OntpopCast – Zelfliefde, relaties & stevig op jezelf staan - ontpop.nl

Fanny Willems
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Dit is geen podcast die je “even luistert”. Hier verandert er al iets terwijl je luistert. Voor mensen die voelen dat ze niet langer afhankelijk willen zijn van anderen of externe invloeden, en verantwoordelijkheid willen nemen voor hoe ze zich voelen. Veel luisteraars luisteren afleveringen opnieuw, bingen de podcast en merken dat er al iets verschuift, zonder dat ze daar iets voor hoeven te doen. Ooit probeerde ik mensen via hun omgeving gelukkiger te maken, nu help ik hen dat zelf van binnenuit te doen. Zodat je steviger op jezelf staat en relaties creëert vanuit liefde in plaats van angst

  1. 19h ago

    #134 Wat als je moe bent van het aanpassen en niet van je werk

    Het is zondagavond. Alles is gedaan, iedereen heeft gekregen wat hij nodig had. En toch zit je op de bank met een moeheid die geen nacht slapen lijkt op te lossen. Wat als het niet je werk is dat je uitput, maar al die kleine momenten waarop je jezelf bijstelt? In deze aflevering ontdek je: ✅ Waarom stressverzuim zo hard stijgt, terwijl werk maar zelden de belangrijkste oorzaak is ✅ Wat er in je zenuwstelsel gebeurt als je je voortdurend aanpast ✅ Hoe mannen en vrouwen biologisch anders reageren op stress, en waarom dat ertoe doet ✅ Wat onzichtbare cognitieve arbeid is, en waarom niemand ziet hoeveel je draagt ✅ Waarom de helft van de wereld nog steeds niet wordt meegerekend ✅ Hoe je moeheid een signaal is in plaats van een zwakte 📖 Alle cijfers en onderzoeken uit deze aflevering vind je met bronvermelding in het artikel ⁠op ontpop.nl. ⁠ Als je merkt dat je sneller weet wat een ander nodig heeft dan wat jij nodig hebt, dat rust pas oké voelt als alles af is, of dat je lichaam al lang iets probeert te zeggen wat je nog niet hoort, dan is deze aflevering voor jou. 💬 Herken jij dit? Waar pas jij je het meest aan: thuis, op je werk of bij jezelf? Laat het me weten in de comments. 💛 Wil je dieper werken met dit thema? In mijn programma Stevig op Jezelf Staan en mijn community begeleid ik je om weer te voelen wat klopt voor jou, te luisteren naar wat je lichaam je vertelt, en daar ook echt naar te gaan leven.👉 Meer info: ⁠https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap⁠ Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar bewuste verbinding? Plan een intakegesprek om te ontdekken welke volgende stap voor jou past. #burnout #zelfontwikkeling #aanpassen #vrouwengezondheid #ontpop

    #134 Wat als je moe bent van het aanpassen en niet van je werk

  2. Sep 18

    #133 Waarom aanpassen je nooit de erkenning geeft die je zoekt

    Je kent het gevoel vast: iemand reageert kort, of anders dan je verwachtte en voor je het weet ben je aan het uitleggen, aan het bijsturen, aan het geruststellen. Maar wat als je daarmee iets najaagt dat je op die manier nooit gaat vinden? In deze aflevering ontdek je:✅ Waarom niemand jou ooit puur en onbevangen ziet en wat dat met je doet✅ Hoe je zenuwstelsel al reageert voordat er een gedachte is✅ Waarom dezelfde jij door de één als inspirerend en door de ander als bedreigend wordt ervaren✅ Het verschil tussen geruststellen uit liefde en geruststellen uit angst✅ Hoe je stopt met jezelf steeds opnieuw uitleggen zonder onverschillig te worden Als je merkt dat je jezelf constant aanpast aan hoe een ander naar je kijkt, dat je blijft uitleggen tot het "goed voelt", of dat de reactie van iemand anders meer over jouw waarde lijkt te zeggen dan je zou willen dan is deze aflevering voor jou. 💬 Herken jij dit patroon? Laat het me weten in de comments. 🎧 Verdieping met OntpopCast+OntpopCast+ is mijn verdiepende audio-content, exclusief voor Ontpop Insiders. Bij dit artikel maakte ik een OntpopCast+ waarin ik een laag onderzoek die hier geen plek had: waarom aanpassen je eigenlijk nooit de erkenning geeft die je zoekt, en hoe je herkent wiens stem je eigenlijk hoort als een reactie je onevenredig hard raakt. Mét bijbehorend werkblad.Word Ontpop Insider en krijg direct toegang tot de community, deze Plus-aflevering, én alle eerdere OntpopCast+ afleveringen vanaf aflevering 130.👉 https://checkout.ontpop.nl/checkout/ontpopcast-plus 💛 Wil je dieper werken met dit thema? In mijn programma Stevig op Jezelf Staan en mijn community begeleid ik je om weer stevig op je eigen plek te staan, patronen te doorbreken en jezelf te blijven — ongeacht hoe een ander naar je kijkt.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar bewuste verbinding? Plan een intakegesprek om te ontdekken welke volgende stap voor jou past. #zelfontwikkeling #grenzenstellen #zelfvertrouwen #bewustworden #ontpop

