BEZ FARBOWANIA

Małgorzata Serafin
  • 4.9 (39)
  • Mental Health
  • Updated weekly

“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.

  1. Miałam depresję, an0reksję i zaburzenia lękowe | Ola Glomb | BEZ FARBOWANIA

    3 days ago

    Miałam depresję, an0reksję i zaburzenia lękowe | Ola Glomb | BEZ FARBOWANIA

    Ola od dziecka wszystko trzymała w sobie i nie chciała obciążać rodziców problemami. Czuła smutek z którego nie potrafiła wyjść. Zachorowała na depresję gdy miała kilkanaście lat. Później zmagała się z an0reksją. Gdy była na studiach zaczęła doświadczać ataków paniki. Długo zmagała się z zaburzeniami lękowymi. Teraz dzięki terapii czuje się dobrze i umie poradzić sobie z nawrotami lęku. Jesli chcesz podzielić się swoją historią w odcinku napisz do mnie kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 12min
  2. Życie na dwóch biegunach jest wykańczające | Ola Śledziona | BEZ FARBOWANIA

    17 Jun

    Życie na dwóch biegunach jest wykańczające | Ola Śledziona | BEZ FARBOWANIA

    Pierwszą diagnozą Oli była depresja. Leki które dostała spowodowały, że jej stan zamienił się w hipomanię. W górce kupowała niepotrzebne rzeczy i bardzo dużo imprezowała. Potem przychodził dołek i konsekwencje ryzykownych zachowań. Raz budziła się z płaczem, raz w euforii. Rodzina czuwała przy niej na zmianę. Usłyszała od lekarzy, że jest nietypowym przypadkiem. Częstotliwość zmian nastroju, które miała nie były jednoznaczne ani dla zaburzenia osobowości z pogranicza, ani dla choroby afektywnej dwubiegunowej. Dopiero długa obserwacja na oddziale psychiatrycznym pozwoliła postawić dobrą diagnozę i dobrać odpowiednie leczenie. Dziś po ponad 3 latach leczenia i terapii Ola czuje się dobrze i stabilnie.  Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1 hr
  3. Martyna Powroźnik: Przez depresję dużo rzeczy mnie omija

    10 Jun

    Martyna Powroźnik: Przez depresję dużo rzeczy mnie omija

    Od 7 lat ma diagnozę depresji. “Moje życie to sinusoida. Nasłuchuję ciała i psychiki analizując czy to co się dzieje jest nawrotem i czy już powinnam się bać” Martyna żyje z depresją lekooporną i ADHD.  Wcześniej zmagała się też z zaburzeniami odżywiania. Przez wiele lat zamiast o siebie, dbała od innych. Od siebie zaś wymagała najwięcej. Jak coś robiła to na 200% Zapraszam na bardzo szczerą  rozmowę o próbach leczenia, zmaganiu z nawrotami i o tym jak ważne jest  wsparcie najbliższych  Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 12min
  4. Musimy głośno mówić o depresji poporodowej |Joanna Frejus | BEZ FARBOWANIA

    3 Jun

    Musimy głośno mówić o depresji poporodowej |Joanna Frejus | BEZ FARBOWANIA

    Jakie są objawy depresji poporodowej? Czym różni się od przejściowego obniżenia nastroju po porodzie? Co ją powoduje? Jaki wpływ mają przekonania dotyczące porodu i macierzyństwa? Kiedy trzeba zgłosić się po pomoc do specjalisty? Jakie techniki terapuetyczne pomagają zmienić negatywne myśli automatyczne? O tym rozmawiam z Joanną Frejus psycholożką i psychoterapeutką specjalizująca się w terapii kobiet w okresie okołoporodowym. Spotkałyśmy się żeby porozmawiać o książce Abigail Burd “Depresja poporodowa” Link do ksiażki: https://www.gwp.pl/depresja-poporodowa.html Odcinek powstał we współpracy z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 4min
  5. Czy zdrowie psychiczne zaczyna się w jelitach? | prof. Karolina Skonieczna- Żydecka

    27 May

    Czy zdrowie psychiczne zaczyna się w jelitach? | prof. Karolina Skonieczna- Żydecka

