Como Curar Podcast by Cocó March

Cocó March
  • 5.0 (25)
  • NUTRICIÓN
  • CADA SEMANA

CÓMO CURAR: Es tu programa de salud natural que traduce la ciencia y la convierte en educación útil, práctica y sencilla para armarte con todo lo que necesitas para decir NO a las sentencias médicas. Soy Cocó March investigadora científica, te invito a explorar mi podcast de entrevistas con los mejores expertos en salud del mundo en español. 

  1. Come Esto Para Un Cutis Perfecto Sin Maquillaje con Cocó March N.M.D

    HACE 5 DÍAS

    Come Esto Para Un Cutis Perfecto Sin Maquillaje con Cocó March N.M.D

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay preguntas que aparecen con frecuencia cuando hablamos de bienestar y cuidado personal, y una de las más comunes tiene que ver con la piel. Muchas mujeres quieren entender por qué el cutis cambia con el tiempo y qué hábitos realmente influyen en cómo nos vemos y cómo nos sentimos. Con los años he observado algo interesante: mientras algunas mujeres pierden vitalidad, otras se ven cada vez más radiantes. Muchas veces la diferencia no está en un producto específico, sino en ciertos hábitos que pueden marcar una diferencia real. En este episodio la conversación toma un giro distinto: mi invitada, María Alejandra Requena, me entrevista y respondo algunas de las preguntas que más me hacen sobre mi “secreto de belleza”, el cuidado del cutis y los hábitos que forman parte de mi rutina diaria. También hablamos de algo que cada vez más mujeres quieren comprender mejor: el cuerpo, las hormonas y los cambios que atravesamos a lo largo de la vida. Una conversación que puede ayudarte a verte bien, pero sobre todo a sentirte mejor desde adentro. En este episodio conversamos sobre:  • Tres hábitos de vida que han sido fundamentales para el cuidado del cutis • Por qué la disciplina también tiene que ver con cómo vivimos y cómo comemos • La relación entre hábitos diarios y bienestar interno • El ayuno en las mujeres y algunas preguntas frecuentes sobre su práctica • La importancia de comprender el equilibrio hormonal Este episodio te invita a mirar tus hábitos desde una perspectiva diferente. Déjame tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir explorando temas de salud, bienestar y medicina natural. Comparte este contenido con alguien que pueda necesitar escucharlo y ayúdanos a expandir esta conversación. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludDeLaPiel #CuidadoDeLaPiel #PielSana #AyunoIntermitente #EquilibrioHormonal #SaludFemenina #SaludMetabolica #HabitosSaludables #CuidadoDelCutis #AlejandraRequena #Temporada5 #Episodio149 #ComoCurar  👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    46 min
  2. Ejercicios ¡Cuidado! Después de los 40 Haz Solo Esto con el Dr. Simón Alvarez

    2 MAR

    Ejercicios ¡Cuidado! Después de los 40 Haz Solo Esto con el Dr. Simón Alvarez

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. El cuerpo cambia… pero muchas veces seguimos entrenando como si nada hubiera cambiado. Después de los 40, lo que antes parecía funcionar puede empezar a dar resultados distintos, y no siempre entendemos por qué. La relación con el ejercicio, el peso y la salud se vuelve más compleja, especialmente cuando la prioridad continúa siendo solo “verse delgada”, en lugar de preservar la fuerza, la masa muscular y el bienestar a largo plazo. En este episodio de “Cómo Curar", junto al Dr. Simón Álvarez, abrimos una conversación profunda sobre el ejercicio después de los 40, la salud metabólica y la prevención. Reflexionamos sobre cómo adaptar el entrenamiento en esta etapa de la vida, por qué la balanza no necesariamente refleja el verdadero estado de salud y cómo ciertas creencias arraigadas pueden estar limitando una visión más integral del bienestar femenino. A lo largo de la entrevista analizamos cómo estructurar mejor el ejercicio y qué factores deberían priorizarse. Es una invitación a repensar el movimiento como una estrategia de salud, no solo estética. En este episodio abordamos: • La importancia de priorizar la masa muscular después de los 40.   • Qué ocurre cuando se abusa del ejercicio cardiovascular.   • Si pesarse es realmente un indicador confiable de salud.   • La relación entre obesidad y riesgo de enfermedad.   • Cuánto tiempo dedicar al ejercicio aeróbico y al entrenamiento de fuerza.   • Por qué el orden del entrenamiento puede marcar una diferencia. Si este episodio te invita a mirar tu entrenamiento desde otra perspectiva, déjanos tu comentario, dale like y suscríbete al canal para seguir profundizando en salud femenina, bienestar integral, ejercicio inteligente y medicina natural. Comparte este contenido con quien pueda necesitar escucharlo y ayúdanos a expandir esta conversación. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludDespuesDeLos40 #EjercicioInteligente #MasaMuscular #SaludMetabolica #EntrenamientoConsciente #FuerzaFemenina #MasaMuscularEsSalud #SaludHormonal #MujerYSalud #LongevidadFemenina #CuidarElCuerpo #VidaSaludable #Temporada5 #DrSimonAlvarez #Episodio148 #ComoCurar  👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    44 min
  3. Alimentos Que Reducen La Grasa Abdominal Déspues De Los 40 con Liliana Pérez

