Broncode Podcast - Regina Nieuwhof

Regina Nieuwhof
  • 5,0 (11)
  • Alternatieve gezondheid
  • Wekelijks bijgewerkt

Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd? In de Broncode Podcast daag ik, Regina Nieuwhof – schrijver van de Broncode Encyclopedie en epigenetisch therapeut – je uit om verder te kijken. Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen. 🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.

  1. 4 dgn geleden

    Hoe wordt een emotie een fysieke klacht?

    Je voelt spanning in je buik als je zenuwachtig bent. Je schouders zakken wanneer je verdrietig bent. En als je bang bent, kan je hele lichaam binnen een paar seconden op scherp staan. Een emotie speelt zich dus niet alleen af in je hoofd. Je hele lichaam doet mee. Maar wat gebeurt er wanneer emoties langere tijd aanwezig zijn, steeds opnieuw terugkomen of ergens in je lichaam opgeslagen lijken te blijven? En hoe kijk ik naar de verbinding tussen die emoties en fysieke klachten? In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie op opgeslagen emoties, fysieke klachten en de intelligentie van je lichaam. Ik vertel je waarom ik geloof dat een klacht niet alleen iets is wat je zo snel mogelijk moet proberen op te lossen, maar óók informatie kan bevatten. Wat probeert je lichaam je duidelijk te maken? Welke patronen, emoties of keuzes kunnen daaronder liggen? En wat verandert er wanneer je leert om daar daadwerkelijk naar te luisteren? Ik neem je mee in hoe ik hiernaar kijk, welke rol observatie hierin speelt en waarom ik geloof dat we als mens opnieuw mogen leren vertrouwen op de wijsheid van ons eigen lichaam. Want misschien is een fysieke klacht niet alleen iets wat je wilt oplossen. Misschien is het ook een ingang naar iets wat je lichaam je al veel langer probeert te laten zien. 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? 📕  Bestel de Broncode Encyclopedie via debroncode.com of je lokale boekhandel ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: 🎓  Luister gratis naar de Hormoonreset Masterclass 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  2. 31 aug

    Hoe je lichaam je helpt de juiste keuzes te maken

    Vorige week vertelde ik waarom wij Nederland achter ons hebben gelaten en naar Costa Rica zijn verhuisd. Maar hoe kom je eigenlijk tot zo’n grote keuze? In deze aflevering neem ik je mee in het proces dat daaraan voorafging. Want diep vanbinnen wist ik al veel langer waar ik naar verlangde, alleen moest ik eerst leren om daar ook daadwerkelijk naar te luisteren. Ik vertel je hoe ons verlangen naar meer vrijheid steeds concreter werd, hoe mijn lichaam me onderweg richting gaf en hoe ik leerde herkennen wanneer iets écht kloppend voelde. Want je hoofd kan ontzettend veel redenen bedenken waarom iets niet verstandig, haalbaar of veilig is. Je lichaam communiceert op een heel andere manier. Hoe beter je leert luisteren naar je lichaam, hoe duidelijker je gaat voelen wat bij jou past, waar je grenzen liggen en welke kant je eigenlijk op wilt. En precies daar gaan we in Body Intelligence mee aan de slag: je lichaam weer leren verstaan én ermee samenwerken, zodat je steeds meer het leven kunt vormgeven dat werkelijk bij jou past. De nieuwe groep start op maandag 21 september. 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 📕  Bestel de Broncode Encyclopedie via debroncode.com of je lokale boekhandel ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: 🎓  Gratis leren? Kijk de Hormoonreset Masterclass 👁️ Lees meer over het Body Intelligence programma 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram 🎧 Vond je deze podcast waardevol? Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen 🚀

  3. 25 aug

    Waarom wij Nederland achter ons laten voor een nieuw leven in Costa Rica

    We gaan verhuizen naar Costa Rica. Met vier kinderen. Terwijl we hier een huis, twee bedrijven, familie, vrienden en een compleet opgebouwd leven achterlaten. In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in waarom we deze keuze hebben gemaakt, wat eraan voorafging en wat er gebeurt wanneer je stopt met bedenken waarom iets níét kan en serieus gaat luisteren naar wat je diep van binnen verlangt. Ik deel open over onze twijfels en angsten, de keuzes rondom ons gezin en onze bedrijven én het verlangen dat uiteindelijk steeds sterker werd: meer rust, meer vrijheid, meer verbinding en vooral meer ruimte om het leven daadwerkelijk te léven. Want je hoeft niet naar Costa Rica te verhuizen om jezelf deze vraag te stellen: leef jij het leven dat werkelijk bij jou past, of zijn er vooral heel veel goede redenen waarom je dat leven nog even uitstelt? 🎯Wil je verder ontdekken wat De Broncode voor jou kan betekenen? Klik hier: 📕  Bestel de Broncode Encyclopedie via debroncode.com of je lokale boekhandel ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: 🎓  Gratis leren? Kijk de Hormoonreset Masterclass 👁️ Lees meer over het Body Intelligence programma 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram 🎧 Vond je deze podcast waardevol?  Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen 🚀

  4. 17 aug

    3 vragen om je te helpen met leven vanuit je lichaam

    We leven in een wereld waarin alles sneller, groter en efficiënter moet, maar ons zenuwstelsel kan dat tempo lang niet altijd bijbenen.  In deze aflevering nodig ik je uit om uit je hoofd en terug in je lichaam te zakken, zodat je kunt voelen hoe het écht met je gaat en waar jij je antwoorden zoekt.  Aan de hand van drie confronterende vragen ontdek je hoeveel ruimte er nog is voor stilte, lichaamsintelligentie en een leven dat werkelijk bij jou past. 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 📕  Bestel de Broncode Encyclopedie via debroncode.com of je lokale boekhandel ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder:  🎓  Gratis leren? Kijk de Hormoonreset Masterclass 👁️ Lees meer over het Body Intelligence programma 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram 🎧 Vond je deze podcast waardevol?  Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen 🚀