    #133 Waarom aanpassen je nooit de erkenning geeft die je zoekt

  3. Jul 12

    #132 De verborgen claim - Deel 2 - Waarom jouw groei angstig voelt voor de ander

    Je hebt werk aan jezelf gedaan. Je bent rustiger geworden, steviger, vrijer. Je staat meer in je eigen waarheid dan ooit. En dan merk je iets wat je niet had verwacht: de mensen die het dichtst bij je staan, voelen zich daar niet altijd prettig bij. In deze aflevering onderzoeken we wat er gebeurt als jouw groei voor de ander voelt als een bedreiging — en waarom je juist op dat moment geneigd bent om jezelf weer klein te maken. In deze aflevering ontdek je: Waarom jouw groei de ander een spiegel voorhoudt die zij nog niet willen zienHoe de claim van de ander zich vermomt als zorg en bezorgdheidDe eenzaamheid van niet meer gezien worden op de plek waar je nu staatWaarom jezelf klein maken voor iemands angst die angst niet oplostHoe je stevig blijft staan waar je staat, ook als dat ongemakkelijk voelt voor de mensen om je heenAls je merkt dat je je groei verbergt om de ander niet te kwetsen, dat je je aanpast aan wie je was om de verbinding te bewaren, of dat je je alleen voelt in wie je aan het worden bent, dan is deze aflevering voor jou. 💬 Herken jij dit patroon? Laat het me weten in de comments. 🎙️ Dit is deel twee van een tweeluik. In deel één, de vorige aflevering, ga ik in op de andere kant van hetzelfde patroon: wat er gebeurt als jij degene bent die onbewust claimt door veel te geven. 🎧 Verdieping met OntpopCast+OntpopCast+ is mijn verdiepende audio-content voor Ontpop Insiders. Bij dit thema vind je een extra aflevering met concrete signalen en reflectievragen die verder gaan dan in de podcast passen, plus een werkblad om er zelf mee aan de slag te gaan. Voor wie wat hij hoort ook werkelijk wil integreren in zijn leven.👉 OntpopCast+: https://checkout.ontpop.nl/checkout/ontpopcast-plus 💛 Wil je dieper werken met dit thema? In mijn programma Stevig op Jezelf Staan en mijn community begeleid ik je om weer stevig op je eigen plek te staan, patronen te doorbreken en lief te hebben zonder vasthouden.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar bewuste verbinding? Plan een intakegesprek om te ontdekken welke volgende stap voor jou past.📌 Plan hier je intakegesprek: https://www.ontpop.nl/contact 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, zelfontwikkeling en relaties:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: /fanny_willems 🔔 Abonneer je voor meer video's over bewust leven, liefde en innerlijke groei. #DeVerborgenClaim #Groeien #Relaties

