五吉郎

安迪

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這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗找出含金量爆高的順流之道週一到週五常態更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： andy@5glanpodcast.com -- Hosting provided by SoundOn

1d ago

EP170｜別把成功當單選題！允許自己把人生當遊戲，所有的繞路與挫折都是在「累積經驗值」（Feat. 作家/Rise Up人生教練學院創辦人謎卡Mika）

📍 環球旅人的生命跨界與身份轉換來賓謎卡（Mika）曾是一位生活充滿高山與海洋的自由旅遊作家與節目主持人，出版過五本暢銷書。她在走遍世界後做出跌破大家眼鏡的抉擇——在異地生子成為母親，並創辦「Rise Up 人生教練學院」，成功從「向外探索」跨界為「向內引導心靈」的人生教練。 📍 拒絕再當體制內的乖小孩，撕掉既定腳本的束縛許多職場人常感到心力交瘁，這往往是因為盲目遵循社會或長輩給的既定公式，窄化了理想生活的標準。謎卡分享核心金句：「人生沒有一定要遵循的腳本，我們永遠都擁有選擇權。」唯有意識到自己才是人生的編劇，才能停止拿別人的標準來批判自己。 📍 遊戲化思維：把挫折與繞路當作「累積經驗值」謎卡提倡「把人生當成一場遊戲」，在遊戲世界裡，我們不會因為一次任務失敗就刪除帳號，而是將其視為通關必經的歷程。遭遇生命的無常、轉職的陣痛或低谷，在身心恢復的歷程中大腦反而會長出新能力，這些全是在幫你的遊戲角色「累積經驗」。 📍 用「我只是來看看」的鬆弛感對抗窮忙如果每做一件事都抱持著「不成功就是浪費人生」的沈重壓力，大腦容易處於緊繃狀態，反而會導致低水平的瞎忙。創作者與職場人應該練習抱持著「我就是來看看、來體驗」的輕鬆心態，當你放下了無謂的得失心，反而能越做越順手，一不小心就閃閃發光、累積出精彩作品。 📍 安迪 × 謎卡的知性靈魂拋接雖然主持人安迪與謎卡是第一次見面，但對談中展現了極高的思想共鳴。安迪以幽默且嚴謹的步調，引導謎卡分享如何透過轉念來穩住內核，幫助正在職場載浮載沉、感到迷茫的聽眾們，重新拿回人生的劇本選擇權。 📍 總結本集《五吉郎》由主持人安迪深度專訪了旅遊作家、Podcast節目主持人同時也是人生教練的謎卡（Mika）。謎卡曾是一位把世界當成家、足跡踏遍高山與海洋的自由靈魂，卻在異地生子成為母親後，跨界創辦了「Rise Up 人生教練學院」，身份從「向外探索世界」轉化為「向內引導心靈」。節目中，安迪與謎卡聯手拆解了現代人普遍面臨的職場與生活焦慮。謎卡一針見血地指出，許多人的無力與疲憊，其實是來自被普世價值的「既定腳本」給制約了！我們總是當個「體制內的乖小孩」，盲目套用社會的成功公式，導致只要沒達到預期，就覺得自己在浪費人生。為此，謎卡提出了解放焦慮的全新思維：「把人生當成一場遊戲！」每一次轉職、搬家或看似繞路的挫折，都不是失敗，而是在幫這個遊戲角色「累積經驗值」。只要放下非贏不可的沉重包袱，抱持著『我只是來看看』的鬆弛感，你反而能在不經意間找回自己的節奏，並且閃閃發光。 —————————————— 謎卡FB粉專：https://www.facebook.com/mikaontheroad 謎卡IG：https://www.instagram.com/mika_ontheroad 謎卡Youtube：https://www.youtube.com/@mikaontheroad 謎卡Podcast《米米說》：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E7%B1%B3%E7%B1%B3%E8%AA%AA/id1752285824 Rise up人生教練學院：https://www.riseupcoaching.me/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：自由到底是什麼？介紹來賓謎卡，從旅遊作家、節目主持人、五本書作者，到異地生子、成為母親，並創辦 Risu 人生教練學院，陪伴更多人找回人生方向。 (01:24) 謎卡的三個身分標籤：媽媽、創業家、創作者。她也分享自己是充滿創造力、勇敢的人，並從生活小故事談到如何重新看見自己的性格與生命狀態。 (04:19) 從外在冒險到內在探索：謎卡回顧自己的五本書，從年輕時的背包旅行、高山與海洋，到疫情後開始往內看，逐漸從「我要怎麼被喜歡」轉向「我真正想創作什麼」。 (07:24) 社群比較與真正想過的生活：面對社群上各種收入、成就與理想生活的比較，謎卡提醒，幸福不是看別人的數字，而是回到內心，問自己真正想活成什麼樣子。 (09:00) 為什麼創辦 Risu 人生教練學院：過去演講時，謎卡常回答觀眾問題，但後來發現給答案不一定能讓人改變。真正重要的是問對問題，讓每個人自己看見心中的答案。 (12:00) 習得性無助與信念改寫：從「小孩子不要插嘴」談到長大後不敢表達，兩人聊到很多無能為力其實是過去信念造成的。要改變人生，不只是改變行動，更要改寫底層信念。 (15:00) 安迪的轉職與 Podcast 起點：安迪分享從電話行銷工作到開始累積新技能，如何發現自己其實有選擇權。透過大量嘗試文章、短影音與 Podcast，最後找到真正有熱情的訪談形式。 (18:00) 口條、表達與自媒體都是練出來的：從「先舉手再組織」的練習方式，談到表達能力如何慢慢變成新的自動化反應。Podcast 做到四百多集，靠的不是天賦，而是持續累積。 (21:00) 還不夠好怎麼辦？謎卡談到人生教練學員常見的卡關：覺得自己還不夠好，所以不敢開始。真正的答案是持續練習，因為不開始，就永遠不會有變好的那一天。 (22:18) 斜槓失衡與重新設計工作：安迪分享曾因正職工作耗盡精力，甚至一度停做 Podcast。後來發現不能讓不喜歡的事情佔滿人生，於是調整重心，最後走向 Podcast 製作人的工作型態。 (25:33) 從流浪到留下來：謎卡談到流浪是人生某一階段的自由，但自由裡也有孤獨。當她選擇創業、家庭與母職，也代表進入人生下一站，學習留下來才能完成的事。 (27:00) 成為媽媽後的身分認同危機：從自由無拘無束的旅人，到成為母親，謎卡曾經感覺原本的自己消失了。後來她理解，每個身分都是不同階段的自己，標籤會來去，但價值不會消失。 (30:00) 允許自己成為下一個版本：兩人聊到人生不是捨棄舊的自己，而是在原本的角色卡上累積新技能。真正重要的是允許自己轉變、成長，走向下一個階段。 (34:17) 如果我可以自由選擇呢？當一個人覺得自己是被逼的、沒得選，謎卡建議先問自己：如果我可以選擇，我會怎麼做？也要看見自己在現有選擇裡獲得了什麼好處。 (36:50) 如果明天就死了，現在不做會不會後悔？謎卡分享當年決定獨自前往巴基斯坦旅行的關鍵提問。把鏡頭拉到生命盡頭，很多當下的恐懼與猶豫都會變得清楚。 (40:22) 如何面對長輩與社會的期待：謎卡認為，能不能走自己的路，很大一部分來自獨立能力與經濟底氣。當你能養活自己、找到支持系統，就比較不容易被外界聲音綁住。 (43:30) 為什麼害怕閃亮與發光：從高中時期的不自信，到後來成為創作者，謎卡談到允許自己被看見的重要。當一個人真正閃亮，不只是照亮自己，也會照亮身邊的人。 (48:26) 勇敢不是無所畏懼，而是帶著恐懼繼續走：面對創業、育兒與人生低潮，謎卡分享「一切都會過去」的心法。與其一直盯著焦慮，不如問自己真正想要的是什麼，把焦點轉向下一步。 (54:35) 理想生活不一定要大風大浪：不是每個人都要離職、創業或追求巨大成就。真正重要的是知道自己重視什麼，有些人適合穩定，有些人適合冒險，了解自己才是關鍵。 (58:06) 給正在猶豫的人：你永遠可以重來。謎卡提醒，人生沒有一次選擇就定生死，只要還活著，就永遠有新的門可以打開。把人生當成遊戲，每一次嘗試都是累積經驗。 (62:09) 節目結尾：整理謎卡的 YouTube、Instagram 與相關資訊。安迪總結本集重點：人生沒有絕對錯的選擇，重點是從每一次經驗中問自己「我學到了什麼」。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

