超実践的ポジティブ心理学

超実践的ポジティブ心理学
  • 0.0（0）
  • 自己啓発
  • アップデート：毎週

仕事、キャリア、人間関係、人生など、多くの人が悩むテーマについて、解決のヒントをポジティブ心理学、ポジティブ組織心理学、コーチング心理学、ウェルビーイングなどの知見をもとに語る番組です。 パーソナリティはfeppiness株式会社 代表本橋へいすけです。ポジティブ心理学の権威ペンシルバニア大学のオンラインプログラムを経て、日本では唯一となるポジティブ心理学の修士課程がある桜美林大学へ。大学院2年目。研究テーマはオフジョブ・クラフティング。 heisukem.substack.com

エピソード

  1. 1日前

    【メンタルの科学】性格を変えずに人生を変える｜心理的資本HERO

    📝『人生の状態チェック診断』（無料） https://utage-system.com/p/Lygme2B4nbdu ポジティブ心理学の知見とコーチング、コンサルティング、カウンセリングの実践を統合した「3ヶ月で人生を変えたい人のための完全オーダーメイド個別伴走プログラム」 https://utage-system.com/p/Lygme2B4nbdu ジャーナリング手帳pure life diary Light（日付フリー3ヶ月ver）https://shop.purelifediary.com/pages/...00:00 オープニング01:43 人が持つ4つの資本とは？03:16 心理的資本の4つの要素「HERO」06:21 心理的資本は”変えられる”09:34 心理的資本の増やし方＜SNS＞Instagram / heisuke335 notehttps://note.com/heisuke335Substackhttps://substack.com/@heisukemLINE公式https://lin.ee/Ldq4CeCHPhttps://purelifediary.com/service/著書『理想（仮）ちゃんと迷って、ちゃんとなりたい自分になる方法 』https://amzn.to/4mBNQuCなど。＜サーティフィケーション・保有資格＞Foundations of Positive Psychology ｜University of PennsylvaniaThe Science of Well-Being｜Yale UniversityFiding Purpose and Meaning In Life｜University og MichiganMindset Coaching Academy Certificationファイナンシャルプランナー2級2025年4月より桜美林大学の国際学術研究科・心理学実践研究プログラム・ポジティブ心理の修士課程に進む。東京出身。福岡県の糸島と大学のある神奈川県の２拠点生活。大学卒業後、ギタリストとして活動。その後、外資系保険会社、国内大手保険代理店を経てSNSマーケティングのコンサルタントとして独立。コンサルティングの限界を感じコーチングも行うように。コーチングやポジティブ心理学の知見をプロダクトにしたジャーナリング手帳pure life diaryは発売から3年で単年発行部数1万部を超える人気手帳に。＜参考文献＞Avey, J. B., Luthans, F., & Palmer, N. F. (2010). Impact of positive psychological capital on employee well-being over time. Journal of Occupational Health Psychology, 15(1), 17–28.Avey, J. B., Reichard, R. J., Luthans, F., & Mhatre, K. H. (2011). Meta-analysis of the impact of positive psychological capital on employee attitudes, behaviors, and performance. Human Resource Development Quarterly, 22(2), 127–152.Luthans, F., & Youssef-Morgan, C. M. (2017). Psychological capital: An evidence-based positive approach. Annual Review of Organizational Psychology and Organizational Behavior, 4, 339–366.Carter, J. W., & Youssef-Morgan, C. M. (2022). Psychological capital development effectiveness of face-to-face, online, and micro-learning interventions. Education and Information Technologies, 27(5), 6553–6575.Da, S., He, Y., & Zhang, X. (2020). Effectiveness of psychological capital intervention and its influence on work-related attitudes: Daily online self-learning method and randomized controlled trial design. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(23), Article 8754. doi.org/10.3390/ijerph17238754Lupșa, D., Vîrga, D., Maricuțoiu, L. P., & Rusu, A. (2020). Increasing psychological capital: A pre-registered meta-analysis of controlled interventions. Applied Psychology, 69(4), 1506–1556. https://doi.org/10.1111/apps.12219Luthans, F., Luthans, K. W., & Luthans, B. C. (2004). Positive psychological capital: Beyond human and social capital. Business Horizons, 47(1), 45–50.Luthans, F., & Youssef, C. M. (2004). Human, social, and now positive psychological capital management: Investing in people for competitive advantage. Organizational Dynamics, 33(2), 143–160.Luthans, F., Avey, J. B., Avolio, B. J., Norman, S. M., & Combs, G. M. (2006). Psychological capital development: Toward a micro-intervention. Journal of Organizational Behavior, 27(3), 387–393.Luthans, F., Avey, J. B., Avolio, B. J., & Peterson, S. J. (2010). The Development and Resulting Performance Impact of Positive Psychological Capital. Human Resource Development Quarterly, 21(1), 41–67.Luthans, F., Avolio, B. J., Avey, J. B., & Norman, S. M. (2007). Positive psychological capital: Measurement and relationship with performance and satisfaction. Personnel Psychology, 60(3), 541–572.Luthans, Fred and Youssef, Carolyn M., “Emerging Positive Organizational Behavior” (2007). Leadership Institute Faculty Publications. 8.https://digitalcommons.unl.edu/leader...Newman, A., Ucbasaran, D., Zhu, F., & Hirst, G. (2014). Psychological capital: A review and synthesis. Journal of Organizational Behavior, 35(S1), S120–S138. doi.org/10.1002/job.1916Shi, Y. R., & Sin, K. F. K. (2024). Exploring the effects of web-based psychological capitals training on teachers’ PsyCap development, emotional stability, and support: Evidence from Chinese inclusive education. PLOS ONE, 19(9), e0306453. doi.org/10.1371/journal.pone.0306453 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit heisukem.substack.com

