• Search
  • Home
  • New
  • Top Charts

Self-Improvement

  • kávézó a világ végén
    kávézó a világ végén

    1

    kávézó a világ végén

    radiocafé

  • Explicit, Mindenségit!
    Mindenségit!

    2

    Mindenségit!

    Varga T. Róbert & Pázmándi Gergely

  • Explicit, SOLVED with Mark Manson
    SOLVED with Mark Manson

    3

    SOLVED with Mark Manson

    Mark Manson

  • Nikolett.com Podcast
    Nikolett.com Podcast

    4

    Nikolett.com Podcast

    Nikolett.com

  • Explicit, The Rich Roll Podcast
    The Rich Roll Podcast

    5

    The Rich Roll Podcast

    Rich Roll

  • ... és boldogan éltek
    ... és boldogan éltek

    6

    ... és boldogan éltek

    Dr. Kádár Annamária & Vörös István

  • Gerilla Karrier Podcast
    Gerilla Karrier Podcast

    7

    Gerilla Karrier Podcast

    Baráth András

Essentials

  • Explicit, Trying Not to Care
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • But What Do I Know?™
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • The Digital Sisterhood
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Explicit, Cultivating H.E.R. Space: Uplifting Conversations for the Black Woman
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Daily Motivation
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • Zichó Viktor: A szabadság olcsóbb, mint gondolnád

    26 Jul

    Zichó Viktor: A szabadság olcsóbb, mint gondolnád

    A legtöbben a szabadságra csak vágynak. Zichó Viktor viszont fogta magát, lemondott a komfortról, és tényleg elindult. Extrémsportolóként, utazóként és filmkészítőként biciklivel, stoppal és gyalog járta be a világ olyan részeit, ahová mások még repülővel sem feltétlenül merészkednének. Aludt 5500 méteren, átkelt egyedül az afgán–pakisztáni hegyvidéken, illegálisan lépett át egy határt, majd egy hónapot töltött pakisztáni börtönben. Iránban késsel próbálták kirabolni, de ennél is jobban félt attól, hogy nem kelnek el a jegyek egy svájci filmvetítésére. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, mit jelent valóban szabadon élni, mennyit kell ezért feladni, és miért vonzza az embert a veszély. Szóba kerül az önbizalom, a félelem kezelése, az iráni vendégszeretet, a háború és a politikai elnyomás, valamint az is, hogyan lehet az utazást és a kalandot fenntarthatóbb életmóddal összekötni. És persze megpróbáljuk megfejteni azt is, hogyan lehet boldognak lenni egy hegyoldalon, egy vágószobában – vagy akár egy pakisztáni börtönben. #utazás #kaland #szabadság #boldogság #ZichóViktor Zichó Viktor: https://www.facebook.com/zicho.hu/ https://www.instagram.com/zicho.hu/?hl=en https://filmfreeway.com/ViktorZicho 🙏🏻 A Mindenségit! epizódjai a segítséged nélkül nem jöhetnének létre. Ha megengedheted magadnak, légy szíves, s támogasd a munkánkat: https://www.patreon.com/mindensegit 🌍 Honlapunkon közvetlenül is hozzájárulhatsz a Mindenségit! fennmaradásához: https://mindensegit.com/ 👉🏻 Vagy utalhatsz közvetlenül a számlaszámunkra is: Mindenségit! Produkciós Iroda Kft. 11600006-00000000-99660019 (Sokat segít, ha közleményben feltünteted: "Adomány") Műsorvezető: Varga Tóth Róbert Pázmándi Gergely Szerkesztő, vágó: Szávics Attila Horváth Richárd Fény, fotó, videó, vizuál: Szávics Attila https://www.instagram.com/szavics_photo_wedding/ https://www.facebook.com/szavicsfoto Tóth Barnabás https://kaptafa.hu/ Arculat: Ádám Zsófi https://www.facebook.com/zsoflii Intro: Farkas Róbert https://robertfarkas.net/ https://www.linkedin.com/in/robertfarkasdesign https://www.instagram.com/astronaut_arc Short videók: Horváth Richárd ❤️ Állandó hangtechnikai partnerünk a Microsound Kft. https://www.facebook.com/microsound.hu ❤️ Gyönyörű bútorainkat a KARE Design biztosítja számunkra. https://www.instagram.com/kare_hungary/ https://www.facebook.com/KARE.Hungary https://www.kare24.hu/ ❤️ Könyvelésünket a Kaldera Könyvelőiroda végzi. https://kaldera.eu/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=mindensegit-video&utm_content=video_description ❤️ Számítástechnikai partnerünk: Batman! Mindenségit! © 2026 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Eckhart Erzsébet: A mikrobiom és a depresszió kapcsolata