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3d ago

EP169｜蝦皮內捲太絕望？夜校打雜工逆襲：我如何在亞馬遜高門檻戰場穩賺美金！（Feat. AZ-Helper 創辦人 Jonathan 里長伯）

📍 打雜夜校生的跨境電商逆襲之路來賓 Jonathan 的起點非常接地面：以前就讀夜校，白天當上班族，週末還要四處打雜工賺取生活費。透過精準的商業眼光與自我學習，他跳脫了台灣傳統電商的低價廝殺，跨界投入全球最大的跨境電商平台亞馬遜，在四個月內成功建立了自己的專屬頻道、學院與社群，帶領優質台灣廠商出海。 📍 精算亞馬遜高門檻戰場的成本結構 Jonathan 點出現代人做電商的盲點，亞馬遜絕非靠運氣速成的資金盤，而是一個精密的商業數字遊戲：平台需要抽成 15%、跨國物流成本佔 20%、前期廣吿行銷還需要砸下 20%，利潤在初期會被極度壓縮。但他強調，雖然門檻極高，但這意味著它能自動篩選掉低水平的競爭者，是一個能讓有實力的品牌穩定創造高單位價值的健全市場。 📍 美國市場是全世界最好的訓練場與資產庫亞馬遜美國站是全球競爭最激烈、制度最成熟的頂級戰場。只要在美國市場經過一兩年的高壓訓練並存活下來，累積出足夠的用戶正面評論（Review），你就等於擁有了不可取代的數位資產。當你想擴展到其他國家時，這些在美國累積的成熟評論與品牌底氣都可以直接帶過去，去其他競爭沒那麼激烈的國家打仗會變得輕鬆非常多。 📍 拒絕低效內耗，保留戰場的選擇權許多人在職場或副業中感到心力交瘁，往往是因為在非前進路徑上的低效機會上重複浪費時間。創新人生與電商思維一樣，必須精算風險，確認這個機會符合長期的主動收入與未來願景，如果是不合理的內耗機會就一律不接，如此才能保留自己戰場的「選擇權」。 📍 給渴望翻轉人生聽眾的終極交代：趕快出海！節目尾聲，Jonathan 送給正在職場奮鬥、渴望透過副業或創業反轉人生的聽眾一句最真摯、最核心的叮嚀：「趕快出海！」這份結果可能需要時間一步一步的醞釀與累積，無法一蹴可幾，但最重要的是打破自我設限的框框，「先上路再說」，讓台灣的品牌與你自己的生命可能性在國際舞台上發揚光大！ 📍 總結本集節目聚焦於打破台灣傳統電商的「內捲」思維，將戰場直接拉升至全球最高殿堂。來賓 Jonathan 直言，許多人做電商第一時間只想在蝦皮拼價格，卻不知道亞馬遜是一個必須精算「平台抽成 15%、物流佔 20%、廣告砸 20%」的殘酷高門檻戰場。但正因為門檻高、競爭機制成熟，只要具備正確的策略與產品力，反而能在美國這個巨大的市場中穩定打下品牌根基。 Jonathan 以自身夜校出身、靠著雙手四處打雜的接地面起點出發，深刻分享了跨境電商的實戰心法。他強調，想透過副業或創業翻轉人生，就不要在沒有路徑的低效機會上原地打轉、消耗內耗。真正的商業策略是「先上路再說」，在成熟的美國市場打過一兩年硬仗、累積足夠的評論與品牌底氣後，這些數位資產就能輕鬆發散到世界其他國家。他熱情呼籲台灣的品牌與年輕人：「趕快出海！」用創意思維與跨國視野，拿回屬於自己人生的選擇權與主導權。 —————————————— 跨境電商學院的Youtube頻道: https://lihi.cc/Sjg8v 跨境電商學院 Line 社群 https://lihi2.me/Y9onf 跨境電商學院的線上直播分享活動: https://lihi.cc/BGJIE 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：做電商不只是蝦皮，也可以把產品賣到全世界。介紹來賓 Jonathan 如何從讀夜校、白天上班、週末打雜，一路走到亞馬遜跨境電商，並成立頻道與學院，幫助台灣廠商走向國際。 (01:25) Jonathan 的三個關鍵字：選擇、執行、長期主義。他分享選對戰場比單純努力更重要，但選擇之後更要快速執行，並透過市場驗證，讓消費者用錢告訴你產品到底能不能賣。 (03:35) 8歲開始的電商啟蒙：從 eBay 賣寶可夢卡、遊戲王卡開始，Jonathan 學會模仿別人的文案、產品圖與上架方式。第一次收到訂單、請爸爸帶他去郵局寄貨，也成為他後來投入電商的種子。 (07:40) 白天上班、晚上讀夜校、假日打雜：Jonathan 分享早期做過家具搬運、Foodpanda、咖啡廳等各種工作。這些看似很雜的經驗，反而訓練出抗壓性，也讓他理解每段工作都能累積帶得走的能力。 (10:55) 從傳產轉型進入亞馬遜：因為大學老師引薦，他進入一家想從 B2B 轉向 B2C 的傳產公司，開始接觸阿里巴巴與亞馬遜。相比 B2B 開發客戶週期長、成效慢，亞馬遜能更快看到市場反應與訂單結果。 (13:28) 為什麼不選蝦皮，而是挑戰亞馬遜：台灣市場小、客服、倉儲、人力與營運成本高；而亞馬遜雖然平台、物流與廣告費用高，但可以把很多後勤交給平台處理，讓個人賣家更專注在選品與行銷。 (15:14) 亞馬遜戰場的生存策略：平台規則與費用其實都很清楚，重點是要在規則內找到利潤空間。Jonathan 分享「七分選品、三分運營」的觀念，透過小眾藍海市場、分散產品組合，降低單一產品失敗的風險。 (17:04) 慘賠 2 萬美金的失敗教訓：因為供應商提供棄單折扣，Jonathan 一次吃下 1500 個產品，結果上架後獲客成本過高，每賣一個都虧錢。這次經驗讓他重新守住原則：新品先少量測試，再決定是否放大。 (19:44) 從個人賣家到教育者：Jonathan 分享自己為什麼願意站出來做頻道、社群與學院。從過去在群組裡發問，到後來成為回答問題的人，他希望把經驗傳下去，讓更多台灣賣家少走冤枉路、少花冤枉錢。 (22:26) 台灣廠商出海最常見的卡點：很多廠商很會做產品，卻不一定知道怎麼賣出去。Jonathan 提醒，不要只相信「好產品自然有人買」，而是要先了解市場、少量測試、驗證需求；如果市場不接受，就要懂得止損與調整。 (25:45) 跨境電商學院的願景：一個人跑得快，一群人走得遠。Jonathan 希望把台灣跨境賣家的交流圈做大，不只談亞馬遜，也談 eBay、獨立站、Shopify 等通路，讓亞馬遜成為台灣品牌出海的跳板。 (28:36) 台灣產品的真正優勢：產品力仍然是台灣廠商最值得發揮的地方。Jonathan 舉高單價地球儀品牌為例，說明當產品本身有護城河，再搭配網紅、社群、SEO、企業聯名等行銷布局，就有機會在國際市場被看見。 (31:14) 想做亞馬遜，先想清楚再進來：如果期待穩賺不賠，就不適合進場。跨境電商需要至少半年到一年才可能看到比較明確的成果，也需要投入資金、時間與耐心，前期是在用成本換經驗與能力。 (34:30) 台灣廠商出海前要先盤點什麼：第一是供應鏈是否穩定，第二是有沒有專職人力投入，第三是產品是否具備差異化。不要只把電商當成業務或美編的斜槓任務，而是要把它視為未來第二成長曲線。 (39:25) 給想靠副業或創業翻轉人生的人：先上路再說，不要一直停在想像裡。很多問題只有開始做才會有答案；如果你有熱情、有產品、有能力持續投入，就有機會把它變成下一階段的人生目標。 (40:16) 節目結尾：安迪總結 Jonathan 從 8 歲接觸電商，到成為亞馬遜賣家、創辦頻道與電商學院的歷程。也提醒大家留意生活裡能持續投入、樂此不疲，甚至有機會創造額外收益的事情。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

