Positiviteitspodcast

Boukje Jongedijk

Ik ben Boukje Jongedijk. Mijn podcast gaat over positiviteit, een van de gelukspijlers van het leven. In mijn afleveringen ga ik op zoek naar optimistische gasten en experts op het gebied van positiviteit en probeer ik de geheimen van een positieve levenshouding te ontrafelen.

  1. Positief 141 Opnieuw in gesprek met Mark Schadenberg

    2 jun

    Positief 141 Opnieuw in gesprek met Mark Schadenberg

    Mark Schadenberg is expert op het gebied van generationeel trauma en slaap. Mark deelt bijzonder mooie boodschappen voor ons allen door channeling. Omdat er veel enthousiaste reacties kwamen na ons vorige gesprek in Positiviteitspodcast 136 is dit de tweede in korte tijd. En verder is het voorlopig ook tevens de laatste Positiviteitspodcast voor mijzelf. Dus ga lekker zitten en geniet van ons gesprek. Wat is vrijheid voor jou? We bouwen verder op ons vorige gesprek, waarin we de diepte ingingen over persoonlijke groei en de reis naar vrijheid. Mark deelt zijn inzichten over hoe we onze eigen waarheden kunnen ontdekken en leven, weg van de geboden normen en verwachtingen van de maatschappij en ons familiesysteem. Durf je naar het onbekende te gaan voor vrijheid? Van controle naar overgave? Op zoek naar het onbekende Een centraal thema van ons gesprek is vrijheid. Wat betekent dit voor ons als individuen in de huidige tijd? Mark legt uit dat echte vrijheid begint van binnenuit. Het is niet zozeer de externe vrijheid, zoals financiële onafhankelijkheid of materieel succes. Het is de vrijheid om jezelf te zijn, je eigen keuzes te maken en voorbij angst en controle te leven. We bespreken hoe mensen vaak blijven vastzitten in patronen en systemen die hen niet meer dienen, vaak uit loyaliteit aan hun familiesysteem of uit angst voor het onbekende. Energie Mark benadrukt het belang van een gezonde interactie met de energie om ons heen en hoe we energie die ons niet meer dient, kunnen elimineren. Hij moedigt luisteraars aan om eerlijk te reflecteren op wat hen energie kost en wat hen levensvreugde oplevert. Familiepatronen doorbreken We duiken ook in de dynamiek van erfelijk familietrauma en hoe onvervulde verwachtingen en onbewuste patronen van onze voorouders ons nog steeds beïnvloeden. Mark maakt duidelijk dat het essentieel is om bewustzijn te creëren over deze patronen, zodat we ze kunnen doorbreken en onze eigen levens kunnen vormgeven. Je eigen waarheid Ten slotte nodigt Mark ons uit je eigen waarheid te omarmen en de kracht ontdekken die voortkomt uit kwetsbaarheid en weerstand. Hij stelt dat de huidige tijd ons uitdaagt, maar ook enorme mogelijkheden biedt voor groei en verbinding. Met zijn boodschap van vertrouwen in het onbekende, nodigt hij ons allemaal uit om onze eigen unieke bijdrage aan de wereld te ontdekken. Meer over Mark vind je op: https://www.markschadenberg.com

    1 u 19 m
  2. Positief 140 Lekker in je vel, lekker in je werk met met Roy Wenting