    【メンタルの科学】性格を変えずに人生を変える｜心理的資本HERO

  2. 6月10日

    【ミッドライフ・クライシス】40代中年の危機から人生を科学的に再設計する方法｜ポジティブ心理学｜ライフ・クラフティング

    最新のポジティブ心理学の知見とコーチング、コンサルティング、カウンセリングの実践を統合した独自プログラム「ライフ・リクラフティング・プログラム」運営ジャーナリング手帳pure life diary Light（日付フリー3ヶ月ver）https://shop.purelifediary.com/pages/pure-life-diary-light＜SNS＞Instagramhttps://www.instagram.com/heisuke335/notehttps://note.com/heisuke335Substackhttps://substack.com/@heisukemLINE公式https://lin.ee/Ldq4CeCHPhttps://purelifediary.com/service/著書『理想（仮）ちゃんと迷って、ちゃんとなりたい自分になる方法 』https://amzn.to/4mBNQuCなど。＜サーティフィケーション・保有資格＞Foundations of Positive Psychology ｜University of PennsylvaniaThe Science of Well-Being｜Yale UniversityMindset Coaching Academy Certificationファイナンシャルプランナー2級2025年4月より桜美林大学の国際学術研究科・心理学実践研究プログラム・ポジティブ心理の修士課程に進む。東京出身。福岡県の糸島と大学のある神奈川県の２拠点生活。大学卒業後、ギタリストとして活動。その後、外資系保険会社、国内大手保険代理店を経てSNSマーケティングのコンサルタントとして独立。コンサルティングの限界を感じコーチングも行うように。コーチングやポジティブ心理学の知見をプロダクトにしたジャーナリング手帳pure life diaryは発売から3年で単年発行部数1万部を超える人気手帳に。＜参考文献＞Assor, A. (2017). The striving to develop an authentic inner compass as a key component of adolescents' need for autonomy. In Autonomy in adolescent development (pp. 119-144). Routledge.Chen, S., van der Meij, L., van Zyl, L. E., & Demerouti, E. (2022). The life crafting scale: Development and validation of a multi-dimensional meaning-making measure. Frontiers in Psychology, 13, 795686.Martela, F., & Steger, M. F. (2016). The three meanings of meaning in life: Distinguishing coherence, purpose, and significance. Journal of Positive Psychology, 11, 531-545.Martela, F., Ryan, R. M., & Steger, M. F. (2018). Meaningfulness as satisfaction of autonomy, competence, relatedness, and beneficence. Journal of Happiness Studies, 19, 1261-1282.Napier, A. D., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2024). Crafting one's life and its relationship with psychological needs: A scoping review. Applied Research in Quality of Life, 19, 2063-2101.Schippers, M. C., & Ziegler, N. (2019). Life crafting as a way to find purpose and meaning in life. Frontiers in Psychology, 10, 2778.Steger, M. F., Kashdan, T. B., Sullivan, B. A., and Lorentz, D. (2008b). Understandingthe search for meaning in life: personality, cognitive style, and the dynamicbetween seeking and experiencing meaning. J. Pers. 76, 199–228. doi: 10.1111/j.1467-6494.2007.00484.xSteger, M. F., Oishi, S., & Kashdan, T. B. (2009). Meaning in life across the life span. Journal of Positive Psychology, 4, 43-52.Steger, M. F. (2012). Making meaning in life. Psychol. Inq. 23, 381–385. doi:10.1080/1047840X.2012.720832van Zyl, L. E., Custers, N. C. M., Dik, B. J., van der Vaart, L., & Klibert, J. (2023). The Holistic Life-Crafting Model: A systematic literature review of meaning-making behaviors. Frontiers in Psychology, 14, 1271188. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit heisukem.substack.com