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4d ago

GD251｜說話太直容易得罪人？套用這套「安全感鋪墊公式」，再嚴肅的話題也能溫柔著陸

📍 線上與實體混合的「教學改版思維」安迪分享過去開辦 Podcast 製作工作坊時，發現許多學員（如外縣市聽眾、媽媽族群）常受限於特定時間與地點而無法共襄盛舉。秉持著「教學成果不打折」的精算核心，他透過參與張忘形老師的銷售與講座設計課程，積極將課程優化為線上、實體混合模式，務求精準排除學員痛點、降低學習門檻。 📍 實戰句型一：面對負面情緒，鋪墊心靈安全感當身邊的朋友或同事陷入低落、或者團隊即將要準備面對一件極為嚴肅的重大事件時，高情商的溝通者會先幫對方鋪設安全感。你可以這樣說：「在我這裡，你不必硬撐，我會接住你。」先給對方喘息與安頓的時間，穩住心智狀態後，再慢慢進入正題。 📍 實戰句型二：交代複雜任務，大腦提綱挈領術在職場上最忌諱「一對頭就劈頭蓋臉地唸」，缺乏結構的長篇大論只會讓部屬的大腦產生煩躁感與抗拒。職場必備公式：在講述細節前，先加一句「關於這個案子，我會先說明需要達成的目標，再說明策略重點和執行計劃。」底層邏輯：這就像是先在對方的腦袋裡「建好資料夾分類」，對方聽的時候才能精準歸檔、降噪，溝通效率會快非常多。 📍 實戰句型三：團隊遇到挫折，給予強效激勵當團隊遭遇關卡或目標落後時，只會流於表面地喊「加油」，往往無法觸動人心、反而容易讓人覺得在「用愛發電」。你可以這樣說（前導詞）：「我先說結論，你一定做得見、做得倒！」底層邏輯：先給出絕對承諾的肯定，告訴團隊雖然眼前的挑戰與無常很大，但我們具備完成的實力，用肯定的意念當團隊最強的啦啦隊。 📍 一天一點點，讓改變看得見安迪勉勵所有卡關的職場人，溝通與心態的翻轉不需要速成，只要每天在日常的拋接中，有意識地刻意練習這四套思維模型與句型，就能在不知不覺中修復內耗、拿回人生的主導權。 📍 總結本集節目中，主持人安迪與聽眾分享他參與竺宥璋老師「銷售講座設計」課程的扎實心得。安迪以此回扣自己過去開辦實體 Podcast 工作坊時，常遇到學員因時間、地區或母親身份而無法配合的痛點，進而思索如何運用「線上與實體混合」的改版策略，達到教學成果不打折的目標。為了讓高深的商業銷售與教學邏輯能輕鬆落地，安迪在節目中大方公開了四套極具能量的「實戰說話句型」。這套心法教導職場人在面對不同場景時，如何透過「在對方大腦先建資料夾」的提綱挈領術，或是「我先說結論，你一定做得到」的強大激勵法，精準對齊溝通頻率。這是一集將課程精華與真實職涯完美融合、能讓你的說話影響力瞬間翻倍的實戰指南。 —————————————— 《回應的力量》：https://s.shopee.tw/8ATO2dBwJg 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

