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18/06/2024

Deja ir el insomnio - Día 47 Año 3

Esta noche te damos una serie de consejos para que puedas ir a dormir profundamente y liberarte por completo de esas cosas que te pudieran estar provocando insomnio, también hacemos una meditación para relajar tu mente y descansar tu cuerpo. En este episodio hablamos de: -¿Cómo combatir el insomnio? -Deja ir lo que no te deja dormir. -Recarga energías para un nuevo día. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.patreon.com/despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
hace 5 días

Ep 339 No me permito descansar

¿Sientes culpa al descansar? Hoy descubriremos por qué nos cuesta tanto detenernos, cómo nos volvimos nuestros propios explotadores y 4 herramientas prácticas para aprender a pausar sin sentir que el mundo colapsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
hace 3 días

Un paso a la vez: deja de esperar el momento perfecto

¿Y si el momento perfecto nunca llega? No necesitas tenerlo todo resuelto para empezar. Necesitas un paso. Uno solo. 📖 El libro "Un paso a la vez": https://libro.eresinteligente.me/un-paso-a-la-vez En este episodio, Arturo Olivier cuenta las dos historias que dieron origen a EresInteligente: la idea que le robaron cuando era todo lo que tenía, y el abuelo que siempre le decía "no esperes"… hasta que ya no estuvo para decírselo. De ahí nacen las cuatro ideas del libro: 🔥 Quema primero: cómo cerrar una etapa sin borrar lo que aprendiste (y lo que de verdad pasó con los barcos de Hernán Cortés). 🌊 Siente antes de seguir: por qué lo que no se siente no se sana. 👣 Un paso es suficiente: por qué postergar casi nunca es falta de tiempo, sino de emociones. 🪞 Tú eres el proyecto: cómo las pequeñas promesas que te cumples te devuelven la confianza en ti. Al final, una pausa con tres preguntas para encontrar tu siguiente paso: uno pequeño, honesto, que quepa hoy. Si llevas tiempo diciendo "luego lo hago", este episodio es para ti. 👉 Empieza tu propio camino con "Un paso a la vez": https://libro.eresinteligente.me/un-paso-a-la-vez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 oct

Fuego hygge en una acogedora estufa de leña

Un cálido fuego de leña arde de forma constante dentro de una estufa tradicional danesa, llenando la habitación con la profunda sensación de bienestar del hygge. Las suaves llamas parpadean alrededor de los troncos incandescentes mientras la madera crepita, se mueve y se asienta lentamente. Cercano, cálido y profundamente acogedor, este paisaje sonoro junto al fuego crea una atmósfera tranquila para dormir, leer, relajarse o disfrutar de una noche apacible en casa. ¿Dónde quieres dormir esta noche? Elige lluvia, olas, sonidos del bosque o lugares tranquilos de todo el mundo. Escucha nuestra playlist de sonidos reales para dormir, diseñados para reproducirse en bucle sin cortes, en Apple Music, Spotify o Amazon Music. ¿Qué ruido te apetece esta noche? Elige ruido blanco, rosa, verde o marrón. Escucha nuestra playlist de ruido para dormir, diseñada para reproducirse en bucle sin cortes, en Apple Music, Spotify o Amazon Music. Escucha nuestro canal de lluvia en directo 24/7 en YouTube. Escucha nuestro nuevo lanzamiento «Ruido blanco para dormir», diseñado para reproducirse en bucle, en Apple Music. Nuestra playlist de sueño profundo con EMDR en Apple Music. Episodios de 8 horas sin anuncios en Apple Podcasts.
16/10/2024

Ep# 149: La regla de los 3 días para tomar mejores decisiones

Guia para tomar decisiones > ⁠Descargala gratis aquí⁠ Accede aquí al ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠curso de emociones⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ con 20% de descuento usando el cupón PODCAST Accede a mi programa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recupera Tu Poder⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ahora con plan de pagos Da click si quieres ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠t⁠⁠⁠rabajar conmigo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sigueme en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Recibe mis emails⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y enterate de todo #DesarrolloPersonal #Relaciones #AmorPropio #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional
23 sep

¿Por qué eres tan dura contigo — y de quién aprendiste a hacerlo?

