BEZ FARBOWANIA

Małgorzata Serafin
  • 4.9 (39)
  • Mental Health
  • Updated weekly

“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.

  1. Musimy głośno mówić o depresji poporodowej |Joanna Frejus | BEZ FARBOWANIA

    2 days ago

    Musimy głośno mówić o depresji poporodowej |Joanna Frejus | BEZ FARBOWANIA

    Jakie są objawy depresji poporodowej? Czym różni się od przejściowego obniżenia nastroju po porodzie? Co ją powoduje? Jaki wpływ mają przekonania dotyczące porodu i macierzyństwa? Kiedy trzeba zgłosić się po pomoc do specjalisty? Jakie techniki terapuetyczne pomagają zmienić negatywne myśli automatyczne? O tym rozmawiam z Joanną Frejus psycholożką i psychoterapeutką specjalizująca się w terapii kobiet w okresie okołoporodowym. Spotkałyśmy się żeby porozmawiać o książce Abigail Burd “Depresja poporodowa” Link do ksiażki: https://www.gwp.pl/depresja-poporodowa.html Odcinek powstał we współpracy z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 4min
  2. Czy zdrowie psychiczne zaczyna się w jelitach? | prof. Karolina Skonieczna- Żydecka

    27 May

    Czy zdrowie psychiczne zaczyna się w jelitach? | prof. Karolina Skonieczna- Żydecka

    Coraz częściej słyszymy, że jelita to nasz drugi mózg. O co chodzi? I ile w tym prawdy? Jakie jest działanie osi mózgowo-jelitowej i jej znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego? Jakie są największe mity na  ten temat? Co niszczy naszą mikrobiotę?Jak niedobór i nieregularność  snu wpływają na mikrobiotę? W jaki sposób przewlekły stres psychologiczny zakłóca mikrobiotę jelitową i co to oznacza dla zdrowia psychicznego. Czy istnieją twarde dane, że zmiana diety poprawia nastrój przez mikrobiotę. Jak i kiedy badać mikrobiotę? Jak można ją odbudować? Czy suplementacja bez konsultacji z lekarzem jest bezpieczna? Czy leki psychiatryczne działają na mikrobiotę jak antybiotyki i czy należy stosować probiotyki? O tym wszystkim rozmawiam z badaczką prof. Karoliną Skonieczną-Żydecką- uznaną ekspertką w dziedzinie mikrobioty jelitowej i jej wpływu na zdrowie człowieka, zwłaszcza w kontekście osi mózgowo-jelitowej oraz zdrowia psychicznego. Prof. Skonieczna-Żydecka Jest prodziekanem Wydziału Nauk o Zdrowiu na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie oraz kierownikiem Zakładu Badań Biochemicznych. Partnerem merytorycznym odcinka jest jest firma SANPROBI producent psychobiotyków, szczepów wspierajacych oś jelito-mózg. Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO

    1hr 3min
  3. dr Agnieszka Kozak: Pod każdą grą kryje się potrzeba bycia widzianym

    20 May

    dr Agnieszka Kozak: Pod każdą grą kryje się potrzeba bycia widzianym

    Co powoduje, że gramy w relacjach? Co się pod nimi kryje? Co nam dają gry? Co tracimy grając? Czy jestesmy ich świadomi? Jak zrozumieć skąd się bierze dana gra? I jak się z niej uwolnić? Dr Agnieszka Kozak i Zbigniew Rećko w książce “Uwikłani w gry relacyjne” wyjaśniają mechanizmy kierujące naszym zachowaniem i pokazują drogę, która pozwoli uwolnić się od przymusu grania i daje szansę na wygranie bliskości. Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem Sensus Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 5min
  4. Monika Leder: Moją trasę do pracy wyznaczały toalety

    13 May

    Monika Leder: Moją trasę do pracy wyznaczały toalety

    Problemy zdrowotne Moniki zaczęły się gdy wyjechała na studia. Choroba Leśniowskiego- Crohna spowodowała, że była niewolnikiem toalety. Objawy tego schorzenia zaostrzają się w kryzysowych i stresowych sytuacjach. Powoduje izolację, poczucie wstydu i niskie poczucie wartości. Nie ma na nią skutecznego leku. Po urodzeniu syna posypała się psychicznie. Pojawiła się depresja, zaostrzyły się zaburzenia lękowe. Dziś już wie, że w przypadku tak ciężkiej choroby jelit, ważne jest leczenie psychiatryczne. Zapraszam na rozmowę z Moniką Leder, edukatorką z fundacji “Zapaleńcy”, stowarzyszenia wspierającego pacjentów z Nieswoistym Zapaleniem Jelit. Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 4min
  5. Jadwiga Sztabińska : Żeby wyjść z depresji musiałam ją zaakceptować

    6 May

    Jadwiga Sztabińska : Żeby wyjść z depresji musiałam ją zaakceptować

    Przyczyną depresji Jadwigi były okoliczności w jakich sie znalazła, które trwały długo. Przeceniła swoją siłe, intelekt, empatie, zrozumienie, analizę. Myślała, że poradzi sobie sama, mimo, że psychicznie i fizycznie czuła się coraz gorzej. Po kilku miesiącach zdecydowała się pójść po pomoc farmakologiczną i terapeutyczną. Depresja zmusiła ją do zatrzymania się i przyjrzenia co jej służy, a co szkodzi, co lubi, a czego nie, nauczenia się słuchania siebie, bycia uważną, samowspółczucia. Zrozumiała jak wazny jest odpoczynek i regeneracja. Zapraszam na rozmowę z Jadwigą Sztabińską. Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    57 min
  6. Justyna Dziomdziora- Adaszek: W depresji nie mogłam spać i jeść

