don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & Gründerin
  • 5.0 (2)
  • SOCIETY & CULTURE
  • UPDATED WEEKLY

Dein #1 Podcast für Nachhaltigkeit und deine persönliche Weiterentwicklung Hier bekommst du Wissen, wertvollen Coaching Input, Schritt für Schritt Anleitungen, inspirierende Experteninterviews und eine Extraportion Happiness. Mach’s dir muggelich und sammle Inspiration dafür, dein Leben zu vereinfachen. Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen. Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger! Simplify your life! P.s. Es wird Langsamzeit: Exklusive Audioserie für mehr Zeit statt Zeug in deinem Leben! Jetzt kostenlos anhören auf: www.dontwastebehappy.de

  1. 6D AGO

    Minimalismus für Mütter - weniger besitzen, mehr leben (ohne Perfektionsdruck)

    Folge 403: Du willst weniger Zeug, dein Familienleben vereinfachen und endlich mehr Leichtigkeit fühlen? Aber bitte, OHNE dass "dieser Minimalismus" ein neues Projekt wird, was dich zusätzlich stresst? Erfahre in dieser Folge, wie Minimalismus dich als Mama entlasten kann, ohne ein weiteres riesen to do auf deiner Liste zu werden. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier https://tally.so/r/wMrBdl ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl ____ 🚨 Nur für kurze Zeit: Der Early Bird Preis für SLOW, deine Online-Journey für mehr Zeit statt Zeug! https://www.dontwastebehappy.de/slow/ Mit SLOW erschaffst du dir ein Leben in Leichtigkeit. In dieser Coaching Online-Mediathek findest du alles, was du für ein entschleunigtes, nachhaltiges und minimalistisches Leben brauchst, um Schritt für Schritt dein Leben zu vereinfachen. Jetzt das Early Bird Special sichern https://www.dontwastebehappy.de/slow/ Achtung: Der Early Bird gilt nur für kurze Zeit. ____ 😍 Deine einmalige Chance auf einen exklusiven 1:1 Mentoring Platz bei mir: Du möchtest persönlich von mir begleitet werden? Schreib einfach eine kurze Mail an hallo@dontwastebehappy.de Ich freu mich auf dich! ____ Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de ____ 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen https://www.dontwastebehappy.de/webinar/

    29 min

  2. FEB 9

    Niemand spricht über diesen Teil von Mental Load

    Folge 402: Warum ist Mental Load viel mehr als to do Listen und Organisation? Und was habe ich ganz geheim mit meiner Freundin dazu besprochen? In dieser Folge spreche ich so direkt wie nie über den unsichtbaren Teil von Mental Load über den sonst niemand redet - und warum er so erschöpfend ist. Ein absolut ehrlicher Einblick hinter die Kulissen! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier https://tally.so/r/wMrBdl ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl 😍 Deine einmalige Chance auf einen exklusiven 1:1 Mentoring Platz bei mir: Du möchtest persönlich von mir begleitet werden? Schreib einfach eine kurze Mail an hallo@dontwastebehappy.de Ich freu mich auf dich! ____ Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de ____ 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen https://www.dontwastebehappy.de/webinar/

    23 min

  3. FEB 2

    Wie lobe ich mein Kind richtig? - Warum "toll gemacht" langfristig schadet (Spoiler: auch dir selbst)

    Folge 401: Warum gönnst du dir kaum Pausen? Warum willst du immer alles perfekt machen? Heute erfährst du, woher diese Ansprüche an dich selbst eigentlich wirklich kommen und wie deine eigene Leistungsprägung massiv beeinflusst, wie du heute mit deinen Kindern sprichst. Warum "toll gemacht" ihnen langfristig schaden kann und wie du das ab jetzt verhindern kannst: Das hörst du in dieser Folge! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier https://tally.so/r/wMrBdl ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl ____ Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de ____ 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen https://www.dontwastebehappy.de/webinar/

    30 min

  4. JAN 26

    Meditation um sanft ins neue Jahr zu starten - ohne Druck, ohne Müssen

    Folge 400: Keine Ziele, kein "mach mehr aus dir" - sondern ein sanftes Ankommen bei dir. Für dein entspanntes Nervensystem, dein eigenes Tempo und ohne inneren Stress. Mach's dir muggelig! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier https://tally.so/r/wMrBdl ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl ____ Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de ____ 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen https://www.dontwastebehappy.de/webinar/

