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[휴식을 위한 지식]전쟁사 문명사 세계사

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[휴식을 위한 지식]전쟁사 문명사 세계사

허진모
アオイとキクチ。

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アオイとキクチ。

蒼井優・菊池亜希子
自我进化论

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自我进化论

颜晓静Athena
게임발굴단

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게임발굴단

노PD,이솦
安住紳一郎の日曜天国

5

安住紳一郎の日曜天国

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思文，败类

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思文，败类

思文败类
天真不天真

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天真不天真

杨天真本真

2일 전

1

[638] 평생 하나의 게임만 해야 한다면?! 마리오 vs 젤다 vs 포켓몬

게임발굴단

2일 전

•

31분
1일 전

2

99.怎么回事？别人春天雄心壮志，我到春天垂头丧气

还记得那个穿Gucci的女中医高荣荣吗？我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！无论是上火、疲乏、失眠多梦还是过敏等等大家关心的春天小毛病，我们都能在高荣荣医生快乐又活泼的专业解答中找到应对之道。聊完之后，我们发现最大的收获不是应对各种问题的具体方法，而是从中医的角度理解了身体会在春天出现各种问题的原因，于是更加懂得如何从根源处改善身心健康。而最重要的，还是如本期播客结尾所说，“人生种种，不必纠结。身心通达，百病自消。” 欢迎收听。祝你春天身心愉悦。 🎧 00:47 春雨来了，我怎么反而上火了？ 04:59 晒背的正确姿势 07:20 运动耗气？没那么简单 11:15 为什么春天容易失眠多梦？ 14:00 “春捂秋冻”的正确解法 16:03 春天活力的秘密在冬天 17:52 简单有效的养血妙方 20:51 中医的“血虚” vs 西医的“贫血” 22:33 春季抑郁怎么办？ 28:46 春季过敏怎么办？ 33:36 两个好东西，防止春季眼睛干涩 34:48 喝咖啡的正反面 36:20 内心通达舒畅，才是养生的内核 ⚠️ 免责声明：如有肠道疾病，请咨询消化科专业医生后选择相应生菌。如有调节消化系统问题或营养吸收问题等需求，请咨询营养科专业医生后选择益生菌。健身群体如有补充益生菌方面的特殊需求，建议咨询营养科专业医生。 🔗 1. 丙午年：中国传统干支纪年法以10个天干（甲到癸）与12个地支（子到亥）依次配对循环纪年，2026年对应天干为丙、地支为午，因此称为丙午年，对应生肖马年。 2. 广步于庭：出自《黄帝内经》，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，讲述春季应该怎么做可以使精神意志得以舒展生发，顺应春天生机勃勃之气。 3. 症瘕积聚：这个词汇是随着中医学的发展，历代医家将医学经典中关于体内包块的理论进行总结归类后，形成的一个约定俗成的中医专有名词。 ❤️ 虚空游戏 — 甲乙时日去这个世界冒险（2025 哈尔滨亚冬会冰雪助力曲） 🔍 欢迎关注公众号/小红书：思文文文欢迎加入听友群：请先加微信 siwenbailei2026（备注进群）商务合作请联系微信 siwenbailei2026（备注商务合作） 🧑‍🤝‍🧑 主播思文｜制作娄娄｜运营 Linda婧｜后期余冬 📻 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

1일 전

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40분
3월 22일

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2026.3.22「大地讃頌とバイク音＆おでかけリサーチ」