A veces creemos que nos falta amor propio, cuando en realidad llevamos años hablándonos desde una voz que ni siquiera nació en nosotras. En este episodio hablamos de esa exigencia, de la culpa, de sentir que nunca eres suficiente y, sobre todo, de quién aprendiste a tratarte así. Este episodio abre una nueva serie: todos los miércoles tendremos una cita para hablar de amor propio, autoestima y de cómo volver a ti. ❤️ Nos vemos en @autoestimaparatuvida Conecta con Majo
hace 2 días

Criar sin pareja

Criar sola puede ser una decisión y seguir siendo agotador. En este episodio hablamos de por qué el verdadero problema no es la falta de pareja sino la falta de tribu, qué es el burnout parental y cómo empezar a construir una red de sostén real. 📘 Conseguí mi libro: ⁠https://www.libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=crianza 💜 Iniciá terapia hoy: ⁠https://www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=crianza
hace 2 días

Essentials: Neuralink & Technologies to Enhance Human Brains | Dr. Matt MacDougall

In this Huberman Lab Essentials episode, my guest is Dr. Matthew MacDougall, a neurosurgeon at Neuralink. We discuss how brain-machine interfaces could help people with paralysis control computers using their intended movements, and how robotic surgery enables the placement of tiny electrodes in the brain. We also explore advances in brain tumor surgery, implant safety, how the brain and software learn to work together, and the role of animal research. Dr. MacDougall shares his vision for future applications, including restoring movement, addressing mental health conditions and expanding human cognition and communication. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman BetterHelp: https://betterhelp.com/huberman Rorra: https://rorra.com/huberman Timestamps (00:00:00) Matt MacDougall (00:00:23) Brain Function, Frontal Lobes & Impulse Control (00:02:57) Brain Tumors, Laser Surgery & MRI (00:04:38) Neuralink, Brain Implants & Paralysis (00:07:04) Robotic Surgery & Electrode Placement (00:08:02) Sponsor: BetterHelp (00:10:25) Motor Cortex, Controlling Computers With the Brain (00:12:20) Implant Safety & Brain Augmentation (00:14:07) RFID Hand Implant & Everyday Uses (00:16:25) Sponsor: AG1 (00:18:03) Spinal Cord Stimulation, Reconnecting Brain & Body (00:19:00) Brain-to-Brain Communication & AI (00:21:13) Brain-Machine Interfaces, Learning & Adaptation (00:23:43) Animal Research & Welfare (00:26:47) Pigs & Monkeys, Device Safety & Function (00:28:04) Sponsor: Rorra (00:30:32) Future Applications, Mental Health & Human Cognition (00:33:03) Acknowledgements Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
14/04/2022

T1 E2 - Fui a un campamento de pérdida de peso

En este episodio, Ana Pau revela la historia que tanto le han pedido. ¿Cómo es un campamento de pérdida de peso? ¿Eso existe? ¿Qué se hace ahí? Platica todos los detalles de primera mano. Consulta los detalles de este episodio aquí: acuerpada.com/podcast 👩🏼 ¿Quién es Ana Pau Molina? Soy la psicóloga mexicana más joven certificada en Alimentación Intuitiva y soy especialista en aceptación corporal. Acompaño a las personas a sanar la relación con su cuerpo, la comida y el movimiento a través de cursos y consultas. Creé Acuerpada en junio de 2020, y ahí comparto contenido de valor y he generado una comunidad leal de personas que quieren aprender. 📚 Inscríbete a mi curso Ni una dieta más; un curso a tu ritmo que te acompaña en el proceso de dejar las dietas para siempre y que, así, puedas enfocarte en diseñar una vida más plena, auténtica y trascendente. 🌻 Redes Sociales: Página Web → acuerpada.com/podcast Instagram → instagram.com/nonecesitasadelgazar Instagram → instagram.com/acuerpadamx Facebook → facebook.com/acuerpada
26 ago

Tu hombre se convierte en lo que tú le ves

Lo que le ves a un hombre, lo agranda. Y después de casi un mes viendo a Simón convertirse en papá, entendí todavía más el poder que tiene la forma en la que miramos a nuestra pareja. En este episodio hablamos de cómo verle lo bueno a tu pareja lo transforma de verdad — no como teoría bonita, sino con lo que he vivido en mi casa. Te va a servir para mirar distinto a tu hombre (sobre todo si últimamente solo le ves lo que falta), para entender por qué la admiración cambia una relación más que cualquier reclamo, y para descubrir algo más: esa misma mirada, aplicada a ti, es la que te saca de años de dudar de lo que eres capaz. Al final del episodio, Simón se sienta conmigo y abrimos un espacio en vivo para las que me escuchan. ESCRIBE AQUÍ PARA EL ESPACIO CON SIMÓN Sigue la cuenta oficial del podcast Conecta con Majo

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