    21 min

  5. JAN 19

    Mental Load: Wie überzeuge ich meinen Mann? - Warum das nicht dein Job ist

    Folge 399: "Was muss ich sagen, dass es ankommt?" "Wie überzeuge ich meinen Mann?" Wir sprechen heute mal Klartext darüber, warum das die völlig falschen Fragen sind und was sich wirklich ändert, wenn du aufhörst zu erklären, zu kämpfen und allein zu tragen. Achtung: Powertalk ahead! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier https://tally.so/r/wMrBdl ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl ____ Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de

    22 min

  6. JAN 12

    Tu das nicht mehr in 2026 (und vergiss dein Visionboard)

    Folge 398: Was ist, wenn Vision Board, Ziele, Wünsche und immer nur noch "mehr, mehr, mehr" in Wahrheit NICHT der erste Schritt ins neue Jahr ist? Was ist, wenn es vielmehr darum geht, endlich WENIGER ins neue Jahr zu nehmen? Wie das mit einem völlig neuen Konzept ganz easy peasy geht und warum du dein Vision Board vielleicht vergessen solltest - das hörst du in dieser Folge! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl 🚨 Nur für kurze Zeit: Der Early Bird Preis für SLOW, deine Online-Journey für mehr Zeit statt Zeug! https://www.dontwastebehappy.de/slow/ Mit SLOW erschaffst du dir ein Leben in Leichtigkeit. In dieser Coaching Online-Mediathek findest du alles, was du für ein entschleunigtes, nachhaltiges und minimalistisches Leben brauchst, um Schritt für Schritt dein Leben zu vereinfachen. Jetzt das Early Bird Special sichern https://www.dontwastebehappy.de/slow/ Achtung: Der Early Bird gilt nur für kurze Zeit. ____ Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de

    25 min

  7. JAN 5

    Minimalismus: 3 ungewöhnliche Tipps zum Jahresanfang

    Folge 397: ❤️ Best-of-Folge: Diese Folge gehört zu den meistgehörten und inspirierendsten Folgen für Tausende von euch - Deshalb kannst du sie heute noch einmal hören. Wie du dieses Jahr endlich minimalistischer lebst! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier https://tally.so/r/wMrBdl ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl 🚨 Nur für kurze Zeit: Der Early Bird Preis für SLOW, deine Online-Journey für mehr Zeit statt Zeug! https://www.dontwastebehappy.de/slow/ Mit SLOW erschaffst du dir ein Leben in Leichtigkeit. In dieser Coaching Online-Mediathek findest du alles, was du für ein entschleunigtes, nachhaltiges und minimalistisches Leben brauchst, um Schritt für Schritt dein Leben zu vereinfachen. Jetzt das Early Bird Special sichern https://www.dontwastebehappy.de/slow/ Achtung: Der Early Bird gilt nur für kurze Zeit. ____ Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de

    24 min

  8. 12/29/2025

    3 gute Fragen, um dein Jahr friedlich abzuschließen

    Folge 396: ❤️ Best-of-Folge: Diese Folge gehört zu den meistgehörten und inspirierendsten Folgen für Tausende von euch - Deshalb kannst du sie heute noch einmal hören. Wie du dieses Jahr entspannt und aufgeräumt abschließen kannst und dich auf das neue Jahr ausrichtest. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier https://tally.so/r/wMrBdl ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! https://tally.so/r/wMrBdl 🚨 Nur für kurze Zeit: Der Early Bird Preis für SLOW, deine Online-Journey für mehr Zeit statt Zeug! https://www.dontwastebehappy.de/slow/ Mit SLOW erschaffst du dir ein Leben in Leichtigkeit. In dieser Coaching Online-Mediathek findest du alles, was du für ein entschleunigtes, nachhaltiges und minimalistisches Leben brauchst, um Schritt für Schritt dein Leben zu vereinfachen. Jetzt das Early Bird Special sichern https://www.dontwastebehappy.de/slow/ Achtung: Der Early Bird gilt nur für kurze Zeit. ____ Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de

    26 min
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