    18 mei

    Positief 140 Lekker in je vel, lekker in je werk met met Roy Wenting

    Roy Wenting helpt professionals op zoek naar rust, focus en richting in hun werk met zijn Next Level You methode. Drie jaar geleden hebben we samen Positiviteitpodcast 75 gemaakt. Inmiddels is er veel gebeurd, in de wereld, in het werkveld én in hoe we als mens proberen overeind te blijven in een tijd waarin techniek razendsnel ontwikkelt en AI steeds meer invloed krijgt. We spreken over zijn flink herziene boek ‘Next Level You – Lekker in je vel, Lekker in je werk’. Hoe blijf je als professional stevig staan in een wereld die exponentieel sneller beweegt? Hoe verhouden AI en bewustzijn zich? Hoe blijf je in verbinding met jezelf? Hoe ziet een high level werkdag eruit? Hoe kan je je werkdag bijvoorbeeld anders inrichten zodat er meer rust en ruimte ontstaat? Hoe is het met de passie, purpose en plezier in je werk? En op welke manier kan je als het donker voelt, terugvallen op iets fijns dat daarachter ligt? Roy benadrukt dat de sleutel tot persoonlijke groei en werkgeluk ligt in het leren stellen van grenzen, zelfreflectie en het creëren van ruimte voor ontspanning en herstel. We bespreken de kracht van ‘nee’ zeggen en hoe dat ruimte creëert voor wat werkelijk belangrijk is, zowel in het privéleven als in de professionele context. Als afsluiter nodigt Roy de luisteraars uit om bezig te zijn met hun eigen ontwikkeling, om de vragen aan zichzelf te stellen die hen helpen bij het ontdekken van hun ware potentieel. Hij sluit af met de boodschap dat verandering begint bij jezelf en dat door jezelf te ontwikkelen, je ook de wereld om je heen kunt beïnvloeden. Want als jij verandert, verandert alles mee. Meer over Roy Wenting vind je op: https://www.nextlevelyouacademy.nl

    1 u 10 m
  3. Positief 139 met Marie-José Axt en Esther Menkveld over liefdevol afscheid nemen

    6 mei

    Positief 139 met Marie-José Axt en Esther Menkveld over liefdevol afscheid nemen

    Na jaren hebben zij allebei heel bewust gekozen voor het uitvaartvak. Marie-José als zelfstandig uitvaartondernemer (Axt Uitvaarten) en Esther Menkveld als zelfstandig ceremoniemaker. Ook organiseren zij samen afscheidsceremonies. Zij vertellen hun persoonlijke reis om tot het uitvaartwerk te komen. Voor hun werk hebben ze hiermee een hele andere afslag genomen. Ondanks dat de dood door hun werk nu veel om hen heen is, heeft de stap in deze bijzondere wereld hen juist veel positiviteit gebracht. Het toelaten van het onderwerp ‘de dood’ in hun leven laat hen bewuster in het leven staan. We spreken over de positieve impact die het organiseren van een afscheid kan hebben. Esther en Marie-José vertellen over de uitdagingen van het verlies, het proces van rouw en hoe het organiseren van een afscheid mensen kan helpen om die intieme momenten met elkaar te delen. We verkennen de waarde van rituelen en hoe deze kunnen helpen bij het verwerkingsproces. Het maakt niet zozeer uit hoe je afscheid neemt, als je het maar doet. Een ceremonie, in welke vorm ook, kan daarbij helpen. Esther en Marie-José benadrukken dat, hoewel de dood een moeilijk onderwerp is, de gesprekken die daaruit voortvloeien vaak vol herinneringen, liefde en zelfs humor zitten. Bij leven praten over het einde en de gewenste ceremonie kan de betrokkenen helpen. De ceremonie creëert een ruimte waarin families in een veilige omgeving hun verdriet kunnen delen, herinneringen kunnen ophalen en elkaar steun kunnen bieden. Verder gaan we in op hun samenwerking, de rol van tijd bij het organiseren van een afscheid en het belang van voorbereid zijn op de dood, niet alleen voor henzelf maar ook voor de familiedynamiek. We bespreken specifieke ervaringen en hoe zij families begeleiden door het proces van afscheid nemen en rouwverwerking en hoe dit zowel de families als iemand zelf verrijkt. Tot slot benadrukken we het belang van zelfzorg in dit emotionele werk. Ook de rol van kinderen komt aan bod. Deze aflevering biedt een waardevolle kijk op het uitvaartvak en de kracht van verbinding, liefde en positieve herinneringen bij afscheid nemen over wie iemand was. Ook biedt bewustwording over het einde van het leven je mooie lessen voor het leven van je leven. https://www.axtuitvaarten.nl https://www.esthermenkveld.nl

