Top podcasts de Salud y fitness

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

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Psi Mammoliti
Durmiendo

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Dudas Media
En terapia con Roberto Rocha

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En terapia con Roberto Rocha

Roberto Rocha
EresInteligente Podcast

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EresInteligente
Supracortical

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Supracortical

Sonoro
Entiende Tu Mente

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Entiende Tu Mente

Molo Cebrián
On Purpose with Jay Shetty

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On Purpose with Jay Shetty

Perfect Strangers

hace 15 h

No tienes que ser productivx todo el tiempo - Día 71 Año 5

A veces sentimos que detenernos significa perder tiempo o dejar pasar oportunidades, pero no podemos estar en constante movimiento sin darnos espacio para descansar. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de respetar nuestros propios ritmos, reconocer cuándo necesitamos hacer una pausa y dejar de medir nuestro valor por lo productivos que somos. Una invitación a escuchar tu cuerpo, aceptar que cada etapa tiene necesidades diferentes y recordar que descansar también forma parte de crecer. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: Reconocer que cada persona tiene sus propios ciclos y tiempos para avanzar.Dejar de asociar el descanso con la falta de productividad o crecimiento.Escuchar las necesidades de tu cuerpo y darte permiso de hacer una pausa sin culpa.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
hace 3 días

Confianza en la pareja: lo que se pierde sin querer

La confianza no se pierde en traiciones grandes. Se pierde un martes cualquiera, en lo que no se dijo, en la necesidad que callaste. Hoy hablo de cómo se construye, cómo se erosiona y cómo se puede volver a construir — con Gottman y la psicología de los vínculos reales.
hace 4 días

Cerca de los buenos, nos volvemos mejores

Hay personas con las que terminas una conversación más ligero, más tú, con ganas de hacer algo. Y hay otras con las que sales cansado, aunque no haya pasado nada malo. En este episodio hablamos de las personas que nos afilan, nos acompañan cuando la vida pesa, celebran nuestro crecimiento y nos recuerdan quiénes somos cuando se nos olvida. También de una pregunta incómoda: ¿cómo deja nuestra presencia a los demás? Porque cerca de los buenos nos volvemos mejores. Y, a veces, los buenos podemos ser nosotros. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11/03/2024

Tormenta de lluvia y olas del océano | Duerme o estudia mejor con el ruido blanco de lluvia (8 horas)

El rumor distante de las olas del océano y la lluvia constante crean un ambiente perfecto para relajarte, dormir o concentrarte. Bloquea otros sonidos, relájate con la naturaleza y disfruta de este ruido blanco. En Relaxing White Noise, nuestro principal objetivo es ayudarte a dormir bien. Este episodio de ocho horas no tiene anuncios en medio, para que puedas usarlo como sonido de fondo durante toda la noche, sin interrupciones. Al usar el podcast para reproducir ruido blanco, tienes la posibilidad de bloquear la pantalla de tu teléfono para asegurarte de tener total oscuridad en tu cuarto a la hora de dormir. Y si estás estudiando o trabajando, esto te permite abrir y usar otras apps sin interrumpir el sonido ambiente. Relaxing White Noise es el sitio web #1 para encontrar ruido blanco y sonidos de la naturaleza que te ayuden a dormir, estudiar o dormir a un bebé. Tenemos más de cien mil millones de reproducciones en YouTube y otras plataformas y hoy estamos muy emocionados de compartir nuestro material a través del podcast Sonidos para relajarse. El ruido blanco es un sonido de fondo constante que puede ayudar a bloquear las distracciones y dormir más profundamente. Por ejemplo, si te cuesta dormirte por esos vecinos ruidosos que ponen música o por el tránsito en la calle donde vives, el ruido blanco puede ayudarte a bloquear esos sonidos molestos para que te sea más fácil conciliar el sueño y mantenerlo durante toda la noche. El ruido blanco también puede ser una gran herramienta para concentrarte mientras estudias o trabajas. Y si tienes un bebé, escuchar ruido blanco a bajo volumen puede ayudarte a calmar a tu bebé para que se duerma. Por último, Relaxing White Noise tiene audios con una gran variedad de sonidos de la naturaleza, como la lluvia, el océano o una tormenta. Está científicamente probado que escuchar grabaciones de sonidos de la naturaleza puede ayudar a reducir el estrés. Esperamos que este podcast te ayude a llevar una vida más calma y tranquila. Para escuchar más sonidos que te ayuden a dormir o estudiar, visita el canal de Relaxing White Noise en YouTube: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Recuerda que los sonidos a alto volumen pueden llegar a afectar tu audición. Si mientras escuchas nuestros audios debes levantar la voz para tener una conversación, es posible que el volumen esté demasiado alto. No colocar los altavoces al lado de bebés. Si experimentas algún problema de audición o sientes un zumbido en los oídos, interrumpe la reproducción de sonidos de ruido blanco y contacta a un profesional médico. Los sonidos proporcionados por Relaxing White Noise deben utilizarse solo con fines recreativos y no constituyen un tratamiento para el tinnitus ni para problemas del sueño. Si regularmente tiene dificultades significativas para dormir, sueño intranquilo o sueño entrecortado o se siente cansado durante el día, consulte con su profesional médico. © Relaxing White Noise LLC, 2017. Todos los derechos reservados. Está prohibido reproducir o republicar este material textual, visual o sonoro, tanto en parte como en su totalidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
hace 1 día

