そっと寄りそうラジ‪オ‬ Manami

気づいたら冷えなくなってたので、何がよかったのか振り返ってみました。　　　　お気に入り動画　廣田なおさん　https://www.instagram.com/onaoonao/ https://youtu.be/EPcxIVrS8es

年始にお話しした治療やセルフケアで大切なこと、パート２です。これで完結。この２つがベースにあれば大抵間違った方向にはいかないかと。

今すぐ、聴きながらできるとっても簡単エクササイズをシェアしました♡

本当に、これが大切。この基盤があるから食事療法もサプリもあれもこれも効いてくるのですよね。なんだかうまくいってないな〜と感じる方、一度立ち止まって点検してみてください☺︎

日本のみなさんが、年越す前にどうしても伝えたくて！みなさん、2022年もそっと寄りそうラジオを聞いてくださって、本当にありがとうございます。これからも、末長く関わりあえたらうれしいです。よいお年をお迎えください。

お魚はオメガ3やDHA、EPAが豊富でしっかりとりたいものだけれども、気をつけたい点があります。このポイントを知ると、お寿司のネタ選びが変わります😌