    1 u 6 m
  4. Positief 138 Van falen naar opstaan met Remko van der Drift

    20 apr

    Positief 138 Van falen naar opstaan met Remko van der Drift

    Remko van der Drift is directeur van het Instituut voor Faalkunde en auteur van verschillende boeken. Remko vertelt je over de waarde van fouten maken en falen als essentieel onderdeel van persoonlijke en professionele groei. Remko deelt zijn persoonlijke reis van het improvisatietheater naar faalkunde en hoe zijn ervaringen op het podium hem hielpen om zijn angst voor fouten te overwinnen. Hij legt uit hoe deze ervaringen hebben geleid tot de oprichting van zijn Instituut voor Faalkunde, dat organisaties en individuen helpt om een cultuur van openheid en leren te creëren. Een belangrijk thema dat we bespreken is de manier waarop angst voor falen ons leven en werk beïnvloedt. Remko legt uit dat deze angst vaak voortkomt uit de behoefte om goedkeuring te krijgen van anderen en hoe deze gedachten ons kunnen belemmeren om authentiek te zijn. Perfectionisme, onze gedachten en ons ego kunnen ons dwarsbomen. We verkennen technieken zoals mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT) die helpen om deze angsten te erkennen en te omarmen. Remko moedigt ons aan om met vriendelijkheid naar onze fouten te kijken en om zelfs humor te vinden in de situaties waarin we falen, wat kan leiden tot een meer ontspanning en ruimte. We bespreken ook de rol van feedback in organisatieculturen en hoe een veilige en productieve omgeving kan worden gecreëerd waarin teamleden openlijk fouten kunnen delen zonder angst voor repercussies. Remko benadrukt dat dit niet alleen bijdraagt aan de mentale gezondheid van werknemers, maar ook aan de algehele effectiviteit van een organisatie. Hij deelt inzichten uit de luchtvaartindustrie, waar het melden van fouten en het leren daarvan als essentieel wordt gezien voor de veiligheid en hoe deze lessen kunnen worden toegepast in andere sectoren. Daarnaast biedt Remko praktische tools en tips die luisteraars kunnen gebruiken om hun eigen 'faalkunde' te ontwikkelen, zoals reflectiemomenten binnen teams en de noodzaak om de deur letterlijk en figuurlijk open te houden voor eerlijke gesprekken. Hij moedigt organisaties aan om een cultuur te creëren waarin fouten gezien worden als kansen om te leren en te groeien en niet als redenen voor straf of schaamte. Tot slot deelt Remko enkele van zijn favoriete uitspraken over falen, waaronder de krachtige boodschap dat falen een essentieel onderdeel van het leerproces is. Deze aflevering nodigt je uit om fouten te omarmen en de waarde van falen in je leven te erkennen, zodat we samen kunnen bouwen aan een vriendelijker en eerlijker klimaat, zowel persoonlijk als professioneel. Meer over Remko vind je op: https://www.instituutvoorfaalkunde.nl

