1000%

1000%

1000% le podcast qui décuple vos connaissances ! Tous les dimanches, notre équipe de Kinés, Ostéos et Préparateurs physiques rencontre un expert en nutrition, sport ou santé ( et plus encore ! ) pour vous aider à atteindre les sommets. Accrochez-vous et dépassez vos limites !

  1. 23 HR AGO

    147% : DES ABDOS A 1000%

    Lien de l’invité : https://broussal-derval.com/ https://www.instagram.com/aurelienbroussal/?hl=fr Pour nous retrouver sur nos reseaux : Youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf Instagram : https://www.instagram.com/1000pourcent.podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040 Lien de nos partenaires :  Hypersante :  🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche ! 📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.  Au programme : – Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs – Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.) – Tests et technologies santé à expérimenter sur place – Networking & expériences inédites ⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place. 🎟️ Infos & réservations : 👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/fr Nutriandco :  Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat  👉https://nutriandco.com/fr/ Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits : Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80 Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99 Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=102 00:00 Introduction aux abdos et gainage 02:55 Définition des muscles abdominaux 05:59 Importance du gainage pour la performance 09:06 Anti-rotation et contrôle moteur 12:04 Conseils pratiques pour le squat et le soulevé de terre 14:57 Techniques de respiration et activation du gainage 18:01 Esthétique vs fonction des abdos 21:01 Optimisation des exercices de planche 26:16 Comprendre le Torque Externe et Interne 31:18 L'Importance des Abdominaux dans l'Entraînement 36:30 Stratégies d'Entraînement pour les Abdominaux 41:44 Exercices Classiques et Variés pour les Abdominaux

    1h 3m

  2. 4 DAYS AGO

    146 % : COMMENT FONCTIONNE VOTRE SYSTEME NERVEUX

    Lien de l’invité : https://www.instagram.com/ludovicleroux.pc/?hl=frLivre de Ludovic : https://www.fnac.com/a17436848/Ludovic-Leroux-Nerf-vague-Adieu-stress-anxiete-timiditePour nous retrouver sur nos reseaux :Youtube :https://www.youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIfInstagram : https://www.instagram.com/1000pourcent.podcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCUApple Podcast :https://podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits :Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=102Introduction au Système Nerveux05:46 La Théorie Polyvagale et ses Implications18:11 Hiérarchie des États du Système Nerveux26:08 La honte et la régulation du système nerveux28:18 La pleine conscience et l'observation de soi32:21 L'impact de l'insécurité sur la santé39:29 La flexibilité vagale et la régulation du système nerveux45:30 L'impact de l'insécurité sur la santé51:01 Les histoires que nous racontons à nous-mêmes

    55 min

  3. 4 FEB

    145% : LE FROID : BENEFIQUE POUR LA SANTE OU SURCOTE

    Lien de notre episode sur la methode WIM HOF : https://www.youtube.com/watch?v=n91pCM63hq8Pour nous retrouver sur nos reseaux :Youtube :https://www.youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIfInstagram : https://www.instagram.com/1000pourcent.podcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCUApple Podcast :https://podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits :Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=102 00:00Introduction à l'exposition au froid 02:50Les bienfaits de l'exposition au froid 05:53Les graisses brunes et leur rôle 09:10Activation des mitochondries et métabolisme 11:58Système nerveux et réponse au froid 14:57Impact du froid sur le système immunitaire 17:55Expériences personnelles et études sur le froid 24:23Le potentiel de santé et la micronutrition 27:24L'impact du froid sur le bien-être mental 34:30Les modalités du bain froid et l'accompagnement 41:55Reprendre le contrôle et lâcher prise 45:22L'importance de la réchauffement après le froid 48:14Contre-indications à l'exposition au froid 51:31L'impact du froid sur les femmes et leur cycle 55:57Intelligence de la pratique et écoute de soi 01:01:39Récupération et performance sportive

