Podcast Pasja Informatyki Mirosław Zelent, Damian Stelmach

Dokończenie rozważań o cyfrowej stymulacji. W części pierwszej dokonaliśmy naprawdę sporej analizy przyczyn zjawiska dopaminowego uzależnienia oraz prześledziliśmy ewolucję technik wyzwalania silnych wystrzałów dopaminowych, oderwanych od realnych działań i osiągnieć człowieka. Teraz pora na wyjątkowo szczegółowy opis konsekwencji tego zjawiska oraz oczywiście podanie technik wychodzenia z przebodźcowania. Zapraszam!



Wersja w YouTube




Muzyka z odcinka
Aether – Bloom (użyto za zgodą artysty). Please, follow this awesome artist, ge totally deserves it! Check his SoundClound and Facebook profiles.

Drugą część podcastu o dopaminie także obejrzymy na YouTube bez reklam, gdyż film został zasponsorowany przez firmę NordVPN (potentata na rynku dostawców usługi VPN). Sponsor odcinka przygotował specjalną ofertę dla naszych widzów: nordvpn.com/pasjainformatyki Otrzymamy 70% zniżki na 2-letnią usługę VPN, zaś z kuponem: pasjainformatyki dodatkowy miesiąc gratis.



Linki
Harmonogram publikacji • Pasja informatyki • Forum dyskusyjne • Blog miroslawzelent.pl • Egzamin-E13.pl • Trenażer egzaminu zawodowego • Współpraca reklamowa • Często zadawane pytania • Wsparcie kanału i witryn • Profil Patronite • Fanpage na Facebooku • Profil Google+ • Podcast w iTunes • Kanał YouTube • Lista Patronów

Dziś w podcaście opowiemy o tym, co każdy z nas powinien koniecznie wiedzieć o dopaminie. Z tych przemyśleń powinniśmy wyjść silniejsi, bardziej świadomi siebie. Będzie to długa produkcja – umyślnie zrealizowana jako dwuczęściowa. Co to jest dopamina? Najprościej mówiąc to… związek chemiczny. Należy do grupy tzw. katecholamin wydzielanych w organizmie człowieka, których prekursorem jest aminokwas o nazwie tyrozyna. Podobnie jak adrenalinę i noradrenalinę, dopaminę produkujemy głównie w nadnerczach. Pełni ona funkcję neuroprzekaźnika, który zresztą stale krąży w naszej krwi, związany w komórkach osocza. Dopamina ma bezpośredni wpływ na ciśnienie tętnicze, poziom emocjonalnego pobudzenia, napięcie mięśni. Nas jednak najbardziej dziś zaś interesuje wpływ tej substancji na układ endokrynny i centralny układ nerwowy, a w szczególności, oczywiście na nasz mózg.



Wersja w YouTube




Muzyka z odcinka
Aether – Bloom (użyto za zgodą artysty). Please, follow this awesome artist, ge totally deserves it! Check his SoundClound and Facebook profiles.

Dzisiejszy podcast został dla nas zasponsorowany przez firmę NordVPN (potentata na rynku dostawców usługi VPN). Sponsor odcinka przygotował specjalną ofertę dla naszych widzów: nordvpn.com/pasjainformatyki Otrzymamy 70% zniżki na 2-letnią usługę VPN, zaś z kuponem: pasjainformatyki dodatkowy miesiąc gratis oraz promocja na 9-te urodziny NordVPN – losowy prezent: 1 miesiąc, 1 rok lub 2 lata dodatkowej, darmowej subskrypcji.



Linki
Harmonogram publikacji • Pasja informatyki • Forum dyskusyjne • Blog miroslawzelent.pl • Egzamin-E13.pl • Trenażer egzaminu zawodowego • Współpraca reklamowa • Często zadawane pytania • Wsparcie kanału i witryn • Profil Patronite • Fanpage na Facebooku • Profil Google+ • Podcast w iTunes

Tematem dzisiejszej kompilacji będzie – jak już pewnie widzicie w tytule – zjawisko nawyku, przyzwyczajenia, rytuału. Jest to potężny mechanizm w nas, stąd brak światła świadomości w tym obszarze życia prowadzi w meandry chaosu, marnotrawienia życia, niespełnienia oraz bólu rozczarowania. Jakże cenna jest możliwość zrozumienia mechanizmu nawyku, mało tego – opcja zaprzęgnięcia tej mechaniki do pracy na naszą korzyść! Zapraszam Was do kolejnej wyprawy wgłąb siebie.



