PESO LE PAROLE

ZEERO
  • 4,9 (9)
  • FITNESS
  • OGNI SETTIMANA

“Peso le Parole” è un podcast che nasce dalla volontà di esplorare e promuovere un approccio sano, sostenibile e realistico al fitness e al benessere psicofisico. Ideato e condotto da Zeero, un personal trainer con anni di esperienza nel settore, il podcast si propone di diventare una guida per tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute senza cadere nelle trappole dei metodi estremi e delle mode passeggere. Il nome “Peso le Parole” riflette l’importanza di una comunicazione attenta e ponderata, dove ogni parola conta. Questo podcast vuole sfidare le narrative tossiche spesso promosse dagli influencer del fitness, mettendo in luce gli effetti negativi di comportamenti ossessivi e insostenibili. Attraverso una serie di episodi, Zeero condivide consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali, il tutto con un tono critico ma empatico. L’obiettivo è quello di educare e sensibilizzare gli ascoltatori sull’importanza di un benessere olistico, che abbraccia non solo il corpo ma anche la mente. Ogni episodio è pensato per offrire contenuti utili e motivanti, invitando gli ascoltatori a fare scelte consapevoli e a costruire abitudini salutari che possano durare nel tempo. “Peso le Parole” è più di un semplice podcast; è una comunità di persone impegnate a migliorare se stesse in modo sostenibile e rispettoso della propria unicità. Seguimi su YouTube @zeero_coaching INSTAGRAM: https://www.instagram.com/zeero_coaching Non dimenticate di iscrivervi al canale per non perdere i prossimi episodi e di lasciare un commento per farci sapere cosa ne pensate! #Benessere #ComunicazioneEmpatica #Dietetica #SaluteSostenibile #podcast

  1. #59 Preparazione atletica per i fighters, con Performance Sensei

    1 G FA

    #59 Preparazione atletica per i fighters, con Performance Sensei

    Nel secondo appuntamento con Edoardo Pricca Performance Sensei, preparatore di atleti di Brazilian Jiu-Jitsu, MMA, lotta e altre discipline da contatto. Entriamo nel cuore operativo della preparazione atletica per gli sport da combattimento: la programmazione. Periodizzazione annuale, testing dell'atleta, fasi di adattamento anatomico e ipertrofia, forza massimale, fase precompetitiva, pliometria, esercizi accessori, scarichi. Metodi concreti: Fill the Gap, metodo trifasico, 5/3/1, Texas Method, cluster set, metodo coniugato... tanta tanta roba. Niente ricette pronte, solo ragionamento applicato.   C'è qualcosa di fondamentalmente disonesto nel modo in cui oggi si comunica la preparazione atletica sui social: il guru che vende la chiave di volta, il preparatore che copia il ciclo russo su un fighter come se fosse un powerlifter, lo "science-based" usato come bastone per delegittimare tutto ciò che non ha un paper a supporto. In questo episodio smonti queste storture una per una. Edoardo racconta come costruisce davvero gli atleti, con occhio, esperienza, metodo e pochissima ideologia.   Se alleni fighter, se ti alleni pensando da fighter, o se vuoi capire come ragiona un preparatore vero quando deve portare un atleta dall'off season alla gabbia, questo episodio è un manuale operativo da ascoltare con la penna in mano, prendi il blocco per gli appunti.   📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching   🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno, senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://zeerocoaching.com   =====================   📌 Punti chiave in questo episodio:   🧭 La periodizzazione viene prima di tutto: senza quadro annuale stai solo improvvisando allenamenti casuali mascherati da programma. 🏋️ Il ciclo russo non allena il fighter, istruisce solo il gesto: per la lotta serve forza applicabile, non specializzazione da powerlifter. ⚡ In fase precompetitiva la velocità di spinta conta più del carico: il cedimento è un test, non un allenamento sostenibile. 🎯 La pliometria non è "saltare": è sfruttare il sovraccarico gravitazionale nell'accoppiamento ammortizzazione-ripartenza, altrimenti è solo stiffness. 🧠 "Science-based" non significa rifiutare tutto senza paper: significa applicare metodo scientifico alla propria osservazione clinica quotidiana. Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.   "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.  Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

