• ホーム
  • 新着おすすめ
  • トップランキング
  • 検索

自己啓発

  • 超リアルな行動心理学
    超リアルな行動心理学

    1

    超リアルな行動心理学

    FERMONDO

  • 不適切な内容、anything goes with emma chamberlain
    anything goes with emma chamberlain

    2

    anything goes with emma chamberlain

    emma chamberlain

  • マインドフルネス瞑想ガイド
    マインドフルネス瞑想ガイド

    3

    マインドフルネス瞑想ガイド

    MEDITERRACE

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    4

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • 宮司愛海のすみません、今まで黙ってたんですけど…
    宮司愛海のすみません、今まで黙ってたんですけど…

    5

    宮司愛海のすみません、今まで黙ってたんですけど…

    FUJI TELEVISION NETWORK,INC.

  • 「話し方」のハナシ
    「話し方」のハナシ

    6

    「話し方」のハナシ

    高山ゆかり(話し方講師)

  • 不適切な内容、Trying Not to Care
    Trying Not to Care

    7

    Trying Not to Care

    Ashley Corbo

  • #230 今すぐ落ち着きたい人のためのボックス呼吸法

    2月5日

    1

    #230 今すぐ落ち着きたい人のためのボックス呼吸法

    緊張や焦りを感じた瞬間、脳と自律神経を即座に整える「ボックス呼吸法」を解説。米軍や警察でも導入されているこの呼吸技法は、4秒で吸う・止める・吐く・止めるを繰り返すだけで、過剰な興奮状態をリセットし、集中と安定を取り戻せます。

    2月5日

    •
    11分
  • 【寝たまま瞑想】幸せな気持ちで深い眠りに誘うアファメーション

    2日前

    2

    【寝たまま瞑想】幸せな気持ちで深い眠りに誘うアファメーション

    マインドフルネス瞑想ガイドへようこそ!❤️このチャンネルでは、QOLを高めるヒントや、海外でも流行している誘導瞑想やアファメーションを配信しています!🔔配信頻度は、毎週2〜3本を予定していますので、ぜひフォローをお願いします! YouTubeメインチャンネルはこちら https://www.youtube.com/@Mediterrace 不定期で配信しているサブチャンネル【本要約カフェ】はこちら https://www.youtube.com/@本要約カフェ #瞑想 #meditation #アファメーション #affirmation #マインドフルネス #mindfulness #youtube #ポッドキャスト #リラックス #ストレス解消 #癒し #睡眠 #寝る前 #朝 #自己啓発 #スピリチュアル #メディテラス #タッカー #マインドフルネス瞑想ガイド Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    2日前

    •
  • my quiet morning routine and other things i like rn

    2月5日

    3

    my quiet morning routine and other things i like rn

    [video available on Spotify] it’s that time again for me to sit down and share a list of things that i like right now. i go through phases where i become obsessed with something, but then i eventually discard it and replace it with something else. so today i'll be going over my current obsessions. Drivers wanted. Learn more at vw.com Visit heytoogoodandco.com to shop now! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

    2月5日

    •
    45分
  • #229 決断するたびに脳が疲れてしまう決断疲れとは

    1月29日

    4

    #229 決断するたびに脳が疲れてしまう決断疲れとは

    スタンフォード大学の実験をもとに、「決断疲れ(Decision Fatigue)」の正体とその心理的メカニズムを深掘り。なぜ選択の順序が判断力に影響を与えるのか?日常の些細な選択が脳に与える負荷を軽減し、意志決定の質を保つための具体的アプローチを紹介します。

    1月29日

    •
    14分
  • The 24-Hour Turnaround to Get Your Life Back on Track

    3日前

    5

    The 24-Hour Turnaround to Get Your Life Back on Track

    Some days, you don’t just feel off. You feel like you’re losing your control of everything.  The routine is gone. The house is a mess. Motivation is shot. And suddenly one bad day turns into a week of feeling behind.  This episode is the reset you need.  Today Mel is sharing 5 simple, science-backed ways to create quick wins and real momentum – one tiny step at a time – so you go from overwhelmed and scattered to clear, grounded, and back in control.  These aren’t big life changes. They’re small moves that make a surprisingly big difference to shift your direction so you can feel like you again.   You’ll learn:  -The 5-minute move that instantly quiets your mental noise and makes everything feel more doable  -How tidying up your environment can make your whole brain exhale (and why it works)  -The one physical shift that quietly changes your mood and momentum  -Why waiting for motivation keeps you stuck, and what works instead  -The simple “future you” trick that makes tomorrow feel 10% easier  -The nightly question that sends you to bed with a smile, boosts your confidence, and rewires your brain for success    If you’ve been stuck in a funk, feeling behind, procrastinating more than usual, or letting life stack up on top of you, this is the clean, one-day reset that will have you saying, “I’m back.”  You can turn things around at any time.   This is where you start.   For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.    If you liked the episode, check out this one next: 8 Things to Tell Yourself Every Morning Connect with Mel:     Order Mel’s new product, Pure Genius ProteinGet Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration.Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them TheoryWatch the episodes on YouTubeFollow Mel on Instagram The Mel Robbins Podcast InstagramMel's TikTok Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    3日前

