Helsekrigerne

Moderne Media

En podkast om helse, håp og heling, av forfatter Marthe Kveli Valeberg. For annonsering: info@modernemedia.no

  1. 16 hr ago

    «Jeg ville ha en stemme!» – tidligere norgesmester i stavsprang Cathrine Larsåsen om toppidrett, alvorlig sykdom og død i nær familie – og kampen for kvinnehelse.

    Hun drømte ikke bare om å bli best - Hun drømte om å utgjøre en forskjell.   Allerede som ung skjønte Cathrine Larsåsen både at hun hadde talent, og at hvis hun i tillegg ble god i idrett, så kunne hun få en mye større plattform å bruke stemmen sin på - som folk ville lytte til. Denne innstillingen skulle ta henne helt til toppen av norsk stavsprang. Men bak resultatene, rekordene og medaljene finnes en historie om langt mer enn bare idrett.   I denne episoden snakker vi om å vokse opp med både dysleksi og dyskalkuli, om å satse heller alt på toppidrett enn skole– og om hva som skjer når du som kvinnelig utøver velger å bli mamma og plutselig opplever at alt av støtte og sponsorer forsvinner.   Cathrine forteller også om en av livets aller tøffeste kamper: å stå ved siden av pappaen sin da han fikk den dødelige sykdommen ALS, samtidig som moren levde med leddgikt – og hvordan sykdom og sorg i familien forandret perspektivet på hva som egentlig betyr noe.   Men denne samtalen blir også personlig for oss, da vi begge har opplevd å miste opptil flere svangerskap - og deler erfaringer fra to spontanaborter der vi begge fikk medikamenter for å støte ut fosteret – uten å føle oss tilstrekkelig forberedt på hvor kraftige og alvorlige blødningene kunne bli. Spoiler Alert: vi begge er blitt hastekjørt til sykehuset og hasteoperert på dramatisk vis én gang hver.    Akkurat den samtalen åpnet opp for en større samtale om kvinnehelse: Om hvor mye viktig og relevant informasjon vi faktisk mottar vs. det vi absolutt IKKE får. Om hvor utrolig alene man kan føle seg midt i opplevelser som tross alt mange tusenvis av kvinner går gjennom hvert eneste år. Og om hvorfor vi fortsatt må snakke høyere om kvinners kropper, hormoner og helse.   Nå befinner vi oss begge i en ny fase av kvinnelivet, med symptomer og spørsmål knyttet til perimenopausen. Igjen sitter vi med følelsen av at vi skulle ønske noen hadde fortalt oss mye mer – mye tidligere. Fordi: kunnskap om kvinnehelse burde ikke være noe vi må lete oss frem til på egen hånd, inntil vi (med snill-pike-hatten-i-hånden) selv står midt i det!   Tusen takk for at du lytter!   Liker du å lytte til «Helsekrigerne», så gjerne abonnér på oss og send denne episoden videre til én person du ønsker skal høre akkurat denne. Og har du spørsmål eller innspill, ta mer enn gjerne kontakt med @magmaloumarthe på Instagram eller marthe@magmalou.com på mail. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  2. 25 Aug

    Foredragsholder & podcast host, Helene Askar: «Jeg var ikke syk. Jeg var traumatisert.» - Da systemet som skulle hjelpe, gjorde henne enda sykere.

    Hva skjer når du har opplevd mer enn et menneske egentlig skal måtte bære – og systemet som skal hjelpe deg, i stedet gjør at du blir enda mer fastlåst?   I denne episoden møter jeg foredragsholder og podcast-host Helene Askar som ufiltrert forteller om overgrep, PTSD, flere dødsfall i nær familie, selvskading, spiseforstyrrelser, migrene, klasehodepine og angstanfall. Om å havne i psykiatrien, bli overmedisinert og etter hvert kjenne på følelsen av å sitte fast i et system hun egentlig skulle få hjelp av.   Men Helene forteller også om hvordan hun sakte men sikkert begynte å finne veien ut av en tung spiral. Om å ta tilbake eierskapet til sitt eget liv, finne andre måter å møte det vonde på – og etter hvert våge å bruke sin egen historie til å hjelpe andre.   Vi snakker om det vi ofte hvisker om. Om skam. Traumer. Psykisk helse. Selvskading. Spiseforstyrrelser. Medisinering. Sorg. Og om hva som kan skje når vi tør å sette ord på det vi aller helst vil skjule.   Og ja… det ble tårer underveis….   Takk for at du lytter!   Hvis denne episoden treffer deg, gjerne del den med noen du kjenner og husk å abonnere på «HELSEKRIGERNE» Elsker å høre fra dere, så bare send innspill og kommentarer på DM på insta: @magmaloumarthe eller mail: marthe@magmalou.com. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  3. 18 Aug