    #132 De verborgen claim - Deel 2 - Waarom jouw groei angstig voelt voor de ander

  4. Jun 17

    De verborgen claim - Deel 1- waarom de ander jouw liefde niet kan ontvangen

    Je geeft veel. Dat weet je van jezelf. Je bent er voor de ander, je luistert, je zorgt. Maar wat als die ander zich daardoor juist terugtrekt en je niet snapt waarom? In deze aflevering onderzoeken we de verborgen claim die onder geven kan liggen, en waarom liefde die zich vastklampt niet vrij kan ademen. In deze aflevering ontdek je:✅ Het verschil tussen vrij geven en geven met een onuitgesproken claim✅ Waarom je geven soms een stilzwijgende vraag bevat: blijf je wel bij mij?✅ Hoe deze claim al als kind kan zijn ontstaan, en waarom je hem nu nog steeds toepast✅ Waarom de ander zich schuldig kan voelen in plaats van vrij door jouw geven✅ Wat het wezenlijke verschil is tussen geven om iemand te binden, en geven omdat je iemand ziet Als je merkt dat je veel geeft maar je toch niet begrepen voelt, dat mensen om je heen afstand nemen ondanks al je aandacht, of dat je eigenwaarde meer verweven is met jouw relaties dan je dacht — dan is deze aflevering voor jou. 💬 Herken jij dit patroon? Laat het me weten in de comments. 🎧 Verdieping met OntpopCast+OntpopCast+ is mijn verdiepende audio-content voor Ontpop Insiders. Bij dit thema vind je een extra aflevering met concrete signalen en reflectievragen die verder gaan dan in de podcast passen, plus een werkblad om er zelf mee aan de slag te gaan. Voor wie wat hij hoort ook werkelijk wil integreren in zijn leven.👉 OntpopCast+: https://checkout.ontpop.nl/checkout/ontpopcast-plus 🎙️ Dit is deel één van een tweeluik. In deel twee, die volgt als aparte aflevering, draai ik het om: wat gebeurt er als jij bent gegroeid en de mensen om je heen jou juist klein willen houden? 💛 Wil je dieper werken met dit thema? In mijn programma Stevig op Jezelf Staan en mijn community begeleid ik je om weer stevig op je eigen plek te staan, patronen te doorbreken en lief te hebben zonder vasthouden.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar bewuste verbinding? 📌Plan een intakegesprek : https://www.ontpop.nl/contact 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, zelfontwikkeling en relaties:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: /fanny_willems 🔔 Abonneer je voor meer video's over bewust leven, liefde en innerlijke groei. #DeVerborgenClaim #OnvoorwaardelijkGeven #Relaties

    De verborgen claim - Deel 1- waarom de ander jouw liefde niet kan ontvangen

  5. May 14

    #130 Wanneer vasthouden in een relatie omslaat van kracht in macht

    Je houdt van iemand, dus je wilt dat het goed gaat. Je doet je best, je blijft proberen, je geeft niet op. Maar wat als die toewijding ongemerkt iets anders wordt, een manier om grip te houden op iets wat niet in jouw handen ligt? In deze aflevering onderzoeken we het verschil tussen kracht en macht in relaties, en hoe die twee in elkaar overlopen zonder dat je het doorhebt. In deze aflevering ontdek je: ✅ Waarom vasthouden vaak geen liefde is, maar onmacht die zich vermomt ✅ Hoe je relatie een 'kapstok' kan worden waar je hele eigenwaarde aan hangt ✅ Waarom jouw groei je relatie niet kan redden — en soms zelfs uit elkaar drijft ✅ Het verschil tussen macht over een ander en krachtig samen ✅ Hoe je herkent of jij vasthoudt, of dat je de macht van een ander ondergaat Als je merkt dat je vastklampt aan een relatie, dat je groei niet heeft gebracht waar je op hoopte, of dat je eigenwaarde meer met je relatie verweven is geraakt dan je dacht, dan is deze aflevering voor jou. 💬 Herken jij dit patroon? Laat het me weten in de comments. 🎧 Verdieping met OntpopCast+ OntpopCast+ is mijn verdiepende audio-content voor Ontpop Insiders. Bij dit thema vind je een extra aflevering met concrete signalen en reflectievragen die verder gaan dan in de podcast passen, plus een werkblad om er zelf mee aan de slag te gaan. Voor wie wat hij hoort ook werkelijk wil integreren in zijn leven. 👉 Schrijf je in voor OntpopCast+: https://checkout.ontpop.nl/checkout/ontpopcast-plus 📖 In deze aflevering verwijs ik naar het boek Power vs. Force van David Hawkins, over het verschil tussen ware kracht en dwingende kracht. 👉 https://www.bol.com/nl/nl/f/power-vs-force/9200000005025156/?Referrer=ADVNLPPceead5001ed7571e0065bba51d681158581&utm_source=1158581&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=txl 💛 Wil je dieper werken met dit thema? In mijn programma Stevig op Jezelf Staan en mijn community begeleid ik je om weer stevig op je eigen plek te staan, patronen te doorbreken en lief te hebben zonder vasthouden. 👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar bewuste verbinding? Plan een intakegesprek om te ontdekken welke volgende stap voor jou past. 📌 Plan hier je intakegesprek: https://www.ontpop.nl/contact 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, zelfontwikkeling en relaties: 🌍 Website: https://www.ontpop.nl 💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod 🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap 📸 Instagram: / fanny_willems 🔔 Abonneer je voor meer video's over bewust leven, liefde en innerlijke groei. ℹ️ Deze omschrijving bevat een affiliate-link. Als je via deze link iets koopt, ontvang ik een kleine vergoeding, voor jou verandert de prijs niet. #Vasthouden #KrachtEnMacht #Relaties

