Black Hat Ultra

Kamil Dąbkowski
  • 4.9 (88)
  • Running
  • Every two weeks

Wykup subskrypcję: https://creators.spotify.com/pod/show/blackhatultra/subscribe Podcasty i Audiobooki - wciągające historie biegaczy długodystansowych, podróżników, napieraczy korzystających z różnych środków transportu napędzanych siłą własnych mięśni. Przełamywanie granic. Motywacja. Treningi. Dieta. Mental.

  1. 1 hr ago

    #168 Rekordzista Hardej Suki - Łukasz Bunsch

    Łukasz Bunsch został nowym rekordzistą Hardej Suki – jednego z najbardziej ekstremalnych triathlonów w Europie. Pokonanie 5 km wpław, 240 km na rowerze i 60 km biegu po Tatrach zajęło mu niewiarygodne 20 godzin i 58 minut. Choć ten wynik budzi podziw w całym środowisku ultra, Łukasz to postać całkowicie wymykająca się schematom. O swoim sukcesie mówi z ogromną pokorą, traktując go nie jako cel sam w sobie, ale jako owoc wieloletniego dojrzewania do tej niesamowicie trudnej trasy. W tym odcinku usłyszysz o: Cierpliwości i determinacji: Droga od trzeciego miejsca w debiucie, przez kolejne stopnie podium, aż po morderczy sprint nad Morskie Oko, by złamać nieosiągalną barierę 21 godzin. Wolności w sporcie: Dlaczego Łukasz odciął się od social mediów i odrzucił sztywne plany treningowe na rzecz intuicji. Priorytetach: Jak łączyć ekstremalny wysiłek z życiem, w którym rodzina zawsze jest na pierwszym miejscu. Mentalności: Zwycięstwach, które przychodzą, gdy sport staje się formą medytacji i sposobem na oczyszczenie głowy. 🎧 Struktura odcinka: Część 1: Poznajemy Łukasza – rozmawiamy o jego historii, motywacjach i unikalnym podejściu do treningu. Część 2: Relacja z trasy – Łukasz opowiada o przebiegu rywalizacji i walce z własnymi słabościami podczas samej Hardej Suki. Zanim zaczniesz słuchać...Chciałbym z całego serca podziękować Patronkom i Patronom podcastu Black Hat Ultra za wsparcie. Jesteście główną siłą napędową tego projektu! Szczególnie gorąco witam w naszym gronie nowe osoby: Łukasza, Adama, Jarka, Rosłanę, Pawła, Macieja i Tomasza. Cieszę się, że jesteście z nami! 👉 Podoba Ci się to, co robię? Wesprzyj rozwój podcastu na:patronite.pl/blackhatultra Zapraszam do odsłuchu! 00:00 Wstęp i podziękowania dla Patronów 02:54 Poznajemy Łukasza – cierpliwość i droga do ultra 40:51 Harda Suka - przebieg 01:25:30 Zakończenie

    #168 Rekordzista Hardej Suki - Łukasz Bunsch

  2. 28 Jul

    #167 - 50 maratonów, 50 stanów, 49 dni - logistyczny koszmar - Tomasz Sobania.

