媽媽樹窿Podcast｜正念媽媽

J媽 Y媽@Mamasoul

每日湊仔湊到攰，啲內心戲又冇地方講？ 【媽媽樹窿Podcast】唔止講媽媽經， 仲會陪你笑、陪你喊，幫你鬆一鬆。 提醒你並唔孤單，呢度就係媽媽世界嘅充電站， 不如而家入樹窿，一齊補充能量～ __________________________________________________________________ Mamasoul Healing Station ❣️陪伴媽媽同行成長 ❣️持續推廣「媽媽不需完美只需真實」的信念 透過分享發揮助人自助精神，為各位媽媽加油打氣 提醒妳並不是孤立無援的一個，陪伴妳重新發現心靈本質，一起同行成長 你準備好與Mamasoul 走這一趟育兒癒己的旅程嗎？ 📲 追蹤 Instagram ： @mamasoul_healingstation -- Hosting provided by SoundOn

  1. 【怪獸媽媽的自白】當完美主義逼瘋我們，該如何找回自己？｜找回自己的媽媽步調｜給每一位懷疑自己的媽媽｜媽媽樹窿EP14｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜

    1日前

    【怪獸媽媽的自白】當完美主義逼瘋我們，該如何找回自己？｜找回自己的媽媽步調｜給每一位懷疑自己的媽媽｜媽媽樹窿EP14｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜

    在育兒的路上，你是否也曾懷疑自己是不是「怪獸媽媽」？ 明明想給孩子最好的，卻在追求完美的過程中，一次次把自己逼到崩潰邊緣。 這一集【媽媽樹窿podcast】，我們真誠分享： 那些「走火入魔」的瞬間，為什麼會讓媽媽失控？ 當完美主義成為壓力，如何覺察並停下來？ 從方法到心法，媽媽如何學會和自己和解？ 如果你也曾在夜深人靜時問自己：「我是不是太嚴格了？」 這一集會讓你知道，你並不孤單。🥰 👍 喜歡這集的話，請分享出去，讓更多媽媽受惠！ -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上課程及資源 【正念教養課程】下一屆將於明年春天開課 🔗 https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting 🃏【畫語心靈。發現自我】心理圖卡情緒探索工作坊： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養資訊： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

    19 分鐘
  2. 成為媽媽後，有些關係我必須捨棄？｜勇敢面對階段性關係斷捨離｜媽媽的必經課題｜媽媽樹窿EP12｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    9月16日

    成為媽媽後，有些關係我必須捨棄？｜勇敢面對階段性關係斷捨離｜媽媽的必經課題｜媽媽樹窿EP12｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    成為媽媽後，妳是否感覺身邊的人際關係開始出現裂痕？ 那些曾經親密的朋友或家人，為什麼變得疏離？這是很多媽媽的共同課題。 在這集媽媽樹窿Podcast，我們將帶你： 🌿 理解為什麼成為媽媽後關係會自然轉變 🌿 學會如何溫柔而果斷地面對「斷捨離」的時刻 🌿 探索斷捨離背後的成長與自我療癒力量 你的教養路上不孤單，歡迎在留言分享你的故事或疑問！ 訂閱頻道，陪你一起成為更自在、更有力量的媽媽💪💖 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗👉 9月23日【正念教養課程】即將開課！ 限時開課前減一千元優惠碼 : mindfulmom 🔗 詳情及報名https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹窿Podcast #氣場式教養 #正念教養 #媽媽成長 #家庭氛圍 #身心靈育兒 #不完美媽媽 #mamasoul #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 #關係斷捨離 #斷捨離 -- Hosting provided by SoundOn

    24 分鐘
  3. 孩子不是被「教」出來的，而是在你的「氣場」中長大｜穩定的陪伴｜媽媽樹窿EP11｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    9月10日