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3월 22일

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34분
4일 전

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正解ではない。でも、不正解でもない。

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4일 전

•

1시간 3분
21시간 전

5

vol.47 有问必答｜真正的蓄能，是看清自己的起心动念

本期节目与专业运动品牌迪桑特共同呈现。此刻蓄能，静待绽放。我最近刚经历了一次滑雪受伤，右脚打着支架，第一次体验坐在轮椅上的视角。这次的经历让我重新审视自己的身体、能量，以及我们与外界碰撞的方式。人这一生，能量的来源有很多种。有的人靠向外求索，有的人靠向内深耕。但真正决定我们能走多远的，往往不是我们拥有多少能量，而是我们如何蓄能、如何转化，又如何在不同处境中觉察自己的起心动念。从运动场的狼狈与“看见”到使用AI的启示，从与朋友相处的争吵到直播学英语的心路历程——这一期我想和你分享这些关于“能量”的体悟，也回应了一些听众相关的焦虑与困惑。希望我们都能找到属于自己的那条蓄能之路，让每一份专注的自我投资，都成为未来绽放的底气。 00:33轮椅视角下的世界与共情 02:05 雪场被救援的经历、对身体的重新理解 08:48 在受挫中恢复、变好，然后继续前行 15:19 从“向世界证明我是谁”到“用能量回馈世界” 18:19 英语直播课的开启过程：凡事的起心动念就是你能量的来源 22:06 我们如何觉察自己的“贪嗔痴慢疑” 25:44 “我不畏惧自己做不到，也不害怕别人看见此刻的我没做到” 31:09 Q1-32岁职场女性，想运动却难以坚持，怎么办？ 32:08 被恐惧驱动 vs 被爱驱动：找到你真正愿意运动的那个“快乐来源” 37:37 如果身体动不起来，先从呼吸开始 40:21 Q2-工作5年陷入倦怠期，想转型又不知从何下手？ 40:56 跳出旧的路径依赖，学会运用时代工具 45:36 用战略眼光看人生：先俯瞰全局，再找适合自己的路 47:49 Q3-给当下正在默默努力，暂时还没被看见的女生怎样的蓄能建议？ 48:22 人应该从自己擅长的事情着手来接洽这个世界 50:47 先学会内观：我最快乐的时刻，和最容易耗损我的时刻 54:00 真正的自我投资，是让投出去的东西最终回到你身上 BGM：《I Bet You're Cold》本期节目是与迪桑特共同呈现的定制企划《此刻蓄能绽放》系列节目之一：我们深信，每一次专注的自我投资，每一个不为外人道的蓄能瞬间，本身就蕴含着巨大的能量与声音。感谢迪桑特对本期节目的支持，欢迎大家在评论区留言，分享你的「“蓄能绽放”时刻」，我们将抽取五位听友送出「迪桑特蓄能绽放礼赠」。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

21시간 전

•

59분
2일 전

6

Первый тизер «Гарри Поттера», подорожание PlayStation, Xbox Partner Preview, «На помощь!» и «Сорвиголова»

Разбираем все (в основном грустные) новости недели, подробно обсуждаем тизер «Гарри Поттера» и наши ожидания от сериала, хвалим «Проект "Конец света"» ещё раз, но уже вдвоём. И ругаем новый сезон «Сорвиголовы». Ваня рассказывает про Crimson Desert после 20 часов, а Вадим в бусти-секции хвалит OnePlus 15. Плюс, дождались нового Рэйми в цифре и довольны им! СсылкиГде ещё нас можно послушать: https://benzovoz.mave.digital Вопрос в эфир с разовым донатом (для карт РФ): https://donatty.com/benzovoz Вопрос в эфир с разовым донатом (для зарубежных карт) https://destream.net/live/HotBenzoPodcast/donate Подписка на Boosty с бонусными и расширенными выпусками: http://tinyurl.com/boostybenzovoz Patreon (то же, что на Boosty, но для тех, кто находится за пределами РФ): https://www.patreon.com/benzovoz Наш Discord: https://discord.gg/g3ts7fc5dz Тайминги 00:00:00 — Приветствие 00:02:59 — Донат недели 00:17:46 — Первый тизер «Гарри Поттера» 00:41:24 — Sony подняла цены 00:48:24 — Nintendo снижает производство Switch 2 00:52:03 — Закрытие Sora 00:56:22 — Epic увольняет 1000 человек 00:59:17 — Xbox Partner Preview 01:13:39 — «На помощь!» 01:24:26 — Вадим посмотрел «Проект "Конец Света"» 01:33:06 — «Майк и Ник и Ник и Элис» 01:37:50 — Премьера второго сезона «Сорвиголовы» 01:52:03 — Crimson Desert (апдейт) 02:02:37 — Marathon (апдейт) 02:09:29 — Сообщения от слушателей 02:24:06 — Планы на выходные 02:33:15 — Бусти-секция про OnePlus 15

2일 전

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2시간 36분
2일 전

7

3/29(일) 전국내차자랑, 인생첫차 기아 프라이드 - 청취자 임명원 님 / 시승기, KGM 무쏘 - 김성환 기자

- 올댓카 : 대시보드(Dashboard)의 유래 - 전국내차자랑 : 내 첫차, 기아 프라이드 (청취자 임명원 님) - 시승기 : KGM 무쏘 (김성환 오토타임즈 기자)