    Witajcie w podcaście BLACK HAT ULTRA! Tomek gościł już u nas w odcinku #142, ale postanowiłem zaprosić go ponownie, ponieważ w międzyczasie ukończył dwa potężne projekty w USA: Przebiegnięcie całych Stanów Zjednoczonych z Nowego Jorku do San Diego, łącznie 5 250 km w 139 dni. 50 maratonów w 50 stanach w 49 dni, logistyczny majstersztyk i wyzwanie, w którym każdego dnia (wliczając Alaskę i Hawaje!) musiał być w innym stanie i przebiec tam 42,2 km. Tomek jest dla mnie mistrzem planowania i finansowania swoich wypraw. Ma to coś, czego brakuje wielu innym zdolnym biegaczom, dzięki temu realizuje duże, medialne projekty, dociera do mas i niesie pozytywny przekaz. W poprzednim odcinku rozmawialiśmy o tym, jak zdobywa pieniądze i wsparcie. W tym skupiamy się na kulisach projektu 50/50/49. Rozmawiamy o mentalu, walce z kontuzjami, pracy supportu, wyścigu na kolejne samoloty, emocjach, wyczerpaniu i epickiej mecie na Times Square. Zanim zaczniemy, chciałbym bardzo podziękować patronkom i patronom podcastu Black Hat Ultra, to Wy jesteście główną siłą napędową tego projektu! Bardzo ciepło witam Przemka i Renatę, którzy odnowili swoje wsparcie. Chcesz dołączyć do tego grona i pomóc mi rozwijać podcast?👉 Dołącz na: https://patronite.pl/blackhatultra Chcesz nagrać własny podcast? Właśnie wróciłeś z wyprawy i marzy Ci się audio-pamiętnik? Jesteś ekspertem w swojej dziedzinie i chcesz podzielić się wiedzą, a może po prostu chcesz spróbować sił przed mikrofoniem i poznać świetnych ludzi? Możesz wynająć moje studio nagraniowe! Napisz do mnie maila:📧 ultra@blackhatultra.pl A teraz przed Wami Tomasz Sobania! Słuchajcie i podawajcie dalej! Podziękowania & PatronatWynajmij studio podkastowe w Warszawie!

    #167 - 50 maratonów, 50 stanów, 49 dni - logistyczny koszmar - Tomasz Sobania.

  3. 21 Jul

    #166 Karolina Mroczek - najszybsza na Hardej Suce, biega ponad 200km

    Karolina Mroczek – wszechstronność, odwaga i "jeśli nie spróbujesz, to się nie dowiesz" Zaprosiłem Karolinę do podcastu z kilku powodów. Po pierwsze - wygrała HardąSukę, wykręcając najlepszy kobiecy czas biorąc pod uwagę wszystkie edycje tej imprezy. Po drugie - zapisała się na Hardą, gdy jeszcze nie umiała dobrze pływać i zaczynała właściwie od zera. Po trzecie - wygrała Bieg 7 Szczytów i Demona, czyli dwa biegi powyżej 200 km. To wszystko pokazuje, że Karolina jest wszechstronna, otwarta na nowe wyzwania i nie boi się porażki. Jak sama mówi: "jeśli nie spróbujesz, to się nie dowiesz". Bardzo lubię takie podejście - bez napinki, ale z dużą dozą ciekawości do świata i do siebie. 🎙️ O czym rozmawiamy w tym odcinku: Najpierw zapisy na Hardą, potem pływanieDroga na szczyt HardejSuki i najlepszy kobiecy czas w historii imprezyTrening rowerowyZwycięstwa w Biegu 7 Szczytów i Demonie - co łączy dwa biegi powyżej 200 kmO Suplementach i hiperwitaminozieCzy start w Demonie miał sens?Wszechstronność jako strategia i styl życia w ultra 🙏 Podziękowania dla Patronów i Patronek podcastu Black Hat Ultra za wsparcie — witam w naszym gronie Darka Zbyrada! Patroni są główną siłą napędową tego podcastu, więc jeśli chcecie nas wesprzeć: patronite.pl/blackhatultra 🎧 Chcesz nagrać własny podcast? Moje studio jest teraz dostępne do wynajęcia — audio pamiętnik z podróży, temat, w którym jesteś ekspertem, albo własny podcast od zera. Każdy powód jest dobry. Napisz: ultra@blackhatultra.pl #BlackHatUltra #podcast #ultrarunning #HardaSuka #Demon #Bieg7Szczytów

