SATS

SATS & Vrang Produksjon

Treningsinspirasjon, tips & råd fra våre dyktige ansatte.

  1. 15. Hvordan blir trening gøy?

    30/10/2017

    15. Hvordan blir trening gøy?

    Fra ork til glede? I denne episoden gir PT Julie Bjanes sine beste tips til hvordan man kan få en uinspirerende, fastkjørt treningshverdag til å bli variert, annerledes og gøy!

    20 min
  2. 14. Hvorfor yoga?

    22/10/2017

    14. Hvorfor yoga?

    Hva er egentlig den populære og mystiske yogaen? I denne episoden forteller Carina Poulsen om hvordan yoga kan benyttes til å bli sterkere – både mentalt og fysisk.

    23 min
  3. 13. Hvordan trene maksimal styrke?

    15/10/2017

    13. Hvordan trene maksimal styrke?

    I denne episoden gir Erlend Vada en innføring i maksimal styrketrening. Hvordan blir man sitt sterkeste jeg? Og hva slags teknikk må være på plass for å få det beste utbyttet?

    24 min
  4. 12. Hvordan trene funksjonelt?

    08/10/2017

    12. Hvordan trene funksjonelt?

    I denne episoden skal det handle om funksjonell trening. Elixia Colosseums Ellen Solhaug forteller hvorfor treninga bør samsvare med hverdagen din, og hvordan du bør trene etter hvilken livssituasjon du befinner deg i. Bonus: Tips til funksjonell trening før langrenssesongen

    20 min
  5. 11. Gruppetrening: Gøy, sosialt og effektivt

    02/10/2017

    11. Gruppetrening: Gøy, sosialt og effektivt

    I denne episoden skal det handle om gruppetrening. Sats Elixias gruppetreningssjef, Randi Christensen Solberg, forteller hvordan – og hvorfor – du skal orientere deg i timeplanen for å få en inspirerende og variert treningshverdag.

    18 min
  6. 10. Kosthold: Hva har det å si for ytelse?

    24/09/2017

    10. Kosthold: Hva har det å si for ytelse?

    I denne episoden skal det handle om trening og kosthold. Ernæringsfysiolog Therese Ellingsdalen gir oss sine beste råd til hvordan å spise slik at man lykkes på trening, men samtidig har balanse og glede i matveien.

    21 min
  7. 9. Hvordan bygger man muskler?

    18/09/2017

    9. Hvordan bygger man muskler?

    I denne episoden skal det handle om å øke muskelvolum. Personlig trener Erlend Vada har lang erfaring på dette feltet og tar oss igjennom alt fra hvordan man bør starte til hva man kan gjøre dersom utviklingen lar vente på seg.

    21 min
  8. 8. Kom i gang: Trenger du inspirasjon til å starte opp med treningen etter en lang sommer?

    11/09/2017

    8. Kom i gang: Trenger du inspirasjon til å starte opp med treningen etter en lang sommer?

    I denne episoden skal det handle om å komme i gang. Hvor avgjørende kan det være å ha et mål? Hvordan kan du finne en aktivitet som passer for deg? Julie Bjanes setter fart på treningshøsten vår!

    20 min
See All (15)

Ratings & Reviews

4.5
out of 5
30 Ratings

About

Treningsinspirasjon, tips & råd fra våre dyktige ansatte.

Information

  • Creator
    SATS & Vrang Produksjon
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © SATSELIXIA
  • Show Website
    SATS