Wersja w YouTube




Muzyka z odcinka
Track: 100 Day Delay & Goodbye Gravity – Drift (Music provided by Ninety9Lives)

Polecane źródła, linki
Charles Duhigg – Siła nawyku • James Clear – Atomowe nawyki • Neil Fiore – Nawyk samodyscypliny • Steven Pressfield – War of Art • Harmonogram publikacji • Pasja informatyki • Forum dyskusyjne • Blog miroslawzelent.pl • Egzamin-E13.pl • Trenażer egzaminu zawodowego • Współpraca reklamowa • Często zadawane pytania • Wsparcie kanału i witryn • Profil Patronite • Fanpage na Facebooku • Profil Google+ • Podcast w iTunes • Kanał YouTube • Lista Patronów

W świątecznym odcinku pojawią się następujące tematy: podcasty, z którymi warto się zapoznać oraz konkurs hakerski, w którym można zdobyć półroczny abonament do aplikacji Audible (w której można komfortowo słuchać audiobooków). Potem Damian odpowie na pojawiające się pytania o certyfikację Cisco. Następnie pogadamy o tym jak powstał pierwszy język programowania. A na koniec niespodzianka – krótki wywiad z Tadeuszem Aleksandrukiem, który jest js-develeoperem aktualnie pracującym w Cardiff. Zapraszamy!



Wersja w YouTube




Muzyka z odcinka
AERØHEAD – Shizuka (na licencji CC BY). A Creative Commons Attribution License (CC BY) states that the material can be shared, remixed and used commercially (zobacz szczegóły licencji). Please, follow this awesome artist, he totally deserves it! AERØHEAD YouTube channel

Zagadka hakerska
Pobierz plik WAV z zagadką • STAN ZAGADKI: już rozwiązana! ZWYCIĘZCA: Grzegorz Przybylski, w sieci posługujący się pseudonimem: zwatotem. Gratulujemy! • Rozwiązanie zagadki wraz z pełnym opisem

Linki do odcinka
Joe Rogan Experience – Mike Tyson • Joe Rogan Experience – David Goggins • Audiobook: Can’t Hurt Me – David Goggins • Joe Rogan Experience – Wim Hof • Audiobook: What Doesn’t Kill Us – How Freezing Water, Extreme Altitude and Environmental Conditioning Will Renew Our Lost Evolutionary Strength • Joe Rogan Experience – Graham Hancock & Randall Carlson • Joe Rogan Experience – Neil deGrasse Tyson • Joe Rogan Experience – Jordan Peterson • Audiobook: 12 Rules for Life – An Antidote to Chaos • Elite mentality – Szymon Kołecki • Elite mentality – Paweł Korzeniowski • The Art of Manliness 425 – Action Over Feelings • a href="https://open.spotify.com/episode/2k

Dzisiejszy podcast został dla nas zasponsorowany przez firmę NordVPN (potentata na rynku dostawców usługi VPN). Sponsor odcinka przygotował specjalną ofertę dla naszych widzów: nordvpn.org/pasjainformatyki Otrzymamy 75% zniżki na 3-letnią usługę VPN, zaś z kuponem: pasjainformatyki dodatkowy miesiąc gratis!

Sceny, które omówimy w podcaście rozegrały się w trzecim odcinku pierwszego sezonu. Cały epizod nosi nazwę „Debug”, stąd też monologi wewnętrzne Eliiota obracają się wokół konceptu szukania błędów. A jako że Elliot hakuje głównie ludzi, to też dyskusja o błędach staje się wyraźnie dwuznaczna. W całej rozmowie ewidentnie nie chodzi tylko o błędy w kodzie źródłowym. Chodzi także o nasze zinternalizowane bugi w postępowaniu, prowadzące do głupich wyborów. Błędy w nas. Nieświadome schematy postępowania, pułapki behawioralne, których w sobie nie dostrzegamy. Nie będzie to trywialny podcast. Elliot w trzecim odcinku serialu zada trudne pytania, otworzy naszą prywatną puszkę pandory, wyciągając na światło dzienne konsekwencje posiadanych przez nas bugów.



