Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin
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Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

  1. 3d ago

    #343 Warum die üblichen Migräne-Empfehlungen nicht immer funktionieren

    Was passiert, wenn du alle Empfehlungen zur Migräneprophylaxe befolgst und trotzdem weiter Attacken hast? Vielleicht weißt du genau, dass regelmäßige Bewegung, Schlaf, Ernährung und Entspannung helfen können, aber an manchen Tagen funktioniert es schlicht nicht. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich mit EMERGENT ein neues Migräneprogramm entwickelt habe und wie sich mein Verständnis von Migräne über die Jahre verändert hat. Von meiner Arbeit als Neurologin im Westdeutschen Kopfschmerzzentrum über meine eigene Migränegeschichte und den Ayurveda bis zu meinem heutigen neurointegrativen Modell. Denn weder die klassischen Empfehlungen noch die Individualität des Ayurveda konnten für mich eine entscheidende Frage vollständig beantworten: Warum funktioniert etwas für einen Menschen, aber nicht für einen anderen? Und warum kann dieselbe Empfehlung bei derselben Person an einem Tag hilfreich sein und an einem anderen eine Migräneattacke auslösen? Genau hier kommt für mich die Kapazität ins Spiel. Wenn wir den Körper als komplexes, nichtlineares System betrachten, reicht die Vorstellung nicht mehr aus, dass ein bestimmter Input immer zum gleichen Output führt. Ein vermeintlicher Trigger führt nicht automatisch zu einer Attacke. Es spielt auch eine Rolle, in welchem Zustand sich das gesamte System gerade befindet und wie viel Energie für die Verarbeitung der jeweiligen Belastung zur Verfügung steht. In der Folge erfährst du, wie daraus EMERGENT entstanden ist und warum es darin nicht um das nächste Migräneprotokoll geht. Stattdessen schauen wir uns Ernährung, Schlaf, Bewegung, Entspannung und Trigger aus einer anderen Perspektive an: Was davon ist grundsätzlich sinnvoll und wie kannst du herausfinden, was davon für dein System gerade tatsächlich passt? Mehr zu EMERGENT EMERGENT ist mein neues zehnwöchiges Migräneprogramm für Menschen mit episodischer und chronischer Migräne. Programmstart: 21. September 2026Early Bird bis 6. September 2026 Alle Informationen zu EMERGENT:https://www.drnadinewebering.com/migräne/emergent/ Mehr von mir Website:https://www.drnadinewebering.com Instagram:https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ The Space, meine kostenlose Community:https://www.drnadinewebering.com/free-space/Bei Fragen oder Anmerkungen melde dich gern unter kontakt@drnadinewebering.com

    #343 Warum die üblichen Migräne-Empfehlungen nicht immer funktionieren

  2. Aug 12

    #342 Warum Trauma nicht in der Hüfte sitzt: Kathleen Schwabe über klinische Psychoneuroimmunologie

    Überall hörst du gerade, dass sich Trauma einfach lösen lässt, mit der richtigen Yogaposition, mit tiefem Atmen, mit der passenden Dehnung. Woher diese Vorstellung eigentlich kommt und was wirklich dahintersteckt, dafür habe ich mir Kathleen Schwabe eingeladen. Kathleen ist seit fünfundzwanzig Jahren psychologische Psychotherapeutin und hat sich über die Jahre unter anderem in Hypnose, EMDR, PEP, Atemarbeit und Kundalini-Yoga weitergebildet. Zusätzlich hat sie klinische Psychoneuroimmunologie studiert, ein Fachgebiet, das Psyche, Nervensystem, Immunsystem und Hormonsystem als ein zusammenhängendes Ganzes betrachtet. Gefunden habe ich sie über einen ihrer Substack-Artikel, der mich sofort gepackt hat. Kathleens Arbeit im Feld der klinischen Psychoneuroimmunologie bringt noch mal eine ganz andere Perspektive in die Betrachtung von Trauma, worüber ja heute alle reden, und macht auch klar, warum Trauma nicht "in der Hüfte sitzt". Das Gespräch mit Kathleen hat mir so viel Freude gemacht, weil unsere Arbeit, obwohl wir von zwei völlig unterschiedlichen Seiten der klassischen Medizin kommen, am Ende doch einen so großen gemeinsamen Nenner hat. Links und Ressourcen zur Episode: Kathleens Substack:https://substack.com/@herzkoerpergeist Kathleens Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/herzkoerpergeist/ Kontakt zu Kathleen:schwabe@plauen-psychotherapie.de Meine kostenlose Community "The Space":https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Meine Website:https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