    1 u 10 m
  5. Positief 137 met Barbara Le Noble over Human Design

    8 apr

    Positief 137 met Barbara Le Noble over Human Design

    Barbara Le Noble is expert in Human Design. In deze Positiviteitspodcast deelt zij haar inzichten over hoe we onszelf kunnen begrijpen en onze unieke blauwdruk kunnen omarmen. Barbara legt uit dat Human Design zowel een spiritueel als een praktisch hulpmiddel is om te ontdekken hoe onze aangeboren eigenschappen en de invloeden van onze omgeving ons leven vormen. We verkennen het concept van 'nurture versus nature' en hoe onderwijs ons kan beïnvloeden. Barbara benadrukt dat veel mensen 'doen alsof' en niet leven naar hun ware essentie, Vaak leidt dat tot gevoelens van onvrede. Door ons de inzichten van Human Design eigen te maken, kunnen we beter begrijpen waar onze gedragingen vandaan komen, of dit nu te maken heeft met onze persoonlijke blauwdruk of hoe we zijn beïnvloed door onze opvoeding en maatschappij. Daarnaast gaat Barbara dieper in op de rol van ons lichaam in dit proces. Zij legt uit hoe ons lichaam ons signalen geeft die we moeten leren interpreteren, zodat we kunnen navigeren in ons leven op een manier die niet enkel rationeel maar ook energetisch afgestemd is. We bespreken hoe emoties en gedachten met elkaar verbonden zijn en hoe belangrijk het is om bewust te worden van die verbinding. Barbara’s boek ‘Grote mensen doen alsof - totdat ze Human Design ontdekken’ dient als een gids met vier delen die de verschillende facetten van Human Design en de interconnectiviteit van ons leven onderzoeken. We bespreken haar persoonlijke reis met Human Design, hoe haar eigen ontdekkingen haar hebben geholpen om haar leven te transformeren en hoe ze nu anderen begeleidt in hun zoektocht naar zelfkennis. Het gesprek onthult ook dat de toekomst van ons collectieve bewustzijn verandert. Barbara wijst op de transitie die plaatsvindt naar een tijd waarin individualiteit en zelfbewustzijn steeds belangrijker worden. We eindigen met enkele praktische stappen die luisteraars kunnen nemen om hun eigen Human Design te onderzoeken. Dit is een boeiend en diepgaand gesprek dat uitnodigt tot reflectie en een nieuw perspectief biedt op het leven vanuit de lens van Human Design. Meer over Barbara vind je op: https://www.barlenoble.nl

    1 u 3 m
  6. Positief 136 Mark Schadenberg: Wat draag jij mee? Over familie, ziel en heling

    22 mrt

    Positief 136 Mark Schadenberg: Wat draag jij mee? Over familie, ziel en heling

    Mark Schadenberg is voormalig beroepsmilitair, slaapexpert, auteur van het boek Van slaapwandeling naar droomleven en erfelijk familietrauma therapeut. We hebben een mooi gesprek gevoerd over zijn zoektocht naar ‘wie ben ik’, bewustzijn en heling. Mark vertelt over zijn reis van gevoelige jongen naar beroepsmilitair. Veertien jaar bij Defensie maakte hem sterk en succesvol. Aan de andere kant zorgde het ook voor interne conflicten en zenuwstelsel dat altijd ‘aan’ stond. Vanaf zijn eerste missie op zeventienjarige leeftijd was Mark al bezig met coaching, therapie en persoonlijke ontwikkeling. Bijzondere interesse had hij in het onderwerp slaap. Bij defensie was hij getraind altijd paraat te staan en ontwikkelde hij nachtelijke alertheid. Hij ontdekte dat goede slaap de basis vormt voor een gelukkig en vervuld leven. Hij benadrukt dat slaap niet alleen lichamelijk herstel is, maar ook essentieel voor emotionele en geestelijke balans. Mark ging op zoek naar de beste manieren om mensen te ondersteunen bij goede nachtrust, vooral binnen defensie, en schreef er het boek Van slaapwandeling naar droomleven over. Zijn geest probeerde alles onder controle te houden maar zijn ziel zocht ruimte. Van overleven wilde Mark zijn droomleven gaan leven. Hij stopt bij defensie en slaat na een periode van PTSS-klachten en onrust een andere richting in. Mark besluit zijn gevoel toe te laten en vindt antwoorden in de stilte. Ook ontdekt hij de invloed van onze voorouders en familiesystemen. Vaak dragen we onbewust de lasten van onze voorouders. Hij legt uit hoe kinderen de ‘unfinished business’ van hun ouders weerspiegelen. Dit besef leidde hem naar het werken met familieopstellingen en droomcoaching, waarbij hij probeert om mensen te helpen deze erfenis van trauma's te doorbreken. Mark benadrukt het belang van het herkennen en begrijpen van de impact die verleden en familiegeschiedenis hebben op het huidige leven. Mark vertelt hoe hij het aanspreken van zijn intuïtie en channelen herontdekte. Aan het einde van de podcast sluit Mark via live channelening af met een krachtige boodschap dat het maken van keuzes en het leren verkennen van je innerlijke wereld de sleutel zijn tot groei en welzijn. Hij moedigt je aan om jezelf en je familiesystemen te leren begrijpen, zodat je de cyclus van onverwerkte trauma’s kan doorbreken en heling voor je kinderen, je ouders en je voorouders kan creëren. Meer over Mark vind je op https://www.markschadenberg.com