    【ミッドライフ・クライシス】40代中年の危機から人生を科学的に再設計する方法｜ポジティブ心理学｜ライフ・クラフティング

  3. 5月28日

    【ワークライフバランスの嘘】仕事と家庭のジレンマを解消する心理学的アプローチ

    「仕事と家庭の両立」に日々悩み、プレッシャーや疲れを感じていませんか？最新の研究では、仕事と家庭は時間や体力を奪い合う「対立関係」ではなく、互いを豊かにし合う「味方同士」であることが分かっています。今日から実践できて両立のジレンマが消える具体的なアクションも紹介していますので、ぜひご覧ください。--最新のポジティブ心理学の知見とコーチング、コンサルティング、カウンセリングの実践を統合した独自プログラム「ライフ・リクラフティング・プログラム」運営ジャーナリング手帳pure life diary Light（日付フリー3ヶ月ver）https://shop.purelifediary.com/pages/pure-life-diary-light＜SNS＞Instagramhttps://www.instagram.com/heisuke335/notehttps://note.com/heisuke335Substackhttps://substack.com/@heisukemLINE公式https://lin.ee/Ldq4CeCHPhttps://purelifediary.com/service/著書『理想（仮）ちゃんと迷って、ちゃんとなりたい自分になる方法 』https://amzn.to/4mBNQuCなど。＜サーティフィケーション・保有資格＞Foundations of Positive Psychology ｜University of PennsylvaniaThe Science of Well-Being｜Yale UniversityMindset Coaching Academy Certificationファイナンシャルプランナー2級2025年4月より桜美林大学の国際学術研究科・心理学実践研究プログラム・ポジティブ心理の修士課程に進む。東京出身。福岡県の糸島と大学のある神奈川県の２拠点生活。大学卒業後、ギタリストとして活動。その後、外資系保険会社、国内大手保険代理店を経てSNSマーケティングのコンサルタントとして独立。コンサルティングの限界を感じコーチングも行うように。コーチングやポジティブ心理学の知見をプロダクトにしたジャーナリング手帳pure life diaryは発売から3年で単年発行部数1万部を超える人気手帳に。参考文献一覧Greenhaus, J. H., & Beutell, N. J. (1985). Sources of conflict between work and family roles. Academy of Management Review, 10(1), 76-88. https://doi.org/10.5465/amr.1985.4277352Greenhaus, J. H., & Powell, G. N. (2006). When work and family are allies: A theory of work-family enrichment. Academy of Management Review, 31(1), 72-92. https://doi.org/10.5465/amr.2006.19379625Shimada, K., Shimazu, A., Bakker, A. B., Demerouti, E., & Kawakami, N. (2010). Work-family spillover among Japanese dual-earner couples: A large community-based study. Journal of Occupational Health, 52(6), 335-343. https://doi.org/10.1539/joh.L10006Demerouti, E., Hewett, R., Haun, V., De Gieter, S., Rodríguez-Sánchez, A., & Skakon, J. (2020). From job crafting to home crafting: A daily diary study among six European countries. Human Relations, 73(7), 1010-1035. https://doi.org/10.1177/0018726719848809ten Brummelhuis, L. L., & Bakker, A. B. (2012). A resource perspective on the work-home interface: The work-home resources model. American Psychologist, 67(7), 545-556. https://doi.org/10.1037/a0027974Edwards, J. R., & Rothbard, N. P. (2000). Mechanisms linking work and family: Clarifying the relationship between work and family constructs. Academy of Management Review, 25(1), 178-199. https://doi.org/10.5465/amr.2000.2791609Carlson, D. S., Kacmar, K. M., Wayne, J. H., & Grzywacz, J. G. (2006). Measuring the positive side of the work-family interface: Development and validation of a work-family enrichment scale. Journal of Vocational Behavior, 68(1), 131-164. https://doi.org/10.1016/j.jvb.2005.02.002Crain, T. L., & Hammer, L. B. (2013). Work-family enrichment: A systematic review of antecedents, outcomes, and mechanisms. In A. B. Bakker (Ed.), Advances in positive organizational psychology (Vol. 1, pp. 303-328). Emerald Group Publishing.Geurts, S. A. E., Taris, T. W., Kompier, M. A. J., Dikkers, J. S. E., Van Hooff, M. L. M., & Kinnunen, U. M. (2005). Work-home interaction from a work psychological perspective: Development and validation of a new questionnaire, the SWING. Work & Stress, 19(4), 319-339. https://doi.org/10.1080/02678370500410208Kosenkranius, M. K., Rink, F. A., de Bloom, J., & van den Heuvel, M. (2023). The effectiveness of a hybrid off-job crafting intervention on employees' psychological needs satisfaction and well-being. International Journal of Wellbeing, 13(4), 134-159.Sonnentag, S., & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire: Development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work. Journal of Occupational Health Psychology, 12(3), 204-221. https://doi.org/10.1037/1076-8998.12.3.204Sonnentag, S., & Fritz, C. (2015). Recovery from job stress: The stressor-detachment model as an integrative framework. Journal of Organizational Behavior, 36(S1), S72-S103. https://doi.org/10.1002/job.1924Algoe, S. B., Kurtz, L. E., & Hilaire, N. M. (2016). Putting the "you" in "thank you": Examining other-praising behavior as the active relational ingredient in expressed gratitude. Social Psychological and Personality Science, 7(7), 658-666. https://doi.org/10.1177/1948550616651681Petrou, P., & Bakker, A. B. (2016). Crafting one's leisure time in response to high job strain. Human Relations, 69(2), 507-529. https://doi.org/10.1177/0018726715590453Watai, I., Nishikido, N., & Murashima, S. (2008). Gender difference in work-family conflict among Japanese information technology engineers with preschool children. Journal of Occupational Health, 50(4), 317-327. https://doi.org/10.1539/joh.L7124Shimazu, A., Bakker, A. B., Demerouti, E., & Peeters, M. C. W. (2010). Work-family conflict in Japan: How job and home demands affect psychological distress. Industrial Health, 48(6), 766-774. https://doi.org/10.2486/indhealth.MS1131島田恭子, 島津明人, 川上憲人 (2019). 日本語版SWINGの信頼性・妥当性の検討. Community, Work & Family, 22(3), 267-283. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit heisukem.substack.com

