マツダミヒロの余白白書

mihiro matsuda

  忙しい毎日の中で、ふと立ち止まる時間はありますか？   余白白書は、何もしない時間の中で見つけた気づきを、静かに語るポッドキャ   ストです。   答えを出すのではなく、あなたに「いい問い」をひとつ持ち帰ってもらう。   そんな番組です。   語り手は、"余白家"マツダミヒロ。   著書70冊、年300日を海外で暮らしながら、「問い」の力で生きることを探求   しています。

  1. 19時間前

    #172 再会から生まれるインスピレーション

    13年ぶりの再会が生むインスピレーション【余白白書】 今回は13年ぶりに友人と再会したお話をお届けします。過去の出会いが今に繋がり、新たなインスピレーションを得る瞬間について語ります。聴くことで、自分の中に眠る可能性や、再会の大切さに気づけるかもしれません。 今日の問いかけ：久しぶりに会いたい方は誰ですか？ ・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro 📍 チャプター 00:00 はじまり 00:20 13年ぶりの再会 01:00 過去の出会いと今 02:00 インスピレーションを形に 03:00 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

  2. 1日前

    #171 思いを揃える

    思いを揃えることで見つかる新しい生き方【余白白書】 今回のエピソードでは、マツダミヒロがパリで訪れた「ジョーアンドザジュース」というカフェについて話します。このカフェはチェーン店ながらも、人の個性を大切にし、思いを揃えることで統一感を生み出しています。この話を通じて、私たちも日常の中でどのように思いを揃えることができるかを考えてみませんか？ 今日の問いかけ：どんな思いを揃えますか？ ・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro 📍 チャプター 00:00 はじまり 00:20 ジョーアンドザジュースとの出会い 01:20 思いを揃える 02:20 問いかけと終わり --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

  3. 2日前

    #170 定時のあとにできること

    余白を大切にする生き方 ― 定時後の時間の使い方【余白白書】 今回は、北欧での旅から感じた「余白」と「生き方」についてお話しします。コペンハーゲンの人々は、職場とプライベートをしっかりと分け、定時後の時間を大切にしています。これを聴いて、あなたも忙しさを手放し、意図的に生きる方法を考えてみませんか？今日の問いかけ：定時で帰って何をしますか？ ・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro 📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 北欧の旅の報告 02:30 コペンハーゲンの余白文化 05:00 職場とプライベートの分け方 07:30 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

  4. 3日前

    #169 かけがえのない時間

    余白の中で気づく、かけがえのない時間の大切さ【余白白書】 今回のエピソードでは、マツダミヒロが娘との特別なクルーズ旅行について語ります。忙しい日常を離れ、船の上での対話を通じて、何気ない会話がどれほど豊かで幸せな時間を作り出すのかに気づくかもしれません。あなたも大切な人と、心温まる会話をしてみませんか？ 今日の問いかけ：どんな何気ない会話をしますか？ ・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro 📍 チャプター 00:00 はじまり 00:30 ボーンホルム島の発見 01:30 娘との特別な時間 03:00 豊かな対話の価値 04:00 今日の問いかけ --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

  5. 4日前

    #168 未体験を味わう

    新しい体験から得られる気づき【余白白書】 今回のエピソードでは、マツダミヒロがスウェーデンのゴッドランド島での冒険を語ります。この島の街並みはジブリ映画「魔女の宅急便」のモデルとなったと言われています。未体験のサフランパンケーキを味わうことで、新しい感覚を得る楽しさについても触れています。リスナーの皆さんも、日常で新しい体験をしてみませんか？ 今日の問いかけ：あなたが体験したい未体験は何ですか？ ・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro 📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 ゴッドランド島の魅力 02:00 サフランパンケーキの体験 03:00 未体験を楽しむ --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

  6. 5日前

    #167 脳を遊ばせる余白

    余白と新しい脳の使い方【余白白書】 今回はラトビアからお届けします。美しい街並みを船から眺めつつ、普段とは違う脳の使い方についてお話ししています。娘から教わった「妙読」というゲームで、新しい視点を得ることができました。いつもと違う思考で、日常の見方が変わるかもしれません。ぜひ、みなさんも新しい脳の使い方を試してみませんか？ 今日の問いかけ：どんな脳の使い方をしてみたいですか？ ・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro 📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 ラトビアからの眺め 02:00 妙読と新しい思考 03:00 新しい視点の大切さ 04:00 終わりに --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

  7. 6日前

    #166 ちょうど良い余白

    余白を楽しむ生き方 ― スウェーデンのラゴムと日本の「いい塩梅」【余白白書】 このエピソードでは、スウェーデンのライフスタイル「ラゴム」についてお話しします。ラゴムとは「多すぎず少なすぎず、ちょうど良い」という考え方で、仕事とプライベートのバランスを大切にする生活です。日本の「いい塩梅」と通じるものがあるかもしれません。リスナーの皆さんも、日常の中でちょうど良い余白を見つけてみませんか？ 今日の問いかけ：何においてちょうど良さを感じたいですか？ ・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro 📍 チャプター 00:00 はじまり 01:05 ストックホルムからの旅 02:00 スウェーデンのラゴム 03:00 ラゴムと日本の「いい塩梅」 04:00 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

  8. 8月28日

    #165 フィーカと余白の時間

    余白を大切にする生き方 ― ストックホルムで学ぶフィーカの習慣【余白白書】 今回のエピソードでは、ストックホルムで体験したフィーカという習慣についてお話しします。フィーカとは、日常の中で意図的に余白をつくり、心身を休める時間のことです。この時間を持つことで、リスナーの皆さんも思考がクリアになるかもしれません。ぜひ、忙しい日常の中で余白の時間をつくってみませんか？今日の問いかけ：今日はいつフィーカタイムを取りますか？ ・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku ・note → https://note.com/mihiro 📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 フィーカとは 03:00 香水の体験 05:00 余白のすすめ --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

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評価とレビュー

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番組について

  忙しい毎日の中で、ふと立ち止まる時間はありますか？   余白白書は、何もしない時間の中で見つけた気づきを、静かに語るポッドキャ   ストです。   答えを出すのではなく、あなたに「いい問い」をひとつ持ち帰ってもらう。   そんな番組です。   語り手は、"余白家"マツダミヒロ。   著書70冊、年300日を海外で暮らしながら、「問い」の力で生きることを探求   しています。

情報

  • クリエイター
    mihiro matsuda
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    100
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © Copyright 2026 All Rights Reserved
  • 番組のWebサイト
    マツダミヒロの余白白書

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