壮游者|人文旅行声音游记

壮游者领头YANG
  • 4.7 (120)
  • Places & Travel
  • Updated Biweekly

“壮游者”是一档人文旅行声音游记播客，由前媒体人Yang主持，邀请不同身份和视角的旅行者，从人文、地理、历史…等不同角度进入全球目的地，并分享他们的参与式观察体验。曾获苹果播客（Podcasts）“2022年编辑精选节目”；2023CPA年度城市旅行类播客奖；2024喜马拉雅年度品牌青睐播客；2025 小宇宙年度趋势内容。 欢迎参加“壮游者旅行团”，一起听得多一些、看得细一些、走得深一些。

  1. 3d ago

    276 |宁波| 从山脉到文脉 - 笋、藏书楼、浙东学派和宁波的精神源头

    又来到江南了！目的地还是宁波！去年和分享人乐芸聊了宁波的水，“过七桥，跨三江”。本期，我们把目光转向那些不可被忽视的、连绵的山丘——四明山不仅是河姆渡文明的“供给侧”，也是浙东学派的摇篮。我们会从王阳明“格竹”失败聊到龙场悟道，聊“知行合一”为什么在今天依然值得实践；从浙东的富庶聊到“五桂楼”的藏书，也聊到宁波商帮如何从山里走向世界再回馈家乡。还将走进梁弄——被称为“浙东延安”的革命老区，了解红色基因如何在这里传承；登上仅80米高的招宝山，感受“浙东门户”四百年来的四抗战役，山不在高，有勇士则名。当然，山里也有四季不同的味道：春天的雷笋、夏天的鞭笋、秋天的吊红柿子，还有梁弄大糕上印着的祝福。 故事节点 04:51  关于笋在不同季节的享用方法 13:44  什么是浙闽丘陵 15:35  “四明山不是我们的背景板” 15:35  麻雀衔稻和“双鸟舁日” 22:49  梁弄：最富裕的革命老区 28:09  五桂楼、商业和浙东的文化环境 37:25  王阳明和他的“知行合一” 53:06  王宽诚的归山路 01:00:33  80米的招宝山，不朽的四抗战役 01:04:21  宁波山地之旅私人推荐  本期节目提及地名 四明山（山脉，宁波山居生活的核心） 河姆渡遗址（位于四明山与翠屏山之间的姚江谷地） 梁弄（四明山下的山村，浙东抗日根据地中心，有“浙东延安”之称） 横坎头村（梁弄下辖村，中共浙东区委旧址所在地） 五桂楼（位于梁弄，浙东第二藏书楼，又称七十二峰草堂） 天一阁（宁波第一藏书楼，城市文化象征） 余姚（王阳明故里，有阳明古镇、阳明故居、阳明公园、阳明路等） 月湖（北宋时期学术活动的重要空间）宁海（徐霞客游记开篇地，中国旅游日发源地）招宝山（位于镇海，甬江口，浙东门户，有威远城、安远炮台、鳌柱塔等遗址） 金鸡山（与招宝山隔江对峙，形成天然门户） 东钱湖（王宽诚安葬地） 雪窦山（弥勒文化胜地） 保国寺（位于灵山，拥有北宋无梁殿，千年榫卯结构大殿） 丹山赤水（秋日赏柿胜地，附近有柿林村） 大岚镇（樱花园、茶园，被誉为“浙东小京都”）   壮游者 乐芸:宁波人，镇海新闻中心记者，237期节目《宁波一直在“划水”》分享人。 主播 Yang:每次下江南都有所收获的一名男子。 请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

  2. Aug 23

    到美国｜洛杉矶vs 拉塞维加斯：被贩卖的梦想和被释放的欲望

    到可到，非常道。这次，我们“到美国”，先从洛杉矶和拉斯维加斯聊起。 聊天人：贝贝&Yang，一对刚刚喜结良缘的青年男女。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行

