39 episodes

Podcast Anatomia Jogi to zbiór przemyśleń i rozmów ze specjalistami ze świata jogi i fizjoterapii. Znajdziesz w nim informacje na temat bezpiecznej praktyki jogi, zrównoważonego stylu życia, samoakceptacji oraz pracy z ciałem i umysłem.

www.instagram.com/anatomia_jogi
www.anatomiajogi.pl

Gosia Kobus-Kwiatkowska
gosia@anatomiajogi.pl

Anatomia Jogi Gosia Kobus-Kwiatkowska

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 72 Ratings

Podcast Anatomia Jogi to zbiór przemyśleń i rozmów ze specjalistami ze świata jogi i fizjoterapii. Znajdziesz w nim informacje na temat bezpiecznej praktyki jogi, zrównoważonego stylu życia, samoakceptacji oraz pracy z ciałem i umysłem.

www.instagram.com/anatomia_jogi
www.anatomiajogi.pl

Gosia Kobus-Kwiatkowska
gosia@anatomiajogi.pl

    39 - O somatyzacji i emocjach

    39 - O somatyzacji i emocjach

    Emocje które przeżywamy, stres, napięcie... Wszystkie one gromadzą się w naszym ciele. Kluczowe jest odnalezienie indywidualnych sposobów i technik na ich uwalnianie.


    Jeśli poszukujesz sposobów na uwolnienie nagromadzonych emocji w ciele, zmagasz się z bólami psychosomatycznymi, to cykl "Emocje ukryte w ciele" w Obserwatorium Jogi będzie dla Ciebie bardzo wspierającym rozwiązaniem.
    Ten 14-dniowy program został opracowany w taki sposób, aby pomóc Ci za pomocą praktyk jogi, ćwiczeń i medytacji:

    💫 nawiązać bliski kontakt ze swoim ciałem
    💫 zlokalizować miejsca, w których ukryły się emocje
    💫 uwolnić nagromadzone przez lata emocje, stres, napięcia
    💫 nauczyć się technik, dzięki którym będziesz mógł_mogła na bieżąco uwalniać emocje, które się w Tobie pojawiają
    💫 pozbyć się dolegliwości na podłożu psychosomatycznym

    Dołącz do mojej szkoły jogi online tutaj -✨ https://obserwatoriumjogi.pl ✨

    • 34 min
    #38 - O oddechu - Sandra Osipiuk

    #38 - O oddechu - Sandra Osipiuk

    W tym odcinku rozmawiam z Sandrą Osipiuk, trenerką oddechu. Podcast jest przepełniony konkretnymi wskazówkami w odniesieniu do oddechu w codziennym funkcjonowaniu, jak i na macie, podczas praktyki jogi. Dowiesz się z niego:
    - jakie są różnice między oddechem dolnożebrowym, a oddechem brzusznym
    - dlaczego oddech przez usta szkodzi
    - czy wzdychanie jest dobre?

    Sandrę możesz znaleźć na instagramie https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/

    • 30 min
    #37 - O życiu w zgodzie z naturą - Ela Świątek

    #37 - O życiu w zgodzie z naturą - Ela Świątek

    Zapraszam Cię do wysłuchania mojej rozmowy z Elą Świątek, która inspiruje do tego, aby żyć w zgodzie z rytmem natury. Rozmawiamy o cyklu dobowym, miesięcznym, rocznym w kontekście zdrowia i urody.

    Ela Świątek https://www.instagram.com/naturalnabogini.pl/

    • 42 min
    #36 -Jogiczne Q&A

    #36 -Jogiczne Q&A

    Pierwszy taki odcinek podcastu, w którym odpowiadam na Wasze pytania!
    - Czy kiedykolwiek myślałam o tym, aby rzucić jogę?
    - Jak radzę sobie z okresami na macie, kiedy nie widzę progresu?
    - Jakie kursy jogi polecam?
    - Czy potrafię zachować równowagę między pracą, a życiem prywatnym?
    Zapraszam do wysłuchania!

    • 38 min
    #35 - O istocie dźwięku

    #35 - O istocie dźwięku

    Jak do tego doszło, że pracuję z gongami Paiste i misami kryształowymi? W tym odcinku podcastu dzielę się z Tobą moją osobistą historią. Opowiadam o fascynacji dźwiękiem w kontekście praktyki jogi. Nie zabraknie też informacji na temat korzyści płynących z terapii dźwiękiem i jak może ona wspomagać procesy medytacji i relaksacji.

    • 26 min
    #34 - O drodze między głową, a sercem

    #34 - O drodze między głową, a sercem

    Moje postrzeganie jogi z poziomu serca przyszło nagle. Często powtarzam, że można wiele przeczytać, ale dopiero gdy przychodzi głębsze zrozumienie, zaczynamy to czuć całym sobą.

    W podkaście opowiadam o moim zrozumieniu jogi serca i jej trzech aspektach:
    〰️ złagodzeniu - praktyki, oddechu, osądów
    〰️ otwarciu - na doświadczenie, na to co nowe
    〰️ rozszerzeniu - poprzez zmiany perspektywy, zrozumienia

    • 19 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
72 Ratings

72 Ratings

_kamila__________ ,

Podcasty na 5 gwiazdek

Słucham codziennie, twój głos jest taki wciągający i wyciszający, że aż przyjemnie się słucha. Bardzo dobrze przekazana wiedza. Nagrywaj dalej bo super ci idzie! :)

abcdergwj sisnsjskmsbs ,

Polecam każdemu kto kocha jogę i nie tylko

Wspaniały podcast! Nie mogę się oderwać!

DariaGlowacka ,

Joga

Niesamowity podcast. Przesłuchałam wszystkie odcinki w 3 dni. W ich trakcie płakałam i śmiałam się w głos. Kojący głos i treść która dużo wniosła w moją wiedzę dotyczącą praktyki jogi.

Top Podcasts In Health & Fitness

Karolina Sobanska
Piotr Białasiewicz
Scicomm Media
Bracia Rodzeń
by Joanna Gutral
Aleksandra Brzozowska, Anna Malinowska

You Might Also Like

Karolina Sobanska
Marta Niedzwiecka
Uniwersytet SWPS
Martyna Wojciechowska
PortalYogi
Maciej Okraszewski