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6d ago

GD250｜為什麼表達不同意見總是變吵架？高情商溝通的 3 個心態設定

📍 節目步調調整與說書契機主持人安迪在過去兩個月內密集安排了 30 多場訪談，發現剪輯與後製耗費過多時間，有些本末倒置。為了保留充裕時間「化輸入為輸出」，本集決定回歸單口說書，分享實用的溝通章節。 📍 為什麼我們總是不敢表達不同意見？在傳統文化中，表達反對意見容易被視為得罪人或傷害對方自尊，導致許多人選擇把話悶在心裡。這種逃避不僅會錯過最佳溝通時機，還會讓彼此關係漸行漸遠，留下懊悔與遺憾。安迪引用印度聖雄甘地的話「用溫和的方式，你也能夠撼動世界」，點出用技巧唱反調，能瞬間拉高溝通格局。 📍 溝通料理學：三大核心觀念心態設定（款待）：表達不同意見就像做菜，要做出對方喜歡的口味才有意義。應抱持體貼的初心，把對方當作「自己人」來款待，說話才不會帶刺。核心食材（材料準備）：開口前要準備好三樣東西：客觀的事實與證據、具體可行的替代方案，以及想清楚這套方案「能帶給對方什麼好處」。本質定義（邀請）：高情商的溝通不是辯論，不需證明對錯。它是一場「邀請」，邀請對方一起來品嚐你用心準備的另一個選擇。 📍 溝通料理實戰三步驟第一步：清洗、削皮跟切菜（過濾字眼）：開口前洗掉腦海中帶有攻擊、否定或貶低的句子。拒絕使用「你每次都這樣」等刺耳的話當開場白，改用白話、具體且溫和的「我看見…」、「我理解…」來鋪墊，並且不盲目用缺乏停頓的長篇大論轟炸對方。第二步：精準的下鍋順序（共識 ➡️ 事實 ➡️ 方案）：順序錯了菜就毀了。安迪以「長輩照護」為例：熱鍋（說出共識）：「我和你一樣，都希望媽媽能受到最好的照顧。」讓對方卸下防備。下食材（事實與方案）：「但前提是安養院收費不低。我有另一個想法，如果是請外籍看護，媽媽能在熟悉環境，金錢壓力也不大，你覺得如何？」第三步：火候調控與擺盤（語氣與非語言訊息）：火候上要不輕浮、不說教、不帶碾壓對方的氣勢，保持聲音溫潤好入耳。擺盤則要注意非語言訊息，不表現防衛與傲慢，共同營造舒適、安全的相談空間。 📍 本週行動挑戰與專屬社群挑戰聽眾在本週遇到需要回饋意見的機會時，試著在腦海中先清洗、切菜、找共識，並用溫和火候表達替代方案。表達不同意見不是為了解決彼此關係，而是為了解決問題，用心準備能為彼此帶來更好的改變。安迪邀請大家加入聽眾專屬社群「五吉郎邸家」（連結在節目資訊欄），一同參與每天的行動挑戰，一天一點點讓改變看得見。 📍 總結這集《五吉郎》由主持人安迪帶來好久不見的單口說書，分享如何有技巧地表達不同意見。安迪將這個棘手的溝通難題化繁為簡，淬煉出一套精采的「溝通料理學」，教導聽眾如何不悶在心裡、不引發爭吵，而是用溫和且高情商的方式，將反對意見烹調成一道讓對方聽得舒舒服服的好菜。 —————————————— 《回應的力量》：https://s.shopee.tw/8ATO2dBwJg 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