    到美国｜洛杉矶vs 拉塞维加斯：被贩卖的梦想和被释放的欲望

  3. Aug 16

    275 |英国| 游“戏”指南 - 莎翁、土地、波特小姐和城市即舞台

    “踏上一条被艺术触动的旅程，它会自动治愈你（雨尘）。”——本期的目的地是英国，从伦敦西区到莎士比亚小镇；从约克郡的的荒原到巴斯的社交场；从湖区的自然治愈，再到爱丁堡艺术节的狂欢。我们循着台词、音符和笔墨，走进另一种英国。我们听“卷福”念出那句等待整场的"To be or not to be"，看演员们把舞台当作健身房反复锤炼，感受英剧里的幽默和节制，也从悬崖剧场里看到一种召唤——跟着打动过你的那部剧、那首诗、那段旋律，出发！ 故事节点 05:16  伦敦不只有西区 17:40  剧场就是英国演员的健身房  23:11  文学性、幽默、节制和英剧的气质 34:40  莎士比亚小镇和他的时代 42:00  风、雾、石墙和约克郡的孤独感 46:21  肉铺街？对角巷！ 54:14  “一览无余”的巴斯和简奥斯丁节 01:03:21  湖区和“波特小姐”的大自然 01:12:05  湖畔剧院和露天剧场 01:16:04  安尼克城堡和霍格沃兹 01:20:59  艺术节为什么放在爱丁堡？ 壮游者 万雨尘：艺术工作者，播客“真空世界”“展间有雨”主播，毕业于伦敦艺术大学。 主播 贝贝：两次赴英旅行的英剧爱好者。 Yang：暂未渡过英吉利海峡的一名男子。 ©VisitBritain/Sarah McNally 本期节目与「戏不戏·英国舞台季」联合呈现。由英国驻华使领馆与英国旅游局特别策划，英国舞台季邀请您一起探索英国表演艺术的台前幕后，也重新想象艺术如何连接今天的我们。更多精彩活动和内容，欢迎关注英国驻华使领馆及英国旅游局社交媒体查看：英国旅游局、英国驻华使馆、英国驻上海总领馆、英国驻广州总领事馆、英国驻重庆总领事馆和英国驻武汉总领事馆。 英国2026年巡演剧目 · 《保镖》音乐剧The Bodyguard Musical 巡演时间：即日起至2026年8月 改编自1990年代同名经典电影，《保镖》音乐剧将在2026年持续巡演英国。从苏格兰阿伯丁到英格兰伊斯特本，以及沿途众多城市，这部浪漫惊悚音乐剧将把扣人心弦的故事搬上舞台。 · 《妈妈咪呀！》Mamma Mia! 巡演时间：即日起至2027年1月 准备好跟着ABBA最经典的金曲尽情歌唱吧！自25年前在伦敦西区首演以来，《妈妈咪呀！》始终深受观众喜爱。2026年，该剧将巡演英国多个城市，包括南安普敦、布里斯托尔、牛津、爱丁堡和曼彻斯特。 · 《贱女孩》Mean Girls 巡演时间：2026年2月—2027年1月 百老汇音乐剧版《贱女孩》将开启英国巡演。演出于2026年2月从曼彻斯特启程，带领观众走进北岸高中和“塑料帮”的校园世界。巡演将覆盖英国30多个城市，包括卡迪夫、贝尔法斯特和纽卡斯尔。 · 《热舞》Dirty Dancing 巡演时间：2026年8月—2027年4月 “没有人可以把Baby晾在角落。”《热舞》全体演员将在2026至2027年巡演英国和爱尔兰。跟随Baby与Johnny，在1963年夏天的卡茨基尔度假营，共同见证一段充满激情与舞蹈的爱情故事。 · 《SIX》 巡演时间：即日起至2026 年10 月 我们都熟知国王亨利八世的故事，但现在，是时候听听另一个视角——来自他的六位王后。 这部音乐剧将都铎王朝的六位王后重新塑造成流行音乐明星，以女性主义视角重新讲述她们各自的人生经历。通过令人难忘的歌曲、舞蹈和华丽的服装，她们夺回属于自己的叙事权，讲述那些鲜为人知的故事。 · 《律政俏佳人》音乐剧Legally Blonde The Musical 巡演时间：2026 年2 月至2027 年1 月 来见证这场学霸逆袭，看看时尚达人艾丽·伍兹是否能够在哈佛法学院脱颖而出，成为名列前茅的优秀学生。 快用经典的“Bend and Snap（弯腰一甩）”姿势抢购门票，2026 年英国巡演于2026 年2 月正式开启！ · 《安妮》Annie 巡演时间：2026 年5 月至2027 年3 月 这部深受全家喜爱的经典音乐剧将于2026 年5 月起开启英国巡演。跟着耳熟能详的经典歌曲《Tomorrow》和《It's The Hard-Knock Life》一起放声歌唱，重温这部西区版制作的魅力。 安妮最终能否离开汉尼根小姐（Miss Hannigan）的孤儿院，找到一个真正属于自己的温暖家园？来剧场揭晓答案吧。 注：更多艺术相关目的地，请查看“壮游者”公众号相关推送。