    #342 Warum Trauma nicht in der Hüfte sitzt: Kathleen Schwabe über klinische Psychoneuroimmunologie

  3. Aug 5

    #341 Longevity-Hype vs. echtes gesundes Altern: Worauf es wirklich ankommt

    Auf meiner Reise nach Nizza ist mir etwas aufgefallen, das mich seitdem beschäftigt: überall ältere Frauen, die schlank sind, super gekleidet, mobil unterwegs und einfach gesund aussehen. Genau das hat mich zu einer Frage gebracht, die viel tiefer geht als reine Optik. In dieser Folge geht es darum, warum die aktuelle Longevity-Bewegung mit ihren Protokollen, Supplements und ihrer Selbstoptimierungskultur an der eigentlichen Frage vorbeigeht. Denn was wirklich einen Unterschied macht, hat weniger mit Biohacking zu tun als mit etwas, das wir viel zu selten betrachten: unserer eigenen Wahrnehmung des Alterns. Ich zeige dir, welche Studie zu diesem Zusammenhang existiert, was das Konzept Drala aus meiner Embodiment-Ausbildung damit zu tun hat und warum ich deshalb neulich meinen kompletten Kleiderschrank ausgemistet habe. Am Ende nehme ich dich mit in eine Frage, die weit über Kleidung hinausgeht. Links und Ressourcen zur Episode: Meine kostenlose Community "The Space":https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Meine Website:https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

    #341 Longevity-Hype vs. echtes gesundes Altern: Worauf es wirklich ankommt

  4. Jul 29

    #340 Nervensystem und Frauengesundheit: mein Interview beim ganzweiblich-Kongress

    Diese Folge ist anders als sonst, denn du hörst heute ein Interview mit mir, das im Rahmen des Ganz-weiblich-Kongresses von Carolina entstanden ist. Es geht um Stress und Nervensystem, vor allem im Kontext von Frauengesundheit. Ich zeige dir, warum Willenskraft dich aus deinen Mustern nicht rausholt und was dein Nervensystem stattdessen braucht. Du lernst, was das Fenster der Kapazität ist, warum dein Nervensystem ständig zwischen innen, außen und zwischen Menschen scannt und warum Stressmanagement etwas völlig anderes ist als das, was dir die meisten Ratgeber erzählen. Am Ende bekommst du noch ein Prinzip an die Hand, mit dem du deinem Nervensystem in wenigen Minuten Sicherheit signalisieren kannst, ganz ohne Meditation oder Atemtechnik. Links und Ressourcen zur Episode: Meine Community "The Space":https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Zum Kongresspaket des Ganz-weiblich-Kongresses 2.0 (je nachdem, wann du dieses Video siehst, kann es sein, dass das Paket nicht mehr verfügbar ist):https://ganzweiblich-kongress.de/kongresspaket/#aff=rewiring Meine Website:https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

    #340 Nervensystem und Frauengesundheit: mein Interview beim ganzweiblich-Kongress

  5. Jul 22

    #339 SIBO: Die Ursache hinter 80 % aller Reizdarm-Fälle - mit Dr. Gabriela Hoppe

    In dieser Folge habe ich mir eine ganz besondere Gästin eingeladen: Dr. Gabriele Hoppe, Heilpraktikerin und Spezialistin für Reizdarm und ganzheitliche Regulationstherapie. Reizdarm gilt offiziell als Ausschlussdiagnose. Das bedeutet, die Diagnose darf erst gestellt werden, wenn alle anderen körperlichen Ursachen ausgeschlossen sind. Und genau hier zeigt sich in der Praxis ein großes Problem: Die wenigsten Betroffenen sind wirklich vollständig durchdiagnostiziert. Gabi erzählt mir, warum Diäten und Antibiotika allein selten die Lösung sind, und was stattdessen wirklich helfen kann. Wir sprechen über SIBO, eine Fehlbesiedlung des Dünndarms, die hinter einem Großteil aller Reizdarmfälle stecken soll, und darüber, warum dein Nervensystem dabei eine viel größere Rolle spielt, als die meisten Menschen ahnen. Wenn du seit Jahren mit Verdauungsbeschwerden kämpfst und das Gefühl hast, dass niemand die eigentliche Ursache findet, dann ist diese Folge genau für dich. Links und Ressourcen zur Episode: Gabis Website:https://www.gabriela-hoppe.de/ Gabis YouTube-Kanal:https://www.youtube.com/@DrGabrielaHoppe Gabis Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/drgabrielahoppe/ Gabis Onlineprogramm „Reizdarm, SIBO & IMO verstehen":https://www.gabriela-hoppe.de/onlineprogramm-reizdarm-sibo-imo/ Meine Website:https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ The Space:https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

