第96夜：アルコールと睡眠！快眠につながるお酒の楽しみ方

あの国民的人気番組TBSテレビの櫻井・有吉 THE夜会『真夜中なのに忙しい人たちが大集合！』で睡眠についての監修参加させていただきました。

番組で注目が集まったアルコールと睡眠の関係性について解説します。特に「毎日お酒を飲む方」にこそ知ってもらいたい、快眠につながるお酒を飲むコツについて解説します。

是非、試してみてくださいね。

＼ご意見・睡眠ご相談募集／

番組へのご感想やさとちゃんへのご意見・ご相談はこちらから！

ーご意見・相談ー

▼WEBフォーム

https://forms.gle/HJAzk529rr8tzTfY8

▼メール

podcast@310.life

●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

上級 睡眠健康指導士

◉さとちゃんのX

https://x.com/miyamiya

◉聞けるメディア「睡眠養生」

https://suimin-yojo.jp/

●配信：株式会社310LIFE

https://www.310.life/