    19 Jul

    Eckhart Erzsébet: A mikrobiom és a depresszió kapcsolata

    Ebben az epizódban a Healways szakmai vezetőjével, Eckhart Erzsébettel beszélgetünk a mikrobiom és a depresszió kapcsolatáról: arról a bél–agy–immun tengelyről, amely egyre erősebben rajzolja át a mentális egészségről való gondolkodásunkat. A depressziót sokáig főleg pszichés, idegrendszeri vagy „agykémiai” problémaként kezeltük, a kép viszont ennél jóval összetettebb. A bélflóra állapota, a krónikus gyulladás, a stresszrendszer, a triptofán- és szerotonin-anyagcsere, a bélbarrier sérülése, a táplálkozás, sőt akár rejtett fertőzések is beleszólhatnak abba, hogyan érezzük magunkat a saját idegrendszerünkben. Erzsébettel arról beszélgetünk, hogyan kommunikál egymással a bél és az agy, mit jelent valójában a bél-agy tengely, miért nem mindegy, milyen baktériumok élnek bennünk, és hogyan válhat a gyulladás depressziós, szorongásos vagy fáradtságos tünetek egyik fenntartójává. Szóba kerül az is, hogy mit tudnak és mit nem tudnak a mikrobiom-vizsgálatok, miért nem megoldás a véletlenszerű probiotikum-szedés, és milyen táplálkozási, életmódbeli alapokkal lehet biztonságosan támogatni ezt e gyönyörű, de annál bonyolultabb rendszert. Eckhart Erzsébet és a Healways: https://www.healways.hu/eckhart-erzsebet #mikrobiom #egészség #táplálkozás #tudomány #Healways #EckhartErzsébet 🙏🏻 A Mindenségit! epizódjai a segítséged nélkül nem jöhetnének létre. Ha megengedheted magadnak, légy szíves, s támogasd a munkánkat: https://www.patreon.com/mindensegit 🌍 Honlapunkon közvetlenül is hozzájárulhatsz a Mindenségit! fennmaradásához: https://mindensegit.com/ 👉🏻 Vagy utalhatsz közvetlenül a számlaszámunkra is: Mindenségit! Produkciós Iroda Kft. 11600006-00000000-99660019 (Sokat segít, ha közleményben feltünteted: "Adomány") Műsorvezető: Pázmándi Gergely Szerkesztő, vágó: Pázmándi Gergely Horváth Richárd Fény, fotó, videó, vizuál: Szávics Attila https://www.instagram.com/szavics_photo_wedding/ https://www.facebook.com/szavicsfoto Tóth Barnabás https://kaptafa.hu/ Arculat: Ádám Zsófi https://www.facebook.com/zsoflii Intro: Farkas Róbert https://robertfarkas.net/ https://www.linkedin.com/in/robertfarkasdesign https://www.instagram.com/astronaut_arc Short videók: Horváth Richárd ❤️ Állandó hangtechnikai partnerünk a Microsound Kft. https://www.facebook.com/microsound.hu ❤️ Gyönyörű bútorainkat a KARE Design biztosítja számunkra. https://www.instagram.com/kare_hungary/ https://www.facebook.com/KARE.Hungary https://www.kare24.hu/ ❤️ Könyvelésünket a Kaldera Könyvelőiroda végzi. https://kaldera.eu/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=mindensegit-video&utm_content=video_description ❤️ Számítástechnikai partnerünk: Batman! Mindenségit! © 2026 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • If You Only Listen to One Podcast This Week, Make It This One