    #339 SIBO: Die Ursache hinter 80 % aller Reizdarm-Fälle - mit Dr. Gabriela Hoppe

  6. Jul 15

    #338 Warum 8 Stunden Schlaf im Sommer nicht stimmen

    Diese Woche gibt es keine klassische Podcast-Folge von mir, sondern etwas Besonderes: einen Mitschnitt aus dem Prana Circle, meiner Membership, die ich gemeinsam mit meiner Kollegin Katarina leite. In diesem Expertentalk geht es um dein Nervensystem im Sommer, denn gerade jetzt gerät bei vielen Menschen der zirkadiane Rhythmus komplett durcheinander, und das hat direkte Auswirkungen auf deinen Schlaf und deine Gesundheit. Ich zeige dir, warum Licht, Wärme und deine Mahlzeiten im Sommer eine ganz andere Rolle spielen als im Winter, und warum viele der gängigen Regeln zu Schlafenszeit und Schlafdauer für dich im Sommer schlicht nicht mehr passen. Du erfährst, was wirklich hinter deiner inneren Uhr steckt und wie du deine Abend- und Morgenpraxis so anpasst, dass du auch in dieser Jahreszeit gut reguliert bleibst, statt gegen deinen Körper anzukämpfen. Wenn dich das Thema begeistert: Im Prana Circle vertiefen Katarina und ich das in diesem Monat noch weiter, ganz praktisch in den Live-Sessions. Links und Ressourcen zur Episode: Prana Circle: https://www.pranaacademy.de/membership Meine kostenlose Community „The Space": https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Meine Website: https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

    #338 Warum 8 Stunden Schlaf im Sommer nicht stimmen

  7. Jul 8

    #337 Die 7-Tage-Woche, dein Nervensystem und ein Mythos mit 200.000 Likes

    Kein Tier auf der Welt weiß, was ein Montag ist. Dieser Satz aus einem viralen Instagram-Post hat über zweihunderttausend Menschen dazu gebracht, ihn zu liken, weil er suggeriert: Die Sieben-Tage-Woche macht uns krank. In dieser Folge nehme ich mir genau diesen Post vor und zeige dir, warum zwei richtige Fakten trotzdem zu einer falschen Schlussfolgerung führen können. Ich erkläre dir, was unser Nervensystem tatsächlich kennt, was Struktur für dein Gehirn bedeutet und warum dir fehlende Struktur am Ende mehr schaden kann als die Arbeitswoche selbst. Links und Ressourcen zur Episode: Meine neue Community "The Space":https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Mein YouTube Kanal:https://www.youtube.com/@DrNadineWebering Mein Substack:https://substack.com/@drnadinewebering Meine Website:https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

    #337 Die 7-Tage-Woche, dein Nervensystem und ein Mythos mit 200.000 Likes

  8. Jul 1

    #336 Das Supplement-Paradigma: Wie ein 100 Jahre altes Denkmuster unsere Supplementkultur bis heute prägt

    Warum nehmen wir alle Nahrungsergänzungsmittel, obwohl wir heute genau wissen, welche Lebensmittel welche Nährstoffe enthalten? Die Antwort liegt in einem Paradigma, das vor über hundert Jahren entstand. Als Pellagra, Beriberi und Rachitis ganze Bevölkerungsschichten betrafen, gab es keine andere Möglichkeit, als Vitamine direkt in Grundnahrungsmittel einzumischen. Dieses Denkmuster, dass ein Mangel durch externe Zufuhr eines isolierten Stoffes ausgeglichen werden muss, hat sich bis heute gehalten, obwohl die ursprüngliche Not längst nicht mehr besteht. In dieser Folge zeige ich, warum dieses Paradigma überholt ist, warum es Zeit für ein neues Denken ist und was das konkret für deinen Umgang mit Supplements bedeutet. Ich erzähle außerdem, wie Vitamin B6 bei einer Klientin von mir reale Beschwerden ausgelöst hat, und warum ich bei meiner eigenen Müdigkeit lieber zum Asialaden gefahren bin als in die Apotheke. Links und Ressourcen zur Episode: Mein Substack-Kanal:https://substack.com/@drnadinewebering The Space:https://www.drnadinewebering.com/free-space/ Meine Website:https://www.drnadinewebering.com Mein Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.

    #336 Das Supplement-Paradigma: Wie ein 100 Jahre altes Denkmuster unsere Supplementkultur bis heute prägt
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  • Years Active
    2020 - 2026
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    344
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    © 2019 Dr. med. Nadine Webering
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