    1 u 5 m
  7. Positief 135 Anne-Brit Voorn: echte verbinding begint met nieuwsgierigheid

    8 mrt

    Positief 135 Anne-Brit Voorn: echte verbinding begint met nieuwsgierigheid

    Anne-Brit Voorn is relatiecoach en auteur van haar debuutroman Onaangeroerd. Vanuit een diepe interesse in menselijke verbinding helpt zij mensen om zichzelf én elkaar beter te begrijpen. Haar nieuwsgierigheid naar relaties ontstond al vroeg: doordat haar ouders gescheiden waren, leerde ze van dichtbij hoe complex en waardevol menselijke verbindingen kunnen zijn. Deze ervaringen vormden de basis voor haar werk als relatiecoach, waarin ze anderen ondersteunt bij het vinden van hun plek in relaties. Voor Anne-Brit staat één ding centraal: echte verbinding begint met nieuwsgierigheid. Nieuwsgierigheid naar de ander, zonder oordeel. Wie staat er werkelijk voor je? Wie is die persoon achter gedrag en woorden? Door met een open blik naar elkaar te kijken, ontstaat ruimte voor authentiek contact en wederzijds begrip. In haar boek Onaangeroerd verkent Anne-Brit de kwetsbare thema’s van emotionele afstemming en grensoverschrijdend gedrag. Ze neemt de lezer mee in de belevingswereld van haar hoofdpersonages, waar grenzen soms bijna ongemerkt verschuiven. Door deze ervaringen invoelbaar te maken, nodigt ze lezers uit om stil te staan bij hun eigen ervaringen en de impact die die kunnen hebben gehad. Tegelijkertijd laat ze zien dat bewustwording een krachtige eerste stap kan zijn richting herstel. Anne-Brit deelt ook haar persoonlijke inzichten over heling, communicatie en verbinding. Volgens haar ontstaat veel pijn in relaties doordat mensen elkaars emoties en behoeften niet goed kunnen zien of begrijpen. Daarom moedigt ze aan om open te communiceren en vooral te luisteren met de intentie om de ander echt te begrijpen. Psychologische en emotionele veiligheid vormen daarbij de basis voor echte verbinding. In haar praktijk werkt Anne-Brit met methoden zoals brainspotting en Emotionally Focused Therapy. Deze technieken helpen mensen om niet alleen met hun hoofd, maar ook met hun lichaam te voelen wat er speelt. Ons lichaam draagt vaak belangrijke signalen in zich die ons kunnen helpen emoties te begrijpen, te reguleren en oude patronen los te laten. Zo ontstaan er ruimte voor herstel en nieuwe, gezondere verbindingen. Ten slotte geeft Anne-Brit enkele praktische tips voor het onderhouden van een gezonde relatie. Ons verleden heeft weliswaar invloed op wie we zijn, maar het hoeft ons niet te beperken. Het is nooit te laat om te groeien, te helen en nieuwe verbindingen te creëren – met onszelf en met anderen. Door open te staan voor onze gevoelens en voor elkaar, kunnen we stap voor stap bouwen aan relaties die veilig en liefdevol zijn. Haar boodschap is duidelijk en hoopvol: we hoeven het niet alleen te doen. Juist in verbinding met anderen kunnen we onszelf beter leren kennen, elkaar begrijpen en samen verder groeien. Meer over Anne-Brit Voorn vind je op: https://www.anne-britvoorn.com https://www.thecoachingpartners.nl

