生!

    6日前

    Vol.344 了不起的我:不再自责,容纳矛盾,重启人生!

    感谢“华夏基金·红色火箭”对本期节目的支持。本期节目我们读《了不起的我:自我发展的心理学》,作者陈海贤。 在我们的工作和生活中,常会遇到各种难题,并由此引发焦虑和烦恼。比如怎样养成一个新习惯?如何变得更成熟?如何拥有高质量的关系?如何走出人生的艰难时刻?不同的人生阶段有什么不同的使命?想要破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。《了不起的我:自我发展的心理学》是陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理论,从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图5个层面出发,总结和梳理的一套系统方法。 陈海贤,浙江大学心理学博士,知名心理咨询师,阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验,接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职。 你会听到: 1、结合作品中的内容,聊聊最近的改变或目标。 2、分别梳理不同章节的主要内容: 1)超哥:1-15章,行为的改变和思维的进化。 2)大壹:16-33章,关系中的自我。 3)星光:34-50章,走出人生瓶颈和绘制人生地图。 3、如何设定自己的人生课题? 片头曲:上天桥 片尾曲:靛厂 主播:大壹 / 超哥 / 星光 “红色火箭”是由华夏基金出品的一款 专门针对指数投资的数据分析和决策辅助工具。直接在微信小程序里搜索“红色火箭”,就可以免费使用。

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