    1h 9m

  4. 1 FEB

    144% : LONGEVITÉ, L'EXPLORATION DU MODE DE VIE

    Lien de Vincent Pacton : https://www.instagram.com/vincent_pacton/Pour nous retrouver sur nos reseaux :Youtube :https://www.youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIfInstagram : https://www.instagram.com/1000pourcent.podcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCUApple Podcast :https://podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits :Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=102

    1h 47m

  5. 28 JAN

    143% : ZONE 2 / ENDURANCE FONDAMENTALE : ESSENTIEL OU SURCOTE AVEC SEAN SEALE

    ZONE 2 : SURCOTE OU ESSENTIEL ?  Lien de l’invite :  Insta : https://www.instagram.com/upside_strength/?hl=fr Pour les sportifs: https://www.upsidestrengthacademy.com/ Pour les coachs: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance Nos épisodes précédents avec Sean :  -L’entrainement parfait pour être endurant : https://www.youtube.com/watch?v=eyqIIxqbI3g Tout comprendre sur le fractionné : https://www.youtube.com/watch?v=JSwarT8I4pU Pour nous retrouver sur nos reseaux : https://www.youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf https://www.instagram.com/1000pourcent.podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040 Lien de nos partenaires :  Hypersante :  🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche ! 📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.  Au programme : – Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs – Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.) – Tests et technologies santé à expérimenter sur place – Networking & expériences inédites ⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place. 🎟️ Infos & réservations : 👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/fr Nutriandco :  Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat  👉https://nutriandco.com/fr/ Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits : Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80 Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99 Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=102 00:00 – Introduction à la Zone 2 01:36 – L’importance de l’entraînement à basse intensité 03:36 – Les erreurs courantes dans l’entraînement d’endurance 06:22 – Stratégies d’entraînement pour les débutants 09:17 – L’impact du CrossFit sur l’endurance 12:05 – La charge mécanique en course à pied 15:39 – Comprendre l’entraînement en Zone 2 17:13 – Les bénéfices physiologiques de l’entraînement à basse intensité 19:49 – Le rôle des fibres musculaires dans la performance 23:27 – Équilibrer les séances à haute et basse intensité 28:25 – La force mentale et le plaisir dans le processus d’entraînement

    32 min

  6. 25 JAN

    142% : PERTE DE GRAS ET PRISE DE MUSCLE : LES CLES DE MAEL INTERNE EN MEDECINE PHYSIQUE

    Lien de notre invité :  https://www.instagram.com/docathletic/?hl=fr Pour nous retrouver sur nos reseaux : Youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf Instagram : https://www.instagram.com/1000pourcent.podcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040 Lien de nos partenaires :  Hypersante :  🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche ! 📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.  Au programme : – Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs – Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.) – Tests et technologies santé à expérimenter sur place – Networking & expériences inédites ⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place. 🎟️ Infos & réservations : 👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/fr Nutriandco :  Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat  👉https://nutriandco.com/fr/ Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits : Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80 Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99 Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=102 00:00 Nutrition et recomposition corporelle 01:54 Limites du modèle calorique 05:02 Gestion de l'alimentation et troubles du comportement alimentaire 08:02 Équilibre entre calories et métabolisme 10:01 Évaluation des besoins caloriques 12:10 Approche pratique de la nutrition 14:48 Adaptation des objectifs et suivi 21:22 Optimisation du Métabolisme et de la Nutrition 22:00 Stratégies de Prise de Masse et d'Hydratation 26:11 Importance de l'Hydratation dans la Performance 30:12 Évaluation de l'Hydratation et de ses Effets 35:16 Fréquence et Volume d'Entraînement pour la Musculation 43:07 Stratégies d'entraînement des jambes 44:07 Évaluation de la charge et répétitions 45:55 Importance de la technique en musculation 47:16 Préférences entre exercices polyarticulaires et machines 49:30 Objectifs de musculation et équilibre corporel 51:50 La sèche en bodybuilding 53:59 Muscles et santé : un équilibre délicat 01:01:41 Cardio et musculation : trouver le bon équilibre 01:04:59 L'impact des réseaux sociaux sur la musculation 01:05:33 Impact des produits dopants sur la santé 01:11:03 Risques et conséquences du dopage 01:16:12 Conseils pour une complémentation saine