    1h 17m
  2. #58 Scienze motorie, figura sanitaria… e verità Scomode

    7 APR

    #58 Scienze motorie, figura sanitaria… e verità Scomode

    In questo episodio di Peso le Parole, Rosario Lordi, presidente di AISE, entra nel vivo delle questioni che definiscono oggi la professione del chinesiologo AMPA in Italia. Si parla del lavoro svolto per ottenere un codice ATECO dedicato, della mappa dei chinesiologi sul sito AISE, del rapporto con Confcommercio Professioni e ISTAT, e del perché il termine "chinesiologo clinico" non ha fondamento normativo. Si affronta anche la distinzione tra prescrizione ed educazione al movimento, e il posizionamento della professione in ambito sociosanitario anziché sanitario. Quello che emerge è un quadro fatto di battaglie silenziose, lavoro istituzionale concreto e una visione chiara: il chinesiologo non deve combattere contro altre figure professionali, ma costruire valore partendo dal cliente. La collaborazione con fisioterapisti e medici non è debolezza, è intelligenza professionale. E il riconoscimento non arriva con le guerre sui social, ma con il dialogo e l'impegno nelle sedi giuste. Se sei chinesiologo, o studente di scienze motorie o semplicemente vuoi capire dove sta andando questa professione in Italia, questo episodio è una bussola. #scienzemotorie #chinesiologo #figurasanitaria 📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching 🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno, senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://zeerocoaching.com ===================== #chinesiologia #legislazione  #ordineprofessionale #chinesiologoampa #aise #codiceateco #figuraprofessionale #riconoscimentosanitario =====================   📌 Punti chiave in questo episodio: 🗺️ AISE offre una mappa pubblica dei chinesiologi AMPA per cittadini, medici e colleghi su tutto il territorio. 📋 Il codice ATECO dedicato ai chinesiologi è un punto di partenza, non un traguardo definitivo. ⚖️ Il termine "chinesiologo clinico" non ha base normativa: nasce da una proposta di legge mai approvata. 🤝 Il conflitto tra chinesiologi e fisioterapisti danneggia il cliente: la collaborazione è l'unica via produttiva. 🎓 Il riconoscimento sociosanitario con valenza sanitaria è la collocazione più coerente per la professione. ===================== #chinesiologia #ateco #prevenzione #chinesiologoampa #aise #codiceateco #figuraprofessionale #riconoscimentosanitario #attivitàadattata #attivitàfisicaadattata #codiceatecochinesiologia #pesoleparolepodcast Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.   "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.  Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

    39 min
  3. #57 Professione Chinesiologo e legislazione: La verità con Prof.Berloffa

    31 MAR

    #57 Professione Chinesiologo e legislazione: La verità con Prof.Berloffa

    Il Professor Giorgio Berloffa, presidente dell'Unione Nazionale Chinesiologi dal 1991 e figura di riferimento nel panorama delle professioni italiane, entra nel vivo di una questione cruciale per ogni laureato in scienze motorie: cosa separa davvero un comitato da un'associazione professionale, e quali diritti ha chi vi aderisce? In questo episodio vengono smontate dichiarazioni imprecise sulla figura sanitaria, sull'ordine professionale e sulle attività riservate, con riferimenti legislativi puntuali dal decreto 178 del '98 al decreto legislativo 36 del 2021.   Il cuore della conversazione colpisce forte: scopriamo che per diventare figura sanitaria serve una legge dello stato, non un post sui social. Che le accuse di abuso professionale rivolte ai fisioterapisti non hanno base giuridica. Che il Chinesiologo AMPA ha come unica attività riservata la gestione dei rapporti con le figure sanitarie nelle palestre della salute. E che esiste già una norma che obbliga ogni palestra ad avere un Chinesiologo responsabile con nome esposto all'ingresso.   Se sei un Chinesiologo, uno studente di scienze motorie o un professionista del movimento, questo episodio ti riguarda direttamente. Non è opinione: è legislazione. Ascoltalo per intero, perché qui si parla di ciò che hai e di ciò che ancora non sai di avere.   =====================   📌 Punti chiave in questo episodio:   🏛️ Per ottenere l'ordine professionale o la figura sanitaria serve una legge dello stato, non un post social. ⚖️ Il comitato non dà diritto di voto ai contributori, l'associazione sì ai propri soci iscritti. 🚨 Non esistono attività riservate per i Chinesiologi, chiunque può svolgere attività motoria legalmente. 📋 Il decreto legislativo 36/2021 obbliga ogni palestra ad avere un Chinesiologo responsabile esposto in tabella. 🔥 Le accuse di abuso professionale ai fisioterapisti non hanno fondamento giuridico senza attività riservate.   Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.   "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.  Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