    Når barnet ikke klarer å gå på skolen – Cathrine Midtgård (lærer, spesialpedagog, coach, mentor, forfatter og mamma) om ufrivillig skolefravær

    Hva gjør du når barnet ditt en dag ikke klarer å gå på skolen? Ikke fordi det er lat. Ikke fordi det «ikke gidder». Og ikke fordi foreldrene ikke setter tydelige nok grenser. Men fordi noe i barnet faktisk sier stopp. I ukens episode av «Helsekrigerne» møter jeg Cathrine Midtgård – lærer, spesialpedagog, coach, mentor, forfatter og mamma. Hun kjenner ufrivillig skolefravær fra begge sider av skoleporten: først som fagperson, og senere som mamma til en sønn som utviklet angst for å gå på skolen. Plutselig satt hun på den andre siden av bordet. Vi snakker om forskjellen på å ikke ville og å ikke klare, de tidlige faresignalene voksne kan overse, og hva som egentlig kan ligge bak når et barn gradvis trekker seg bort fra skolen. For er skolefraværet selve problemet – eller er det et symptom på at noe annet ikke fungerer? Vi snakker om angst, mestring, prestasjonspress, tilhørighet og inkludering. Om skyldfølelsen og skammen mange foreldre bærer på. Cathrines egne erfaringer ble etter hvert til boka Den magiske skolekoden – fra ufrivillig skolefravær til mestring og motivasjon. I episoden deler hun hva hun mener både foreldre og skole kan gjøre annerledes – og hvorfor de små lysglimtene kan være langt viktigere enn vi tror. Takk for at du lytter! Og liker du episoden-del den gjerne med noe du kjenner, så flere kan bli bedre kjent med vårt «Helsekrigerunivers». Og har du innspill eller kommentarer, send de gjerne DM insta til: @magmaloumarthe eller mail: marthe@magmalou.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

  4. 21 Jul

    Fra feildiagnoser og angst til et liv med mer eierskap – med coach, Christina Eilertsen

    I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, Christina Eilertsen, som deler sin historie om feildiagnoser, angst, skam og veien hun har gått for å finne seg selv. Som ung fikk Christina beskjed om at hun hadde leddgikt. Først senere fikk hun vite at den egentlige forklaringen var fibromyalgi, IBS og OCD. I mange år levde hun med symptomer, smerter og et nervesystem i konstant beredskap – uten å forstå hva som egentlig foregikk. Vi snakker om hvordan det var å vokse opp som skilsmissebarn med mye angst, og hvordan «flink pike»-syndromet gjorde at hun hele tiden forsøkte å prestere og være sterk for alle andre. Angsten ble til slutt så overveldende at hun måtte slutte på skolen allerede i 9. klasse. Som 16-åring ble hun mamma. En livsomveltning som tvang henne til å vokse opp raskt, samtidig som hun fortsatt sto midt i sin egen kamp. Sammen snakker vi om hvordan barndommen kan prege både kroppen og tankene våre, hvorfor stress og traumer ofte setter spor, og hvordan man kan bryte gamle mønstre og skape et liv med mer ro, frihet og selvaksept. I episoden snakker vi blant annet om: – Hvordan det er å leve med feildiagnoser.– Oppveksten som angstpreget skilsmissebarn.– Å måtte slutte på skolen allerede i 9. klasse.– Å bli mamma som 16-åring.– Hvordan traumer og stress kan påvirke kroppen.– Hva som skulle til for å ta tilbake styringen over eget liv.   Og likte du denne episoden, så gjerne del den videre-og gjerne send eventuelle innspill og kommentarer til meg på insta: @magmaloumarthe eller mail: marthe@magmalou.com   Ha en fortsatt god sommer! See omnystudio.com/listener for privacy information.