    1 day ago

    If You Only Listen to One Podcast This Week, Make It This One

    This might be one of the greatest conversations Mel has ever had on this podcast. Today, you’re getting an absolute masterclass in motivation from one of the greatest athletes walking this earth: Shelly-Ann Fraser-Pryce. If you’ve ever felt self-doubt, pressure, or like your best days are behind you, you’re in the right place. In this conversation, Shelly-Ann does not hold back. Shelly-Ann is the most decorated 100-meter sprinter of all time, male or female. She has won Olympic gold 3 times. She has won 10 gold medals at the World Championships, with 2 of them coming after she gave birth to her son Zyon.  She is going to tell you: you are not supposed to be average. You are built for excellence and extraordinary things. But this isn't a conversation about being an athlete. This conversation is about building an unstoppable mindset and being the best version of yourself, no matter where you are in life. In this episode, you’ll learn how to: -Build the mindset of a champion -Use visualization to prepare for high-pressure moments -Stop focusing on constant comparison and worrying about what everyone else is doing -Bounce back after failure -Believe in your dream before anyone else understands it You’ll also hear a powerful message about the power Shelly-Ann gained after becoming a mother and not listening to people who told her she had to choose between motherhood and her career. Get ready, because Shelly-Ann is about to speak directly to your soul and inspire you to become your greatest self. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.  If you liked the episode, check out this one next with Emma Grede: If You Only Listen to One Podcast Today, Make It This One Connect with Mel:     Order Mel’s product, Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • S6E5: A terület, ahol fejlődni szeretnénk

    27 Jul

    S6E5: A terület, ahol fejlődni szeretnénk

    Ebben az epizódban egyetlen kérdést teszünk fel egymásnak: Mi az, amiben most fejlődni szeretnél?  A válaszainkon keresztül őszintén beszélgetünk kapcsolatokról, kötődési mintákról, önismeretről és azokról a területekről, ahol életünk ezen szakaszában a legtöbbet tanulunk, fejlődünk, régi mintákat újraírunk. Reméljük, hogy ez a beszélgetés nemcsak közelebb hoz majd Önmagadhoz, hanem inspirációként szolgál arra is, hogy egy-egy hasonló kérdésen keresztül mélyítsd az emberi kapcsolataidat is...:) Press play & HAVE FUN!! SOCIETY REGISZTRÁCIÓ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theselfdive.com/ehavi-betekintes ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ RETREAT RÉSZLETEK & JELENTKEZÉS: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://theselfdive.com/retreat⁠⁠⁠⁠⁠⁠ A PORTÁL: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.theselfdive.com/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kövess minket: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/theselfdive⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hannuc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florabanhegyi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ With lots & lots of love, Hanna és Flóra