    46 min
  4. #56 Dott.ssa Elenora Gorla, Nutrizionista, ci aiuta a muoverci tra dieta prescrittiva e intuitiva

    10 MAR

    #56 Dott.ssa Elenora Gorla, Nutrizionista, ci aiuta a muoverci tra dieta prescrittiva e intuitiva

    In questo episodio di Peso Le Parole incontro Eleonora Gorla, biologa nutrizionista con un percorso che va dal triathlon al bodybuilding fino ai disturbi del comportamento alimentare. Insieme affrontiamo una delle fratture più rumorose del mondo della nutrizione: alimentazione intuitiva contro approccio prescrittivo. Si può davvero mangiare "a sensazione"? Sempre? E quando invece servono numeri, grammature, soglie? Eleonora porta la sua esperienza clinica e sportiva per smontare le semplificazioni di entrambi gli schieramenti.   C'è un momento in cui smetti di contare i grammi e inizi a sentirti libero. Quel momento non arriva per caso e non arriva per tutti allo stesso modo. Questo episodio parla di quella paura di lasciarsi andare, di chi mangia troppo poco tutto il giorno e poi crolla la sera senza capire perché, di chi si guarda allo specchio prima di una pizza e si vede già cambiato. Parla di sensazioni ritrovate, di permessi che nessuno ti ha mai dato e che puoi darti da solo.   Se ti sei mai sentito in bilico tra il controllo ossessivo e il caos alimentare, questo episodio è per te. Insieme, non ti diremo cosa mangiare: ti aiuteremo a capire perché mangi come mangi. Ascoltalo tutto, perché la risposta che cerchi potrebbe non essere dove la stai cercando.   #nutrizione #alimentazioneflessibile #nutrizionesportiva   📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching   🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se vuoi supportare il progetto, offrimi un caffè ☕️ 👉 https://bio.site/zeerocoaching Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://bio.site/zeerocoaching   =====================   Dott.ssa Elenora Gorla, nutrizionista ci aiuta a muoverci tra dieta prescrittiva e intuitiva | Peso le Parole #56   #alimentazione #podcast #salute #alimentazioneintuitiva #rapportocolcibo #disturbialimentari #dietaflessibile #biologanutrizionista #educazionealimentare #pesoleparole #percorsoalimentare   =====================   📌 Punti chiave in questo episodio:   🍽️ L'alimentazione intuitiva non è anarchia: servono riferimenti, range e guida professionale per funzionare davvero. ⚖️ Prescrivere e ascoltarsi non sono opposti: i migliori percorsi nutrizionali li integrano entrambi con intelligenza. 🧠 La paura di perdere il controllo sul cibo spesso pesa più del cibo stesso e va affrontata, non evitata. 🏃 Negli sport di endurance l'alimentazione va strumentalizzata per forza: l'intuitivo lì non basta, ed è onesto dirlo. ❤️ Il vero obiettivo non è un numero sulla bilancia ma ritrovare libertà e serenità nel rapporto con il cibo. Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.   "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.  Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

    1h 1min
  5. #55 Parte 2: Obesità e Sistema Sanitario: farmaci, ostacoli e realtà clinica