    23 FEB

    Alimentos Que Reducen La Grasa Abdominal Déspues De Los 40 con Liliana Pérez

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Cada vez resulta más difícil alcanzar un peso óptimo y saludable. Y no se trata solo de una edad avanzada; incluso desde jóvenes muchas mujeres comienzan a notar acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal. Perderla puede convertirse en un proceso desgastante, que parece no dar resultados a pesar de sentir que se está haciendo lo correcto para la salud. Los hábitos que antes funcionaban dejan de generar cambios visibles, y aparecen la frustración y la incertidumbre sobre por qué el cuerpo ya no responde igual. En este episodio de Cómo Curar abrimos un espacio de reflexión sobre la acumulación de grasa abdominal y los procesos que podrían estar ocurriendo en el organismo femenino en distintas etapas de la vida. Se plantea que no todo depende únicamente de la alimentación, sino de un conjunto de factores que incluyen el entorno, el movimiento y las transiciones hormonales, que pueden comenzar incluso antes de lo esperado. A lo largo de la conversación exploramos por qué repetir las mismas estrategias no siempre produce los mismos resultados y qué señales podría estar enviando el cuerpo cuando necesita un ajuste. Es una mirada que invita a cuestionar las soluciones universales y a comprender que cada etapa requiere un enfoque distinto, porque lo que funciona para una mujer no necesariamente funciona para todas. Se trata de observar de manera personal en qué momento de tu vida estás y qué es lo más adecuado para tu bienestar. En este episodio abordamos: • La grasa abdominal como un proceso multifactorial. • Cambios corporales que pueden presentarse en mujeres jóvenes. • La influencia de la perimenopausia y la menopausia en el metabolismo. • La dificultad para manejar el peso después de los 40. • La necesidad de adaptar hábitos según cada etapa hormonal. Déjanos tu comentario, comparte este episodio con quien pueda necesitarlo y suscríbete para seguir recibiendo información que invita a comprender el cuerpo con mayor profundidad. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #GrasaAbdominal #GrasaAbdominalFemenina #PerderGrasaAbdominal #SaludHormonalFemenina #HormonasYSuImpacto #PerimenopausiaYMujer #MenopausiaSaludable #PesoDespuesDeLos40 #CambiosHormonalesMujer #NutricionYHormonas #SaludMetabolica #Temporada5 #DraLilianaPerez #Episodio147 #ComoCurar  👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    37 min
  4. ¿El Reemplazo Hormonal Aumenta El Riesgo de Cáncer de Mama? con el Dr. Alberto Bali

    16 FEB

    ¿El Reemplazo Hormonal Aumenta El Riesgo de Cáncer de Mama? con el Dr. Alberto Bali

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay decisiones de salud que generan más preguntas que respuestas. Cuando se habla de terapia hormonal, lo más común es escuchar que debe usarse por poco tiempo, en dosis mínimas o que, incluso, es mejor evitarla. Pero rara vez se explica el porqué. Esta falta de contexto deja a muchas personas con dudas reales sobre qué es lo más adecuado para su cuerpo y su bienestar a largo plazo. La conversación sobre hormonas y envejecimiento suele estar llena de mensajes contradictorios: lo que se repite, lo que se normaliza y aquello que casi nunca se aclara. En este episodio de “Cómo Curar” abrimos un espacio de reflexión para mirar estas decisiones con mayor conciencia y profundidad. Hablamos sobre el envejecimiento acelerado, los distintos métodos disponibles, y cuál podría ser la verdadera razón para considerar la terapia hormonal, abordando aspectos que pocas veces se explican con claridad y que merecen una mirada más informada. En este episodio abordamos: • El uso del apoyo hormonal y el tiempo recomendado. • La relación entre la suspensión de la terapia hormonal y el envejecimiento. • La controversia sobre tratar únicamente síntomas. • Los pellets o chips hormonales y otras alternativas. Disfruta de este episodio y muchos más contenidos en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #TerapiaHormonal #SaludHormonal #Hormonas #Envejecimiento #Estrogeno #Testosterona #ChipHormonal #PelletsHormonales #SaludYBienestar #SaludFemenina #SaludMasculina #EquilibrioHormonal #HormonasYSalud #DrAlbertoBali #Temporada4 #Episodio146 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    1 h y 1 min
  5. Causas Médicas del Dolor Sexual con el Dr. Juan Carlos Acosta