  • Abbas Anna Anoir: Kutatólány, aki meghekkeli az öregedést

    16/11/2025

    Abbas Anna Anoir: Kutatólány, aki meghekkeli az öregedést

    🧠 A DEMENCIA NEM TÖRVÉNYSZERŰ! De akkor mit tehetsz MA azért, hogy 100 évesen is vágjon az eszed? Mai adásunkban Abbas Anna Anoir, a Semmelweis Egyetem neurobiológus kutatója és a Magyar Tudomány Éve nagykövete a vendégünk, aki nap mint nap Petri-csészében kreál bőrsejtekből idegsejteket 🔬, vírusokat injektál egyikből a másikba, a sejtek öntisztító metódusát vizsgálja, amint a szervezetben megindul az autofágia! 🔥 A MAI ADÁSBAN KIDERÜL: 💥 TÉVEDÉS a napi háromszori étkezés? Miért segít SOKKAL TÖBBET a 16 órás böjt? (Kulcsszó: autofágia) 🤔 Tényleg elkerülhető a demencia? (Spoiler: az öregedésnek NEM természetes velejárója!) 📲 Működnek a "brain training" appok, vagy csak pénzkidobás? 🥑 Melyik étel és milyen tevékenységek turbózzák fel VALÓBAN az agyat? 😰 Pontosan mit tesz a stressz a hippokampuszoddal? (Így rombolja az emlékezeted) 💡 Tippek, hogy megőrizd a szellemi frissességedet. Ez az epizód kötelező mindenkinek, akinek van agya, és szeretné azt sokáig használni! 😂😂😂😂😂 🎙️ VENDÉGÜNK tehát: Abbas Anna Anoir Neurobiológiai kutató, PhD hallgató (Semmelweis Egyetem) A Magyar Tudomány Éve tudományos nagykövete Kutatási területe: Alzheimer-, Parkinson- és Huntington-kór, neurodegeneratív betegségek, autofágia (a sejtek öntisztító mechanizmusa). #tudomány #biológia #neurológia #genetika #longevity #alzheimer #demencia 💬 NEKED MI A LEGJOBB AGY-HACK-ED? Írd meg kommentben! 07:26 - Az öregedés biológiai folyamata, telomerek és sejtszintű hatások 08:14 - A mitokondrium szerepe az öregedésben és a sejthalál szabályozása 14:44 - Zombi sejtek és az öregedéssel kapcsolatos gyulladásos folyamatok 24:48 - Az egészséges életmód és a hosszú élet összefüggései, mozgás és agyi egészség 26:16 - Transzlációs medicina és farmakológiai újítások az öregedés kezelésében 43:02 - Autofágia és időszakos böjt, sejttisztulás mechanizmusa 1:17:44 - Tudatkutatás és az emberi tudatosság biológiai aspektusai 1:48:50 - Az öregedés kultúrális és társadalmi vetületei, hallás félelem Abbas Anna Anoir: https://www.researchgate.net/profile/Anna-Anoir-Abbas https://www.tiktok.com/@anna.anoir https://www.youtube.com/@UCSA8bwXdVKlhHWDs63kMrgQ https://www.facebook.com/annaanoir.abbas/ 🌟 Kövess minket, oszd meg műsorunkat, ha tetszik, és iratkozz fel csatornáinkra! Facebook: https://www.facebook.com/mindensegitpodcast Instagram: https://www.instagram.com/mindensegitpodcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7vAnzuZgvoNXsKnCmdt8gf?si=231485ea5521434c Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/mindens%C3%A9git/id1602407260 TikTok: https://vm.tiktok.com/ZML46gJrX/ 🙏🏻 Támogass bennünket, hogy még a XXI. században elérjük az 1000 Patreon-előfizetőt: https://www.patreon.com/mindensegit 🌍 Honlapunkon közvetlenül is hozzájárulhatsz a Mindenségit! fennmaradásához: https://mindensegit.com/ 👉🏻 Vagy utalhatsz közvetlenül a számlaszámunkra is: Mindenségit! Produkciós Iroda Kft. 11600006-00000000-99660019 (Sokat segít, ha közleményben feltünteted: "Adomány") Műsorvezetők: Pázmándi Gergely Varga Tóth Róbert Szerkesztő, vágó: Varga Tóth Róbert Szávics Attila Pázmándi Gergely Fény, fotó, videó, vizuál, vágás: Szávics Attila https://www.facebook.com/attila.szavics https://www.instagram.com/szavics_attila/ Tóth Barnabás https://kaptafa.hu/ Arculat: Ádám Zsófi https://www.facebook.com/zsoflii Intro: Farkas Róbert https://robertfarkas.net/ https://www.linkedin.com/in/robertfarkasdesign https://www.instagram.com/astronaut_arc Short videók: Perjési Viktor https://www.facebook.com/finaleprd https://www.instagram.com/finale_prd/ Tasnádi Évi Helyszín: Tütü Tangó Kert https://www.facebook.com/tututangokertcafe ❤️ Állandó hangtechnikai partnerünk a Microsound Kft. https://www.facebook.com/microsound.hu ❤️ Gyönyörű bútorainkat a KARE Design biztosítja számunkra. https://www.instagram.com/kare_hungary/ https://www.facebook.com/KARE.Hungary https://www.kare24.hu/ ❤️ Számítástechnikai partnerünk: Batman! Mindenségit! © 2025 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • KVV - Houston Houston  - 2026.07.27.

