Не учи меня жить

Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании. У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни. Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие. PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :) Рады приветствовать вас здесь. Подкаст выходит каждый четверг. Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей? Тогда наша программа THE SPACE для вас. Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program

  1. 5d ago

    259. Прощай, страх, что “не получится” (серия по самопроявлению)

    Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) 📓 Забрать Гайд «Твой следующий уровень в 2026: доход, роль, спокойствие»: https://guide-for-your-next-level.lovable.app/ абсолютно бесплатно.  Вы знаете, что сидите на настоящей сокровищнице: образование, опыт, знания, сертификаты. Вы также знаете, что способны на большее, - но всё ещё не заявляете о себе как об уверенном специалисте, занижаете цену, не присваиваете свои достижения и думаете: «Может быть, мне просто ещё чего-то не хватает?» В этом эпизоде разбираем одну из самых коварных мыслей, которая годами может удерживать вас от следующего уровня самореализации, влияния и дохода: «А вдруг не получится?» Вы узнаете: - почему вы можете годами учиться, готовиться и искать «правильную систему», вместо того чтобы по полной заявлять о себе и забирать то, что вам полагается; - что на самом деле стоит за мыслью «А вдруг не получится?» - и почему именно её продолжение часто не даёт вам даже попробовать; - как перестать искать беспроигрышный билет и стать человеком, которому он больше не нужен; - что на самом деле необходимо, чтобы провалы перестали означать «со мной что-то не так» и стали данными для вашего следующего шага. Таймкоды 00:00 — страх «а вдруг не получится?» и ваш следующий уровень 01:02 — вы уже сидите на сокровищнице знаний и опыта 01:29 — новая работа, клиенты, деньги: чего вы на самом деле хотите 01:52 — почему вы занижаете цену и не присваиваете достижения 02:25 — откуда берётся ощущение «мне ещё чего-то не хватает» 03:05 — ловушка курсов, обучения и «секретных систем» 04:27 — почему мы переносим мышление студента в реальную жизнь 05:07 — попытка купить беспроигрышный билет за $4000 05:26 — как стать человеком, которому беспроигрышный билет не нужен 05:54 — почему вам не нужны ещё знания, опыт или сертификаты 06:23 — что на самом деле останавливает ваш рост 07:22 — главная мысль: «А вдруг не получится?» 07:48 — что на самом деле скрывается за страхом провала 08:16 — почему мы годами ищем систему, с которой «точно получится» 08:32 — неприятная правда: скорее всего, с первого раза не получится 08:47 — 120 тысяч просмотров и почему это не оказалось успехом 09:08 — возвращение к научному методу 09:29 — «Не получится» - не приговор, а информация __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    259. Прощай, страх, что “не получится” (серия по самопроявлению)
  2. Aug 6

    258. Новые амбиции и боль. Как не потерять себя, даже достигая большие вещи.

    Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) Вы знаете, что способны на большее. Но вместо того, чтобы принимать свою амбициозность и последовательно создавать желанное, погружаетесь в бесконечную гонку, говоря себе: «Вот добьюсь еще этой цели - и тогда наконец почувствую себя спокойно, счастливо и уверенно». В этом эпизоде мы обсудим, почему большие цели могут ощущаться как наказание, а могут - стать самым большим подарком, который вы когда-либо себе делали. И разберём, почему многие талантливые и амбициозные люди откладывают жизнь до следующего достижения и как перестать использовать свои мечты против себя. Вы узнаете: почему большие цели могут приводить не к счастью, а к постоянному ощущению гонки и недостаточности;как перестать откладывать жизнь до следующего достижения и начать чувствовать себя живыми уже сейчас;почему пространство между вами сегодняшними и вашими большими мечтами - это не препятствие, а самое ценное время вашей жизни;какие эмоции на самом деле нужно научиться проживать, чтобы создать свою следующую главу, не потеряв себя по дороге.Таймкоды 00:00 — как перестать откладывать жизнь до следующего достижения 00:45 — жизнь в огне, большие мечты и новый этап трансформации 01:48 — почему внешние результаты перестали быть главной целью 02:19 — пространство между вами сегодняшними и вашей мечтой 02:59 — большие цели как наказание или как подарок 03:50 — что мы называем амбициями на самом деле 04:42 — почему люди перестали мечтать по-крупному 05:43 — главная причина, по которой мы откладываем большие цели 06:09 — линия потенциала и жизнь, которую вы действительно хотите прожить06:54 — «я буду счастлива, когда...» и ловушка будущего07:31 — почему там не будет лучше, чем здесь08:09 — как новая идентичность меняет качество жизни09:23 — почему желание большего никогда не исчезнет09:40 — как превратить свои цели в лучшую форму заботы о себе10:22 — цель как ориентир, а не как доказательство собственной ценности10:57 — три эмоции, которые вам предстоит научиться проживать11:45 — страх отказов, критики и неопределённости 12:38 — цена жизни ниже линии собственного потенциала13:13 — как чувствовать себя живыми не только в хорошие времена13:32 — страх, боль, разочарование и витальность 14:21 — почему именно так рождается наполненная жизнь 14:53 — где искать настоящую внутреннюю опору 15:52 — как научиться создавать большие результаты, не теряя себя __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    258. Новые амбиции и боль. Как не потерять себя, даже достигая большие вещи.
  3. Jul 30