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May 31

EP168｜放下白色巨塔金飯碗！你敢不敢走一條沒有路標的路？（Feat. 教出你的路Podcast主持人治療師瑪奇）

📍 白色巨塔體制內的「高薪金手銬」與出走勇氣來賓瑪奇原本擁有社會公認穩定、受人尊敬的物理治療師專業執照，卻在 31 歲那年選擇親手打破這個舒適圈。她深刻剖析，許多專業人士不敢離開體制，是因為被穩定的收入與社會光環所綁架，但代價往往是內心對自我價值的迷茫與枯萎。 📍 允許自己經歷迷茫的「水母飄時期」離職初期，瑪奇也曾面臨一段不知道自己未來要幹嘛、看似漫無目的的「水母飄時期」。她認為這段「場景轉換」的空白期極其珍貴，因為只有當你停下原有的慣性瞎忙，大腦和心靈才能真正靜下來，聽清楚自己內心最真實的聲音。 📍 打破「非黑即白」的狹隘思維模型現代人在面對職涯跨界或重大人生選擇時，很容易陷入非 A 即 B、非黑即白的直線思考，導致自己因恐懼未知而遲遲不敢行動。瑪奇指出，人生轉換場景從來就不是一題簡單的單選題，而是一個充滿可能性的「漸進式過程」或「申論題」，關鍵在於你怎麼去鋪墊與論述它。 📍 理性抽離：全盤想過最差的代價做出關鍵選擇、拿回人生主導權的前提，是必須強迫自己「理性抽離」，不要盲目陷入創業的粉紅泡泡裡。在行動之前，必須做好全面的盤點、想好後路，當你連「最差的情況都能接受、代價也願意付了」的時候，做出突破體制的選擇其實就沒有這麼難了。 📍 《教出你的路》：將實戰經驗化為陪伴專業者的溫暖能量瑪奇出走後成功轉向皮拉提斯教學，並將自己從體制內跨界到打造自由事業的血淚經驗，轉化為《教出你的路》電子書。這門課程的目的，就是陪伴並協助更多空有專業、卻在職場卡關的專業者們，透過自我覺察與商業邏輯的梳理，建立起真正忠於自我價值的自由事業。 📍 總結本集節目直擊許多專業人士（師字輩）共同的職場痛點：在穩定、受人尊敬的體制體系（如醫院的白色巨塔）中活得安穩，內心卻極度渴望自由，卻又缺乏打破體制的勇氣。來賓瑪奇以自身為例，講述她在 31 歲選擇毅然離職出走後，所經歷的一段看似漫無目的、不知道自己要幹嘛的「水母飄時期」。瑪奇強調，離開舒適圈並非盲目的衝動，而是一場深度的「思維申論題」。她透過轉向皮拉提斯教學，並將自己成功打造自由事業的實戰經驗，淬煉成《教出你的路》電子書，陪伴更多專業工作者跨界創業。她鼓勵聽眾，做選擇其實沒有想像中那麼難，關鍵在於理性抽離、全盤想過最壞的代價並做好後路準備。當你不再受限於直線性的非黑即白思維，人生自然能從沒路標的荒野中，走出一條真正屬於自己的自由之路。 —————————————— 瑪奇IG: https://www.instagram.com/supermaggie.art 《教出你的路》Podcast：https://solink.soundon.fm/Teachyourway 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：從穩定執照到一人公司，介紹來賓瑪奇如何從醫院體制內的物理治療師，走向皮拉提斯教學、Podcast、線上課程與自由事業。這集聊的是：當你擁有一條看似安全的路，還敢不敢選擇重新出發？ (01:31) 瑪奇的三個身分標籤：白日夢冒險王、脆弱、傻人有傻福。她分享公開創作、探索未知與坦承自己渴望成就，其實都是很脆弱的事；但勇敢不是不害怕，而是知道害怕仍然往前走。 (03:07) 瑪奇 2.0：離開白袍後，如何重新定義自己。從「教出你的路 Podcast 主持人」談到正在做的事，也回顧 31 歲離開物理治療師工作的關鍵句：「我現在再不走，以後就走不了。」 (06:02) 從 19 年 routine 看見人生警訊：瑪奇分享自己曾經計算，如果留在醫院體制內還要再工作 19 年，便開始思考這是不是自己想要的人生。也聊到專業工作者雖然有退路，卻也常害怕自己離開原本領域後什麼都不會。 (08:37) 水母漂時期：離職後沒有方向，怎麼安頓焦慮？瑪奇分享，焦慮不會因為離開體制就消失，反而在每個階段都會出現。重點不是消滅焦慮，而是承認它存在，練習看著正在焦慮的自己，不被它完全帶走。 (12:04) 第二次離職：從一對一教學轉向內容創作與線上課。瑪奇分享停止部分一對一課程前，她已經先做電子書、線上工作坊、Podcast 與自媒體鋪路，確認有人願意付費、內容有回饋，才逐步把時間投入到品牌經營。 (15:00) 焦慮分兩種：可控制的焦慮與內耗型焦慮。面對課程銷售、文案、定位這類可以處理的問題，就進入解決模式；但如果是腦中不斷上演肥皂劇的焦慮，就要學會辨識、放下，甚至用壓力地圖把問題分類。 (18:35) 長內容與短影音：如何在流量時代建立信任感。瑪奇認為，長內容能累積深度信任，短影音則能透過高頻率出現增加熟悉感。重點不是排斥短影音，而是思考它如何成為讓人更想認識你的入口。 (20:44) 人生的目的，是體驗與創造：瑪奇分享這句信念是在離職前閱讀《自己的生命設計師》時寫下的。後來她發現，無論做 Podcast、線上課、創作或轉換職涯，這句話都逐漸成為她做選擇時的底層信念。 (22:55) 創作者的界線與成功定義：從觀眾「點餐」、被索取感，到免費內容與付費服務的界線，瑪奇談到創作者需要練習決定自己要回應到什麼程度。她也重新定義成功：不是高富帥或流量數字，而是擁有選擇權。 (27:14) 想轉職或打造一人公司，可以先做什麼：瑪奇推薦「奧德賽計畫」，寫下五年後三種人生版本，突破現在的框架。也提醒專業者要檢視自己的錯誤信念，例如「身體專業不可能做線上事業」「我不是做生意的料」，把不可能改成「如果可能，可以怎麼做？」 (33:05) 給正在人生荒野中的人：人生就像在霧中開車，你只看得到前方兩公尺，但仍然能開完整條路。瑪奇分享小步快跑的重要性：不用一次看見十年後，只要看清楚眼前能做的事，行動、驗證、調整，再繼續往前。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

