15 episodes

Treningsinspirasjon, tips & råd fra våre dyktige ansatte.

SATS SATS & Vrang Produksjon

    • Health & Fitness
    • 4.4 • 28 Ratings

Treningsinspirasjon, tips & råd fra våre dyktige ansatte.

    15. Hvordan blir trening gøy?

    15. Hvordan blir trening gøy?

    Fra ork til glede? I denne episoden gir PT Julie Bjanes sine beste
    tips til hvordan man kan få en uinspirerende, fastkjørt
    treningshverdag til å bli variert, annerledes og
    gøy!

    • 19 min
    14. Hvorfor yoga?

    14. Hvorfor yoga?

    Hva er egentlig den populære og mystiske yogaen? I denne episoden forteller Carina Poulsen om hvordan yoga kan benyttes til å bli sterkere – både mentalt og fysisk.

    • 22 min
    13. Hvordan trene maksimal styrke?

    13. Hvordan trene maksimal styrke?

    I denne episoden gir Erlend Vada en innføring i maksimal styrketrening. Hvordan blir man sitt sterkeste jeg? Og hva slags teknikk må være på plass for å få det beste utbyttet?

    • 24 min
    12. Hvordan trene funksjonelt?

    12. Hvordan trene funksjonelt?

    I denne episoden skal det handle om funksjonell trening. Elixia Colosseums Ellen Solhaug forteller hvorfor treninga bør samsvare med hverdagen din, og hvordan du bør trene etter hvilken livssituasjon du befinner deg i. Bonus: Tips til funksjonell trening før langrenssesongen

    • 20 min
    11. Gruppetrening: Gøy, sosialt og effektivt

    11. Gruppetrening: Gøy, sosialt og effektivt

    I denne episoden skal det handle om gruppetrening. Sats Elixias gruppetreningssjef, Randi Christensen Solberg, forteller hvordan – og hvorfor – du skal orientere deg i timeplanen for å få en inspirerende og variert treningshverdag.

    • 18 min
    10. Kosthold: Hva har det å si for ytelse?

    10. Kosthold: Hva har det å si for ytelse?

    I denne episoden skal det handle om trening og kosthold. Ernæringsfysiolog Therese Ellingsdalen gir oss sine beste råd til hvordan å spise slik at man lykkes på trening, men samtidig har balanse og glede i matveien.

    • 21 min

Customer Reviews

4.4 out of 5
28 Ratings

28 Ratings

Lopemor123 ,

spennende

gleder meg til mer!

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To