    孩子不是被「教」出來的，而是在你的「氣場」中長大｜穩定的陪伴｜媽媽樹窿EP11｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    我們常以為，教養的關鍵在於規矩、聽話、禮貌和學習。但事實是，孩子最深刻的學習，不是你說了什麼，而是你每天散發的情緒和態度。 你的焦躁、你的耐心、你的穩定，正默默塑造孩子的安全感與世界觀。與其焦慮「怎樣教孩子」，更值得先問自己：👉 你希望孩子活在怎樣的氣場裡？ 在本集裡，J媽與Y媽分享「氣場式教養」的真相，以及如何營造讓孩子安心又有力量的家庭氛圍。 ✨ 延伸資源與正念教養課程簡介會資訊，請見節目資訊欄。 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗邀請你參加 【正念教養課程】簡介會 9月10日 晚上 9:15-10:15｜免費線上舉行 🔗 點擊收聽： https://us06web.zoom.us/j/84101831730 👉 9月23日【正念教養課程】即將開課！ 🔗 詳情及報名https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹窿Podcast #氣場式教養 #正念教養 #情緒影響孩子 #媽媽成長 #家庭氛圍 #身心靈育兒 #不完美媽媽 #mamasoul #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 -- Hosting provided by SoundOn

    23 分鐘
  4. 百忍不會成金｜媽媽真正要學的一件事｜別再做情緒機械人｜媽媽樹窿EP10｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    9月2日

    百忍不會成金｜媽媽真正要學的一件事｜別再做情緒機械人｜媽媽樹窿EP10｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    你知道嗎？正念教養絕非放任或軟弱， 而是學會在親子衝突後，覺察自己感受，帶著愛與尊重回應孩子。 J媽與Y媽 於本集【媽媽樹窿Podcast EP10】真誠分享： ✔ 親子關係進步的核心關鍵 ✔ 如何用「修補」重建親子互信及安全感？ ✔ 真實育兒案例：從爆吼到修補，幫助孩子學會負責任與將經驗內化 ✔ 修補的正確做法 vs. 常見錯誤示範 想進一步學習正念教養嗎？ 🤗邀請你參加 【正念教養課程】簡介會 9月10日 晚上 9:15-10:15｜免費線上舉行 🔗 點擊留位： https://forms.gle/Nb72Qwe1vs5gmrNS8 👉 9月23日【正念教養課程】即將開課！ 🔗 詳情及報名https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #正念教養 #親子修補 #情緒管理 #媽媽力量 #育兒支持 #溫柔教養 #親子溝通 #親子關係 -- Hosting provided by SoundOn

    20 分鐘
  5. 暑假最後倒數！媽媽矛盾心聲：既期待孩子長大，又捨不得畢業｜媽媽樹窿EP09｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    8月26日

    暑假最後倒數！媽媽矛盾心聲：既期待孩子長大，又捨不得畢業｜媽媽樹窿EP09｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    暑假即將結束，孩子即將迎來新階段的畢業與長大，作為媽媽，我們的心情卻充滿矛盾與掙扎。 到底是期待孩子能快點獨立成長，還是捨不得他們離開熟悉的童年？ 本集【媽媽樹窿 EP09】J媽與Y媽一起分享作為正念媽媽的真實感受，探討如何接納這份既期待又捨不得的複雜情緒，並找到愛與放手的平衡點。 無論你正處於孩子成長的關鍵時刻，或者想理解媽媽心底那份不輕易說出的柔軟，這集節目都將帶給你溫暖與啟發。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://forms.gle/CdsFUudr6gsRRw6w9 -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹洞Podcast #正念教養 #媽媽支持系統 #被同理的力量 #教養初心 #媽媽成長 #情緒教養 #家庭模式 #MindfulParenting #MamaSoulHealing -- Hosting provided by SoundOn

    29 分鐘
  6. 原來媽媽最缺的，是一個可以跌倒的地方｜從一場媽媽聚會看見支持的力量｜媽媽樹窿EP08｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    8月19日