    3 days ago

    KVV - Houston Houston - 2026.07.27.

    A kávézó forró talajon. A klímaváltozás dörömböl és a változás hajója nagyon lassan akar fordulni. A Pőcze Balázs által gyűjtött hírek a klímaváltzás, a fogyasztás visszafogása, a tudatos felkészülés a klímaváltozásra, valamint a karbonlábnyom a világot éríntő sportrendezvények tükrében tematikáját követi. A kávézó kamrájában Mcmenemy Márk és Pőcze Balázs beszélget. Garantált Tartalom!

  • 91. Young, Wild and Free Energy: going out in Greece, drunk make outs, girls trip bonding

    28/06/2022

    91. Young, Wild and Free Energy: going out in Greece, drunk make outs, girls trip bonding

    For Raeann, this is the summer of crossing things off of her bucket list. Manifesting skinny dipping with a hot guy in Greece? Check. Having the most fun with drunk make outs, bonding with strangers who become fast friends and embracing flexibility and spontaneity? Also check. It's the wild and free summer she always dreamed of, and reminds us it's never too late to do the things you've dreamed of. We're diving into all the juicy details in this episode! Come along for the ride (and get a preview of what we're dreaming of for the TCC 2023 summer trip). Plus, Kristina shares context and tips for traveling in Greece. "I'm so grateful I'm having this time now. I manifested skinny dipping in the ocean with a greek man: check! Riding a scooter in Italy: check! I'm having all these experiences I didn't get to have." - Raeann  What we talk about: Playing our version of a trending tik tok game Being spontaneous and a little wild at any age Benefits of being flexible and in the moment while traveling The power of traveling with friends and strangers Getting out of your comfort zone A new show to binge and beauty products we're loving this summer What to eat in Greece Relationship advice: What to do when a long time partner ghosts you after a fight "Being flexible with your trip is super important when you're traveling. You never know what opportunity will arise and who you'll meet. Sometimes you need to realize that this concrete plan you have doesn't need to stick." - Kristina New podcast episodes of Confident Collective drop every Tuesday.   Resources: Kristina's product: Charlotte Tilbury Flawless Filter in share #4 Raeann's product: Iconic London liquid highlighter Follow us on Instagram: @confidentcollective  Follow the Hosts/Founders: @kristinazias & @raeannlangas Learn more: https://www.theconfidentcollective.com/ Stay in the know with our newsletter!