    •
    1時間3分
  • #116 シャクティマットその後

    6日前

    6

    #116 シャクティマットその後

    5分しか寝られなかったシャクティマット。続けていくうちにどんどん慣れてきました。無いと眠れないなんて嘘だ!と思っていた数週間前の私...は間違っていた。明日は投票日、みなさんしっかり投票してくださいね! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    6日前

    •
    37分
  • #228 なぜ人数が増えると人は手を抜くのか

    1月23日

    7

    #228 なぜ人数が増えると人は手を抜くのか

    人は人数が増えるほど無意識に手を抜く――これが「社会的手抜き(リンゲルマン効果)」です。8人で作業すると、一人あたりの力は約半分に低下するという研究結果も。善意で担当者を増やすほど、責任が曖昧になり生産性は下がります。「みんなで」ではなく、役割と責任を明確にする工夫が大切です。

    1月23日

    •
    11分
  • #226 心理的安全性の弊害とは

    1月8日

    8

    #226 心理的安全性の弊害とは

    心理的安全性は、誰もが安心して意見を言える環境として広まりました。しかし実際には、「世間で良しとされる意見」だけが通りやすくなる場面も増えています。自由な議論のはずの場で、別の同調圧力が生まれていないか。流行の考え方と、組織に本当に必要なものの違いを考えます。

    1月8日

    •
    18分
  • 1498.沈黙を味わうことで、相手との距離が縮まる

    1日前

    9

    1498.沈黙を味わうことで、相手との距離が縮まる

    ■本日の文字起こし https://note.com/yukaritakayama/n/nf56aba5c982d ■マンツーマンセッション  https://note.com/yukaritakayama/n/n12ff7622c9a8 ■Voicyチャンネル「存在感は、話し方で作れる。」毎日更新中! https://voicy.jp/channel/1681/ ■番組へのご意見、ご感想、ご質問 https://forms.gle/NWJWpee5CiwBDjcn7 ■話し方の研修、イベントMC、ナレーターのご依頼はこちらから https://note.com/yukaritakayama/n/nd87043f9d61c ■SNSなど X:https://x.com/takayama_yukari Instagram:https://www.instagram.com/yukari_takayama

    1日前

    •
    10分
  • 【誘導瞑想】ストレスを手放す瞑想|心が軽くなるマインドフルネス

    2月5日

    10

    【誘導瞑想】ストレスを手放す瞑想|心が軽くなるマインドフルネス

    マインドフルネス瞑想ガイドへようこそ!❤️このチャンネルでは、QOLを高めるヒントや、海外でも流行している誘導瞑想やアファメーションを配信しています!🔔配信頻度は、毎週2〜3本を予定していますので、ぜひフォローをお願いします! YouTubeメインチャンネルはこちら https://www.youtube.com/@Mediterrace 不定期で配信しているサブチャンネル【本要約カフェ】はこちら https://www.youtube.com/@本要約カフェ #瞑想 #meditation #アファメーション #affirmation #マインドフルネス #mindfulness #youtube #ポッドキャスト #リラックス #ストレス解消 #癒し #睡眠 #寝る前 #朝 #自己啓発 #スピリチュアル #メディテラス #タッカー #マインドフルネス瞑想ガイド Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    2月5日

    •
    31分

新番組

  • MAKE IT NEXT
    マーケティング
    マーケティング

    アップデート:毎週

  • 話せる!英文法!
    自己啓発
    自己啓発

    2日前

  • SLOW ENGLISH PODCAST. YOUR ENGLISH TOOLBOX
    言語学習
    言語学習

    アップデート:毎週

  • 爆走型ビジネス実験室 ~やらかしても、ここに戻っておいで
    起業
    起業

    アップデート:毎週

  • She's In Progress
    起業
    起業

    2025/11/06

  • 大吉洋平のロンリーサタデイ
    自己啓発
    自己啓発

    アップデート:毎週

  • おがわのじかんの頭の中と腹のうち
    自己啓発
    自己啓発

    アップデート:毎週

  • English (US)
国または地域を選択

アフリカ、中東、インド

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

アジア太平洋

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

ヨーロッパ

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

ラテンアメリカ、カリブ海地域

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

米国およびカナダ

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • インターネットサービス利用規約
  • Apple Podcast Web プレーヤーとプライバシー
  • Cookieに関する警告
  • サポート
  • フィードバック

露骨な表現を含むエピソードを聴くには、サインインしてください。

Apple Podcast

この番組の最新情報をチェック

サインインまたは登録して番組をフォローし、エピソードを保存し、最新のアップデートを入手しましょう。

国または地域を選択

アフリカ、中東、インド

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

アジア太平洋

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

ヨーロッパ

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

ラテンアメリカ、カリブ海地域

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

米国およびカナダ

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)