Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Jesus och Manne
  • 5.0 (1)
  • Running
  • Updated Weekly

Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare. Music - I Was Running by Alpaca Sports

  1. 4d ago

    351. Almgrens bragd och Pihlens triumf på EM!

    Om de kanske mest framgångsrika 17 minuterna i svensk löparhistoria. Om en som frontlöpte nästan från start och om en som låg sist i fältet med 200 meter kvar. Om ett historiskt guld på 10 000m och ett historiskt silver på 1500m. Hur gick det till? Hur mycket bättre än motsåndarna måste man vara för att segra med Almgrens kamikaze-metod? Och hur mycket har Samuel Pihlström lyft sig.  Vi har pratat med elitlöparen, journalisten, Runners World-skribenten och upphovsmannen till Sveriges enda friidrottspodd, Olof Silvander, som varit på plats i Birmingham och har svaret på alla frågor.  John stämplar in fina artonmilaveckor, men är störd över att Manne tvingar honom tvingar honom att simma över Skälderviken.  Manne är i något av en funk och funderar på att börja med akvarier istället, trots att han sätter hyfsade löpbandspass.  Ny sponsor är Aioss, som blivit en oundgänglig del av vår morgonrutin. 20 procent på tre första ordrarna med koden springsnyggt Fyra torsdagar leder vi pass på Lidingö tillsammans med Löplabbet och Saucony. Boka din plats! Spring Djurgårdsvarvet på söndag. 10 km på de finaste delarna av Djurgården med Fredrikshof som arrangörer och Manne som speaker. 15 procent rabatt med koden SLOWRUNNING

  2. Aug 12

    350. Vår hushistoriker Björn Lundberg om EM-historien

    Det är dags för ett nytt Europa-mästerskap i friidrott. Med svenska förhoppningarna på medel och långdistans större än vad de kanske någonsin tidigare varit så träffar vi vår hushistoriker, Björn Lundberg, för att blicka tillbaka på mästerskapets historia och vilka löpprestationer som sticker ut genom tiderna. Redan mästerskapets första dag skrevs historia då Jakob Ingebrigtsen triumferade när han säkrade sitt sjunde guld genom att i comebacken vinna 5000m. Hör om detta och om hur mästerskapet tog sin skepnad tillsammans med alltid lika kunniga Björn.  Mannes pappa har gått bort och träningen har av förklarliga skäl fått ta ett baksäte till att processera det sorgliga. Han har ändå funnit glädje i löpningen tillsammans med sin syster där de gemensamt kunnat minnas sin far under lugna distanser i vackra miljöer.  John är upprörd för att ingen tror att han kan simma över Skälderviken.  Veckans Sponsor: Saucony - Testa nya Saucony Hurricane 26, en maxdämpad sko som passar perfekt för distansen. Ute i butik nu!  Vår resa till Playitas 4-11/12. En vecka av sol, löpning och bra föreläsningar. Anmäl er här - Spring Snyggt x Apollo

  3. Aug 5

    349. Sveriges snabbaste maratondebutant Alva Malmsten

    När Alva Malmsten sprang Valencia Marathon på 2.35 år 2024 var det den snabbaste maratondebuten någonsin av en svenska - dessutom bara 21 år gammal. Efter ett struligt 2025 och några retliga SM-placeringar precis utanför pallen tog hon nyligen ett efterlängtat silver på 10 000 m på SM. Hur blev hon så bra? Varför springer hon så långt? Och hur tränar man för att göra den snabbaste maratondebuten någonsin? Manne har trots benhinneproblem och svag form sprungit lopp och tagit sin bästa placering någonsin.  John är blivit skåning fullt ut och ser med tillförsikt fram emot halvmaraton-SM i Helsingborg.  Boka vår resa!

  4. Jul 29

    348. Allie Ostrander - The comeback kid

    Allie Ostrander picked up running inspired by her older sister Taylor. She quickly took to it and during her high school career completely dominated the track and cross country scene in Alaska. After finishing high school she joined the Boise State Broncos and became a multiple time All American across track and cross country as well as a three time national champion in the 3000m steeplechase. In this week's episode we chat with Allie about how she got her start in running, her successful college career as well as the ups and downs of being an elite athlete. Allie is coming off two US Championships medals recently, having finishing 3rd in the 6k championship race and 2nd in the 8k championships, everything is coming up Allie. But we also discuss the backside of professional running, Allie has suffered from an eating disorder that presented itself just as her running was taking off. Now having recovered she is very transparant about the dangerous of not catching it early, and gives insight to what other young runners can do to avoid suffering from an ED.  The interview with Allie starts 46.20 minutes into the episode.  Manne försöker navigera ett ömmande skenben och har flyttat hem skierg-maskinen till altanen. Han oroar sig också över sin röv och har lovat att ge styrkan mer utrymme. John har tagit en lugn vecka och är redo att börja träna ordentligt inför stundande SM i halvmaraton i början av september.  Missa inte Allies youtube-kanal - https://www.youtube.com/@allie_ostrander Vår resa till Playitas den 4-11/12. En vecka av träning, föreläsningar och trevligt umgänge. Anmälan och information här - löparresan