39 min
May 27

EP167｜連班都還沒上完，身體就被抽乾？別再怪抗壓性差，你正在經歷大腦的「隱性內耗」！（Feat. 諮商心理師蘇絢慧博士）

📍 看穿無形內耗的「漏水杯子」理論現代人常感到莫名的力不從心與心力交瘁，這並非生理上的過勞，而是大腦在潛意識裡進行看不見的「內耗大戰」。如果內在的心靈像一個漏水的杯子，盲目追求外在的效率、成功、財富或加薪，都只是在外在灌水，水依然會不斷漏光，讓人陷入無限焦慮的死循環。 📍 原生家庭與被封印的金錢/情感信念內耗的根源往往來自原生家庭在童年刻下的隱形傷痕。這些不健康的信念就像「心理木馬程式」，在長大後持續運作，導致許多人習慣性「自我懷疑」、過度「討好別人」、甚至對自己產生「不配得感」，在不知不覺中被舊有的慣性制約過完一生。 📍 療癒必須「走完全程」的修煉新書結構分為前半部的「沈重盤點（找出內耗漏洞）」與後半部的「溫柔療癒（修復與安頓）」。主持人安迪分享，看這本書時常因觸動內心而需要停下來消化。老師提醒，療癒的關鍵在於「不能停在內耗就結束，必須把後半部的療癒也看完」，透過書中附帶的 QR Code 冥想與引導音頻，完整將這個心靈重塑的過程走一遍。 📍 正念自覺與金錢/人際頻率的顯化內心的匱乏只會吸引更多的匱乏，而內在的豐盛才能顯化外在的豐盛。透過正念、自覺與冥想，讓自己有緩衝與反思的時間（哪怕只有關鍵的三秒鐘）。當你懂得感謝日常中「牙不痛、能走路、有冷氣吹」的微小幸福，你就是在為自己的內心加溫、穩住狀態。 📍 只連接、不競爭的鬆弛感人生普世價值常訓練我們與他人盲目競爭、比較數字（如流量、排名、薪資多寡）。老師與安迪倡導，成熟的人際關係應該是「只連接、不競爭」，看見彼此最真實、實在的部分。因為人一生的成功與幸福，跟這些外在數字沒有絕對關係。 📍 給所有卡關者的終極祝福：你已經夠好了蘇老師給所有正在為生活、職場生存掙扎的聽眾一份溫柔的解藥與祝福：「你沒有不好，其實你已經夠好了，你的生命存在即是美好。」人生最長遠的旅伴只有自己，允許並安心地成為自己，先讓自己過得好，內核穩住了，你才會有源源不絕的活力與餘裕，去創造並分享愛給這個世界。 📍 總結本集節目一針見血地指出：現代人常常面臨「明明沒做什麼重體力工作，甚至連班都還沒上完，就覺得精疲力竭、整個人被抽乾」的困境。很多人誤以為是自己不夠努力或抗壓性太低，但蘇絢慧老師點破，這其實是大腦在進行一場「看不見的內耗大戰」。如果內在像一個漏水的杯子，外在學再多效率工具、灌再多成功學心靈雞湯，能量依然裝不滿。對談中，老師深入拆解了自我懷疑、過度討好、不敢拒絕等「心理木馬程式」是如何形成的，並強調這些制約多數源自原生家庭的童年傷口。節目分為「重」與「輕」兩個層次，前半部帶領聽眾直面內耗的沈重真相，後半部則給予溫柔的療癒解藥。老師強調「你沒有不好，你已經夠好足夠了」，鼓勵大家透過有意識的覺察與書中音頻引導（如冥想），完整走一遍療癒過程，修復內在漏洞，安心成為自己。 —————————————— 蘇絢慧老師的FB粉專：https://www.facebook.com/grace.su.counselor 《隱性內耗》https://s.shopee.tw/6VL1fm4KsV 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：為什麼明明沒有做很多事，卻覺得心力交瘁？本集邀請心理諮商師蘇絢慧老師，從新書《隱性內耗》出發，談看不見的傷如何消磨能量，以及我們如何補起內在能量的漏洞。 (01:25) 蘇絢慧老師的三個自我標籤：INFJ、情感豐沛、理性犀利。老師也分享，當感性與理性搭配得好時，自己是能量飽滿的人；但如果失衡，也可能變成高度內耗的人。 (02:01) 什麼是隱性內耗：事情明明已經結束，心裡卻還沒結束。從反覆檢討、自我批判、挑剔細節，到即使被肯定也無法真正相信自己，這些都是內在能量被消磨的徵兆。 (03:43) 高內耗者的一天：早上剛起床就覺得累，上班像如臨大敵，中午已經疲憊，晚上即使撐完整天，還是會懷疑自己是不是不夠認真、不夠負責，甚至覺得自己像薪水小偷。 (06:04) 越努力的人，為什麼越容易內耗：很多追求成長、效率與完美的人，背後其實是害怕自己不夠好。老師指出，越想證明自己夠資格、夠努力，越可能來自內在的匱乏與心理黑洞。 (08:20) 童年創傷與原生家庭的影響：當焦慮來自過去被罵、被羞辱或被忽略的經驗，我們需要重新理解當年的自己其實只是個孩子。不是你不夠好，而是當時的你缺少陪伴、理解與支持。 (10:19) 回去接住小時候的自己：老師分享可以透過想像，讓現在的自己回到過去，蹲在小時候的自己面前，給他理解、接納與擁抱。這不是否認傷，而是重新建立與自己的情感連結。 (14:43) 如何打斷腦中的嚴苛聲音：當內在批判又開始罵自己時，可以先停下來，不要立刻反應。透過停看聽、呼吸十秒、聆聽不同觀點，練習離開單一主觀判斷，讓大腦有機會重新客觀。 (18:40) 什麼事都自己扛，也是一種內耗：很多人從小習慣只靠自己，不敢示弱，也不相信別人能幫忙。老師提醒，能撐不代表不累，真正的修復是承認自己有限制，並開始練習把事情交給別人。 (24:07) 面對情緒勒索與他人的期待：外界的情緒、要求與壓力，很容易變成內耗來源。老師談到心理界線的重要性：先知道自己允許什麼、不允許什麼，再慢慢練習不把別人的課題全部接到自己身上。 (30:00) 從內耗到忠於自己：內耗的人常把時間、能量與資源分散給外界，最後失去自己；忠於自己的人，則會開始為選擇負責，思考自己真正想要什麼，也願意承擔選擇後的結果。 (33:15) 蘇絢慧老師的人生關鍵選擇：從美工、社工、安寧病房到心理諮商師，老師分享自己一路如何選擇更靠近內在真正想做的事。她很早就提醒自己：「忠於自己」，才不會把人生過成別人的版本。 (37:06) 高內耗者今天可以做的小練習：先接納自己正在內耗，不要因為內耗又批判自己。覺察不是為了證明自己有問題，而是為了調整平衡，讓自己慢慢回到比較健康的狀態。 (38:20) 給正在苦撐的聽眾：你沒有不好，其實你已經夠好了。當你能安心成為自己、接納自己的光明與黑暗，就有機會把愛與活力重新帶回生命裡。 (40:25) 節目結尾：《隱性內耗》新書資訊與本集總結。安迪也分享，這本書不只是看見內耗，更重要的是讀到後半段的療癒練習，學會允許傷的存在，並與它好好相處。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