  5. 10 aug

    Mijn voedingsprotocol tijdens fysieke topprestatie

    Kun je 160 kilometer wandelen in vier dagen zonder jezelf vol te stoppen met pasta, brood en suiker? Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse testte ik hoe ik deze fysieke topprestatie grotendeels vanuit vetverbranding kon leveren — met veel eiwitten, bouillon, zout en zorgvuldig gekozen koolhydraatbronnen. In deze aflevering deel ik mijn volledige voedingsprotocol, de lessen uit mijn voorbereiding én hoe mijn lichaam uiteindelijk reageerde op vier dagen lang 40 kilometer wandelen. 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 📕  Bestel de Broncode Encyclopedie via debroncode.com of je lokale boekhandel ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 🎓  Gratis leren? Kijk de Hormoonreset Masterclass 👁️ Lees meer over het Body Intelligence programma 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram 🎧 Vond je deze podcast waardevol?  Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen 🚀

  6. 3 aug

    Een laag libido begint niet in de slaapkamer

    Wat heeft een laag libido eigenlijk écht te vertellen? In deze aflevering ontdek je waarom libido veel meer is dan alleen zin in seks. We duiken in de fysiologie achter levenslust en bespreken hoe hormonen, leptine, voeding, stress en je zenuwstelsel samen bepalen hoeveel energie en verlangen je lichaam ervaart. Je leert waarom een laag libido vaak niet op zichzelf staat, maar een signaal is dat je lichaam onvoldoende ruimte voelt om te herstellen, te verbinden en te genieten. Een aflevering die je helpt om niet alleen anders naar seksualiteit te kijken, maar vooral naar de manier waarop jij jouw lichaam, energie en leven voedt. 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 👉 Start met het Hormoonreset Programma en reset je metabolisme. 📕  Bestel de Broncode Encyclopedie via debroncode.com of je lokale boekhandel. ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 🎓  Gratis leren? Kijk de Hormoonreset Masterclass 👁️ Lees meer over het Body Intelligence programma 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram 🎧 Vond je deze podcast waardevol?  Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen 🚀

  7. 30 jul

    Zo breng je diepe rust in je zenuwstelsel

    In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar ontzettend veel mensen mee worstelen: een zenuwstelsel dat altijd 'aan' lijkt te staan. Waarom lukt het soms niet om écht te ontspannen, zelfs niet als je mediteert, yoga doet of een vrije dag hebt? Je ontdekt waarom innerlijke veiligheid de echte basis is voor herstel en hoe jouw buik, ruggengraat en dagelijkse keuzes daarin een veel grotere rol spelen dan je misschien denkt. Je leert hoe chronische stress je hormonen, spijsvertering, slaap en energie beïnvloedt, waarom je lichaam voortdurend de vraag stelt "Ben ik veilig?" en hoe je stap voor stap weer kunt thuiskomen in jezelf. Een aflevering vol praktische inzichten én een uitnodiging om met meer rust, stevigheid en vertrouwen samen te werken met je lichaam. 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 👁️ Lees meer over het Body Intelligence programma 📕  Bestel de Broncode Encyclopedie via debroncode.com of je lokale boekhandel. ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 🎓  Gratis leren? Kijk de Hormoonreset Masterclass. 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids. 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram. 🎧 Vond je deze podcast waardevol?  Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

  8. 20 jul

    Waarom eten op gevoel (meestal) een slecht idee is

    Voor veel mensen is eten op gevoel helemaal niet zo’n goed idee. Want hoe weet je of je écht luistert naar wat je lichaam nodig heeft — of naar cravings, hormonale honger, oude patronen of signalen vanuit een verstoorde spijsvertering? In deze aflevering ontdek je vier factoren die de communicatie met je lichaam kunnen vertroebelen: je darmmicrobioom, hormonale verstoringen, spijsverteringszwakte en mentale verleiding. Je hoort hoe je deze signalen leert herkennen en wat ervoor nodig is om weer tot een zuiver partnerschap met je lichaam te komen. 🎯 Aan de slag met wat je in deze aflevering hebt gehoord? Klik hier: 👁️ Lees meer over het Body Intelligence programma 📕  Bestel de Broncode Encyclopedie via debroncode.com of je lokale boekhandel. ✨ Klaar voor nog meer actie? Dit helpt je verder: ✨ 🎓  Gratis leren? Kijk de Hormoonreset Masterclass. 👉 Zet de eerste stap met de Hormoonreset Startgids. 📲 Dagelijkse inspiratie? Volg me op Instagram. 🎧 Vond je deze podcast waardevol?  Abonneer je en mis geen aflevering! Laat een review achter en deel ‘m met iemand die dit moet horen. 🚀

Bekijk alles (176)

Beoordelingen en recensies

5
van 5
11 beoordelingen

Info

Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd? In de Broncode Podcast daag ik, Regina Nieuwhof – schrijver van de Broncode Encyclopedie en epigenetisch therapeut – je uit om verder te kijken. Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen. 🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.

Informatie

  • Maker
    Regina Nieuwhof
  • Jaren actief
    2022 - 2026
  • Afleveringen
    176
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © 2026 Broncode Podcast - Regina Nieuwhof
  • Website van aflevering
    Broncode Podcast - Regina Nieuwhof

Suggesties voor jou