  4. Aug 6

    274 |意大利| 那不勒斯的慷慨 - 混乱之都、上帝之手、披萨和没有阶级感的日子

    本期的目的地是意大利南部城市那不勒斯。这座被维苏威火山俯瞰、被第勒尼安海环抱的古城，被希腊人、罗马人、西班牙人、法国人先后统治，却在意大利统一后从首都沦为“南方城市”，留下了至今难解的南北落差。在许多人眼中，那不勒斯是混乱、危险、无秩序的代名词；在另一些人心中，它是披萨之都、马拉多纳的城市，是街头巷尾热气腾腾的人间烟火。两种印象都真实存在——老朋友飞飞重回节目，带你走进那不勒斯——这座城市的慷慨，只留给愿意尊重它的人。 注：节目里出现的四首歌曲名字，请看“故事节点”。 提及景点 托雷多大街地铁站（星空地铁站）; 平民表决广场（市中心的大型广场，纪念1860年那不勒斯加入意大利统一）; 圣方济各保拉教堂（于平民表决广场上，仿罗马万神殿而建）; 那不勒斯皇宫（市中心的皇宫，内有圣卡洛剧院）; 圣塞维诺小堂（藏有“蒙面的耶稣”等大理石雕塑杰作）; 新堡和蛋堡（老城区的城堡）; 卡波迪蒙特皇宫（内有美术馆和“瓷器小厅”）; 波尔蒂奇皇宫（维苏威火山脚下，被称为波旁王朝最美的皇家建筑之一）; 卡塞塔皇宫（被称为“意大利的凡尔赛宫”）; 巴亚考古区（水下博物馆，可潜水观赏水下遗址和雕塑）; 马拉多纳壁画/广场（西班牙区Quartieri Spagnoli的朝圣地，有马拉多纳巨幅壁画和球迷祭坛）; 故事节点00:00  开场曲：《Santa Lucia 》 05:02  那不勒斯小冒险：碰到贼了！ 09:48  那不勒斯的“沉没”和格莫拉的产生 17:53  街头形象：普奇内拉 20:28  插曲：《Dicitencello Vuje》 23:24  欢迎来到混乱之都 29:48  简单的披萨 37:35  人民怀念马拉多纳 46:16  插曲：《That's Amore》 49:21  那不勒斯旅游推荐和建议 01:04:04  结尾曲：《Napule è 》   壮游者 飞飞：毕业于罗马国立美术学院，壮游者Logo设计者，艺术工作者。 主播： Yang:喜欢吃意大利大饼子和面条的一名男子。 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

  5. Jul 26

    273|新西兰|南岛的慢与野 - 霍比特人、小鸟、核桃和他们的八号铁丝精神

    本期的目的地是新西兰。新西兰到底有什么魅力可以吸引到众多游客和移民？为什么一个新西兰人可以花一个下午坐在湖边，也可以转身去挑战蹦极、喷射快艇这样的极限运动？这种看似矛盾的生活方式背后，也许就隐藏着答案。我们邀请到了长期生活在新西兰的丁丁，请她聊聊这块土地上的故事：从Kiwi这个称呼背后的身份认同，到移民社会形成的性格，从毛利文化的影响，到新西兰人骨子里的“八号铁丝精神”。最后，我们也会在南岛来一趟自驾旅行…… 2026年7月20日至8月3日，新西兰航空官网限时促销，上海直飞新西兰，不含税4210元起，含皇后镇等四城同价优惠，详情请见: https://www.airnewzealand.cn/destination-new-zealand-from-shanghai?utm_source=ximalaya&utm_medium=audio&utm_campaign=ol-int-cn-nz-26JV-20260720&utm_content=commentsb&utm_term=all 优惠加码！输入优惠码【XMLY100】单张机票立减100元，更多购票及活动细则，敬请查看: https://www.airnewzealand.cn/xmly100-promo-code-terms-and-conditions 故事节点 02:37  “壮游者”播客的缘起 05:16  移民、kiwi和不断扩大的“餐桌” 08:47  慢生活和他们的“自我关怀” 18:37  皇后镇：打野和小鸟送来了核桃 22:10  近邻、八卦和一个乌托邦 29:49  kiwi也“疯狂”，为啥新西兰是极限运动的天堂？ 44:17  箭镇的故事 1:00:47  环南岛旅行指南 1:22:58  新西兰自驾指南 嘉宾提到皇后镇的餐车为：Biga Pizza ▽本期提及环南岛路线为：皇后镇-但尼丁-蒂卡普湖-基督城-凯库拉-格雷茅斯-弗朗兹约瑟夫冰川-皇后镇 ▽本期提及北岛目的地为：奥克兰-伊甸山-罗托鲁瓦-霍比屯-怀托摩-惠灵顿-维塔工作室 壮游者 谢小丁:前新闻记者，非虚构文学作者，现于新西兰初级医疗系统从事临床心理工作，健康科学博士在读。 主播 Yang:曾在新西兰享受两周“孤独”的一名男子。 请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