    【ワークライフバランスの嘘】仕事と家庭のジレンマを解消する心理学的アプローチ

  4. 5月22日

    【月曜憂鬱】なぜ休日明けに「活力」が湧かないのか？心理学が解明した「本当」の休息メカニズム｜オフジョブ・クラフティング

    休んだはずなのに、月曜日の朝に活力が湧かない。 その原因は“休み不足”ではなく、今の自分に必要な心理的欲求と休み方がズレているからかもしれません。 今回はポジティブ心理学のDRAMMAモデルとオフジョブ・クラフティングの研究をもとに、休日明けに活力を取り戻すための「自分に合った休み方」について解説します。— 最新のポジティブ心理学の知見とコーチング、コンサルティング、カウンセリングの実践を統合した独自プログラム「ライフ・リクラフティング・プログラム」運営 ジャーナリング手帳pure life diary Light（日付フリー3ヶ月ver） https://shop.purelifediary.com/pages/pure-life-diary-light ＜SNS＞ Instagram https://www.instagram.com/heisuke335/ note https://note.com/heisuke335 Substack https://substack.com/@heisukem LINE公式 https://lin.ee/Ldq4CeC HP https://purelifediary.com/service/ 著書 『理想（仮）ちゃんと迷って、ちゃんとなりたい自分になる方法 』 https://amzn.to/4mBNQuC など。 ＜サーティフィケーション・保有資格＞ Foundations of Positive Psychology ｜University of Pennsylvania The Science of Well-Being｜Yale University Mindset Coaching Academy Certification ファイナンシャルプランナー2級 2025年4月より桜美林大学の国際学術研究科・心理学実践研究プログラム・ポジティブ心理の修士課程に進む。 東京出身。福岡県の糸島と大学のある神奈川県の２拠点生活。 大学卒業後、ギタリストとして活動。その後、外資系保険会社、国内大手保険代理店を経てSNSマーケティングのコンサルタントとして独立。コンサルティングの限界を感じコーチングも行うように。コーチングやポジティブ心理学の知見をプロダクトにしたジャーナリング手帳pure life diaryは発売から3年で単年発行部数1万部を超える人気手帳に。 ＜主な引用文献＞ ・The Forgotten Ones: Crafting for Meaning and for Affiliation in the Context of Finnish and Japanese Employees’ Off-Job Lives（Kujanpää et al., 2021） ・Job and off-job crafting profiles: Time-lagged relationships with job, home and personal resources and well-being outcomes. Journal of Occupational and Organizational Psychology（Ho et al., 2024） ・An Identity-Based Integrative Needs Model of Crafting: Crafting Within and Across Life Domains(de Bloom et al., 2020) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit heisukem.substack.com