  • A "kicsit" hazugság: Csernus Imre a kiégésről és az újrakezdésről

    25 Mar

    A "kicsit" hazugság: Csernus Imre a kiégésről és az újrakezdésről

    Vajon hova tűnt a "kiabálós Csernus"? És miért dönt úgy az ország egyik legismertebb pszichiátere, hogy a csúcson hagyja abba a praxist, hogy inkább kávét főzzön és vendéglátózzon vidéken? A Kösz, Jól Vagyok podcast legújabb epizódjában Krizsó Szilvia vendége Dr. Csernus Imre, aki a tőle megszokott kíméletlen őszinteséggel – de talán a szokottnál is több derűvel – mesél a váltás lélektanáról, az egó elengedéséről és arról, miért életveszélyes szó a "kicsit". A beszélgetés egyik központi témája a bátorság és a gyávaság közötti vékony határvonal. Csernus doki rávilágít arra, hogyan csapjuk be magunkat nap mint nap olyan kifejezésekkel, hogy "kicsit vagyok csak rosszul" vagy "kicsit nem működik a kapcsolat". Pedig a diagnózis kegyetlenül egyszerű: vagy van valami, vagy nincs. A langyos vízben ücsörgés és a hamis biztonságérzet az, ami valójában megöli a lelket és kiégéshez vezet. "A kicsit szó használata... Miért használjuk ezt a kicsit szót? Én ezért nem használom, hogy kicsit. Mert hogyha én belemegyek, én bele fogok menni. Ha őszinte leszek, nem lehet kicsit őszintének lenni, nem lehet kicsit bátornak lenni." De szó esik arról is, hogyan élte meg ő maga a váltást. Hogyan ismerte fel, hogy a szakmai sikerek ellenére csak ül egy székben, és rutinból dolgozik? A felismerés, hogy az ember "pótolható", sokaknak ijesztő, Csernusnak viszont felszabadító volt. Ez a szabadság tette lehetővé, hogy a Bükkben, Noszvajon kezdjen új életet, ahol a Csendülőben már nem a páciensek, hanem a vendégek és a saját csapata tölti ki a mindennapjait. "Ha nem mondod ki az önismeret során, hogy rajtad múlik a gyávaságod, vagy a bátorságod, akkor görcsösen elkezdesz racionalizálni, és megmagyarázni magadnak, hogy miért kell abban maradni." Az adásból kiderül az is, miért fontos tisztázni, hogy "ki a főnök" otthon, és hogyan hat a magánéleti hazugság a szakmai teljesítményünkre. Krizsó Szilvia és Csernus Imre dinamikája pedig garantálja, hogy egyetlen percig sem fogsz unatkozni – a spontán kiszólások és a stúdióból való "kibeszélések" teszik igazán emberivé ezt a találkozást. Ahogy Csernus fogalmaz a bagatellizálásról: "Milyen az, amikor valaki egy kicsit szaros? [...] Kb. egy 3 mm-es szart darabkát, hogyha a feneket behagynál, és a meleg hatására rájönnél arra, hogy 5 perc múlva az kurva büdös lesz." Tartsatok velünk egy mély, elgondolkodtató, mégis szórakoztató utazásra az önismeret rögös útján!

  • Megrekedt tanulási, kapcsolati, kommunikációs helyzetek

    24 Jul

    Megrekedt tanulási, kapcsolati, kommunikációs helyzetek

    Megrekedtél egy visszatérő konfliktusban, tanulási nehézségben vagy kommunikációs helyzetben? Az Ebben a részben szakértő vendégünk, dr. Stephens-Sarlós Erzsébet terapeuta-gyógytestnevelő, egyetemi oktató közreműködésével keresünk választ arra, mi állhat az ismétlődő elakadások hátterében. A beszélgetést a hévízi Hotel Európa Fitben rögzítettük, közönség előtt. Kiderül majd, miért veszélyes egy gyermeket „problémásnak” bélyegezni, milyen hatással lehetnek rá a különböző címkék, valamint hogyan ismerhetők fel a valódi segítséget igénylő helyzetek. Szó lesz az idegrendszeri éretlenségről, a megmaradt reflexek szerepéről és a mozgásfejlesztés lehetőségeiről. Felmerülnek az ADHD-val, autizmussal, sajátos nevelési igénnyel és beilleszkedési nehézségekkel kapcsolatos kérdések is, de az epizód a szülők mellett legalább annyira szól az elakadással küzdő felnőtt- és idősebb nemzedék képviselőinek, akik valódi kapaszkodókat keresnek a továbblépéshez.   Tartalom: 00:00 Kilátástalan helyzetek 08:40 Megrekedés 16:47 Szorongás és primitív reflexek 26:13 Megbélyegzett gyerekek 36:27 ADHD, SNI, BTMN 48:18 Célzott gyakorlatok kicsiknek, nagyoknak 55:35 Elengedhetetlen szemléletváltás ▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ #storytelling   #pszichológia #elakadás #megrekedés #továbblépés #stephenssarlós #mozgás   ▶ Dr. Stephens-Sarlós Erzsébetet keresd: Web: https://www.drsarlos.com/ Facebook: ⁠⁠ https://www.facebook.com/stephenssarlos/   ▶ Kövess bennünket: Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/esboldoganeltek⁠⁠ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/esboldoganeltek/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek⁠⁠ Email: ⁠⁠esbodolganeltekinfo@gmail.com⁠⁠   ▶ Ott vagyunk még: Atalon: ⁠⁠https://atalon.hu/es-boldogan-eltek⁠⁠ Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • A magány ellenszere: Miért nem működik a Tinder és mi a megoldás?