2일 전

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1일 전

8

Irreplaceable Things

The Minimalists talk about whether everything is replaceable on a long-enough timeline, downsizing when you enjoy everything you have, the best time to search for a new job, our favorite organizing hacks, and more. Discussed in this episode: Is everything replaceable on a long-enough timeline? (00:47) How can I let go of my meaningful, seemingly irreplaceable belongings? (4:30) Which would you give up: Your luggage or your dream vacation? (17:43) Right Here, Right Now: The Minimalism 10th Anniversary Tour and monthly Zoom calls with The Minimalists. (33:14) Listener Tip: Successfully playing the 30-Day Minimalism Game. (34:45) Have a question for the show? Call 406-219-7839 or email a voice memo to podcast@themins.com. Listen to the full Maximal episode on Patreon: patreon.com/theminimalists Detailed show notes: minimalists.com/podcast

1일 전

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38분
1일 전

9

100 坐困穷途：韩国社会有多卷？从中产家庭的补习文化说起

复制淘口令：08￥ MF168 Z6O05c2Slyz￥ m.tb.cn 坐困穷途无限竞争社会的苦恼金敬哲社会纪实东亚青年内卷韩国社会广东人民出版社在淘宝找到"广东人民出版社旗舰店"，向客服说出"正文三台"即可获得专属购买链接。 -聊天的人- Phil Chang 杨毅延世大学国际人才学院教授张智华崇实大学国际法务学院特聘教授 -时间轴- -出品·制作- Phil Chang -听友群- 二维码过期时请查看最新一期正文三台下方二维码是否为最新，或者私信Phil Chang的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群 *本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！

1일 전

•

1시간 38분
2025. 11. 24.

10

自我进化论｜No.76：如何提升配得感，成为自由流动爱与丰盛的人

这期节目，我第一次以「直播播客」的方式，和几百位朋友一起完成了节目的录制。过去的我，总觉得要不停奔跑、证明、变得更好，才配得上爱、机会和丰盛。而这过去这几年间，我慢慢松开、柔软下来，发现真正困住我的，并不是外在条件，而是一个隐藏得很深、却极其强大的东西——不配得感。这一期节目，我将带你一起看见：配得感从哪里来？为什么外在优秀 ≠ 内在配得？匮乏、内疚、羞耻如何悄悄影响我们？以及，如何一步步走向「自我满足」和「内在圆满」？如果你也常常觉得：别人对你好会不安甚至想退缩在关系和金钱面前总觉得“自己不配” 容易陷入自责、羞耻、压抑需求那么这期，或许正好是为你而录。 ✨ 高光时刻 00:00 为什么我想聊“配得感”：从拼命证明自己，到开始松开自己 02:56 配得感不是条件，而是“内在的容量” 07:20 原生家庭如何塑造我们是否敢要、敢接、敢拥有 10:29 虽然长大了，但很多人的内在停留在3岁 13:12 真正高配得感的人：不是等自己够好，而是主动创造人生 16:21 低配得感的三重困境：破碎的内在容器 + 自我攻击 + 无法行动 21:24 看见身体里的感受：匮乏、内疚、羞耻，是最诚实的信号 29:02 匮乏感的源头：小时候“没有被满足”的记忆，一直跟着我们长大 30:23 内疚感的声音：“我不该拥有” 33:18 羞耻感的深处：“我甚至不配存在” 39:17 自我满足是最高级别的配得感 40:35 真正的转变：从“索取者”到“创造者” 46:01 我的新公式：配得感 = 我存在 + 我创造 + 我圆满 Q&A部分： 48:13 当我很孤独，很想抓住一段关系时，怎么办？ 50:14 如何培养自我愉悦，停止向外索取？ 55:15 当资源有限，如何一步步走向理想的生活？ 01:00:42 为什么疯狂消费，并不是自我满足？ 🍃 更多信息如果你想观看本期直播回放，欢迎前往【小红书/视频号】搜索：颜晓静Athena。查看视频完整版。如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们即将在12月开启的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。小红书官方账号：自我进化论播客抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

2025. 11. 24.

•

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