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La psicologia spiegata in maniera semplice e pratica da Luca Mazzucchelli.
Provare per credere ;-)

Psicologia con Luca Mazzucchelli Luca Mazzucchelli

    • Salute e benessere
    • 4.5 • 171 valutazioni

La psicologia spiegata in maniera semplice e pratica da Luca Mazzucchelli.
Provare per credere ;-)

    Time Management: perché non hai tempo di fare quello che devi fare

    Time Management: perché non hai tempo di fare quello che devi fare

    Time Management: tempus fugit e non hai mai tempo di fare quello che devi fare, ma perché? E soprattutto è vero che non si ha mai tempo? Prova a domandarti se usi il tuo tempo per lavorare ai tuoi scopi o agli scopi di qualcun altro... scoprirai che quando devi fare qualche cosa che ti accende in realtà il tempo lo trovi sempre.

    LINK UTILI:
    Scopri il mio videocorso sulla gestione del tempo qui al link: https://store.psicologo-milano.it/padroni-del-tempo

    • 3 min
    "La forza di volontà" e come aumentarla - Libri per la mente

    "La forza di volontà" e come aumentarla - Libri per la mente

    "La forza di volontà" è il libro di Kelly McGonigal, autrice che torna nella mia libreria grazie al suo volume che tratta la forza di volontà e come aumentarla al pari di un muscolo da allenare.
    Nei 10 capitoli la McGonigal sfata qualsiasi mito sulla forza di volontà, presentando dei mini esercizi per migliorarla ed aumentarla.

    Per acquistare il libro "La forza di volontà" di Kelly McGonigal, ecco il link: https://amzn.to/34SChLf

    LINK UTILI:
    - Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/?ref=bookmarks

    • 5 min
    Avere successo: come arrivare in cima nella vita

    Avere successo: come arrivare in cima nella vita

    “Tanto più faticosa sarà la salita, tanto più bello sarà il panorama che potrai osservare” Una frase che spesso sentiamo, con cui sono solo parzialmente d’accordo poiché, a mio parere, incompleta. La vita non è soltanto una montagna da scalare, ma anche un tunnel da scavare nel profondo.
    Mi spiego meglio: chi arriva alla vetta può ritrovarsi da solo, confuso e disorientato, se parallelamente non è sceso a scavare nel profondo della propria anima.
    In questo episodio ti spiego cosa per me significa “avere successo”, e quanto entrare in contatto con i propri valori più profondi sia fondamentale per raggiungerlo.
    Ricorda: scalare la montagna non basta. Ogni 3 passi che farai in giù, sentirai che starai facendo 3 passi in su verso la cima della vetta ;) -

    Se vuoi sapere qualcosa in più sulla mia visione specifica del successo, e desideri apprendere alcune delle strategie che potranno aiutarti a raggiungere prima il successo, ecco il link del mio video-corso gratuito: https://fallosuccedere.com/corso-gratuito

    • 6 min
    Seconda ondata: come gestire rabbia, ansia e paura - con Julia Elle

    Seconda ondata: come gestire rabbia, ansia e paura - con Julia Elle

    Con Julia Elle ho avuto l'occasione di poter parlare dell'emergenza portata dalla seconda ondata, e di come questo stia richiedendo a tutti noi competenze per gestire le emozioni che più di tutte dominano questo periodo: rabbia, ansia e paura.

    Saper riconoscere il valore della paura è un punto da cui partire: avvicinarsi alla paura vuol dire trarre degli insegnamenti, come il coraggio. Esiste infatti una paura "buona" che ti permette di dare il meglio ed esiste una paura paralizzante che al contrario ti limita. Per capire quando la paura ti limita poniti due domande:
    - Hai paura di ciò che è possibile o hai paura di ciò che è probabile?
    -Ti stai preoccupando? Oppure ti stai preoccupando e occupando?

    Impara a riconoscere anche la rabbia, l'emozione che più di tutte sta dominando la seconda ondata. Ricorda che la rabbia è come il veleno: se butti fuori il veleno finirai per avvelenare l'altro, se invece lo tieni dentro, avvelenerai te stesso. La rabbia per non essere più veleno va trasformata in grinta, in azione.

    Ecco il minutaggio della chiacchierata con i principali argomenti trattati:
    3:30 La paura: cos’è e come gestirla
    8:03 Ansia: pro e contro
    10:40 Hai paura di ciò che è possibile o di ciò che è probabile?
    14:28 Il rischio dell’isolamento e l’importanza di preservare la dimensione sociale
    17:49 Alcune idee per mantenere ed estendere il contatto sociale durante l’isolamento
    22:02 Vincere lo stress e riprendersi dagli eventi traumatici aiutando gli altri
    23:54 La rabbia: come esprimerla e i quali sono i rischi di tenerla dentro
    28:25 La storia dei fiori di loto di Tich Nath Han

    LINK UTILI:
    - Per acquistare il libro "Trasformare la sofferenza" di Thich Nhat Hanh, ecco il link: https://amzn.to/3eoe8xz
    - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita

    • 31 min
    Accetta quello che non puoi cambiare: la storia di Thomas Edison

    Accetta quello che non puoi cambiare: la storia di Thomas Edison

    Accetta quello che non puoi cambiare: la storia di Thomas Edison è molto curiosa.
    Un giorno venne raggiunto da una drammatica notizia, il suo centro di ricerca aveva preso fuoco.
    Curiosa fu soprattutto la sua reazione: alla notizia non si disperò come normalmente potremmo pensare, ma al contrario assorbì tutto ciò che l'aveva devastato mettendo in circolo nuova energia. Accettò quello che non poteva cambiare.

    Nietzsche parlava di "Amor Fati", cioè la capacità dell'uomo di accettare ed amare il proprio destino, destino a cui non possiamo sottrarci.
    Sperare che le cose possano essere diverse, continuare a rimuginare su ciò è stato e se sia giusto o meno non porterà a molto: non sempre possiamo scegliere ciò che ci accadrà, ma possiamo scegliere come reagire.

    Approfondisco questo tema e molti altri nel mio libro "L'era del cuore", un volume per chi vuole trovare il coraggio, anche quello nascosto nelle nostre fragilità, per trasformare i fallimenti in successo.
    Clicca qui al link per acquistarlo: https://amzn.to/3jedqW0

    • 4 min
    Luca Mazzucchelli e Filippo Ongaro: il valore dell'integrazione alimentare

    Luca Mazzucchelli e Filippo Ongaro: il valore dell'integrazione alimentare

    In quest'intervista Filippo Ongaro ci racconta l'importanza dell'integrazione alimentare nella nostra vita di ogni giorno.

    • 57 min

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171 valutazioni

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Paola gioia ,

Corazze

Suggerimenti molto utili e semplici

Dizzbar ,

Thank you for being such a great person.

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Dott. Lazzaro Gentile ,

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