  5. 7 Jul

    Humor som overlevelsesstrategi: komiker og helsefluenser, Luna Anette Løndal Kleveland, om ME, identitet og kunsten å finne livskvalitet i et liv med kronisk sykdom

    Hva skjer når du blir alvorlig syk før du egentlig har rukket å bli voksen?   I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg Luna Anette – kjent for mange som en humoristisk stemme på sosiale medier. Men bak humoren finnes en historie om å leve med ME siden tenårene, og hvordan kronisk sykdom kan forme både både identiteten, selvfølelsen og fremtidsdrømmene dine.   Vi snakker om hvordan det er å bli syk allerede som 16-åring, om følelsen av å se jevnaldrende leve livet mens ditt eget settes på vent, og om hvordan sykdom påvirker alt fra vennskap og utdanning til kjærlighet, arbeid og troen på seg selv.   Vi reflekterer også over hvordan man må plutselig må redefinere hva et godt liv faktisk er, og om å finne livskvalitet selv når kroppen setter grenser for hva du kan gjøre. Vi toucher også innom hvorfor humor noen ganger kan være den sterkeste mestringsstrategien vi har, samt den store drømmen Luna Anette alltid har bært på: å bruke sine egne erfaringer til å hjelpe andre som står midt i sin egen usynlige kamp.   Håper du vil like episoden-og gjerne del den med noen du tror også kan ha nytte av denne samtalen akkurat i dag.    For innspill og kommentarer, ta gjerne kontakt med meg på insta: @magmaloumarthe eller mail: marthe@magmalou.com❤️🎙️❤️   Takk som lytter til HELSEKRIGERNE See omnystudio.com/listener for privacy information.

  6. 23 Jun

    Brannalarmen gikk, men vi fortsatte selvfølgelig å yappe: lytt til en av Norges mest kjente kjendisprofiler, Kathrine Sørland, om selvtillit, samliv og livet etter fylte 44

    Hva skjer når en (ex-)trønderjente og en sørlandsjente med sterke meninger, masse  livserfaring og litt for mange historier møtes i podcaststudio?   Tydeligvis går brannalarmen;)   I denne episoden av Helsekrigerne får du bli med på en samtale som beveger seg fra alt catwalk på kjøpesenter til å reise som Miss Norway til det store utland, fra fødselsdepresjon til latterkramper og livskriser – og vi er også innom både aldring, kjærlighet og Stavanger på veien (som er Marthes favorittby i Norge om dagen etter et fantastisk helseopphold på det nye sykehuset der.)   Kathrine Sørland har vært en del av norsk offentlighet i over 20 år, men bak glam, TV-opptredener og store smil på den røde løperen, finnes det også historier om usikkerhet, ekstrem sårbarhet og selve livet når ting ikke går helt etter planen.   Vi snakker blant annet om:   ✨ Hvordan en liten jente med relativt god selvtillit også kunne være veldig sjenert ✨ Modell- og mediabransjen før MeToo og krenkekultur ✨ Fødselsdepresjon  ✨ Samlivsbrudd – og hvordan man finner tilbake til hverandre igjen ✨ Hvorfor trygge relasjoner betyr mer enn noen gang etter fylte 40 ✨ Om kroppen faktisk begynner å “løsne fra skjelettet” etter fylte 44 (ifølge oss)😅 ✨ Hvordan man bevarer selvtilliten når både kropp, liv og identitet forandrer seg ✨ Hvorfor Stavanger har fått en helt spesiell plass i hjertet vårt   Dette er en episode full av latter, refleksjoner, digresjoner, varme og noen overraskende livsråd underveis.   Og liker du denne episoden blir vi veldig glad om du deler den, eller har du også innspill og kommentarer-er du hjertelig velkommen til å sende de til @magmaloumarthe på Instagram eller marthe@magmalou.com på mail.   Tusen takk som lytter til «HELSEKRIGERNE!!»   See omnystudio.com/listener for privacy information.

  7. 16 Jun

    Fra (nesten organløs!) pasient til pårørende: Rebekka Elinds kamp for livet, identiteten og sin egen frihet til å få leve slik hun vil