    257. Фокус #1, который меняет вашу профессиональную жизнь и вне ее

    Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) Вы можете изучать психологию, читать книги, понимать, как работают мышление и эмоции. Но при этом продолжать жить намного меньше той жизнью, на которую действительно способны. В этом выпуске вы услышите беседу с Лией Козловой — консультирующим психологом, автором психотерапевтического подкаста «В пути» и участницей The Space. Мы говорим о разнице между знанием и практикой, о том, какой один фокус кардинально изменил её жизнь, и почему настоящая трансформация начинается тогда, когда вы перестаёте просто понимать себя и начинаете ежедневно применять это в своей жизни. Вы узнаете:  почему знания в психологии сами по себе не меняют жизнь и чего не хватает большинству амбициозных людей;  какой один фокус превратил Лию из человека, который много планировал, в человека действия;  как поддерживать себя так, чтобы быстрее проходить сложные периоды, а не застревать в них на дни и недели;  почему большие результаты рождаются не из мотивации, а из ежедневной практики новых ментальных и эмоциональных навыков. Подкаст Лии: https://ontheway.mave.digital/ Таймкоды 00:00 — как одна смена фокуса расширяет возможности и приближает большие цели 00:47 — знакомство с Лией Козловой и её путь в The Space 01:26 — знания vs практика: о чём этот разговор 02:36 — с каким запросом Лия пришла в программу 03:30 — непростое состояние и поиск внутренней опоры 04:13 — почему практика изменила всё 05:08 — мечта о самореализации и профессиональном росте 05:55 — сила сообщества и окружения 06:46 — как сообщество помогает чувствовать себя «на своём месте» 07:35 — настоящие связи рождаются через вовлечение 08:49 — как Лия стала человеком действия 09:44 — контакт с собой как источник уверенности 10:23 — навык поддерживать себя вместо самокритики 11:31 — финансовый рост, клиенты и новые возможности 12:14 — отношения, личная жизнь и масштабные изменения 12:43 — ментальные и эмоциональные навыки для больших целей 13:13 — Coach 24/7 и как быстрее проходить сложные периоды 15:54 — почему знаний недостаточно без ежедневной практики 17:04 — как превратить инструменты в образ жизни 21:39 — что изменилось в реакции на трудности 25:03 — невозможные цели и следующее расширение 26:54 — новый взгляд на людей и свою работу 28:16 — почему так важно видеть потенциал других людей 29:05 — главная ценность The Space и заключительные мысли __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    257. Фокус #1, который меняет вашу профессиональную жизнь и вне ее
  4. Jul 23

    256. Как преодолеть переломный момент и использовать его для себя (Лучшие хиты)

    Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) У каждого из нас есть моменты, после которых жизнь уже не может остаться прежней. Но для одних они становятся началом новой главы, а для других - просто еще одним воспоминанием. В этом эпизоде мы поговорим о точке невозврата - внутреннем решении, после которого вы больше не возвращаетесь к прежнему мышлению, прежним ограничениям и прежней версии себя. Вы узнаете: почему настоящая точка невозврата начинается не с внешних обстоятельств, а с внутреннего решения;как перестать ждать идеального события, которое наконец изменит вашу жизнь;почему многие проходят через трансформации, а потом снова откатываются назад;как создавать собственные переломные моменты и использовать их для перехода на следующий уровень жизни.Таймкоды 00:00 — почему переломные моменты определяют нашу жизнь 00:38 — подготовка к следующему уровню успеха, влияния и возможностей 01:06 — как проживать моменты «до» и «после» с большей силой 02:20 — история рождения двойняшек и новый взгляд на жизнь 03:19 — баланс 50/50 и чувство внутренней силы 03:50 — что такое точка невозврата 05:11 — что говорит психология о поворотных моментах 06:13 — внутренние и внешние триггеры трансформации 06:42 — моя собственная точка невозврата: знакомство с селф-коучингом 08:06 — почему трансформация всегда происходит постепенно 09:40 — как участники The Space создают свои точки невозврата 11:22 — любое событие нейтрально - значение создаёте вы 12:07 — миф о том, что сначала нужно разочароваться в своей жизни 13:02 — можно хотеть большего и одновременно любить свою жизнь 14:04 — главная ошибка: перекладывать ответственность за трансформацию вовне 15:14 — почему любое комьюнити, книга или программа сами по себе нейтральны 16:11 — как сделать свою трансформацию постоянной, а не временной 17:02 — выбирать свои точки невозврата осознанно, а не случайно __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    256. Как преодолеть переломный момент и использовать его для себя (Лучшие хиты)
  5. Jul 16

    255. Почему у вас ещё нет результата, о котором вы мечтаете и как это изменить? (Лучшие хиты)

    Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) Вы знаете, какой результат хотите создать. Но снова и снова останавливаетесь на мыслях: «Я не знаю, с чего начать», «Сейчас не те обстоятельства», «Наверное, со мной что-то не так». В этом эпизоде мы разберем, почему все это - не причины отсутствия результата, а мысли, в которые мы начинаем верить. И рассмотрим, когда действительно начинается настоящий прорыв. Мы поговорим о концепте massive action - приверженности действовать до тех пор, пока желаемый результат не станет вашей реальностью. Потому что большие мечты создаются не идеальными действиями, а готовностью продолжать. Вы узнаете: почему мысли «я не знаю, с чего начать» и «сейчас не те обстоятельства» не являются описанием реальности;как перестать воспринимать ошибки как доказательство, что с вами что-то не так;что на самом деле означает massive action и почему это не про бесконечную занятость;как перестать ждать идеального момента и создать приверженность своим большим целям до результата.Таймкоды 00:00 — почему у вас пока может не быть результата, о котором вы мечтаете 01:04 — подготовка к следующему уровню успеха и возможностей 02:27 — самые распространённые причины, которыми мы объясняем отсутствие результата 04:59 — «Я не знаю, с чего начать»: почему это всего лишь мысль 06:11 — «Сейчас не те обстоятельства»: как мы сами наделяем обстоятельства смыслом 07:26 — когда решение действительно соответствует вашим ценностям 07:44 — «Со мной что-то не так»: самая болезненная мысль амбициозных людей 09:10 — «Я что-то делаю не так»: как превратить это в гипотезу, а не в самокритику 10:09 — почему здесь нет никакой загадки или скрытого секрета 10:33 — что такое massive action на самом деле 11:00 — почему massive action — это не про количество действий 12:00 — приверженность результату вместо поиска идеального пути 13:00 — как перестать искать причины и начать создавать желанную реальность 14:00 — главный вывод: единственная причина, почему результата ещё нет, — вы ещё не закончили путь к нему __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    255. Почему у вас ещё нет результата, о котором вы мечтаете и как это изменить? (Лучшие хиты)
  6. Jul 9

    254. Как найти свои истинные желания (Лучшие хиты)

    Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) Случалось ли вам думать или говорить о том, что вы не знаете, чего хотите? В карьере, бизнесе, самореализации? В этом эпизоде мы разберем, почему многие годами ищут своё истинное предназначение, дело или следующую главу жизни… вместо того, чтобы начать строить с ней отношения. Я поделюсь двумя мощными подходами, которые помогут не только лучше понять свои желания, но и наконец начать воплощать их в реальности. Потому что жизнь мечты начинается не тогда, когда вы нашли идеальную цель. Она начинается тогда, когда вы становитесь человеком, который способен её создать. Вы узнаете: почему поиск своего истинного предназначения может годами удерживать вас на месте;как перестать бесконечно анализировать свои желания и начать по-настоящему знакомиться с ними;почему ваши мечты требуют не идеальной ясности, а новой версии вас самих;как определить качества человека, который способен создать жизнь, карьеру или дело своей мечты. Таймкоды 00:00 — как найти свои истинные желания 00:50 — почему многие знают, что способны на большее, но не могут выбрать следующий уровень 01:31 — страх выгорания, разочарования и потери себя 02:16 — специальный день THE SPACE и поиск следующей главы02:53 — классический подход к поиску истинных желаний04:30 — вопросы, визуализации и карты желаний: в чём их сила06:20 — как мечты помогают увидеть собственные ограничения07:30 — что делать, если визуализации больше не работают08:05 — неожиданная аналогия с поиском истинной любви08:50 — почему любовь и дело мечты находятся одинаково09:42 — перестаньте искать идеальное желание - начните строить с ним отношения10:10 — упражнение с двумя листами бумаги11:00 — характеристики дела, жизни и партнёра мечты 11:38 — главный вопрос: каким человеком мне нужно стать? 12:42 — как гармонизировать себя со своими большими желаниями 13:30 — почему новая идентичность всегда идёт раньше нового результата 14:20 — следующий уровень начинается не с выбора мечты, а с выбора себя __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    254. Как найти свои истинные желания (Лучшие хиты)
  7. Jul 2

    253. Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША (интервью с участницей СПЕЙСА Ксенией)

    Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) Вы можете переехать в новую страну, остаться без привычной опоры, снова начинать с нуля и при этом не потерять себя. В этом эпизоде мы побеседовали с участницей нашей коучинговой программы THE SPACE - Ксенией, которая после переезда в Европу столкнулась со страхами, ощущением, что нужно постоянно что-то доказывать, и отсутствием веры в себя.  Вместе мы рассмотрим, что помогло Ксении начать создавать новые возможности, открываться челленджам и строить в новой стране жизнь, которой действительно хочется жить. Вы узнаете: как перестать воспринимать жизненные обстоятельства как препятствия и начать видеть в них новые возможности;почему уверенность в себе рождается не тогда, когда жизнь становится легче, а когда меняется ваше мышление;как перестать стучаться в закрытые двери и начать создавать новые возможности даже после большого жизненного кризиса;что помогло участнице программы всего за несколько месяцев найти желанную работу, запустить проекты и снова почувствовать себя собой.Таймкоды 00:00 — знакомство с Ксенией и её путь в THE SPACE 00:50 — переезд из Азии в Европу и потеря внутренней опоры 01:34 — что больше всего сдерживало после переезда 02:43 — почему она перестала ждать идеального момента 03:12 — главные сложности эмиграции и ощущение «нужно постоянно что-то доказывать» 04:13 — как появилось ощущение уверенности и спокойствия 05:44 — идти на собеседование как партнёр, а не как человек, которого нужно спасать 06:23 — как научиться видеть в каждом челлендже возможность 07:33 — обстоятельства нейтральны: значение имеет только ваша реакция 08:11 — «у вас уже есть всё, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите» 09:18 — неожиданные открытия внутри THE SPACE 09:42 — Random Coffee и сила окружения 12:01 — как Коуч 24/7 помогает проходить сложные ситуации 14:29 — почему коучинг других людей помогает трансформировать собственную жизнь 17:42 — что помогло пройти настоящую внутреннюю трансформацию 18:47 — почему мозгу нужно время, чтобы перестроиться 20:29 — работа с мышлением как чистка зубов21:10 — расширение без необходимости что-то кому-то доказывать23:24 — почему именно сложные периоды становятся точкой роста24:07 — что дальше: жизнь из расширения, а не из нехватки26:33 — главный совет тем, кто давно слушает подкаст, но пока не решается сделать следующий шаг __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    253. Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША (интервью с участницей СПЕЙСА Ксенией)
5
out of 5
26 Ratings

About

Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании. У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни. Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие. PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :) Рады приветствовать вас здесь. Подкаст выходит каждый четверг. Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей? Тогда наша программа THE SPACE для вас. Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program

More From С Аленой Борьессон

You Might Also Like