    19/11/2025

    #55 Parte 2: Obesità e Sistema Sanitario: farmaci, ostacoli e realtà clinica

    Questa seconda parte riprende il filo lasciato nell'episodio precedente: tre specialiste raccontano cosa significa davvero curare l’obesità dentro un sistema sanitario che, tra limiti strutturali, attese infinite e carenza di risorse, costringe i medici a fare scelte difficili ogni giorno. Dalla psicoterapia introvabile alle visite troppo brevi, dalla burocrazia agli esami impossibili da prenotare, emerge un quadro molto distante dalle semplificazioni dei social.   Il racconto si fa crudo ed emotivo quando si entra nelle storie reali: pazienti che non possono iniziare terapie per ragioni economiche, famiglie che ostacolano le cure, ambienti che remano contro. Le dottoresse mostrano la fatica, la responsabilità, la frustrazione di chi lavora “sulla carne viva” delle persone, ma anche la potenza dell’alleanza terapeutica quando diventa autentica. È una testimonianza che smonta lo stigma pezzo per pezzo, e mostra l’obesità per quello che è: una malattia complessa, che coinvolge corpo, mente, contesto e società.   Se ti sei perso la prima parte, recuperala subito. Qui la conversazione si completa e va ancora più a fondo: farmaci, criteri reali di prescrizione, rischi, limiti, prospettive future. È un episodio che ti costringe a ripensare tutto ciò che credevi di sapere su obesità, cura e responsabilità. E che merita di essere ascoltato dall’inizio alla fine.   #obesità #stigma #sistemasanitario   📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching   🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se vuoi supportare il progetto, offrimi un caffè ☕️ 👉 https://bio.site/zeerocoaching Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://bio.site/zeerocoaching   =====================   📌Topics Covered In This Video:   🧩 La cura dell’obesità dipende anche dall’ambiente: famiglia, cultura e risorse possono ostacolare o favorire il percorso.   🏥 Le carenze del sistema sanitario costringono i medici a scelte difficili.   💊 Farmaci GLP-1: criteri reali di prescrizione, rischi, benefici.   🔄 Team multidisciplinare raro ma fondamentale per una gestione completa.   ⚖️ Tra linee guida e vita reale: il medico adatta l’obiettivo al paziente senza perdere etica e cura. Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.   "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.  Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

    50 min
  6. #54 Parte 1: Obesità, stigma e farmaci: la voce dei medici che lottano ogni giorno

    13/11/2025

    #54 Parte 1: Obesità, stigma e farmaci: la voce dei medici che lottano ogni giorno

    In questo episodio di Peso le Parole, accolgo tre specialiste in medicina interna, endocrinologia e scienze dell’alimentazione per entrare nel cuore della battaglia contro l’obesità. L’obiettivo è far emergere la complessità reale di una patologia troppo spesso ridotta a slogan come “mangia meno e muoviti di più”. Si parla di cosa significhi davvero essere “obesiologo”, di quanto contino la diagnosi tempestiva, la collaborazione medico-paziente e la personalizzazione del percorso.   La conversazione è intensa, umana e diretta. Si toccano i limiti del sistema sanitario, la frustrazione di chi prova mille strategie senza risultati, ma anche la forza incredibile dei pazienti che continuano a lottare. Tra emozione e competenza, le tre obesiologhe smontano i pregiudizi più diffusi, portando alla luce la dimensione biologica, psicologica e sociale dell’obesità.   Un episodio che scava a fondo nelle difficoltà quotidiane del lavoro medico e nell’impatto emotivo di chi affronta l’obesità ogni giorno. Un invito a guardare la salute con occhi nuovi, senza colpevolizzare, ma comprendendo davvero la complessità del corpo e della mente. Ascolta fino alla fine per scoprire come nasce un’alleanza terapeutica autentica tra scienza, empatia e realtà.   #obesità #stigma #forzadivolontà   📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching   🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se vuoi supportare il progetto, offrimi un caffè ☕️ 👉 https://bio.site/zeerocoaching Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://bio.site/zeerocoaching   =====================   📌Topics Covered In This Video:   💬 Medici e pazienti: come nasce una vera alleanza terapeutica. 🧠 Obesità non è solo peso: è una patologia complessa e sistemica. 💊 Farmaci e pregiudizi: quando servono davvero e perché non sono “una scorciatoia”. ❤️ Empatia clinica: la difficoltà di dire la verità senza ferire. ⚙️ Sistema e ostacoli: burocrazia, tempo e risorse che frenano la prevenzione. Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.   "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.  Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