    Coraz częściej słyszymy, że jelita to nasz drugi mózg. O co chodzi? I ile w tym prawdy? Jakie jest działanie osi mózgowo-jelitowej i jej znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego? Jakie są największe mity na  ten temat? Co niszczy naszą mikrobiotę?Jak niedobór i nieregularność  snu wpływają na mikrobiotę? W jaki sposób przewlekły stres psychologiczny zakłóca mikrobiotę jelitową i co to oznacza dla zdrowia psychicznego. Czy istnieją twarde dane, że zmiana diety poprawia nastrój przez mikrobiotę. Jak i kiedy badać mikrobiotę? Jak można ją odbudować? Czy suplementacja bez konsultacji z lekarzem jest bezpieczna? Czy leki psychiatryczne działają na mikrobiotę jak antybiotyki i czy należy stosować probiotyki? O tym wszystkim rozmawiam z badaczką prof. Karoliną Skonieczną-Żydecką- uznaną ekspertką w dziedzinie mikrobioty jelitowej i jej wpływu na zdrowie człowieka, zwłaszcza w kontekście osi mózgowo-jelitowej oraz zdrowia psychicznego. Prof. Skonieczna-Żydecka Jest prodziekanem Wydziału Nauk o Zdrowiu na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie oraz kierownikiem Zakładu Badań Biochemicznych. Partnerem merytorycznym odcinka jest jest firma SANPROBI producent psychobiotyków, szczepów wspierajacych oś jelito-mózg. Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO

    1hr 3min
  6. dr Agnieszka Kozak: Pod każdą grą kryje się potrzeba bycia widzianym

    20 May

    dr Agnieszka Kozak: Pod każdą grą kryje się potrzeba bycia widzianym

    Co powoduje, że gramy w relacjach? Co się pod nimi kryje? Co nam dają gry? Co tracimy grając? Czy jestesmy ich świadomi? Jak zrozumieć skąd się bierze dana gra? I jak się z niej uwolnić? Dr Agnieszka Kozak i Zbigniew Rećko w książce “Uwikłani w gry relacyjne” wyjaśniają mechanizmy kierujące naszym zachowaniem i pokazują drogę, która pozwoli uwolnić się od przymusu grania i daje szansę na wygranie bliskości. Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Sensus Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 5min
  7. Monika Leder: Moją trasę do pracy wyznaczały toalety

    13 May

    Monika Leder: Moją trasę do pracy wyznaczały toalety

    Problemy zdrowotne Moniki zaczęły się gdy wyjechała na studia. Choroba Leśniowskiego- Crohna spowodowała, że była niewolnikiem toalety. Objawy tego schorzenia zaostrzają się w kryzysowych i stresowych sytuacjach. Powoduje izolację, poczucie wstydu i niskie poczucie wartości. Nie ma na nią skutecznego leku. Po urodzeniu syna posypała się psychicznie. Pojawiła się depresja, zaostrzyły się zaburzenia lękowe. Dziś już wie, że w przypadku tak ciężkiej choroby jelit, ważne jest leczenie psychiatryczne. Zapraszam na rozmowę z Moniką Leder, edukatorką z fundacji “Zapaleńcy”, stowarzyszenia wspierającego pacjentów z Nieswoistym Zapaleniem Jelit. Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 4min
  8. Jadwiga Sztabińska : Żeby wyjść z depresji musiałam ją zaakceptować

    6 May

    Jadwiga Sztabińska : Żeby wyjść z depresji musiałam ją zaakceptować

    Przyczyną depresji Jadwigi były okoliczności w jakich sie znalazła, które trwały długo. Przeceniła swoją siłe, intelekt, empatie, zrozumienie, analizę. Myślała, że poradzi sobie sama, mimo, że psychicznie i fizycznie czuła się coraz gorzej. Po kilku miesiącach zdecydowała się pójść po pomoc farmakologiczną i terapeutyczną. Depresja zmusiła ją do zatrzymania się i przyjrzenia co jej służy, a co szkodzi, co lubi, a czego nie, nauczenia się słuchania siebie, bycia uważną, samowspółczucia. Zrozumiała jak wazny jest odpoczynek i regeneracja. Zapraszam na rozmowę z Jadwigą Sztabińską. Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    57 min
See All (283)

Ratings & Reviews

4.9
out of 5
39 Ratings

About

“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.

Information

  • Creator
    Małgorzata Serafin
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    283
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Małgorzata Serafin
  • Show Website
    BEZ FARBOWANIA

You Might Also Like