    #130 Wanneer vasthouden in een relatie omslaat van kracht in macht

  6. Apr 22

    #129 Wanneer is ego gezond en wanneer niet?

    ✨Wanneer is ego gezond en wanneer werkt het je tegen? ✨ We denken bij ego al snel aan iemand die egocentrisch is, alleen aan zichzelf denkt en zichzelf belangrijker vindt dan een ander. Maar wat als een gezond ego juist je sterkste kompas is? En wat als het loslaten van je ego je niet vrijer maakt maar je juist verder van jezelf af brengt? In deze aflevering ontdek je:✅ Waar het woord ego vandaan komt en waarom het zo'n beladen betekenis heeft gekregen✅ Het verschil tussen je comfortzone verlaten en je grens overschrijden✅ Wanneer een gezonde intentie omslaat in een belemmerende regel uit zelfbescherming✅ Waarom geweldloos verzet krachtiger is dan elke strijd✅ Hoe je jezelf kunt verliezen in spirituele groei zonder het door te hebben✅ Wat er gebeurt als je je ego bent kwijtgeraakt in een relatie met iemand met een groot ego✅ Hoe je een gezond ego ontwikkelt als kompas voor je eigen leven Als je weleens egocentrisch wordt genoemd omdat je grenzen hebt, als je het gevoel hebt dat je weerstand altijd iets is dat je moet oplossen, of als je niet meer weet wat jouw gevoel is en wat van een ander, dan is deze aflevering voor jou. 💬 Herken jij dit? Laat het me weten in de comments. 💛 Wil je dieper werken met dit thema? In mijn programma Stevig op Jezelf Staan en mijn community begeleid ik je om vanuit jezelf te leven, oude patronen los te laten en ruimte te maken voor echte verbinding van binnenuit.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar bewuste verbinding? Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://www.ontpop.nl/contact 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, zelfontwikkeling en relaties:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: /fanny_willems 🔔 En abonneer je op mijn kanaal voor meer afleveringen over bewust leven, liefde en innerlijke groei en om jezelf en anderen verder te helpen. #GezonEgo #Egocentrisch #Grenzen #PersoonlijkeGroei #Zelfkennis #BewusteRelaties #Spiritualiteit #StevigoOpJezelfStaan #Zelfliefde #InnerlijkeStevigeheid #Patronen #Zenuwstelsel #Authenticiteit #GeweldloosVerzet

    #129 Wanneer is ego gezond en wanneer niet?

  7. Apr 11

    #128 Waarom je juist de mensen aantrekt die jou niet volledig kiezen

    Waarom trek je steeds mensen aan die je wel zien maar je niet volledig kiezen? Je geeft veel, je bent er echt voor de ander, je voelt de verbinding en toch word je niet ontmoet. Herken jij dit? Dit is geen toeval. Het is een patroon. En in deze aflevering gaan we een laag dieper dan de vorige. In deze aflevering ontdek je:✅ Waarom je geeft om te krijgen zonder dat je het doorhebt✅ Hoe je zenuwstelsel bepaalt wie je aantrekt, ook als je al zoveel aan jezelf hebt gewerkt✅ Waarom emotioneel niet-beschikbare mensen juist door jouw openheid worden aangetrokken✅ Het verschil tussen verbinding voelen en compatibel zijn✅ Hoe je de lijn bewaakt zonder jezelf af te sluiten✅ Waarom je niet te veeleisend bent en wat dat woord echt betekent✅ Hoe je lichaam je geest volgt en wat je kunt doen als je hoofd nog even achterloopt Als je het gevoel hebt dat relaties altijd een plafond hebben, dat je er voor iedereen bent maar nooit echt volledig wordt gekozen, of dat je jezelf verliest in mensen die je wel raken maar je niet kiezen, dan is deze aflevering voor jou. 💬 Herken jij dit patroon? Laat het me weten in de comments. Luister hier het liedje van Haley Reinhart: https://open.spotify.com/track/2WzhFZOWkE12hmNQlYloI7?si=8b3820845ecf46b5 💛 Wil je dieper werken met dit thema? In mijn programma Stevig op Jezelf Staan en mijn community begeleid ik je om vanuit jezelf te leven, oude patronen los te laten en ruimte te maken voor echte liefde van binnenuit.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar bewuste verbinding? Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw energie kunt shiften en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://www.ontpop.nl/contact 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, zelfontwikkeling en relaties:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: /fanny_willems 🔔 Abonneer je voor meer afleveringen over bewust leven, liefde en innerlijke groei. #GevenOmTeKrijgen #EmotioneleOnbeschikbaarheid #Relaties #PersoonlijkeGroei #Zelfliefde #BewusteRelaties #Patronen #Zenuwstelsel #DiepeVerbinding #StevigeOpJezelfStaan