    29 Apr

    Justyna Dziomdziora- Adaszek: W depresji nie mogłam spać i jeść

    W gimnazjum zaczęła mieć poważne problemy jelitowe, które okazały się wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Przez 10 lat żyła między domem, a szpitalem. Zdecydowała się na operację wycięcia jelita i wyłonienie stomii. W wieku 18 lat urodziła córkę Okazało się, że dziecko ma powazną i rzadka wadę genetyczną. Zaczęła się walka o córkę. Po czasie intensywnego stresu, kiedy udało jej się opanować sytuację i złapać spokój, dopadła ją depresja. W najgorszym momencie choroby przez 2 tygodnie jadła łyżkę oleju, awokado i jajko, ze względu na wstręt do jedzenia, który jest u niej objawe depresji. Przez problemy z jedzeniem pojawiła się anemia, niedobory witamin. Poszła po pomoc do psychiatry i kiedy leki zaczęły działać i poczuła się lepiej, przestała sie pojawiac na wizytach i sama odstawiła leki. Po 3 miesiącach miała bardzo silny nawrót. Dziś dzięki lekom i terapii czuje się lepiej. Nauczyła się co jej pomaga, czego potrzebuje, gdy czuje się gorzej. Wie czego musi unikać, by nie zaostrzyć stanu depresyjnego. Zapraszam na bardzo poruszającą rozmowę z Justyną. I zachęcam do odwiedzenia profilu ZAPALEŃCY- to stowarzyszenie wspierające pacjentów z Nieswoistymi Zapaleniami Jelit, w którym działa Justyna. https://www.instagram.com/zapalency/ https://www.facebook.com/zapalency.org Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 8min
  7. Rafał Mrowicki: Uciekałem w pracę od problemów i samotności

    22 Apr

    Rafał Mrowicki: Uciekałem w pracę od problemów i samotności

    W dzieciństwie i w okresie dorastania miał ogromne problemy  z samooceną, samoakceptacją, pewnością siebie. Doświadczał przemocy rówieśniczej, psychicznej i fizycznej Na studiach doskwierała mu samotność, miał problemy z budowaniem relacji i związków. Studiował dziennikarstwo i zaczął pracować w zawodzie już na studiach. Uciekał w prace, pracował po kilkanascie godzin dziennie. Gdy wracał do domu czuł pustkę. Diagnoza depresja. Do tego doszła otyłość. Dzięki psychoterapii i leczeniu farmakologicznemu dziś czuje się dobrze.  JEŚLI MÓJ PODCAST JEST DLA CIEBIE WSPIERAJĄCY- WESPRZYJ MNIE PROSZĘ NA PATRONITE. Wejdź na mój profil i sprawdź co przygotowałam dla patronów https://patronite.pl/goskaserafin Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    56 min
  8. Martyna Urbaniak: W hipomanii nie wiesz, że tracisz kontrolę

    15 Apr

    Martyna Urbaniak: W hipomanii nie wiesz, że tracisz kontrolę

    Martyna przechodziła tak silny epizod depresyjny,, że trafiła do szpitala. Pobyt w placówce ją przerażał, więc rodzice przenieśli ją do prywatnego ośrodka. Bardzo chciała stamtad wyjsc, wiec nie mówiła prawdy na temat tego jak się czuje, a czuła się coraz gorzej, mimo brania leków. Wyszła ze szpitala, wróciła na studia. Dostała leki od nowego psychiatry, jej stan się polepszył i chciało jej się żyć. Ale ten stan stał się zbyt euforyczny i czuła że jest królową życia i chce zbawić świat. Życie przyspieszyło bardzo mocno. Pofarbowała włosy na różowo, robiła tatuaże i wydawała mnóstwo pieniędzy na zakupy. Hipomania przerodziła się w manię, a z manii weszła w ostrą psychozę. Wydawało jej się, że żyje w świecie Harry’ego Pottera. Karetka zabrała ją do szpitala, gdzie spędziła 2 miesiące. Dziś ma prawidłowo postawioną diagnozę, leczy się na chorobę dwubiegunową, pracuje i studiuje. Cały czas pracuje nad tym, żeby nauczyć się zauważać sygnały nawrotu.  Jeśli chcesz podzielić się swoim doświadczeniem w podcaście napisz do mnie: kontakt@goskaserafin.com.pl Gdzie można mnie znaleźć: Spotify: https://open.spotify.com/show/7arbFV3... Instagram www.instagram.com/goskaserafin/ Facebook www.facebook.com/GoskaSerafin/ Muzyka: Jason Shaw  2 ABOVE ZERO https://audionautix.com\\

    1hr 11min
See All (280)

Ratings & Reviews

4.9
out of 5
39 Ratings

About

“Bez farbowania” to rozmowy o zdrowiu psychicznym. Zapraszam ludzi doświadczających różnego rodzaju kryzysów. Osoby z depresją, nerwicą lękową, chorobę afektywną dwubiegunową. Rozmawiamy o leczeniu, terapii, o tym co szkodzi, a co pomaga utrzymać psychiczną równowagę w dzisiejszym świecie.

Information

  • Creator
    Małgorzata Serafin
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    280
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Małgorzata Serafin
  • Show Website
    BEZ FARBOWANIA

You Might Also Like