41 min
May 24

EP166｜住進世界各地陌生人的家！梅伊的瘋狂告白：打破偏見，世界到處都是我的家人（Feat. Servas 國際總部共同和平長 Mei 梅伊）

📍 前記者跨界國際組織的奇幻旅程來賓梅伊曾任報社的政治與旅遊記者，這份背景培養了她敏銳的觀察力與對國際事務的關懷。她透過國際組織 Servas，打破常規的觀光路線，選擇住進全球各個角落陌生人的家裡，並一路晉升至國際總部共同和平長，代表台灣登上聯合國舞台。 📍 打破「全職工作」對生命熱情的消磨梅伊深刻剖析了現代職場人的痛點：長期處於高壓、固定的全職工作場景中，會讓人感到身心極度疲勉。這種疲倦不只是身體上的，更可怕的是它會一點一滴消磨掉人們對生活的熱情與對世界的好奇心。 📍 從「無能為力」到「看見解決策略」的心態轉變梅伊坦言，以前透過電視看到國際上的苦難（例如阿富汗荒謬的政策導致女孩子不能上學），內心雖然同情，但總覺得相隔萬里而束手無策。然而，加入 Servas 這種國際網絡後帶來了全新的外在刺激。她發現只要透過正確的策略與具體的方法（例如直接當阿富汗女孩的遠端家教），就能用微小的行動產生實質的改變。 📍 財富與豐盛的另一種詮釋：擁有遠方的家人新書《找回遠方的家人》揭示了旅行的終極意義，並非收集了多少景點或花了多少錢，而是與當地人「變成家人」的深刻體驗。當你在全世界都有可以互相信任、隨時張開雙臂歡迎你的家人時，這份跨越國界的「人脈資源」與心靈富足，是金錢無法衡量的巨大財富。 📍 尋找生命中真正「找回的靈魂碎片」節目尾聲，主持人安迪提出一個直擊靈魂的問題：「妳覺得妳自己真正正在找回的是生命中的什麼東西？」梅伊認為，透過不斷與遠方的無常、世界各地的弱勢群體產生連結並給予實質幫助，她找回的正是曾經在規律生活中漸漸麻木、迷失的「生命發動機」與「對世界的終極熱情」。 📍 總結本集節目邀請到 Servas 國際共同和平長梅伊，分享她如何透過「住進世界各地陌生人的家」，將旅行昇華為一場消除偏見與建立跨國互信的「和平實驗」。梅伊在新書《找回遠方的家人》中記錄了這些驚奇歷程。對談中，梅伊深入探討了現代人在全職高壓工作下面臨的「熱情消逝」與疲憊感。她坦言，過去看著國際新聞（如阿富汗女性失去受教權）總感到束手無策與無力，但加入 Servas 後，她發現原來可以透過實質的策略與行動（例如擔任遠端家教）去真正改變一個人的命運。梅伊用自己的故事向聽眾證明：旅行不只是住飯店打卡，而是透過人與人之間最真實的連結，打破地域限制，在國際舞台上為弱勢發聲，並在利他的過程中，重新找回對生命的強大熱情。 —————————————— 梅伊的FB: https://www.facebook.com/wearefamily.mei.tw/ 梅伊的IG: https://www.instagram.com/mei.wang.tw/ 購買「找回遠方的家人」作者簽名書 https://forms.gle/jW3ZQpJ5JvAa9nN36](https://forms.gle/jW3ZQpJ5JvAa9nN36 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：從旅行住宿談起，如果出國不是住飯店或 Airbnb，而是住進當地陌生人的家裡，甚至成為像家人一樣的關係，會是一種什麼樣的生命經驗？本集邀請環遊 51 國、透過 Servas 推動國際交流的梅伊，聊聊《找回遠方的家人》背後的故事。 (01:25) 梅伊的三個關鍵字：Servas 推廣、偏鄉教育、國際服務。從報社政治與旅遊記者，到作家、旅人與國際和平推動者，梅伊分享 Servas 如何透過「住進彼此家裡」的方式，讓陌生人變成朋友，甚至變成家人。 (04:55) 從台灣走進聯合國：梅伊分享自己透過 Servas 參與聯合國婦女大會的過程。從全球 20 個名額中入選，到真正抵達聯合國門口時，才遇到台灣護照無法進入的現實阻礙。 (07:37) 台灣身分的國際現場：面對聯合國通行證與身分證件的限制，梅伊在現場不斷爭取與想辦法，最後靠台胞證進入會場。這段也談到台灣在國際上的困境，以及小人物如何在有限空間裡見機行事、努力爭取。 (13:17) 為什麼是「找回」遠方的家人：梅伊解釋書名背後的概念——人類本來就有共同起源，所以遠方的人並不是全然陌生，而是被我們遺忘的家人。當我們用「家人」的眼光旅行，世界會變得完全不同。 (15:31) 以色列旅行與人與人的連結：從原本覺得危險、不在旅遊名單內，到被 Servas 朋友一次次邀請，梅伊走進以色列，也走進當地人的生活。她分享為什麼真正住進別人家後，戰爭新聞不再只是新聞，而會變成對朋友與家人的牽掛。 (18:14) 住進 Kibbutz：親眼看見仍在運作的共產生活制度。梅伊分享以色列屯墾區的公共食堂、共用洗衣、托育與教育系統，讓她重新理解課本裡的制度，原來在世界某個角落仍真實存在，而且運作得非常完整。 (23:13) 從台灣人變成地球人：旅行國家越多、住過的接待家庭越多，關心的世界也越來越大。當世界各地的朋友在台灣地震時寄信問候，梅伊第一次真切感受到「世界一家」不是口號，而是人與人之間真的會互相牽掛。 (26:24) Servas 與沙發衝浪有什麼不同：Servas 不是免費住宿，而是以文化交流、降低衝突與世界和平為核心。梅伊也分享如何兼顧安全，包括會員面試制度、接待家庭選擇，以及旅行者自己也要保有界線與警覺。 (33:35) 接待外國人來台灣：從加拿大夫妻的台灣之旅談國民外交。梅伊分享如何帶外國朋友去夜市、龍山寺、故宮、北投泡湯與在地私房景點，讓對方寫下 28 頁台灣見聞錄，甚至回國後大力推薦大家好好接待台灣人。 (39:52) 把世界帶到偏鄉：梅伊分享「帶世界到偏鄉」計畫的起點，如何把來台灣旅行的外國會員帶進偏鄉小學，透過文化分享、英文互動與實作活動，打開孩子的眼界，也讓孩子重新看見自己文化的價值。 (50:06) 誰適合讀《找回遠方的家人》：如果你正處於人生迷惘期，或旅行已經開始變得有點麻木，這本書與 Servas 旅行方式都可能帶來新的答案。梅伊也說明加入 Servas 的方式、會員程序與基本費用。 (54:27) 國際服務與生命熱情：梅伊分享自己參與阿富汗女孩線上家教計畫，在女孩子無法上學的處境中，透過英文教育找到一個小小破口。她也回應本集核心：真正找回的，是對生命的熱情與相信自己仍能做些什麼的力量。 (59:35) 節目結尾：梅伊分享《找回遠方的家人》抽獎活動與相關資訊，安迪也提醒大家可到節目資訊欄查看 Servas 與梅伊的連結。最後邀請聽眾留下五星好評與留言回饋。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