Sponsor tego podcastu, firma NordVPN to jedyny VPN oceniony na pełne 5 gwiazdek w teście magazynu PCMag, zdobywca nagrody BestVPN Award 2018. NordVPN obsługuje ponad 5100 serwerów VPN w 60 krajach świata. Dużą zaletą jest też łatwa w użyciu aplikacja (w wersjach na Windowsa, Linuxa, MacOS, jak i na telefony z Androidem czy iOS, a nawet można użyć rozszerzenia dodawanego do Chroma czy Firefoxa). Na jednym koncie możemy ustanowić aż do 6 jednoczesnych, tunelowanych połączeń. Firmie NordVPN dziękujemy jeszcze raz za wsparcie podcastu!



Wersja w YouTube




Muzyka
Chris Zabriskie – I Am a Man Who Will Fight for Your Honor (na licencji CC BY). Please, follow this awesome artist, he totally deserves it! A Creative Commons Attribution License (CC BY) states that the material can be shared, remixed and used commercially (zobacz szczegóły licencji).



Linki
Jolande Jacobi – Psychologia C.G. Junga • Harmonogram publikacji • Pasja informatyki • Forum dyskusyjne • Blog miroslawzelent.pl • Egzamin-E13.pl • Trenażer egzaminu zawodowego • Współpraca reklamowa • a href="http://miroslawzelent.pl/frequently-ask

Dzisiejszy podcast został dla nas zasponsorowany przez firmę NordVPN (potentata na rynku dostawców usługi VPN). Sponsor odcinka przygotował specjalną ofertę dla naszych widzów: nordvpn.org/pasjainformatyki Otrzymamy 75% zniżki na 3-letnią usługę VPN, zaś z kuponem: pasjainformatyki dodatkowy miesiąc gratis!

W szóstej wyprawie do wnętrza ego porozmawiamy o umiejętności hiperfokusowania się, czyli totalnego skupienia na wykonywanej pracy. Któż z nas nie ma z tym problemu? Żyjemy przecież w świecie nieustannych dystrakcji, a najwięcej dostarcza ich oczywiście smartfon. Jak sobie z tym poradzić? Jakie konkretne techniki już od dzisiaj zastosować? O tym będzie ten dzisiejszy podcast! Zostań, wysłuchaj – zapraszam Cię do refleksji, do kolejnej wyprawy wgłąb siebie, z której wyjdziemy silniejsi, bardziej świadomi siebie.



Sponsor tego podcastu, firma NordVPN to jedyny VPN oceniony na pełne 5 gwiazdek w teście magazynu PCMag, zdobywca nagrody BestVPN Award 2018. NordVPN obsługuje ponad 5700 serwerów VPN w 60 krajach świata. Dużą zaletą jest też łatwa w użyciu aplikacja (w wersjach na Windowsa, Linuxa, MacOS, jak i na telefony z Androidem czy iOS, a nawet można użyć rozszerzenia dodawanego do Chroma czy Firefoxa). Na jednym koncie możemy ustanowić aż do 6 jednoczesnych, tunelowanych połączeń. Firmie NordVPN dziękujemy jeszcze raz za wsparcie podcastu!



Wersja w YouTube




Muzyka z odcinka
Sappheiros – Awake (na licencji CC BY). Please, follow this awesome artist, he totally deserves it! A Creative Commons Attribution License (CC BY) states that the material can be shared, remixed and used commercially (zobacz szczegóły licencji).

Linki
Chris Bailey – Hyperfocus: How to Be More Productive in a World of Distraction • Neil Fiore – Nawyk samodyscypliny • Adam Szustak – Projekt Jonasz • Metody skutecznej nauki (technika pomodoro) • Goodtime (timer pomodoro) • Waking Up (apka do medytacji) • Program holosync (medytacja) • Harmonogram publikacji • Pasja informatyki • Forum dyskusyjne • a href="http://miro