    1h 28m

  7. 22 JAN

    141 % : LES SECRETS DES SPORTIFS PRO POUR DURER AVEC FREDERICK CAUSSE

    Lien de notre invité : Insta : https://www.instagram.com/fredcausse/?hl=fr Site : https://praxeoconsulting.fr/a-propos/ formation : https://www.physioformation.com/catalogue-formation Partenaire : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer. Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète. Nous avons obtenu -5% avec le code PODCAST1000 sur: https://lucis.life (https://lucis.life/) Nutriandco :  Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat  https://nutriandco.com/fr/ Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits : Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80 Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99 Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=102 Pour nous retrouver sur nos reseaux : Youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIfInstagram : https://www.instagram.com/1000pourcent.podcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU Apple Podcast :https://podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040 00:00 Introduction au Podcast et Présentation de Fred 03:06 L'Importance de l'Expérience Personnelle en Kinésithérapie 06:02 La Pyramide de la Performance et la Santé 12:03 Les Sphères de la Praxeologie Motrice 17:55 L'Approche Biomécanique et l'Évaluation du Corps 30:06 Les Chaînes Musculaires et la Tension-Ségrité 31:02 La dynamique des chaînes musculaires 34:18 Analyse et rééducation : approche locale à globale 41:12 Influences et méthodologies en rééducation 50:15 Proprioception et systèmes sensoriels 56:45 Fondations stables et rééducation motrice 01:03:29 Performance et athlète hybride

    1h 6m

  8. 18 JAN

    140% : AVC / PROBLEMES CARDIAQUE : ON VOUT MENT SUR LE CHOLESTEROL

    Lien de la chaine de notre invité : https://secure.tsapublications.com/tsaemdl/order-form/index.htmlPour nous retrouver sur nos reseaux :Youtube :https://www.youtube.com/playlist?list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIfInstagram : https://www.instagram.com/1000pourcent.podcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCUApple Podcast :https://podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040Lien de nos partenaires : La marque Feroce : 🥩Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande . 👉https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, plongez dans deux jours d’immersion totale au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie. Au programme :– Conférences d’experts, médecins, chercheurs & entrepreneurs– Workshops immersifs (breathwork, bains glacés, etc.)– Tests et technologies santé à expérimenter sur place– Networking & expériences inédites⚡ Tarif Super Early Bird jusqu’à fin août — ne manquez pas votre place.🎟️ Infos & réservations :👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/Episode à voir avec Nutriandco pour comprendre la qualité des produits :Vit D : https://www.youtube.com/watch?v=3Tx-A7737aw&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=80Omega 3 : https://www.youtube.com/watch?v=HDRtvpA6MQI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=99Magnesium : https://www.youtube.com/watch?v=PbD2LLtf1rI&list=PLWoNd3LsfIELklQ7C1QPOadT3581ReWIf&index=10215:00 L'importance du cholestérol pour la santé24:54 Impact des statines sur la santé35:05 Facteurs génétiques et mode de vie dans les maladies cardiovasculaires40:35 Comprendre la lipoprotéine petit A43:59 Facteurs génétiques et nutritionnels dans la santé cardiaque45:52 Importance des vitamines et des compléments alimentaires47:10 Régime méditerranéen et santé cardiovasculaire52:40 Mesure de la pression artérielle et risques associés01:01:42 Introduction aux Ressources Médicales01:02:45 La Relation entre Pression Artérielle et Santé01:04:38 Prévention des Pathologies Cardiovasculaires01:05:58 Mode de Vie et Nutrition01:10:31 Médecine de Précision et Individualisation des Soins01:15:28 Défis de l'Enseignement Médical et de la Pratique01:18:29 Conclusion et Ressources Supplémentaires

    1h 21m
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