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Ludovico Valoroso è cantante professionista, curatore di pubblicazioni sulla voce (Il Metodo Caruso), partecipante ai principali festival musicali italiani, fondatore de La Voce Naturale e Video Per Imprenditori. 

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Traccia:

[00:03:20] Definizione di voce
[00:12:08] Perché alcuni hanno una bella voce e altri no
[00:19:00] Essere consapevoli della propria voce
[00:25:00] Connessione tra copro, mente e voce
[00:34:10] Come le nostre abitudini impattano la voce
[00:39:00] Il metodo La Voce Naturale
[00:44:30] La voce nel dialogo con se stessi
[00:50:10] Cosa significa per Ludovico andare oltremente

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Luca Foresti è CEO di Centro Medico Santagostino, board member di ScuolaZoo, TEDx Speker e firma per Econopoly de Il Sole 24 Ore. Segui Luca su LinkedIn e Twitter.

Traccia:

[00:01:10] Differenza tra qualità e lunghezza della vita
[00:05:30] I 5 aspetti che influenzano metà della nostra salute
[00:09:30] Prevenzione medicalizzata e stili di vita
[00:17:00] Comportamenti, abitudini e meccanismi che riducono la nostra salute
[00:22:50] Intervento del sistema sanitario nazionale sugli stili di vita
[00:28:30] Rendere efficace il modello erogativo sanitario
[00:34:30] Cosa fa un coach della salute
[00:39:00] Come migliorare la nostra salute
[00:45:00] Gli aspetti che influenzano l'altra metà della nostra salute
[00:50:30] Genetica ed etica
[00:56:00] Il futuro dei giovani passa per una (sana) ribellione
[01:06:00] Cosa significa per Luca andare oltremente

Risorse:

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Stefano Pasqualetto è imprenditore e business coach. Dopo 20 anni nel mondo delle risorse umane ha mollato tutto per fondare Inner, un luogo dove aiuta le persone a sprigionare i loro talenti nel mondo del lavoro, valorizzando le proprie capacità e il proprio brand. Segui Stefano su LinkedIn e Instagram.

Traccia:

[00:01:10] La vita è come andare in bicicletta, se vuoi stare in equilibrio devi muoverti
[00:02:30] Il lancio di Inner dopo 20 anni in azienda
[00:06:00] La ricerca del proprio scopo e la comunicazione con se stessi
[00:10:50] Il significato della parola "talento"
[00:15:00] Come avviene il cambiamento e perché cambiamo
[00:26:30] La paura del cambiamento e la propensione al rischio
[00:37:00] Imparare a gestire il dialogo con se stessi
[00:41:10] Come aumentare la propria propensione al cambiamento
[00:47:30] Individuare e costruire abitudini costruttive
[0052:10] Cosa significa per Stefano andare oltremente

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Giovanna Rossi è esperta di comunicazione, mamma e triathlon finisher. Giovanna, inoltre, è invalida al 46% a causa di una scoliosi, dopo un intervento subito nel 2008 vive con due barre di titanio e una manciata di viti nella schiena. Racconta la sua storia nel blog 46percento.it, seguila anche su Instagram.

Traccia:

[00:01:30] L'invalidità e il primo intervento, subito dopo la gravidanza
[00:07:40] La forza mentale per superare il secondo intervento
[00:14:50] L'importanza della famiglia durante il recupero
[00:20:00] La difficoltà di recuperare nel più breve tempo possibile
[00:25:30] L'inizio con il triathlon e la più importante sliding door
[00:36:00] La prima esperienza con il triathlon
[00:45:30] Il sacrificio, l'impegno e come reagire agli eventi della vita
[00:53:00] L'importanza dello sport e della fatica nella vita
[00:57:30] Lo sport come strumento di benessere
[01:00:10] La scoperta di un'alimentazione prettamente vegetariana
[01:03:00] Consigli su come crescere e migliorarsi
[01:07:30] Cosa significa per Giovanna andare oltremente

Risorse disponibili all'indirizzo https://www.oltremente.com/09

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Roberto Conti è un ex ciclista professionista, vincitore di una tappa del Tour De France e del Giro di Romagna, nonché uomo squadra di Lampre Panaria e di Mercatone Uno dove partecipò alla vittoria di un Giro d’Italia e di due Tour De France.

Traccia:

[00:00:55] Come si diventa ciclisti professionisti
[00:06:00] Passaggio al professionismo e la prima esperienza al Tour De France
[00:11:10] Come funziona il ciclismo di squadra
[00:15:20] Alimentazione e recupero durante le gare
[00:27:00] Le differenze tra il ciclismo di oggi e quello degli anni '90
[00:33:00] La vita dell'atleta tra allenamenti, recupero, sonno, dedizione e impegno
[00:38:00] Il passaggio alla Mercatone Uno di Marco Pantani e le vittorie del 1998
[00:41:30] La differenza tra un campione e un professionista
[00:44:00] Sacrifici, difficoltà e fallimenti che hanno determinato il successo
[00:48:00] Aneddoti e ricordi dell'anno d'oro con Pantani
[00:49:30] Cosa significa per Roberto andare oltremente

Risorse disponibili all'indirizzo https://www.oltremente.com/08

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Alberto Oro è esperto di acclimatazione, di movimento in ambienti estremi e di tecniche di respirazione, istruttore di apnea, referente del primo progetto italiano di ricerca medica sul Wim Hof Method applicato all'alta quota e, in ultimo, coach, divulgatore ed editore sul morbo di Parkinson.

Traccia:

[00:01:10] L'inizio della carriera da sportivo professionista
[00:03:30] L'appiattimento delle performance e l'infortunio
[00:06:30] Le prime difficoltà dopo l'infortunio
[00:11:10] L'approccio al paracadutismo
[00:14:00] La differenza tra paura e panico
[00:22:40] La gestione della paura grazie alla respirazione
[00:29:30] L'inizio con l'apnea e lo studio della respirazione
[00:35:00] L'impatto della respirazione sulle performance
[00:38:00] Le ricerche sulla respirazione e i dibattiti con la comunità scientifica
[00:51:30] La società attuale, la mancanza di consapevolezza e la riprogrammazione del respiro
[00:58:00] Alcuni consigli su come migliorare la respirazione e le performance
[01:04:00] La ricerca sul morbo di Parkinson
[01:10:00] Cosa significa per Alberto andare oltremente

Risorse disponibili all'indirizzo https://www.oltremente.com/07

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