1h 1m
May 22

EP165｜搬家19次、勇闖跨國職涯！別盲從社會趨勢，聽心裡的聲音才是對的！（Feat. 澳洲親子創作者杉杉）

📍 跨界女強人的流動人生與 19 次搬家杉杉分享自己極具流動性的生平：英國留學、香港工作，曾任電台主持人與藝術館公關，是一位典型的職場女強人。她身上最亮眼的標籤是「搬過 19 次家」以及正在連載的「澳洲移民日記」，這讓她對「跳出舒適圈」與適應新環境有著遠超常人的強大韌性。 📍 從職場女強人到全職媽媽的靈魂洗禮經歷職涯的高光時刻後，轉為全職媽媽的過程曾讓她面臨身份認同的衝擊。經營自媒體（YouTube, Podcast《杉杉女子》, IG）成為她重新與社會連結、自我覺察、輸出價值的關鍵渠道，幫助她在育兒與自我之間找到平衡。 📍 心態大覺醒：朋友驚問「妳怎麼突然想通了？」杉杉幽默分享，當她做出人生心態的重大轉變與創業選擇時，身邊的朋友都開玩笑問她「是不是偷偷去上什麼身心靈課程」，因為她整個人突然「想通了」、變得非常鬆弛且有底氣。 📍 創業與人生的核心法則：不追趨勢，聽內心的聲音在面對自媒體創業與重大人生抉擇時，杉杉強調「不要盲目追求市場趨勢」，因為外在的風向未必適合每個人。真正的底層邏輯是「聽從內心最真實的聲音」，只有做自己有熱情、有共鳴的事，才能在變動中保持定力。 📍 面對「無常」與「變動」的臣服智慧頻繁的跨國搬家與移民生活必然伴隨失控與無常。杉杉認為，與其抗拒，不如學習最高級的「臣服」，把變動當作是生命的一場實境秀。提升自己的內核心與心理素質，在不同的場景中獨自升級，就能把外界的考驗變成豐富生命故事的精彩傳記。 📍 回歸真實自我：輕鬆與突如其來的訪談主持人安迪笑稱這場訪談「極其突然」，甚至自己平時都是穿西裝訪問，這次非常休閒輕鬆。兩人在輕鬆的氛圍中拋接，展現了創作者之間毫無包裝、最真誠熱情的思想碰撞。 📍 總結本集節目聚焦於「跳出舒適圈」與「重新定義人生場景」。來賓杉杉擁有豐富的國際背景，曾在英國留學、香港工作，擔任過電台主持人與藝術館公關，在普世價值中是一位不折不折的職場女強人。然而，她的人生最獨特的標籤，是「搬過 19 次家」以及目前連載中的「澳洲移民日記」。在訪談中，杉杉深刻分享了自己從高壓的職場女強人，轉變為全職媽媽，再到如今經營 YouTube、Podcast（《杉杉女子》）與 IG 的心路歷程。她坦言，女性在面對創業與跨國移民時，最大的挑戰往往來自內心的恐懼與對未知的焦慮。但她透過自身經歷證明：創業與人生的重大選擇，不應該盲目追求市場趨勢，而是要「聽內心最真實的聲音」。當你不再被外在的標籤綁架，勇於在不斷變動的環境中升級自己，每一次的轉職與搬家，都會成為生命中最豐盛的養分。 —————————————— 杉杉IG：https://www.instagram.com/shanalin.tw/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：從「跳出舒適圈」談起，介紹來賓杉杉的跨國人生經歷。從英國念書、香港工作、電台主持、藝術場館公關，到後來成為自媒體創作者與澳洲移民日記連載者，分享她如何在一次次人生轉換中做出選擇。 (01:17) 杉杉的三個身分標籤：媽媽、全職自媒體創作者、搬家達人。從 Podcast、YouTube 到 IG 短影音，也聊到她搬過 19 次家的經驗，如何讓她從小練出更強的適應力與社交能力。 (03:58) 不同人生圈子的切換：從全職媽媽、藝文工作者到自媒體創作者，杉杉分享自己曾經期待有一個朋友能理解全部的自己，後來才發現每個人生面向都有能傾訴的人，就已經很珍貴。 (05:13) 拿掉頭銜後，你是誰？杉杉談到從穩定工作轉向自媒體的原因，是想知道如果沒有大公司、場館與職稱光環，自己到底能做到什麼程度。安迪也分享自己開始做 Podcast 的相似契機。 (06:47) 全職媽媽與自我實現的拉扯：杉杉分享母職與自媒體創作每天都在搶時間，小孩需要陪伴，內容創作也需要大量投入。她也談到從追求完美媽媽，到接受自己是一個真實媽媽的轉變。 (08:26) 自媒體時代，真實比人設更重要：從親子創作者的真實生活談到自媒體趨勢，杉杉分享為什麼她會主動揭露自己的混亂、脾氣與家庭摩擦，因為比起打造完美人設，她更想讓觀眾看見真實狀態。 (09:48) 媽媽也會羨慕沒有小孩的創作者嗎？杉杉坦白分享自己曾經思考，如果人生重來，還會不會選擇生小孩。這段談到社會對母職的期待，以及很多媽媽心裡有過、卻不敢說出口的矛盾。 (10:52) 多重身分中的核心原則：面對媽媽、創作者、太太等不同角色，杉杉分享自己的底線其實很簡單：不違背良心、不為業績傷害價值觀，也希望孩子保有善良與正確的道德感。 (12:08) 成為媽媽後長出的新能力：杉杉談到生小孩後，自己更能理解父母，也更深刻體會無條件的愛。從照顧孩子的身體接觸，到對親密關係與親子關係的感受，讓她對「愛」有了新的理解。 (14:17) 從台灣搬到雪梨：杉杉分享全家移民澳洲的起點，是威哥想申請移民，沒想到真的拿到澳洲永居。這段也聊到技術移民、英文考試、年齡與家庭條件帶來的挑戰。 (16:18) 澳洲教育帶來的文化衝擊：孩子到澳洲上學後，杉杉發現當地幾乎沒有課本與回家作業，讓她一開始完全不知道孩子的學習進度。同時，澳洲對運動的重視，也讓她開始重新理解運動對孩子的重要性。 (18:00) AI時代下的教育焦慮：從澳洲與台灣教育差異，延伸到未來孩子需要具備的能力。比起單純追求成績，杉杉更重視孩子能不能找到擅長的事、培養天賦，以及辨識資訊真偽的能力。 (20:08) 移民後如何重新建立歸屬感：杉杉分享自己搬到雪梨後，至今仍覺得台灣比較像家。她也談到參與澳洲台灣社群、同志遊行與在地活動，如何慢慢建立新的生活連結。 (22:44) 生活變成內容後，如何不被流量帶走：杉杉把影片分成三種：為自己快樂而拍、為流量成長而拍、為變現與工作而拍。透過清楚知道每支影片的目的，讓自己在演算法壓力中不完全迷失。 (25:21) 不敢跨出舒適圈怎麼辦：杉杉分享自己其實也是很害怕改變的人，但當心中某個渴望持續很多年，就代表它值得被認真對待。越早開始小實驗，越有機會找回真正想成為的自己。 (26:47) 給迷惘媽媽的一句話：先不要只顧小孩和老公，要先讓自己快樂。當媽媽本人有自己的熱情、目標與生命力，孩子也會感受到那份穩定與能量。 (28:43) 面對重大選擇：用心感受，不只用腦分析。杉杉分享自己恐婚時的故事，當她不再只靠條件比較，而是靜下來感受威哥給她的愛，才真正做出結婚這個重要決定。 (31:17) 節目結尾：安迪總結杉杉一路從跨國生活、母職、自媒體到澳洲移民的心路歷程，也提醒大家每一次人生選擇背後，都有值得被看見的底層邏輯與真實感受。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

33 min

這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗找出含金量爆高的順流之道週一到週五常態更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： andy@5glanpodcast.com -- Hosting provided by SoundOn

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