    #166 Karolina Mroczek - najszybsza na Hardej Suce, biega ponad 200km

  4. 14 Jul

    #165 Michał Asperski - 250km w 7 dni - Biegi etapowe po pustyniach i dżunglach

    🎙️ Rozmowa z Michałem Asperskim – biegi etapowe na krańcach świata Wesprzyj podcast: https://patronite.pl/blackhatultra Już dawno nie gościłem w podcaście kogoś, kto opowiadałby o biegach etapowych na krańcach świata. Dlatego tym bardziej cieszę się, że mam dla Was rozmowę z Michałem Asperskim, który po latach pokonywania wyzwań liniowych zdecydował się zrobić kolejny krok i zmierzyć się z Marathon des Sables – biegiem etapowym na marokańskiej Saharze.Okazało się, że ta próba była dopiero początkiem tego typu wyzwań. Michał oddał im się bez reszty – dopieszcza ekwipunek i szlifuje formę pod kątem kilkudniowych biegów bez supportu.W tej rozmowie Michał opowiada, jak organizowane są biegi etapowe, ile waży jego plecak i ile kalorii spożywa dziennie. Mówi o wysiłku, upadkach i wzlotach, ale też o tym, jak bardzo tęskni za domem i że czasem sam do końca nie rozumie, co pcha go w te dzikie, niezwykle piękne miejsca – gdzie każda emocja podszyta jest tęsknotą za domem.Zapraszam na rozmowę z Michałem, który bardzo mocno przeżywa to, co dzieje się na trasie, i potrafi o tym pięknie opowiedzieć.🙏 Podziękowania dla PatronówZanim zaczniemy – ogromne dzięki za Wasze wsparcie! W gronie Patronów witam: Kubę Orłowa, Witosława Wolańskiego, Sandrę Budzeń-Capę i Kingę Lampikę.🎧 Studio nagraniowe w WarszawieMam też do Was prośbę – jeśli znacie kogoś, kto szuka miejsca do nagrywania podcastów, dajcie znać o moim studiu w Warszawie przy Alei Lotników. Chętnie nagram i zmontuję czyjś podcast. To dla mnie ważny projekt, bo chcę go dalej rozwijać – a przy okazji na pewno powstanie więcej odcinków Black Hat Ultra, więc mam nadzieję, że się cieszycie!

    #165 Michał Asperski - 250km w 7 dni - Biegi etapowe po pustyniach i dżunglach

  5. 22 Jun

    #164 Katarzyna Krym - 5xBieg 7 Szczytów, Kret Hardcore

    Dzisiaj moją gościnią jest Katarzyna Krym. Jej doświadczenie w świecie ultra robi piorunujące wrażenie: na przestrzeni ostatnich 9 lat ukończyła ponad 60 biegów górskich – w tym pięciokrotnie morderczy, 240-kilometrowy Bieg Siedmiu Szczytów. Ma też na koncie... 84 ukończone maratony.Jednak Kasi bieganie wcale nie przyszło łatwo. Gdy spróbowała przebiec się po raz pierwszy, nie wytrzymała nawet minuty. Jest idealnym dowodem na to, że można zacząć absolutnie od zera, a jej determinacja pokazuje, że granice istnieją tylko w naszych głowach.Trzy lata temu rzuciła korporację, by w pełni oddać się swojej pasji – dziś trenuje innych, ucząc ich biegania i świadomego ruchu. W tym roku postawiła kropkę nad „i”, pokonując swój najdłuższy dystans w życiu: 380 kilometrów na Bieg Kreta Hardcore.W dzisiejszej rozmowie usłyszycie, jak wyglądały jej przygotowania do tego piekielnego wyzwania i jak potężną mentalną walkę stoczyła z kryzysami na trasie.Zanim jednak wystartujemy, chcę z całego serca powitać nowych patronów i patronki, którzy dołączyli do ekipy BHU. Witajcie na pokładzie:- Bartosz Gawlik- Barbara Czyż- Łukasz Hyjek- Jacek Rudy- Paweł Gorzelański- Tomasz KopyraDziękuję Wam bardzo, bardzo serdecznie! Wasze zaangażowanie to dla mnie gigantyczny kop motywacyjny do działania. Ściskam Was mocno!Małe ogłoszenie techniczne: Przypominam, że na Patronite nie musicie już podpinać karty. Możecie wspierać podcast prostą i wygodną metodą – Blikiem odnawialnym. Gorąco zachęcam do przetestowania tego rozwiązania!A teraz... zapraszam Was serdecznie na 164. odcinek podcastu Black Hat Ultra – publikowany specjalnie dla Was z lekkim wyprzedzeniem.Przed Wami Katarzyna Krym.Posłuchajcie.

