Cykelpodd med Elna och Helena

Elna Dahlstrand och Helena Enqvist
  • 0.0 (0)
  • SPORTS

En podd om kärleken till stigcykling i alla former. Eller - egentligen en podd om allt möjligt som har med cykel att göra, från XCO och enduro till landsvägscykel, vinterträning, Zwift-pass och prylar men med lite extra hjärta för stigcyklandet. En podd med skratt, själ och hjärta, en Cykelpodd med Elna & Helena helt enkelt. Elna Dahlstrand och Helena Enqvist är två välkända namn inom cykelsverige. De lärde känna varandra via bloggandet och på en workation i Åre sa det klick och podden föddes. Podden spelas in på distans. Helena bor och cyklar till vardags i Östersund och Storhogna, Elna har sin bas i Östra Vätterbranterna med Huskvarna och Gränna som hemmaarena. Elna & Helena lever, andas och brinner för cykel och arbetar för att skapa ett inkluderande klimat i Cykelsverige, ett klimat där både män och kvinnor känner sig välkomna. Alla kan cykla. Alla är lika viktiga. På riktigt.

  1. 03/03/2025

    Cykelpodd #55 - Roadtrippa med husbil och taktält!

    Avsnitt femtiofem handlar om att roadtrippa - vi snackar taktält och husbil!  Om du vill läsa blogg finns det magiska bilder från Helena & Cissis husbilsäventyr i Tänndalen på Helenas blogg. Det finns ett fint inlägg om en kväll vid en liten fjällsjö där Elnas familj slog upp taktältet om du kikar in på hennes blogg. Boktips btw, vi pratar om Drömmen om ett annat liv med Alexandra Landgren. Beställ den direkt från henne genom ett DM eller via länk i hennes instagrambio!

    32 min

  2. 10/21/2024

    Cykelpodd 54: Strapats i Småland och murmeldjur i Schweiz.

    Vi har varit på två olika äventyr. En häftig strapats i Småland och en resa bland skrikande murmeldjur och e-bikes i Schweiz.  Elna tipsar om att ta med hela godishyllan och någon stackars skadad kompis i följebil för att köra 12 mil brötig stig.  Helena har upplevt hur det är att känna av hög höjd och tagit sig (med betoning på tagit sig ned) för en EM-downhillbana. Är det småland eller Schweiz, det återstår att se!

    31 min

  3. 08/19/2024

    Avsnitt 53: F**k you förklimakteriet!

    Om att bli brandman, kurvtagning i snö, rejäla prispengar, endurotävlingar och xc-race. Vi snackar ikapp lite om vad vi gjort i cykelväg under vår poddfrånvaro, ett önskeavsnitt!

    28 min

  4. 08/07/2024

    Avsnitt 52

    Cykelpodd är tillbaka efter ett års radiotystnad. Vi kallar det för slowpodd numer! Det här avsnittet ägnar vi åt en catch up. Elna har fastnat med båda benen i ekorrhjulet och Helena har blivit den som gör saker igen.  Varsågod, ett kort men naggande gott avsnitt!

    18 min

  5. 04/19/2023

    #51 En cykling helg? Vi har tipsen till våra guldkorn på hemmaplan!

    Cykelpodden är tillbaka och vi är pepp på våren och sommaren! Den här tiden på året fylls sociala flöden med mallisbilder och cykling i kortkort på andra breddgrader. Träningsläger, kickoff och resor hör cykelvåren till för många. Vi är lite mer hemmakära och tänker att det går lika bra att boosta sin cykling utan att resa så långt.  Så detta avsnitt tillägnar vi våra bästa tips för en grym helg där vi bor. Var cyklar man och var finns det mer att göra? Elna tipsar om sina guldkorn i Grännakrokarna och Helena berättar var man hittar den bästa cyklingen i Östersund.  Vi vill gärna ta del av era bästa cykeltips där ni bor. För vi och många andra vill upptäcka mer vad som finns i vårt avlånga land!

    29 min

  6. 09/15/2022

    #50 Att tävla i enduro och att cykla fjäll!

    “Det kan gå åt helvete men jag kör ändå!” I det här avsnittet reder vi ut hur det fungerar att tävla i enduro. Helena har ÄNTLIGEN kört sin tävlingspremiär i grenen och berättar om hur det var. Elna har varit i Tänndalen med familj och vi passar på att snacka fjällcykling.    Hålltider: 02:50 Hur kan det ta tre år att ta sig till start i ett enduro-race? 05:00 Det blev en start i Enduro-SM! 06:00 Vaddå, är det jobbigt att köra enduro? Det är väl bara nedförsbacke? Helena reder ut! 08:20 Hur går en enduro-tävling till? Träningsdag, tävlingsdag och sträckor, såhär funkar det! 10:20 Tips: titta på hur andra kör dina hemmaleder  11:00 Men man åker väl lift på tävlingsdagen? 13:40 “Alla är så starka utom jag” NEJ, nej och nej - var med! 18:00 Helenas favoriter bland specialsträckorna på SM 27:00 Gåshud av tävlingsgemenskap 31:00 Håll i er, Elna lämnade Småland för att cykla utomsocknes. Fjäll blev det! 31:39 Hela familjen drog till Tänndalen och checkade in på Skilodge med cyklar 33:00 Att få uppleva fjällcykling med sitt barn 34:30 En nästan fem-åring som tog sig själv ned för fjället! 35:00 En hyllning till teknikbanan vid Tänndalen Ski Lodge 36:30 Helena bekräftar att Elna både fattat grejen med fjällcykling och gjort på rätt sätt 39:00 Både fästing- och myggfritt! 40:00 Istället för att cykla och välta i vinden 41:15 Variationen i fjällcykling 42:10 Inte längre negativt inställd till det tillättalagda gröna ledbyggandet 45:45 Smart upplägg för sällskap med både små barn och vuxna   Tack för att du lyssnar. I nästa avsnitt kör vi trendspaning!   Stötta oss gärna på Patreon - det krävs inte mer än en tjugolapp per avsnitt för att vi ska bli superglada.Vi blir också evigt tacksamma om du tipsar andra cyklister i dina kanaler om vår podd.    Du kan hänga med oss här: www.facebook.com/cykelpodd www.instagram.com/cykelpodd www.instagram.com/helenaenqvist www.instagram.com/elnadahlstrand www.helenaenqvist.se www.elnadahlstrand.se