Reconoce todo lo que has logrado - Día 70 Año 5

A veces reconocemos y agradecemos todo lo que hacen las personas que nos rodean, pero olvidamos dedicar esas mismas palabras a nosotros. En este episodio hacemos un ejercicio de reflexión a través de una carta para reconocer nuestro esfuerzo, agradecer por el camino recorrido y celebrar a la persona en la que nos hemos convertido. Una invitación a hablarte con más cariño, recordar tus fortalezas y darte el reconocimiento que también mereces recibir de ti. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: Escribir una carta para agradecerte por todo lo que has vivido y superado.Reconocer tus fortalezas, cualidades y el esfuerzo que has puesto en tu camino.Aprender a hablarte con más cariño y celebrar a la persona que eres hoy.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 oct

Ep 339 No me permito descansar

¿Sientes culpa al descansar? Hoy descubriremos por qué nos cuesta tanto detenernos, cómo nos volvimos nuestros propios explotadores y 4 herramientas prácticas para aprender a pausar sin sentir que el mundo colapsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
hace 2 días

5 Simple Habits to Stop Living on Autopilot & Unlock Your Highest Potential

Jay shares five unconventional mental exercises to break out of autopilot and strengthen parts of your mind you rarely use. From mapping out an imaginary place and sitting in silence without distractions to mirror gazing, reverse journaling, and spotting patterns in everyday life, he explores how these simple practices can sharpen your imagination, self-awareness, and attention. Jay explains why actively challenging your mind can be more powerful than passive learning, and how just 10 minutes a day can change the way you see and experience the world around you. With Love and Gratitude, Jay Shetty Instagram Teen Accounts: Built-in protections for teens. Learn More. At https://chase.com/sapphirereserve JAY'S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What I Discuss: 00:00 Introduction 00:25 The Cost Of Familiarity 02:23 Redefining Mental Growth 03:28 Lucid Mapping 05:30 Strengthening Your Imagination 08:16 Training Internal Awareness 09:38 Overcoming Overstimulation And Boredom 11:45 10-Minute Sensory Reduction 13:24 Becoming More Aware of Your Thoughts 14:53 Observation Before Correction 17:07 Reverse Journaling 17:47 Reverse To-Do Lists 21:55 Pattern Hunting And Training Attention 23:17 Recognizing Behavioral Patterns Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
hace 2 días

Blondie DM’s: Montaña rusa, los ángeles de Victoria, beauty newbies y la obsesión es real | Ep. 24

En este episodio de Blondie DMs platicamos de la montaña rusa de emociones que vivimos todos los días, cómo la clave está en atravesarlo todo y la bendición de poder acompañarnos. Nos carcajeamos de la intensidad con la que vivimos todo, todos los días. El reto de mantenernos en el presente y conectadas con nosotras mismas. También nuestra perspectiva y reflexiones del desfile de Victoria’s Secret, todo lo nuevo que estamos amando de belleza y una sorpresa muy especial para la caída de pelo. Un capítulo lleno de vulnerabilidad, reflexiones, risas y novedades de belleza. ¡Se van a carcajear! Recuerden seguirnos en @bonitainsideout en Instagram para encontrar todos los productos y recomendaciones que mencionamos en el episodio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
hace 2 días

Una noche para decretar tus sueños - Día 69 Año

¿Qué pasaría si esta noche te dieras un momento para imaginar todo eso que deseas alcanzar? En este episodio hacemos una meditación guiada para relajar el cuerpo, conectar con nuestros sueños y visualizar las metas que queremos cumplir. A través de un ejercicio de respiración e imaginación, te invitamos a dejar de lado las dudas por unos minutos, reconocer tu potencial y conectar con la confianza que necesitas para seguir trabajando por lo que quieres. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: Relajar el cuerpo y la mente a través de la respiración consciente.Visualizar tus sueños y conectar con las metas que quieres alcanzar.Fortalecer la confianza en ti y reconocer tu capacidad para construir lo que deseas.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
hace 2 días

EPISODIOS FAVORITOS | Las mujeres no somos hombres chiquitos - Claudia Zaragoza

Recibimos en nuestros Episodios Favoritos a Claudia Zaragoza, experta en medicina funcional, fisiología del ejercicio y biohacking. Junto a ella exploramos todo lo que necesitas saber sobre la perimenopausia, de forma clara, profunda y práctica: -Cómo reconocer sus etapas -Qué hábitos cambiar para atravesarla con más bienestar -Señales que no deberías ignorar -Cómo puede convertirse en una oportunidad para reconectar con tu pareja Además, hablamos sobre ayuno intermitente, por qué las mujeres deben tener un enfoque diferente en entrenamiento y nutrición, y cómo un abordaje interdisciplinario entre psicología y medicina puede transformar la forma en que acompañamos a las personas en sus procesos. Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el El Rincón de los Errores, son responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de la producción de este podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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