    【月曜憂鬱】なぜ休日明けに「活力」が湧かないのか？心理学が解明した「本当」の休息メカニズム｜オフジョブ・クラフティング

  5. 5月19日

    働き方ではなく「働かない時間」を設計する｜オフジョブ・クラフティング入門｜ポジティブ心理学

    休んでいるはずなのに疲れが取れない、休日がなんとなく終わってしまう。そんな方へ、ポジティブ心理学のオフジョブ・クラフティング、心理的欲求のDRAMMAモデルをもとに、“働かない時間”を整えるヒントをお届けします。—最新のポジティブ心理学の知見とコーチング、コンサルティング、カウンセリングの実践を統合した独自プログラム「ライフ・リクラフティング・プログラム」運営ジャーナリング手帳pure life diary Light（日付フリー3ヶ月ver）https://shop.purelifediary.com/pages/pure-life-diary-light＜SNS＞Instagramhttps://www.instagram.com/heisuke335/notehttps://note.com/heisuke335Substackhttps://substack.com/@heisukemLINE公式https://lin.ee/Ldq4CeCHPhttps://purelifediary.com/service/著書『理想（仮）ちゃんと迷って、ちゃんとなりたい自分になる方法 』https://amzn.to/4mBNQuCなど。＜サーティフィケーション・保有資格＞Foundations of Positive Psychology ｜University of PennsylvaniaThe Science of Well-Being｜Yale UniversityMindset Coaching Academy Certificationファイナンシャルプランナー2級2025年4月より桜美林大学の国際学術研究科・心理学実践研究プログラム・ポジティブ心理の修士課程に進む。東京出身。福岡県の糸島と大学のある神奈川県の２拠点生活。大学卒業後、ギタリストとして活動。その後、外資系保険会社、国内大手保険代理店を経てSNSマーケティングのコンサルタントとして独立。コンサルティングの限界を感じコーチングも行うように。コーチングやポジティブ心理学の知見をプロダクトにしたジャーナリング手帳pure life diaryは発売から3年で単年発行部数1万部を超える人気手帳に。＜主な引用文献＞ Bakker, A. B., &Demerouti, E. (2007). The job demands-resources model: State of the art. Journal of Managerial Psychology, 22(3), 309–328.https://doi.org/10.1108/02683940710733115 Csikszentmihalyi, M. (1990).Flow: The psychology of optimal experience. Harper & Row. David B. Newman., Louis Tay., Ed Diener. (2013). Leisure and Subjective Well-Being: A Model J Happiness Stud (2014) 15:555–578 DOI 10.1007/s10902-013-9435-x de Bloom, J.,Vaziri, H., Tay, L., &Kujanpää, M. (2020). An identity-based integrative needs model of crafting: Crafting within and across life domains. Journal of Applied Psychology, 105(12), 1423–1446. https://doi.org/10.1037/apl0000495 Demerouti, E., Hewett, R.,Haun, V., DeGieter, S., Rodríguez-Sánchez, A., &Skakon, J. (2020). From job crafting to home crafting: A daily diary study among six European countries. Human Relations, 73(7), 1010–1035.https://doi.org/10.1177/0018726719848809 Kujanpää, M.,Syrek, C., Lehr, D.,Kinnunen, U., Reins, J. A., & de Bloom, J.