    57 min.
  8. Positief 134 met Patricia van Hemert: herboren na 4x kanker

    22 feb

    Positief 134 met Patricia van Hemert: herboren na 4x kanker

    Patricia van Hemert leek het perfecte leven te leiden: een eigen advocatenkantoor met haar man, drie dochters en een druk, succesvol bestaan. Ze leefde van weekend naar weekend, vol verwachtingen van haar omgeving én van zichzelf. Tot in 2017 voor het eerst kanker werd vastgesteld. Wat volgde was een ingrijpende reis langs vier verschillende kankerdiagnoses – borstkanker, baarmoederhalskanker en uiteindelijk acute leukemie met een geringe overlevingskans. Het medische traject was zwaar: operaties, chemokuren, isolatie, een stamceltransplantatie en periodes waarin ze niet meer kon lopen of spreken. Maar minstens zo intens was de innerlijke strijd. Patricia werd geconfronteerd met haar schaduwkant: schaamte, een affaire na haar ziekte, het zoeken naar bevestiging, het beeld van het ‘lieve, perfecte meisje’ dat ze altijd had proberen te zijn. Ze voelde zich buitengesloten en belandde uiteindelijk ook in financiële problemen en de bijstand. Toch weigerde ze te verdwijnen. ‘Ik hoor mijn hele leven al in geen enkel hokje thuis, dus ook niet in jullie statistieken’, zei ze tegen haar artsen. Ze zag haar ziekte als een spiegel: een confronterende uitnodiging om eindelijk volledig voor zichzelf te kiezen. Niet langer leven volgens verwachtingen, maar volgens haar eigen vuur. Na haar stamceltransplantatie voelde ze het als een wedergeboorte. Ze omarmde het archetype van de ‘vuurvrouw’: krachtig, onaangepast en schaamteloos zichzelf. Ze gelooft in én-én: reguliere én alternatieve zorg, licht én schaduw, kracht én kwetsbaarheid. Haar missie werd helder: een stem geven aan dat waar we liever over zwijgen – ziekte, schaamte, dood, falen – en laten zien dat er na de donkerste periodes een nieuw begin mogelijk is. Vanaf nu kiest Patricia elke dag bewust. Ze begint haar ochtenden in stilte, vraagt zichzelf: Wat heb ik vandaag nodig? Ze droomt groot, zet kleine stappen en moedigt anderen aan hetzelfde te doen. Haar boodschap is helder: je hoeft niet perfect te zijn, alleen jezelf. Een verhaal over vallen en herrijzen, over schaamte en bevrijding en bovenal over de kracht van kiezen voor je eigen levensvuur. 🔥 Meer over Patricia vind je op: https://www.patriciavanhemert.nl

    1 u 18 m
Bekijk alles (138)

4,7
van 5
9 beoordelingen

Info

Ik ben Boukje Jongedijk. Mijn podcast gaat over positiviteit, een van de gelukspijlers van het leven. In mijn afleveringen ga ik op zoek naar optimistische gasten en experts op het gebied van positiviteit en probeer ik de geheimen van een positieve levenshouding te ontrafelen.

Informatie

  • Maker
    Boukje Jongedijk
  • Jaren actief
    2020 - 2026
  • Afleveringen
    138
  • Beoordeling
    Veilig
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Website van aflevering
    Positiviteitspodcast

Suggesties voor jou