    9 FEB

    Causas Médicas del Dolor Sexual con el Dr. Juan Carlos Acosta

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay áreas de la salud que suelen quedar fuera de la conversación, no porque no sean importantes, sino porque a veces resultan difíciles de nombrar. La salud sexual es una de ellas. Muchas personas atraviesan cambios en su intimidad sin contar con información clara ni espacios seguros para comprender lo que les ocurre. Cuando estos cambios se presentan dentro de la pareja, pueden generar distancia emocional, disminución del deseo o incomodidad, afectando el vínculo. La falta de diálogo y de educación emocional lleva a que muchas experiencias relacionadas con la sexualidad se vivan en silencio, sin herramientas para abordarlas con cuidado y respeto. En este episodio de “Cómo Curar" abrimos una conversación necesaria sobre la relación entre la salud general y la salud sexual. A partir de preguntas que surgen en consulta y situaciones que se repiten con frecuencia, reflexionamos sobre por qué estas dificultades son tan comunes, cómo influyen en la vida personal y en la dinámica de pareja, y qué prácticas de higiene sexual e íntima pueden ayudar a prevenir malestares y cuidar la intimidad. En este episodio abordamos: • La relación entre la salud general y la salud sexual. • Las disfunciones sexuales más frecuentes dentro de la pareja. • El silencio y la falta de educación en torno a la vida íntima. • La higiene sexual como un tema poco mencionado, pero relevante. Este episodio invita a mirar la intimidad desde un lugar más consciente, a cuestionar lo que se ha normalizado y a abrir un espacio de reflexión sobre el cuidado integral del cuerpo y de la pareja. Disfruta de este episodio y de muchos más contenidos en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #SaludSexual #Bienestar #BienestarEmocional #SaludYBienestar #Pareja #RelacionesDePareja #VidaEnPareja #Intimidad #SexualidadConsciente #EducacionSexual #SaludFemenina #SaludMasculina #HablarDeSalud #DrJuanCarlosAcosta #ConcienciaCorporal #Temporada4 #Episodio145 #ComoCurar 👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    53 min
  6. Cómo Verte 10 Años Más Joven con la Dra. Pilar Restrepo

    2 FEB

    Cómo Verte 10 Años Más Joven con la Dra. Pilar Restrepo

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Hay momentos en los que el cuerpo empieza a contar una historia distinta a la que marca el calendario. Surgen cambios sutiles: cansancio antes de lo habitual, marcas en la piel, un rostro que se transforma o pequeños desequilibrios inesperados. No siempre es fácil identificar la causa, pero muchas personas reconocen esa sensación de que el tiempo avanza más rápido de lo esperado. A menudo no somos conscientes del impacto que tienen los hábitos cotidianos en la forma en la que envejece el cuerpo. Elecciones que parecen inofensivas (como consumir alimentos ultra procesados o ese antojo automático de una bolsa de patatas fritas) pueden influir más de lo que imaginamos cuando se repiten con el tiempo. En este episodio de “Cómo Curar” abrimos una conversación que invita a pausar y observar con más atención lo que ocurre en el interior del cuerpo. Hablamos de envejecimiento, bienestar y de cómo ciertos hábitos diarios, casi imperceptibles, dejan huellas silenciosas que se reflejan por dentro y por fuera. Pero este episodio va más allá y propone una nueva forma de mirarte y cuidarte. Compartimos estrategias accesibles para verte y sentirte mejor, recuperar un aspecto más luminoso y conectar con un bienestar más consciente. Si eres mujer y deseas cuidarte con más amor, información y realismo, este episodio es para ti. En este episodio abordamos: ●      La diferencia entre la edad cronológica y la edad biológica. ●      El rol de los alimentos ultra procesados en el organismo. ●      La inflamación silenciosa como un proceso que puede no dar síntomas. ●      Qué órganos pueden empezar a verse afectados sin señales evidentes y qué reflexiones surgen especialmente para las mujeres que buscan verse y sentirse mejor. Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #EdadBiologica #EnvejecimientoSaludable #BienestarFemenino #SaludDeLaMujer #HabitosSaludables #InflamacionSilenciosa #AlimentacionConsciente #Ultraprocesados #CuerpoYSalud #CuidadoDelCuerpo #LongevidadConsciente #SaludMetabolica #EstiloDeVidaSaludable #Temporada5 #PilarRestrepo #Episodio145 #ComoCurar  Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    49 min
  7. ¿Te Desvelas a las 2 am y No Vuelves a Dormir? Con el Dr. Carlos Ramírez

