128 episodios
VIDA PLENA Alejandra Freile
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- Salud y forma física
Herramientas transformadoras, sanadoras, útiles y prácticas para mejorar tu vida.
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#127 Buscar el equilibrio está limitando tu POTENCIAL
En este episodio:
¿Qué pasaría se te permitieras vivir intensamente y soltar los estándares del equilibrio?Te explico cómo el ‘equilibrio’ puede ser una jaula que da control, seguridad y validación externa, a costa de crecer y de ser íntegra con lo que sí te importaCómo reemplazar el paradigma de ‘una vida equilibrada’ por el paradigma de una vida con sentido, crecimiento y potencial.Lista de espera MUJER PLENITUD 5ta edición:
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#126 Diálogo interior: cómo transformarlo, sin irse al positivismo tóxico
En este episodio:
¿Por qué afecta tanto tu diálogo interior en tu vida?Mi herramienta favorita- visual y práctica -para mejorar tu diálogo interior.Cómo hacer pequeños cambios sin forzarte a repetir afirmaciones que se sienten como una mentira. ¿Qué te llevas de este episodio?
Instagram: @alejandrafreile -
#125 Cómo hacer que tus "SÍ" sean flechas potentes hacia tu norte
En este episodio:
Cómo decidir que SÍ y que NO cuando la respuesta no es tan obvia.Cómo tomar decisiones potentes sin importar cuál sea el resultado!Qué hacer con la incomodidad y con la confusión.
¿Qué te llevas de este episodio? -
#124 Descanso de la rutina, descanso espiritual, descanso del crecimiento
En este episodio:
- 3 descansos para cuando la vida se siente pesada
- Cuáles son los síntomas y las señales del cansancio de la rutina, cansancio espiritual y cansancio del crecimiento
- Cómo recuperar tu vitalidad en estas 3 áreas
Comenta: Qué actividad te recarga a ti cuando estás cansada de la rutina, cansada de crecer o desconectada espiritualmente? -
#123 Descanso creativo, descanso emocional, descanso social
En este episodio:
- 3 descansos que no sabías que necesitabas
- Cuáles son los síntomas y las señales del cansancio creativo, cansancio emocional y cansancio social
- Cómo recuperar tu vitalidad en estas 3 áreas
Comenta: Qué actividad te recarga a ti cuando estás cansada creativa, emocional y socialmente? -
#122 Descanso físico, descanso mental, descanso sensorial
En este episodio:
- Por qué descanso pero todavía me siento cansada
- Cuáles son los síntomas y las señales del cansancio físico, cansancio mental y cansancio sensorial
- Cómo recuperar tu vitalidad en estas 3 áreas
Comenta: Qué actividad te recarga a ti cuando estás cansada física, mental y sensorialmente?