50 episodi

Vi presento il mio podcast.
Uno spazio di condivisione e presenza nel cammino della propria consapevolezza e crescita personale.
Riflessioni, pratiche meditative ed esperienze che ti faranno sentire meno solo e che ti aiuteranno a trovare nuove speranze ed opportunità in ogni momento.
Io sono Benedetta Balboni
Insegnante di mindfulness che da anni accompagna le persone nella loro trasformazione verso una felicità più autentica.
Sono onorata di accompagnarti in questo viaggio e lo farò mettendoci tutta la mia empatia e professionalità.

Mindfulness con Benedetta Mindfulness Con Benedetta

    • Salute e benessere
    • 4,1 • 15 valutazioni

Vi presento il mio podcast.
Uno spazio di condivisione e presenza nel cammino della propria consapevolezza e crescita personale.
Riflessioni, pratiche meditative ed esperienze che ti faranno sentire meno solo e che ti aiuteranno a trovare nuove speranze ed opportunità in ogni momento.
Io sono Benedetta Balboni
Insegnante di mindfulness che da anni accompagna le persone nella loro trasformazione verso una felicità più autentica.
Sono onorata di accompagnarti in questo viaggio e lo farò mettendoci tutta la mia empatia e professionalità.

    Episodio 49 - La Pausa

    Episodio 49 - La Pausa

    L'importanza della pausa come momento di consapevolezza e possibilità di cambiare la risposta a ciò che stiamo vivendo.
    Semplicemente essere e ritrovarsi nell'essere.

    • 25 min
    Episodio 48 - Ho Imparato

    Episodio 48 - Ho Imparato

    Imparare dall'esperienza.
    In ogni esperienza, in ogni incontro, ci può essere un grande insegnamento.
    Apriamoci alla vita con consapevolezza e gentilezza.
    Una meditazione mindfulness che ci aiuta a cogliere la nostra dimensione più profonda.

    • 17 min
    Episodio 47 - La pazienza... ancora

    Episodio 47 - La pazienza... ancora

    La pazienza. Uno spazio per riconoscersi esseri umani. 
    La pazienza è quel respiro profondo o meglio quel sospiro che ti fa sentire la possibilità di poterci stare anche se fa male… La pazienza è un muscolo che ti fa sentire di poter sollevare o meglio sol-levarsi di un macigno così grande appoggiato sul cuore….
    Cosa c’è nella tua vita per cui ti serve pazienza?

    • 22 min
    Episodio 46 - Il perimetro del cuore

    Episodio 46 - Il perimetro del cuore

    L'amore richiede ordine e autenticità. Limite e spaziosità.

    • 15 min
    Episodio 45 - Portati ovunque

    Episodio 45 - Portati ovunque

    Smettiamo di perderci di vista e giuriamoci di portarci ovunque.
    Viviamo in una rete di relazioni, ma queste non devono diventare una trappola come la ragnatela del ragno per l’insetto
    E questo dipende da noi
    Da quanto non smettiamo di perderci di vista
    allora:
    scegli di vivere, ma più semplicemente di viverti.

    • 26 min
    Episodio 44 - Voglio

    Episodio 44 - Voglio

    La possibilità di cominciare in un modo più autentico e allineato a ciò che vogliamo essere e a ciò che realmente desideriamo per la nostra vita.
    La consapevolezza è lo strumento che ci aiuta a non perderci di vista. Se vuoi praticare con me emtra nel mio Mindfulness Lab

    • 20 min

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15 valutazioni

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