    #128 Waarom je juist de mensen aantrekt die jou niet volledig kiezen

  8. Mar 29

    #127 Wat als hoop houden jouw overlevingsstrategie is?

    Waarom je niet los kunt laten en wat hoop doet met je geluk. Je wilt stoppen met aan hem of haar denken. Echt. Maar de gedachten blijven komen; onder de douche, voor je slaapt, als eerste als je wakker wordt. Dit is geen teken van zwakte maar wat er gebeurt als iemand een plek heeft ingenomen in jouw zenuwstelsel. En wat de meeste mensen niet weten: zolang je dit patroon niet doorbreekt, blijf je afhankelijk van de ander voor je eigen geluk en gemoedsrust. In deze aflevering ontdek je:✅ Waarom je niet kunt stoppen met hopen, ook als je het allang weet✅ Wat het kippenonderzoek je vertelt over onvoorspelbare liefde en jouw brein✅ Het verschil tussen echte hoop en hoop als overlevingsstrategie✅ Waarom je inconsistentie tolereert, je grenzen verliest en activatie verwart met aantrekkingskracht✅ Hoe je stap voor stap je eigen anker wordt in plaats van te wachten op de ander Als je merkt dat je gemoedsrust afhangt van wat de ander doet of niet doet, dat je blijft hopen op iemand die je niet volledig kiest, of dat je jezelf verliest in de verwachting dat de ander verandert — dan is deze aflevering voor jou. 💬 Herken jij dit patroon? Laat het me weten in de comments. 💛 Wil je dieper werken met dit thema? In mijn programma Stevig op Jezelf Staan en mijn community begeleid ik je om je eigen energie te dragen, patronen te herprogrammeren en de verantwoordelijkheid terug te nemen over je eigen geluk en gemoedsrust.👉 Meer info: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap Wil je hier actief mee oefenen in een veilige bedding met anderen die net als jij verlangen naar bewuste verbinding? Plan een intakegesprek om te ontdekken hoe je jouw patronen kunt doorbreken en weer in beweging komt.📌 Plan hier je intakegesprek: https://www.ontpop.nl/contact 💌 Volg me voor meer inzichten over bewustwording, zelfontwikkeling en relaties:🌍 Website: https://www.ontpop.nl💛 Aanbod: https://www.ontpop.nl/aanbod🌈 Programma Stevig op Jezelf Staan: https://www.ontpop.nl/stap-voor-stap📸 Instagram: / fanny_willems 🔔 Abonneer je voor meer video's over bewust leven, liefde en innerlijke groei. #Loslaten #HoopInDeLiefde #Zenuwstelsel #Relaties #PersoonlijkeGroei #Zelfliefde #HechtingsTrauma #InnerlijkeRust #StevigOpJezelfStaan #BewusteRelaties

    #127 Wat als hoop houden jouw overlevingsstrategie is?
See All (111)

About

Dit is geen podcast die je “even luistert”. Hier verandert er al iets terwijl je luistert. Voor mensen die voelen dat ze niet langer afhankelijk willen zijn van anderen of externe invloeden, en verantwoordelijkheid willen nemen voor hoe ze zich voelen. Veel luisteraars luisteren afleveringen opnieuw, bingen de podcast en merken dat er al iets verschuift, zonder dat ze daar iets voor hoeven te doen. Ooit probeerde ik mensen via hun omgeving gelukkiger te maken, nu help ik hen dat zelf van binnenuit te doen. Zodat je steviger op jezelf staat en relaties creëert vanuit liefde in plaats van angst

Information

You Might Also Like