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  1. 4日前 • 「SPARK+星期一到五讀好書」限定

    駕馭沉靜: 在行動、拒絕與承擔中找到內在平靜

    真正的平靜並非來自於逃避世界的喧囂，而是源於一種更深層次的內在力量：那是在面對挑戰時選擇不退縮、在眾多誘惑前學會拒絕，以及在關鍵時刻挺身而出的勇氣。 書中透過三個環環相扣的面向：切勿逃避、學會說不，以及勇敢行動為我們指引了一條通往真實沉靜的道路。

    9 分鐘

  2. 9月22日 • 「SPARK+星期一到五讀好書」限定

    《精准提問的力量》的反思：為何書中的提問技巧不總是有效？

    在我們追求有效溝通的路上，常會尋求各種方法與技巧，期望能透過精準的表達與提問，達成我們的目標。然而，任何技巧都不是萬靈丹。 Isaac 在一集特別節目中，針對暢銷書《精准提問的力量》提出了深刻的反思，從一個逆向角度，探討了書中建議的潛在限制與「未必適用」的情境。 本書的核心是整合眾多成功案例，例如某人運用書中方法，成功透過提問讓自己獲得加薪。但這是否意味著該方法放諸四海皆準？答案顯然是否定的。如同 168 斷食法，有些人能成功減重，有些人卻效果不彰，背後有著複雜的個人與環境因素。 Isaac 針對書中三種主要的提問策略：「主持人式提問」、「對質性提問」與「搭橋式提問」，分享了它們在現實世界中可能失靈的邊界。

    12 分鐘

  3. 9月21日 • 「SPARK+星期一到五讀好書」限定

    駕馭沉靜: 獨處與走路的力量

    在一個被資訊、噪音與無盡連結所包圍的時代，我們似乎擁有了前所未有的一切，卻失去了與自己內心對話的能力。 我們害怕孤獨，將其誤解為寂寞 ，並用無止盡的行程與社交填滿每一寸空白，卻發現思緒變得前所未有地混亂。作者提醒我們，真正的清晰、深刻的洞見與源源不絕的創造力，往往誕生於兩種最古老、也最常被忽略的練習之中：尋求獨處與出門走走。 這兩者並非逃避現實的手段，而是幫助我們在喧囂世界中，重新校準心靈、激發思考的必要途徑。

    6 分鐘

  4. 9月17日 • 「SPARK+星期一到五讀好書」限定

    駕馭沉靜: 承認更高的力量

    在這個強調個人意志與科學理性的時代，談論「更高的力量」似乎顯得有些過時。 我們是否曾想過，那份源於「一切盡在掌握」的自信，有時反而成為囚禁我們心靈的牢籠？ 當代許多人之所以感到焦慮、失落與掙扎，或許並非因為能力不足，而是因為我們忘記了謙卑，拒絕承認在個人的意志之外，存在著更宏大、無法完全掌控的力量。 「接受有更高的力量存在」並非在宣揚宗教信仰，而是一場關於放下自我、尋求內在平靜與真正力量的哲學思辨。

    11 分鐘

  5. 9月16日 • 「SPARK+星期一到五讀好書」限定

    駕馭沉靜: 療癒創傷、放下執著與駕馭欲望的旅程

    在現代生活的喧囂中，我們時常感到心煩意亂，被外在的壓力與內在的騷動所拉扯。 我們渴望一種「沉靜」的狀態，那不僅是表面的平靜，更是一種深刻的內在和諧與穩定。 通往沉靜的道路並非一蹴可幾，它需要我們勇敢地面對三個核心挑戰：治癒童年的創傷、學會放下的智慧，以及警惕失控的欲望。

    9 分鐘

  6. 9月15日 • 「SPARK+星期一到五讀好書」限定

    駕馭沉靜: 通往內在平靜的智慧之路

    在追求豐盛人生的過程中，有兩股內在力量至關重要：一是追求智慧的渴望，二是建立自信的決心。 這兩者看似獨立，實則緊密相連，共同構成了一個人內心平靜與強大的基石。 真正的智慧，往往始於承認自己的無知 ；而真正的自信，則是一種源於經驗、無需張揚的沉靜力量 。

    10 分鐘

  7. 9月14日 • 「SPARK+星期一到五讀好書」限定

    駕馭沉靜: 書寫與深思

    在資訊爆炸、步調飛快的現代世界中，我們的心靈時常被外界的喧囂所佔據，逐漸失去了與自我對話以及深度思考的能力。 我們的情緒、決策乃至人生的方向，都可能在這種不自覺的匆忙中變得混亂而模糊。 書中揭示了兩種強大而相輔相成的古老技藝: 「書寫日記」與「放慢深思」，它們如同心靈的錨與羅盤，能幫助我們在生活的洪流中穩住陣腳，找回內在的平靜與清明。 這不僅是關於記錄，更是關乎觀察、反省與成長的深刻修煉。

    8 分鐘

  8. 9月11日 • 「SPARK+星期一到五讀好書」限定

    駕馭沉靜: 為何資訊越多，我們反而越貧乏？

    在一個資訊爆炸的時代，「知曉一切」似乎成為了一種生存本能。 我們每天被無數的新聞、社群動態、電子郵件與即時訊息轟炸，深怕自己錯過任何一件「重要的事」。然而，諾貝爾獎得主司馬賀（Herbert Simon）曾一針見血地指出：「資訊量暴富，則注意力赤貧。」這句話完美地揭示了現代人的困境: 我們擁有的資訊前所未有地多，但能夠用來深度思考、專注當下的心靈能量，卻正以前所未有的速度被稀釋。

    11 分鐘
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關於

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資料

  • 頻道
    Spark+
  • 創作者
    Isaac Wong From Sparksine
  • 活躍年份
    2024年 - 2025年
  • 單集
    254
  • 提供者
    Wong Tsz wai

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