    I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg Rebekka Elind – eiendomsforvalter, foredragsholder, podkastvert og yogalærer, som lever med den svært sjeldne genetiske diagnosen Von Hippel-Lindau syndrom (VHL), som forårsaker at det vokser frem både godartede og ondartede svulster og cyster i ulike deler av kroppen, blant annet i hjernen, øynene, ryggraden, nyrene og binyrene.   Gjennom livet har hun vært gjennom flere omfattende operasjoner, mistet flere viktige organer og utviklet diabetes etter at bl.a bukspyttkjertelen måtte fjernes.    Men Rebekka har tatt et valg: Hun nekter å la sykdommen bli identiteten hennes. Vi snakker om hvordan man tar eierskap til livet når kroppen stadig kommer med nye utfordringer. Om å nekte å bli redusert til en diagnose. Om å bygge et meningsfullt liv selv når fremtiden ofte føles usikker.   Vi snakker også om den delen av sykdom som sjelden vises på utsiden: Hvordan det føles når mennesker man trodde skulle bli værende, trekker seg unna. Hvordan sykdom kan endre vennskap, relasjoner og følelsen av tilhørighet.   Og hvordan man finner tilbake til seg selv når mye av det man tidligere identifiserte seg med blir tatt fra en.   Vi snakker også om kjærlighet og det å stå fram som den man er. I Pride-måneden deler Rebekka erfaringer fra det å stå ut av skapet, og om hvorfor det å eie sin egen historie kan være noe av det mest frigjørende vi gjør.   Samtidig løfter vi blikket mot et større spørsmål: Hvem får tilgang til livreddende behandling – og hvem gjør ikke?   Rebekka forteller om medisinen som har gitt henne håp og bedre helse, en behandling som koster rundt 250.000 kroner i måneden, som hun har vært heldig nok til å få dekket gjennom støtteordninger og legemiddelselskap. Vi snakker om takknemligheten for dét, men også om urettferdigheten mange pasienter opplever når medisiner finnes – men ikke blir gjort tilgjengelige for alle som trenger dem.   Og for første gang i livet står Rebekka også på den andre siden av sykesengen. Fra å være den som alltid har vært pasienten, har hun nå også blitt en pårørende…   Håper du liker ukens episode, og har du kommentarer og innspill er du hjertelig velkommen til å sende de på Instagram til @magmaloumarthe eller på mail: marthe@magmalou.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

  8. 9 Jun

    Fra overspising til frihet: Hvordan Torunn Trehus, tidligere profesjonell basketballspiller, trente hjernen til å bli sin egen beste lagspiller - og ble en av Norges aller første og mest anerkjente online-gründere

    Hva skjer når du innser at den største motstanderen ikke er kroppen din – men stemmen i hodet ditt?   I denne episoden av Helsekrigerne møter jeg coach, online-gründer og tidligere profesjonell basketballspiller Torunn Trehus.   Bak suksessen ligger en historie jeg tror mange vil kjenne seg igjen i. Etter år med emosjonell overspising, negative tankemønstre og en krevende indre dialog, kom Torunn til et punkt hvor hun måtte velge: Fortsette på autopilot på et mørkt sted hun ikke ønsket å være – eller ta tilbake styringen over eget liv.   I dag hjelper hun tusenvis av mennesker med å skape varige endringer gjennom å forstå hvorfor vi gjør som vi gjør, bryte destruktive vaner og bygge en sterkere relasjon til både mat, kropp og seg selv.   Vi snakker blant annet om:   ✨ Hvordan emosjonell overspising ofte handler om langt mer enn mat ✨ Hvordan negativ selvsnakk kan bli en selvoppfyllende profeti ✨ Å “retrain your brain” og skape nye mentale spor ✨ Hvordan bygge selvfølelse uten å knytte den til utseende eller vekt ✨ Hva som skiller mennesker som lykkes med endring fra de som blir stående fast  ✨ Hvordan bli en bedre leder av sitt eget liv – og et godt forbilde for andre   Dette er en episode om vaner, identitet, selvledelse og kraften som ligger i å endre historien du forteller deg selv, OM deg selv.    For når tankene dine endrer seg, kan hele livet følge etter❤️🎙️   Og hvis denne episoden traff noe i deg, gjerne del den med noen du også tror trenger å høre nettopp denne i dag.  Og har du innspill du ønsker å dele med meg, er det bare å ta kontakt på insta: @magmaloumarthe eller på mail: marthe@magmalou.com   Tusen takk som lytter! See omnystudio.com/listener for privacy information.

See All (22)

Ratings & Reviews

5
out of 5
5 Ratings

About

En podkast om helse, håp og heling, av forfatter Marthe Kveli Valeberg. For annonsering: info@modernemedia.no

Information

  • Creator
    Moderne Media
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Explicit
  • Show Website
    Helsekrigerne

You Might Also Like