    #164 Katarzyna Krym - 5xBieg 7 Szczytów, Kret Hardcore

  6. 29 May

    #163 Zbigniew Wieczorkiewicz - Kocham rywalizację i ciężką pracę - Bieg Kreta Hardcore

    Zbyszek w tym roku na Biegu Kreta Hardcore (380 km) stoczył niesamowity bój z Bartkiem Tomkiewiczem (BHU #162). Ostra rywalizacja na tak morderczym dystansie zawsze mnie zachwyca. Niezmiernie cieszy fakt, że mamy w kraju coraz więcej mocnych zawodników, którzy są w stanie rywalizować na takich dystansach i że dla nich limit po prostu nie istnieje, a granice i rekordy są przecież tylko po to, żeby je przesuwać. Zbyszek nie biega od wczoraj. Podobnie jak Bartek, ma za sobą przeszłość piłkarską, ale od lat ostro rywalizuje i wygrywa na takich trasach jak Ultra Kotlina 140, 180 czy Bieg 7 Szczytów. Do swojej pasji podchodzi śmiertelnie poważnie – jak się czegoś podejmuje, to na sto procent. Sam jednak przyznaje, że bywa mu ciężko dopasować codzienność do sportowych ambicji. Te są ogromne i zazwyczaj to one biorą górę.  Wyobraźcie sobie, że na cztery miesiące przed Biegiem Kreta Hardcore rzucił pracę, żeby starczyło mu czasu na absolutnie wszystko: treningi, precyzyjne żywienie i regenerację. Na szczęście ma ogromne wsparcie w żonie, którą najwyraźniej zaraził swoim entuzjazmem i wynikami. I to jest szczera prawda – obok energii, którą generuje ten facet, po prostu nie da się przejść obojętnie. A jeśli spodoba Ci się to nagranie to ma prośbę - dołącz do grona patronów i patronek i wspieraj podcast Black Hat Ultra! Dzięki patronatowi masz szansę słuchać odcinków wcześniej i w dłuższych wersjach ⁠www.patronite.pl/blackhatultra⁠. Spotykam coraz więcej biegaczy, których BHU zainspirował do biegania i to jest dla mnie prawdziwą motywacją, więc jeśli jesteś jednym albo jedną z nich - zostań częścią tej podcastowej przygody i dołącz do grona patronów pod adresem www.patronite.pl/blackhatultra. Ostatnio do grona patronów dołączyli:  Andrzej Karkosz, Bartek Tomkiewicz i Michał Borysławski.  Dziękuję Wam serdecznie i zapraszam na podcast

    #163 Zbigniew Wieczorkiewicz - Kocham rywalizację i ciężką pracę - Bieg Kreta Hardcore

  7. 6 May

    #162 Jak piłkarz przebiegł 380 km - Bartosz Tomkiewicz

    Po rozmowie z Bartkiem pomyślałem, że idzie nowe ultra, mądrzejsze, bez ograniczeń, bez zaszłości, analizowane na świeżo, z uwagą, młodsze. Jest to też ultra napędzane rywalizacją, ale nie mówię tutaj o ściganiu się na biegach na 80km, czy 100 km, nie mówię nawet o 100 milowcach. Mówię o biegach 200 milowych i dłuższych, na których wydawało się, że startują już jedynie starsi zawodnicy bo brakuje już im prędkości, ale nadrabiają wytrzymałością, ale tak jak mówię - idzie nowe.Bartek, startując w Biegu Kreta Hardcore ma 27 lat, całe życie w piłce, zakochuje się w ultra po tym jak widzi końcówkę biegaczy na 240 km Biegu Siedmiu Szczytów, zmęczenie i radość na ich twarzach zafascynowały go. W tym roku na Biegu Kreta Hardcore, po niesamowitej rywalizacji ze Zbyszkiem Wieczorkiewiczem, wpada na metę w Sobótce z czasem 59h 50 min miażdżąc rekord trasy o sześć godzin.Spotkałem się z Bartkiem, żeby poznać człowieka, za którym stoi ten wynik, poznać jego osobowość, motywację, sposób działania, dowiedzieć się co jest dla niego ważne.Jeśli podoba Ci się to nagranie to ma prośbę - dołącz do grona patronów i patronek - wspieraj podcast Black Hat Ultra! To dzięki patronom podcast trwa już prawie 8 lat niosąc Wam inspirację. Spotykam coraz więcej biegaczy, których BHU zainspirował do biegania i jest to dla mnie prawdziwa motywacja, aby działać dalej. Więc jeśli chcesz być częścią tej przygody dołącz do grona patronów: www.patronite.pl/blackhatultraZapraszam na podcast