    273|新西兰|南岛的慢与野 - 霍比特人、小鸟、核桃和他们的八号铁丝精神

  6. Jul 20

    做客《苦中找乐》：痛苦和欲望，都会成为你的灯塔！

    去好朋友羊行的播客《苦中找乐》（欢迎搜索并订阅）做了个客。感谢羊行激发了我的表达欲：无论身处何境，能养活自己、辐射他人，已是伟大；而快乐与困境皆如潮水，会来也会走——重要的是保持对世界的好奇，继续拨动生命的琴弦。

    做客《苦中找乐》：痛苦和欲望，都会成为你的灯塔！

  7. Jul 8

    到南方｜大湾区：送官究治、控烟难题和吃不完的顺德菜

    终于来到了传说中的“下海”之地深圳，然后，坐高铁到了香港，再坐船到澳门，再从珠海坐巴士回深圳；还去了《雄狮少年》里的原型村落、佛山寻黄飞鸿不遇、吃了最爱的顺德菜；最后，在松弛的广州，告别了23年前在此吃蛇的年轻的Yang。这一路，看到了很多有趣的细节，也带走了“后遗症”和“祛魅”，南方之旅就此结束。听听吧。 小区被遗弃的小猫（母），在我家暂养。已做健康检查，指标全优；两个半月，活泼、聪明，能听懂部分指令；亲人，需要时不时抱抱的那种；吃饭、喝水（尤其是爱喝水）和玩耍完全不用操心。寻觅北京或周边区域的听友领养。请联系我：zhuangyouzhe2018 △香港中环 △逼仄的公仔面店 △“送官究治” △薄扶林村一角 △澳门大三巴牌坊 △顺德北水村 △河里的龙门 △佛山祖庙 △广州沙面岛一角 △深圳龙华某旅店电梯口 △顺德鱼生 壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。 1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018” 2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。 3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。

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  8. Jul 2

    到南方｜潮汕的“阿嫲”真忙、城隍爷和一个大困惑

    潮州、汕头、揭阳（潮汕地区），我们吃了白粥，赏了英歌舞，拜了城隍爷，看到“阿嫲”实在是太忙了，访了两个老城和几个村子，留下来一个大困惑，还顺便聊了聊《给阿嫲的情书》这部电影。听听吧。 「壮游者」十一假期旅行团已成团，尚有少数几个位置。这一次，我们要一起从贝尔格莱德到萨拉热窝，完成一场记忆与与山野的巴尔干之旅。时间是2026年9月28日-10月5日，在线路上，我们选择了塞尔维亚和波黑两个最具代表的国家，脚步将从多瑙河到德里纳河、从城市到村庄，去触碰复杂的南斯拉夫记忆，也去欣赏奥斯曼帝国留下的遗迹与观察当地人民的生活。我们会去到博物馆、去历史发生的地方、去农夫市场、去学当地人喝咖啡，也会在山脊上徒步，走到波黑海拔最高的传统村落里去。整个行程不赶路，不猎奇，更不拼网红照——这就是这条线路的目的：看看历史在这里留下了什么，以及这里的人们又在如何前行。 咨询或报名，请联系zhuangyouzhe2018(微信),线路详情请阅读公众号“壮游者”的相关推送。期待和你一起去探索世界。

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