だいたい3分ヨガ

SHOKO | 石崎翔子
  • 4.0（23）
  • フィットネス
  • アップデート：毎日

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

エピソード

  1. 2020/03/31

    おやすみヨガ

    眠る前の3分間。ヨガで快眠へと導きます。

    3分

  2. 2020/03/31

    猫のヨガ

    キャットアンドカウのポーズの練習。猫になったつもりでしなやかな背骨を目指そう！

    3分

  3. 2020/03/31

    背骨ほぐしヨガ

    ほぼ3分で背骨のほぐしを行います。ゆっくり動いて身体を感じよう！

    3分

  4. 2020/03/31

    3分太陽礼拝

    3分で太陽礼拝を1セット行います。ゆっくり動いてみてくださいね！

    3分
  • 4話のエピソード

4
5段階評価中
23件の評価

番組について

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

情報

  • クリエイター
    SHOKO | 石崎翔子
  • 配信期間
    20年
  • エピソード
    4
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © SHOKO | 石崎翔子
  • 番組のWebサイト
    だいたい3分ヨガ

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