    48 min
  7. #53 Round 2! Quando la dieta diventa un’ideologia e non un aiuto

    04/11/2025

    #53 Round 2! Quando la dieta diventa un’ideologia e non un aiuto

    In questo secondo round, il confronto tra Sara Olivieri, dietista esperta nei disturbi del comportamento alimentare, e Federico Angotti, nutrizionista sportivo, si spinge oltre la teoria. I due raccontano esperienze reali, errori e intuizioni nate dal lavoro sul campo, mostrando quanto sia sottile il confine tra attenzione e ossessione, controllo e consapevolezza.   Il dialogo si fa intenso ed emotivo quando emergono le fragilità dietro le scelte alimentari e sportive: l’eco dei “due chili in meno”, la paura di non farcela, la validazione sociale del corpo perfetto. È un racconto che tocca corde profonde, dove la professionalità si intreccia con l’umanità, e dove la libertà diventa la vera misura della salute.   Seguire l’episodio significa osservare il fitness da una prospettiva completamente diversa: capire cosa c’è dietro un “prima e dopo”, riconoscere i segnali di un approccio tossico e scoprire come il movimento e l’alimentazione possano tornare a essere strumenti di crescita, non di controllo. Un episodio che non ti dice cosa mangiare o quanto allenarti, ma ti spinge a guardarti dentro e capire quanto la vera performance inizi quando smetti di misurarti solo in numeri.   #dietistica #nutrizionesportiva #alimentazioneconsapevole   📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching   🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se vuoi supportare il progetto, offrimi un caffè ☕️ 👉 https://bio.site/zeerocoaching Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://bio.site/zeerocoaching   =====================   📌Topics Covered In This Video:   💭 Riflessione sul bisogno di controllo e sulla paura di perdere il riferimento numerico. 🧩 Il “prima e dopo” come strumento di comunicazione etico o manipolatorio. 🔥 Quando la dieta diventa un rifugio identitario e non più un supporto. 💬 Il valore della comunicazione tra nutrizionisti, psicologi e allenatori. 🌱 Riscoprire la libertà di muoversi e mangiare come parte della propria crescita. Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.   "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.  Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

    51 min
  8. #52 Calcoli, performance e libertà alimentare: dove si trova l’equilibrio?

    30/10/2025

    #52 Calcoli, performance e libertà alimentare: dove si trova l’equilibrio?