  5. Jul 22

    347. Tillbaka till toppen med Emelie Forsberg

    Emelie Forsberg var vår första världsstjärna i ultrabergslöpning när hon slog igenom 2013. Sedan dess har hon vunnit internationella mästerskap, slagit rekord, flyttat till Måndalen, odlat sin trädgård, startat företag och fött tre barn.  I helgen kom hon tvåa i UTMB Monte Rosa Walserwaeg 82k.  Hur är det att fortsätta satsa efter 15 år som elitutövare när konkurrensen hela tiden hårdnar? Vad är målsättningarna framöver? Vilken träning tog henne tillbaka till storform? Och hur är det att leva med Kilian Jornet? John har sprungit i platta pinjeskogar med tråkiga hälsenor och fattat ett svårt och tråkigt beslut.  Manne har tävlat i Trogsta, lassat på för mycket volym och även han fatt ett svårt och tråkigt beslut. Spoiler alert: Skiergen är tillbaka i hans hem för första gången på länge.    Följa med på vår resa till Playitas i Fuerteventura den 4-11 december!    Köp Goodr mycket fina och prisvärda solglasögon med 25 procent rabatt! Kod: springsnyggt25   Kolla in Löplabbets nya skoguider!

  6. Jul 15

    346. Jesper Lundberg om att justera träning efter skada

    Jesper Lundberg, elitlöparen, proffsmålaren och Youtubern ifrån Äppelbo i Dalarna började med löpningen vid 26 års ålder och utvecklades snabbt till en av Sveriges bästa maratonlöpare (2.14.53).  Efter karriär året 2023 kom den första skadeperioden och efter operation av Haglunds häl förlorades hela 2025 till rehab och upptrappning av löpningen. Nu är Jesper tillbaka och målen är fortfarande höga, förbättra sig på samtliga distanser. I veckans avsnitt berättar Jesper om hur han behövt avvika från delar av det träningsupplägg som tog honom till att bli en av Sveriges bästa långdistanslöpare och hur det är att frångå ett schema som uppenbarligen fungerat tidigare. Manne har tävlat vid Jordgubbsloppet i Hälsingland men fick kanske inte på den fullträff han hoppats på. John är på semester med flickvännen i Italien och äter kopiösa mängder pasta. Veckans sponsor - Löplabbet. Skosläpp sker numera hela året om så håll er ajour med uppdateringarna genom Löplabbets skoguide. Skoguiden Vår resa till Playitas mellan den 4-11/12. Bra träning, bra mat, bra ledare. Boka er plats här! löparresan

  7. Jul 8

    345. Sommarträning med löpningstungviktaren Edvin Anger

    Edvin Anger har vunnit åtta individuella pallplatser i världscupen, tagit guld i ungdoms-OS och har 24 år gammal redan vunnit nio SM-guld. Men för oss är han löpare, lopparrangör och löpningsaficionado. Många höjde på ögonbrynen när han i höstas sprang 10 kilometer på 31.37 vägande strax över 100 kilo. I våras arrangerade han succéloppet Anger TT Run hemma i Hedemora och lockade många skid- och löparkändisar.  Veckans tema är sommarträning. Längdskidåkare är experter på att göra sommarträningen kravlös och fylld med glasstopp och bad, samtidigt som de tränar 30 timmar i veckan. Hur lägger man upp sommarträningen så att man får återhämtning från arbete och vardag, men ändå bygger vidare på sin löpning? John närmar sig toppform med har drabbats av osköna ben. Manne har sprungit förkyld och gjort allt det han avråder andra ifrån.    Följa med på vår resa till Playitas i Fuerteventura den 4-11 december!    Köp Goodr mycket fina och prisvärda solglasögon med 25 procent rabatt! Kod: springsnyggt25   Kolla in Löplabbets nya skoguider!

  8. Jul 1

    344. Aging like fine wine - Kajsa Berg och det nya svenska rekordet på 100 miles

    Kajsa Berg började med löpningen ganska sent. Vid 27 års ålder började hon springa i Huddinge AIS och satsade likt de flesta andra på de klassiska bansträckorna. Efter några år märkte hon att utvecklingen stagnerade och hon började röra sig upp i distans. Till sist hittade hon ultrasträckorna och blev en av de mest framgångsrika ultralöparna vi har och har haft i Sverige. Tre individuella EM-guld på 100k, svenskt rekord (7.20.48, anm. 4.21/k) och två individuella VM-silver. 2015 hade Kajsa sin bästa säsong året efter att sönerna Hans och Simon kom till världen. Efter det följde flera år med skadebekymmer och sjukdomsbesvär. Men nu är Kajsa, vid 47-års ålder, tillbaka igen. I helgen slog hon svenskt rekord på 100 miles (160.9k) och innehar nu de svenska rekorden på 100k, 12 timmars löpning och 100 miles. I veckans avsnitt får vi höra om Kajsas löparresa, hur det är att gå upp i sträcka och hur det är att anta nya utmaningar och prestera på en väldigt hög nivå i takt med att man blir äldre.  Manne har tävlat flitigt med två nya lopp veckan som gått. 5k på Gotland och Trosa Stadslopp! John har varit schleten men har ändå fått till ett lopp vid fina Semesterloppet i Mariefred.  Veckans Sponsorer: Saucony (missa inte nya färgkollektionen "White Multi" som släpps till endorphin-serien)  Löplabbet (Löplabbets klockguide hjälper dig att hitta den perfekta löparklockan för dina behov - klockguiden All info om vår resa till Playitas 4-11/12 hittar du här - Spring Snyggt x Apollo

See All (368)

Hosts & Guests

About

Elitlöparen John "Jesus" Kingstedt och den ambitiöse nybörjaren Manne Forssberg djupdyker varje vecka i allt som handlar om löpning. Och försöker bli snäppet snabbare. Music - I Was Running by Alpaca Sports

Information

You Might Also Like