    #162 Jak piłkarz przebiegł 380 km - Bartosz Tomkiewicz

  8. 23 Apr

    #161 Patrycja Bereznowska i Adriaj Jurkowski - kulisy bicia rekordów świata.

    💥Jeśli podoba Ci się ten materiał - wyślij link do znajomych! 💥Wielkie podziękowania dla patronów podcastu BHU! www.blackhatultra.pl/wsparcie 💥Czapka lub koszulka? - zajrzyj na blackhatultra.pl Mamy tendencję do gloryfikowania biegaczek i biegaczy, którzy stają na podium lub biją rekordy. I oczywiście oni są tutaj najważniejsi, ale czy sukces to naprawdę zasługa jednej osoby? Zwłaszcza w biegach długich aspekt drużynowy staje się nie tylko ważny, ale wręcz kluczowy. Oczywiście bez talentu, zaangażowania i konsekwencji zawodników tych wyników by nie było – to jasne, to oni stanowią klucz do sukcesu. Jednak należy też doceniać cały team osób wspierających, zwłaszcza że często poświęcają swój prywatny czas, aby pomóc mistrzom. Dziś usłyszycie o tym, jak wyglądają kulisy bicia rekordów świata przez jedną z najlepszych ultramaratonek – Patrycję Bereznowską. Obok niej w podcaście wystąpi Adrian Jurkowski, szef jej supportu, i razem opowiedzą o tym, za jaki ogrom zadań odpowiedzialny jest support, jak reagować w niespodziewanych sytuacjach kryzysowych, usłyszycie o sytuacjach przykrych takich jak utrata wzroku lub podstawienie Patrycji nogi, przez support rywalki. Usłyszycie również o tym, że receptą na sukces zarówno w biegach jak i w życiu jest pozytywne podejście do życia i żeby zawsze widzieć szklankę do połowy pełną. Ta właśnie myśl jest motywem przewodnim książki Patrycji Bereznowskiej pod tytułem „Ostatni bieg", napisanej wspólnie z Magdaleną Ostrowską-Dołęgowską, a wydaną przez Wydawnictwo Galaktyka Książka jest szczerym do bólu zapis pasji, cierpienia i triumfu. Książkę możecie dostać w Empiku, ale zanim zaczniemy chcę jeszcze podziękować patronom Black Hat Ultra, dzięki którym ten podcast rozwija się, więc jeśli ten podcast jest również dla Ciebie wartościowy i czekasz z niecierpliwością na każdy odcinek - dołącz do grona patronów na stronie blackhatultra.pl/wsparcie a warto, bo ten właśnie podcast w wersji dla patronów jest o 30 minut dłuższy! Link do podcastu dla patronów: https://open.spotify.com/show/07rT4rfRbYppxONDg1kEe8?si=13b137caa09f441e Posłuchajcie

    #161 Patrycja Bereznowska i Adriaj Jurkowski - kulisy bicia rekordów świata.
See All (182)

Trailer

4.9
out of 5
88 Ratings

About

Wykup subskrypcję: https://creators.spotify.com/pod/show/blackhatultra/subscribe Podcasty i Audiobooki - wciągające historie biegaczy długodystansowych, podróżników, napieraczy korzystających z różnych środków transportu napędzanych siłą własnych mięśni. Przełamywanie granic. Motywacja. Treningi. Dieta. Mental.

Information

  • Creator
    Kamil Dąbkowski
  • Years Active
    2018 - 2026
  • Episodes
    182
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kamil Dąbkowski
  • Show Website
    Black Hat Ultra

You Might Also Like