    54 min

  7. 05/30/2022

    #49 Smålandsstrapatsen, brudarna i Östersund och fötter överallt!

    I det här avsnittet får ni en rapport från Elna och Smålandsstrapatsen WMN Edition, Helena berättar om hur tjejcyklingen bubblar i Östersund och så följer vi upp styrketräningen och åker skidor!   Hålltider-ish 02:00 - Vi skulle ju köra en halvtimme styrka i veckan. Hur gick det inte med det? 🤦🏼‍♀️ 03:15 - “Så kom det tjej efter tjej efter tjej”  🥳 I Östersund kör brudarna MTB, ett snack som övergår i en spaning kring att kvinnliga cyklister vill ta i och inte bli “duttade” med. 09:40 - Om energikicken som kommer från att leda MTB 🥰 10:00 - Coacha MTB är 80% jobba med människan 20% jobba med cykel 12:32 - Paj, pytt & pilsner? Om nyp-mig-i-armen-äventyret genom Småland. Ni får bakgrunden till Smålandsstrapatsen och en rapport om damernas första strapats! 16:00 - Smålandsstrapatsens uppställning inledde med en prestigefull felkörning 20:00 - Man FÅR inte köra slut på kolhydraterna 21:00 - Maximal otur: benbrott halvvägs dag 1 😭 23:00 - Hur hittade vi rätt genom Småland? Kan man ha 120 kilometer rutt i huvudet? 25:00 - Paj, pytt och pilsner - ett hak med kärlek och omtanke av Mariannelunds goda maffia 29:00 - Säger inte kroppen åt en att stanna? Snacket om att cykla långt två dagar i rad! “Måste fortstätta trycka kolhydrater” 🍪 32:00 - Hjälpte virtuella backar när det väl gällde småländska backar? 33:00 - Kadunkdippen efter 60 km dag två “inget jädra gnäll nu, bara ta dig samman och gör det här” 35:30 - Reaktionsförmågan dag två 37:00 - Utmaningen på slutet 38:30 - När Emma ökade farten visste vi att vi närmade oss målet 🏆 40:00 - Mersmak + vad krävs för att cykla 220 km stig på två dagar? 42:00 - Chamoixcreme i busken och tröttfniss 45:00 - HAR DU ÅKT SKIDOR? Om tvåor och treor och bredbent bromsning  48:00 - “Det är liksom fötter överallt”

    51 min

  8. 04/15/2022

    #48 Träningsvarför + utmaning

    Vi snackar om varför vi tränar - om helheten och delmålen i ett liv med cykel som råd tråd och så ger vi varandra och dig en utmaning. 30 minuter i veckan, det grejar vi ju, eller hur? I just det här avsnittet fick vi lite problem med en av våra ljudfiler och vi ber om ursäkt för att det låter lite sämre än ni är vana vid. Vi* har trollat med knäna och filen har gått från nästintill olyssningsbar till att funka. Träningspepp och glad påsk från oss till er!    *Helena har trollat, hon gör ett grymt jobb med klippningen! /Elna

    37 min
See All (55)

About

En podd om kärleken till stigcykling i alla former. Eller - egentligen en podd om allt möjligt som har med cykel att göra, från XCO och enduro till landsvägscykel, vinterträning, Zwift-pass och prylar men med lite extra hjärta för stigcyklandet. En podd med skratt, själ och hjärta, en Cykelpodd med Elna & Helena helt enkelt. Elna Dahlstrand och Helena Enqvist är två välkända namn inom cykelsverige. De lärde känna varandra via bloggandet och på en workation i Åre sa det klick och podden föddes. Podden spelas in på distans. Helena bor och cyklar till vardags i Östersund och Storhogna, Elna har sin bas i Östra Vätterbranterna med Huskvarna och Gränna som hemmaarena. Elna & Helena lever, andas och brinner för cykel och arbetar för att skapa ett inkluderande klimat i Cykelsverige, ett klimat där både män och kvinnor känner sig välkomna. Alla kan cykla. Alla är lika viktiga. På riktigt.

Information

  • Creator
    Elna Dahlstrand och Helena Enqvist
  • Years Active
    2018 - 2025
  • Episodes
    55
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Copyright 2020 Cykelpodd med Elna & Helena . All rights reserved.
  • Show Website
    Cykelpodd med Elna och Helena