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25/03/2025

No es falta de amor, son malos hábitos

Cuántas parejas enamoradas que piensan que no lo están, cuando en realidad es el día a día de la vida moderna lo que nos hace pensar que no, que el amor se acabó. Aquí te dejo un plan a manera de solución. Sé que te va a parecer muy práctico.Soy Lina Balvuena y esto es Hablemos de ser esposas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

25/03/2025

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24 min
31/08/2021

El control que llevas sobre la comida

La importancia de saber lo que no funciona.El control con la comida nos hace biológica y psicológicamente, sentir descontrol. En este espacio les damos una mirada a esas prácticas culturales que pasan por “saludables” con respecto a la comida, pero que alimentan un distanciamiento con la sabiduría innata del cuerpo.Este episodio es una invitación a reconfigurar la forma en la que hablamos sobre la comida; y a desaprender ideales culturales y comportamientos que controlan cada bocado que damos para hacernos encajar en los moldes de la sociedad¿Crees que un viaje le puede cambiar la vida a alguien? Conoce cómo una aventura gastronómica y turística, trabajando por Francia, Israel y Hawái, puede ser inspiración para hacernos cambiar la relación que tenemos con nuestro cuerpo; y para que la comida tenga un elemento emocional poderoso que vaya más allá de ser una gasolina pura y perfecta.Camila Serna habla desde la experiencia propia y de lo aprendido como coach en las múltiples conversaciones con mujeres sobre el cuerpo.Encuentra el libro "Yo debería ser flaca" aquí: https://bit.ly/yodeberiaserflacaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

31/08/2021

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17 min
25/02/2025

Los Prohibidos

Sé que está de moda referirse a "los prohibidos" como aquellos pasos de baile que no hacemos en cualquier lugar... Pero en este episodio estaremos hablando con mi esposo Jorge H. Perdomo sobre aquellas cosas que nos tenemos prohibidas en la relación. ¿Puede él prohibirme algo? ¿Debemos aclarar lo que está prohibido o se entiende sin necesidad de hablarlo? Todas estas preguntas las vamos a resolver aquí y te dejaremos algunos aspectos que traen bienestar a la relación cuando las "prohibimos".Soy Lina Balvuena y esto es Hablemos de ser Esposas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

25/02/2025

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27 min
TEMPORADA 2, EPISODIO 14

La brújula

Los navegantes nos enseñan la importancia de establecer un camino antes de iniciar la ruta. Ya sea que elijamos el camino nosotros mismos o que alguien lo escoja por nosotros, este enfoque nos permite ser eficientes y enfocar nuestra energía en cada paso del proyecto sin abrumarnos ni perder el camino.See omnystudio.com/listener for privacy information.

T2, E14

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12 min
TEMPORADA 2, EPISODIO 13

La chispa

El inicio del camino hacia el autoconocimiento y la comprensión de uno mismo como guerrero o guerrera es un paso importante en la vida de cualquier persona. Es ese fuego inicial, ese impulso que nos mueve a todos y que debemos mantener y alimentar con conocimiento y disciplina. En esta etapa es importante sembrar los fundamentos de nuestra vida, ya que lo que sembramos es lo que cosechamos. Debemos medir nuestro progreso y nuestros logros utilizando nuestros propios indicadores de gestión, ya que cada persona tiene sus propios objetivos y metas en la vida.See omnystudio.com/listener for privacy information.

T2, E13

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17 min
18/12/2024

Escribir para saber sentir

En este episodio del podcast Yo debería ser flaca, converso con Andrea Sarmiento, publicista y escritora radicada en Londres. Aunque esta es su segunda aparición en el programa, la invité porque quería que nos compartiera detalles sobre su nuevo libro, el segundo de la serie Cartas sin remitente.Andrea nos habla de esta nueva obra y de las cartas que se escribe a sí misma, explorando temas profundos como la relación con la soledad, el cuerpo y el amor.See omnystudio.com/listener for privacy information.

18/12/2024

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38 min
28/07/2022

De regreso desde Prólogo

Después de mucho tiempo, Jorge Espinosa y Mauricio Lleras regresan con recomendaciones de sus últimas lecturas. Durante la charla recomiendan sus novelas favoritas, entre ellas, las del escritor John le Carré. Su especialidad eran los relatos de suspenso y espionaje ambientados en la época de la Guerra Fría. Sin embargo, en esta conversación no podían pasar desapercibidas las obras literarias más importantes en la historia: Las Aventuras de Pinocho, un clásico escrito por el autor italiano Carlo Collodi. Esta versión original no tiene nada que ver con el ideal que ha pintado Disney sobre este personaje, al contrario, es una crítica hacia la situación que se vivía en Italia en esa época. Se narran hechos crueles y dolorosos, describiendo así la situación de extrema pobreza que padecía el pueblo. Bienvenidos a El Librero.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28/07/2022

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43 min
29/04/2025

La Otra. ¿Se puede perdonar de verdad una infidelidad?

Culturalmente vivimos una realidad muy dolorosa en las parejas, que es la llegada de una tercera persona a una relación. En este episodio nos acompaña un matrimonio de "No te lo puedo creer!" Que han pasado por procesos muy complejos, de los cuales la mayoría, no logra salir bien librado. Pero ellos sí. Rocio Ramos y Wilson Giraldo son un libro abierto, que nos traen su historia completa. Los traje porque si te lo contaba, no me la ibas a creer.Esto es Hablemos de ser Esposas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

29/04/2025

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1 h 19 min
16/11/2021

Los 5 lenguajes del amor

En el episodio anterior, Lina Balvuena se comprometió a hablarles de un libro que recomienda mucho, “Los 5 lenguajes del amor”.Este espisodio es una conversación sobre ese libro y Lina advierte que se quedarán muchos detalles importantes que tal vez disfrutarías al leer. Pero hace su mejor intento por resumirte esta técnica para que tu relación mejore.El autor de este libro es un consejero matrimonial y en algún momento le preguntaron: "¿por qué antes del matrimonio todos vivimos felices, pero después de casados, todo desaparece?".La respuesta a este inconveniente que vivimos casi todos los casados, se puede resolver entendiendo la manera en que los seres humanos expresamos y recibimos amor.Si queremos que nuestro esposo entienda que lo amamos, necesitamos hablar su lenguaje de amor.Que tu pareja pueda sentir el amor de Dios a través de ti mujer. Y recuerda: no te aguantes una mala relación donde no te sientes amada. Ni te divorcies, buscando el amor en otro lugar. Hay otro camino ¡El camino del amor!See omnystudio.com/listener for privacy information.

16/11/2021

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33 min
21/05/2025

Desaprender el miedo a envejecer, engordar, cambiar

En este episodio del podcast "Yo debería ser flaca", converso con mi estimada amiga Andrea Montenegro, reconocida actriz y artista peruana. A través de una charla íntima, Andrea nos revela su experiencia con la violencia estética que ha marcado su trayectoria profesional, especialmente durante sus años de juventud cuando fue catalogada como "la mujer más sexy del Perú".Andrea comparte cómo esta presión estética también impactó profundamente su experiencia de maternidad, desencadenando las ansiedades que frecuentemente acechan a muchas mujeres: el temor a envejecer, aumentar de peso o permitir que el cuerpo experimente sus transformaciones naturales.See omnystudio.com/listener for privacy information.

21/05/2025

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37 min

Lo mejor de Colombia está por escucharse.