    In questo episodio speciale di Peso le Parole, ospito due professionisti con visioni apparentemente contrastanti: Sara Olivieri, dietista esperta in disturbi del comportamento alimentare, e Federico Angotti, nutrizionista specializzato in performance sportiva. Insieme affrontano un tema cruciale: Precisione, meticolosità e conteggio delle kcal all'insegna di strategie nutrizionali incrementate a massimizzare l'efficienza del nostro corpo, oppure rasserenare il nostro rapporto con il cibo riscoprendo la nostra parte istintiva nel bilanciare la nostra alimentazione?   L’episodio tocca corde profonde, mostrando quanto la salute sia un equilibrio dinamico, dove risulta indispensabile una sinergia tra corpo, mente e contesto. Si parla di casi estremi, di atleti d’élite e di persone comuni, di burnout, di ossessioni e di rinascite. Una conversazione autentica, a tratti provocatoria, che demolisce i miti del fitness tossico e restituisce all’allenamento e al cibo il loro valore educativo ed esperienziale.   Seguire l’episodio significa entrare in una riflessione profonda: scoprire perché il deficit non è sempre progresso, perché il numero sulla bilancia non dice la verità, e perché la performance vera è quella che ti migliora la vita, non solo il corpo.   #dietistica #nutrizionesportiva #alimentazioneconsapevole   📲Seguimi  su INSTAGRAM:  @zeero_coaching   🎙️ Peso le parole è un podcast indipendente e senza scopo di lucro! Nessun ospite riceve compensi, né paga per essere intervistatƏ. Se vuoi supportare il progetto, offrimi un caffè ☕️ 👉 https://bio.site/zeerocoaching Se ti interessa un percorso di allenamento con rapporto umano uno a uno senza quiz e lezioni preconfezionate chiedimi una consulenza gratuita 👉 https://bio.site/zeerocoaching   =====================   📌Topics Covered In This Video:   💬 Bonificare la parola “performance”: Non è solo sport, ma un percorso di crescita psicofisica. 🏋️‍♂️ Movimento e nutrizione inseparabili. 🧩 Il deficit non è sempre progresso: Senza sostenibilità, diventa deperimento. 🔥 Cibo e allenamento come esperienze, non strumenti automatici, ma atti di consapevolezza. 💭 La salute non è assenza di malattia, È connessione con se stessi e con ciò che si fa. Seguimi su INSTAGRAM @Zeero_coaching Sono ZEERO, un personal trainer di Roma con una visione critica e sostenibile del mondo del fitness. Il mio obiettivo è promuovere un benessere psicofisico accessibile a tutti, rifiutando gli standard tossici e ossessivi dei fitness influencer. Credo in un approccio basato sulla prevenzione, la crescita personale e la consapevolezza, per costruire una vita più sana.   "PESO LE PAROLE" è il mio podcast, nato per ospitare professionisti che si occupano di benessere psico-fisico e guidare chi desidera migliorare la propria salute in modo realistico e sostenibile, lontano dalle mode estreme.  Ogni episodio sfida le narrative tossiche, offrendo consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali. Con un tono critico ma empatico, voglio educare e sensibilizzare sull'importanza di un benessere olistico, abbracciando corpo e mente. Questo podcast è una comunità per chi sceglie di migliorare se stesso rispettando la propria unicità.

    1h 5m
Elenco completo (59)

4,9
su 5
9 valutazioni

Descrizione

“Peso le Parole” è un podcast che nasce dalla volontà di esplorare e promuovere un approccio sano, sostenibile e realistico al fitness e al benessere psicofisico. Ideato e condotto da Zeero, un personal trainer con anni di esperienza nel settore, il podcast si propone di diventare una guida per tutti coloro che desiderano migliorare la propria salute senza cadere nelle trappole dei metodi estremi e delle mode passeggere. Il nome “Peso le Parole” riflette l’importanza di una comunicazione attenta e ponderata, dove ogni parola conta. Questo podcast vuole sfidare le narrative tossiche spesso promosse dagli influencer del fitness, mettendo in luce gli effetti negativi di comportamenti ossessivi e insostenibili. Attraverso una serie di episodi, Zeero condivide consigli pratici, approfondimenti scientifici e storie personali, il tutto con un tono critico ma empatico. L’obiettivo è quello di educare e sensibilizzare gli ascoltatori sull’importanza di un benessere olistico, che abbraccia non solo il corpo ma anche la mente. Ogni episodio è pensato per offrire contenuti utili e motivanti, invitando gli ascoltatori a fare scelte consapevoli e a costruire abitudini salutari che possano durare nel tempo. “Peso le Parole” è più di un semplice podcast; è una comunità di persone impegnate a migliorare se stesse in modo sostenibile e rispettoso della propria unicità. Seguimi su YouTube @zeero_coaching INSTAGRAM: https://www.instagram.com/zeero_coaching Non dimenticate di iscrivervi al canale per non perdere i prossimi episodi e di lasciare un commento per farci sapere cosa ne pensate! #Benessere #ComunicazioneEmpatica #Dietetica #SaluteSostenibile #podcast

Informazioni

  • Creatore
    ZEERO
  • Anni di attività
    2024 - 2026
  • Puntate
    59
  • Classificazione
    Contenuti espliciti
  • Copyright
    © 2024 Zeero_coaching
  • Sito web del podcast
    PESO LE PAROLE

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