    原來媽媽最缺的，是一個可以跌倒的地方｜從一場媽媽聚會看見支持的力量｜媽媽樹窿EP08｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    這一集，J媽和Y媽聊到正念教養課程媽媽們最近的一次實體聚會。從一個簡單的溝通練習開始，媽媽們深刻體會到被同理的力量，也重新認識了自己的感受與需求。 晚餐時間，兩位主持人更真心分享了當初創立正念教養課程的初心——為什麼她們要跳出傳統教養課程的框架，專注在媽媽自身的內在修煉與家庭模式的共創？ 這是一集充滿溫度的對話，給正在教養路上感到迷惘、孤單的你，一份力量和陪伴。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://forms.gle/CdsFUudr6gsRRw6w9 -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 #媽媽樹洞Podcast #正念教養 #媽媽支持系統 #被同理的力量 #教養初心 #媽媽成長 #情緒教養 #家庭模式 #MindfulParenting #MamaSoulHealing -- Hosting provided by SoundOn

    23 分鐘
  7. 夫妻教養有分歧？拆解夫妻溝通死結｜媽媽樹窿EP07｜正念溝通小撇步｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    8月12日

    夫妻教養有分歧？拆解夫妻溝通死結｜媽媽樹窿EP07｜正念溝通小撇步｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    在育兒的路上，夫妻意見不合，有分歧是常態，但為什麼每次討論教養，總是容易變成爭吵？ 在這集「媽媽樹窿Podcast」，Y媽和J媽分享真實的夫妻分歧故事，探討為什麼我們會在教養議題上這麼急、這麼想被理解， 也分享3個讓溝通不再成為戰場的關鍵：暫停與空間、覺察內心、理解對方視角。 當我們放下誰對誰錯，學會在情緒前停一停，教養就能成為夫妻連結的力量，而不再是距離。 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

    24 分鐘
  8. 5句大人必練習的話｜為何這麼簡單卻這麼難講出口？｜媽媽樹窿EP06｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    8月5日

    5句大人必練習的話｜為何這麼簡單卻這麼難講出口？｜媽媽樹窿EP06｜正念媽媽｜J媽 Y媽｜Mamasoul

    大家好，今集我們要來探討5句大人應該練習的語句，它們看似簡單，卻能深深影響我們的人際關係和情感連結。 在家庭中、朋友間、甚至在工作關係裡，我們常常壓抑住真正想說的話，擔心脆弱、被誤會、失去主導權。但這些話語，其實是讓關係更真誠、更成熟的關鍵。 節目中我們會逐句拆解： 1️⃣「你暫時未…」——比批評更具鼓勵力 2️⃣「我發現你…」——打開觀察與理解的門 3️⃣「好欣賞你…」——建立互信與肯定 4️⃣「對不起」——真正的強者敢於承認錯誤 5️⃣「無論如何，我都愛你」——穩定而堅定的支持 我們還會分享：為什麼這些語句難以啟齒？原來背後涉及脆弱、自尊、習慣與情感表達模式。 歡迎你一邊聽，一邊思考：你最難說出口的是哪一句？ 記得留言和我們分享你的故事！ 歡迎妳在媽媽樹窿分享你的心聲及故事： https://forms.gle/ushEFDyuEtw8SDmt5 -------------------------------------------------------------------- 參加第四屆【正念教養課程】同時加入【正念媽媽會】 每年只開放兩次，9月23日開課，把握機會！ https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/mindful-parenting -------------------------------------------------------------------- 📌 其他線上資源 🃏《心靈養生圖卡》線上課程： [https://mamasoul-healing-station.thinkific.com/courses/cardshealing]= 📲 追蹤 Instagram 獲得更多正念教養與婚姻溝通靈感： @mamasoul_healingstation ❣️ 陪伴媽媽一起成長 ❣️ 推廣「媽媽不需完美，只需真實」的信念 -- Hosting provided by SoundOn

    23 分鐘
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