    15 Jul

    A magány ellenszere: Miért nem működik a Tinder és mi a megoldás?

    A mai epizódban egy igazi polihisztort köszönthetünk, aki nem fél a váltásoktól, és minden helyzetben a fejlődés lehetőségét keresi. Kánya Kata egykori színésznő és televíziós műsorvezető, ma pedig az ország egyik legismertebb társkereső irodájának vezetője, valamint képzett párterapeuta. Beszélgetésünk során kiderül, miért döntött a teljes szabadság mellett a biztos színházi karrierrel szemben, és hogyan tanulta meg kezelni az élet nagy pofonjait. Kata élete tele van bátor újrakezdésekkel, minden váltása mögött pedig ott állt az a mély meggyőződés, hogy az ember sorsa a saját kezében van. Kata megosztja velünk azt a különleges túlélési stratégiát, ami segített neki talpra állni a legnehezebb pillanatokban is. Őszintén mesél arról, hogy bár olykor ő is megmerevedik a katasztrófák hatására, hamar átvált egy tudatos, megoldásközpontú üzemmódba. Szerinte a titok a problémák feldarabolásában és átkeretezésében rejlik. Ahogy a beszélgetésben fogalmaz:  "Konvertálni kell: a problémából tudsz feladatot csinálni, az már egy egészen más nézőpont."  Ez a fajta gyakorlatias mentalitás tette lehetővé, hogy egyedülálló anyaként is sikeres üzletet építsen, miközben megőrizte azt a sugárzó életszeretetet, ami ma is sugárzik belőle. Külön kitérünk a szülői felelősségre és a nevelés sorsformáló erejére is. Wossala Rozina sikerei mögött ott rejtőzik az a feltétlen bizalom és érzelmi biztonság, amit édesanyjától kapott. Kata sosem a hibákra vagy az iskolai jegyekre koncentrált, hanem arra, hogy megerősítse lánya belső tartását.  "Az ember arra képes, amit elhisz, hogy képes rá." vallja, és ez a szemlélet Rozina esetében is fényesen beigazolódott. A lánya ma már nemzetközileg is elismert gasztronómus, aki a gyerekkorban kapott önbizalmat maximalizmussal és szorgalommal párosította. A társkeresés világa az elmúlt harminc évben drasztikusan megváltozott, Kata pedig első kézből tapasztalja az online világ okozta frusztrációt. A türelmetlenség és a feszültség uralja a terepet, pedig a boldogsághoz vezető út éppen ellenkező irányba mutat. A szakember szerint a legnagyobb hiba, ha valaki görcsösen, elvárásokkal teli akar eredményt elérni. Kata tanácsa egyértelmű:  "Társat csak jókedvűen lehet keresni vagy találni."  Ha valaki presszió alatt, belső haraggal vág bele, az ritkán vezet tartós és őszinte kapcsolathoz. A beszélgetés végén a jövőbe tekintünk, ahol Katalin elmeséli, hogyan talált új értelmet a mindennapokban a vidéki lét és a természet közelsége által. Megtudhatjuk, miért fontos a mentális frissesség megőrzésében a sakk, és hogyan képes egy tál saját készítésű cseresznyelekvár ugyanolyan sikerélményt adni, mint egy teltházas kiállítás. Ez az adás arra tanít minket, hogy soha nem késő új célt találni, és a boldogságunkért nekünk kell megküzdeni minden egyes nap.

New Shows

  • Kösz jó(l) vagyok!
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 5 days ago

  • MindCast
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • Doing It Anyway with Katty Kay
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • پادکست هشتی
    Books
    Books

    Updated 5 days ago

  • TheChange.me Podcast
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 5 days ago

  • Könnyedén Podcast
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 16 Jul

  • Szükség van rád! Podcast
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • Magyar
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)