    26 ENE

    ¿Te Desvelas a las 2 am y No Vuelves a Dormir? Con el Dr. Carlos Ramírez

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Dormir mal no es solo una molestia nocturna. La falta de sueño desgasta el cuerpo y la mente de formas profundas, muchas veces invisibles. Para muchas personas, el insomnio ya no es algo puntual: la noche se convierte en una lucha constante entre despertares, pensamientos que no se apagan y un reloj que avanza sin descanso. En este episodio de Cómo Curar abrimos una conversación necesaria sobre el insomnio y el descanso. Hablamos de por qué se ha vuelto tan frecuente, cómo ciertos estímulos cotidianos lo sostienen sin que lo notemos y por qué, aunque el sueño puede recuperarse, las horas perdidas dejan huella. Dormir mal durante mucho tiempo tiene consecuencias, y el cuerpo termina pagando ese desgaste. También reflexionamos sobre el papel de la alimentación en la calidad del descanso y en el equilibrio general del organismo. Hablar de sueño es hablar de salud. Este episodio invita a cuestionar lo que se ha normalizado durante demasiado tiempo y a observar qué está afectando realmente tu descanso. En este episodio abordamos: ●      Por qué el insomnio se ha vuelto tan común en la vida moderna. ●      El impacto de la sobreexposición a información y noticias en el descanso. ●      El concepto de la deuda de sueño y sus posibles consecuencias. ●      La relación entre alimentación y calidad del sueño. Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en YouTube: Cocó March N.M.D., o en tu plataforma de podcast favorita, donde puedes escucharlos de forma gratuita. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Insomnio #InsomnioCronico #ProblemasDeSueno #TrastornosDelSueno #FaltaDeSueño #DormirMal #SuenoInterrumpido #DespertaresNocturnos #CalidadDelSueño #SueñoReparador #DificultadParaDormir #HabitosDeSueño #CansancioCronico #FatigaMental #AlteracionesDelSueño #Temporada4 #DrCarlosRamirez #Episodio143 #ComoCurar  👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    48 min
  8. Cómo Tratar el Cáncer a Tiempo De Forma Natural con el Dr. Federico Martínez

    19 ENE

    Cómo Tratar el Cáncer a Tiempo De Forma Natural con el Dr. Federico Martínez

    Qué Temas Quieres Escuchar Toca y Hablemos. TE LEO. Durante décadas se nos ha dicho que el cáncer es principalmente genético, pero el aumento constante de casos nos invita a hacer nuevas preguntas y ampliar la mirada. Hoy existen factores como la alimentación, el estilo de vida y ciertas señales tempranas que merecen mayor atención y que rara vez se explican con profundidad. En este episodio de “Cómo Curar", abordamos una conversación necesaria sobre enfoques poco discutidos, analíticas preventivas y marcadores clave que pueden aportar información valiosa antes y durante un diagnóstico.  Informarse es un acto de cuidado y de conciencia. Comprender mejor nuestro cuerpo, nuestras opciones y las señales que nos da la salud abre la puerta a decisiones más claras y conscientes. Este episodio es una invitación a aprender, cuestionar y descubrir que siempre hay caminos para acompañar el bienestar con mayor conocimiento y esperanza. En este episodio abordamos: ●      El cáncer más allá de la genética ●      El papel de la alimentación en la salud oncológica ●      Analíticas avanzadas y marcadores clave que pueden ofrecer señales anticipadas sobre posibles riesgos y el estado de la salud futura. ●      La prevención de enfermedades desde el conocimiento ●      El impacto del estilo de vida en la salud celular Este es un espacio para informarte, reflexionar y explorar nuevas formas de comprender la salud. #CocoMarch #TipsCocoMarch #DoctoraCocoMarch #Cancer #SaludIntegral #PrevencionDeCancer #NutricionOncologica #SaludMetabolica #MedicinaIntegrativa  #PodcastDeSalud #EstiloDeVida #HablarDeCancer #Prevencion #Analiticas #MarcadoresDeSalud #SaludCelular #EnfermedadesCronicas #SaludGlobal #Temporada4 #DrFedericoMartinez #Episodio142 #ComoCurar #PodcastSalud #VitaTienda   👉🏼 Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom Consigue mis fórmulas en USA y México: https://store.dracocomarch.com/es/ Consigue mis fórmulas en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ Visita mi Podcast: https://comocurar.com/ Sígueme en redes: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ https://www.youtube.com/@CocoMarchNMD https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd Aprende de mi blog: https://blog.dracocomarch.com

    50 min
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Acerca de

CÓMO CURAR: Es tu programa de salud natural que traduce la ciencia y la convierte en educación útil, práctica y sencilla para armarte con todo lo que necesitas para decir NO a las sentencias médicas. Soy Cocó March investigadora científica, te invito a explorar mi podcast de entrevistas con los mejores expertos en salud del mundo en español. 

Información

  • Creador
    Cocó March
  • Años de actividad
    2022 - 2026
  • Episodios
    157
  • Clasificación
    Explícito
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    © 2026 Como Curar Podcast by Cocó March
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