(2021). Need Satisfaction and Optimal Functioning at Leisure andWork:ALongitudinal Validation Study of the DRAMMA Model. Journal of Happiness Studies, 22(2), 681–707.https://doi.org/10.1007/s10902-020-00247-3 Kujanpää, M.,Syrek, C., Tay, L.,Kinnunen, U.,Mäkikangas, A., Shimazu,A.,Wiese, C. W.,Brauchli, R., Bauer, G. F.,Kerksieck, P., Toyama, H., &de Bloom, J. (2022). Needs-based off-job crafting across different life domains and contexts: Testing a novel conceptual andmeasurementapproach. Frontiers in Psychology, 13(September).https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.959296 Napier,Slemp& Vella-Brodrick, (2024)Crafting One’s Life and its Relationship with Psychological Needs: A ScopingReview,AppliedResearch in Quality of Life (2024) 19:2063–2101.https://doi.org/10.1007/s11482-024-10322-z Newman, D. B., Tay, L., & Diener, E. (2014). Leisure and subjective well-being: A model of psychological mechanisms as mediatingfactors.Journalof Happiness Studies, 15, 555–578.https://doi.org/10.1007/s10902-013-9435-x Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being.American Psychologist, 55(1), 68–78.https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68 Tušl, M., De Bloom, J., & Bauer, G. F. (2022). Sense of coherence, off-job crafting, and mental well-being: A path of positive healthdevelopment.HealthPromotion International, 37(6), 1–11.https://doi.org/10.1093/heapro/daac159 Wrzesniewski, A., & Dutton, J. E. (2001). Crafting a job: Revisioning employees as active crafters of their work. Academy of Management Review, 26(2), 179–201. https://doi.org/10.5465/amr.2001.4378011 Zhang, F., & Parker, S. K. (2019). Reorienting job crafting research: A hierarchical structure of job crafting concepts and integrative review. Journal of Organizational Behavior, 40(2), 126–146.https://doi.org/10.1002/job.2332 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit heisukem.substack.com

    働き方ではなく「働かない時間」を設計する｜オフジョブ・クラフティング入門｜ポジティブ心理学

  6. 5月12日

    「人生に何か足りない」の何かってなに？

    This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit heisukem.substack.com

    「人生に何か足りない」の何かってなに？
  • 6話のエピソード

番組について

仕事、キャリア、人間関係、人生など、多くの人が悩むテーマについて、解決のヒントをポジティブ心理学、ポジティブ組織心理学、コーチング心理学、ウェルビーイングなどの知見をもとに語る番組です。 パーソナリティはfeppiness株式会社 代表本橋へいすけです。ポジティブ心理学の権威ペンシルバニア大学のオンラインプログラムを経て、日本では唯一となるポジティブ心理学の修士課程がある桜美林大学へ。大学院2年目。研究テーマはオフジョブ・クラフティング。 heisukem.substack.com

情報

  • クリエイター
    超実践的ポジティブ心理学
  • 配信期間
    26年
  • エピソード
    6
  • 制限指定
    不適切な内容を含まない
  • Copyright
    © 本橋へいすけ@超実践的ポジティブ心理学
  • 番組のWebサイト
    超実践的ポジティブ心理学