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  1. 12h ago

    【真心看世界】愛自己 從日常開始1103

    一、【20261030人間菩提】 大林慈濟醫院醫療團隊走進偏鄉，為行動不便、缺乏照顧的長者提供往診服務，也耐心鼓勵長者慢慢找回身體的力量。醫療不只是治療疾病，更要走進病人的生活，看見他們的需要，並獲得妥善照顧。 年長一代曾經為家庭辛苦付出，如今正是需要被照顧的時候。慈濟承擔醫療志業，也是在回應這分恩情；以感恩心關懷病苦，讓醫療不受距離限制，將照顧送到有需要的人身邊。 醫院不只是工作的地方，也是大家共同守護的志業家庭。醫療團隊彼此包容、合和互協，在付出中成就他人，也成就自己。每個人共同承擔，把醫療當作志業，用愛與責任持續付出，就是有福的人生。 二、健康100分~守護卵巢健康，從日常生活做起 卵巢是女性重要的生命之源，不僅掌管生育功能，也是女性荷爾蒙的重要來源，與月經週期、情緒穩定、皮膚狀態、心血管健康及骨骼健康息息相關。花蓮慈濟醫院李佩蓁醫師受訪指出，女性一出生，卵子的數量便已大致決定，隨著年齡增長逐漸減少，無法再生，因此更應重視卵巢保養。 卵巢功能受到遺傳、年齡、飲食、作息及壓力等因素影響。月經是否規律，是觀察卵巢排卵功能的重要指標。若長期月經不規則，甚至一年只來一次，可能與排卵異常或多囊性卵巢症候群有關，應及早就醫檢查。飲食方面，過量攝取油炸及高糖食物，容易造成肥胖與荷爾蒙失衡；但過度節食、體脂肪過低，也可能因缺乏荷爾蒙生成所需原料而出現無月經的情形。因此，維持適當體重、均衡攝取深綠色蔬菜及優質蛋白質，並減少加工食品，是維護卵巢健康的重要關鍵。 此外，熬夜、生活作息不規律及長期壓力，都可能影響排卵與月經週期，適度運動、瑜伽、唱歌及情緒調適，有助於維持身心平衡；抽菸、飲酒也應避免。李醫師提醒，雌激素不僅影響月經，更具有保護心血管及骨骼的作用，停經後女性應特別留意骨質疏鬆及心血管疾病風險。 女性可透過AMH抽血檢測了解卵巢卵子庫存量，搭配荷爾蒙檢查及婦科超音波，評估卵巢與子宮的健康狀況。不同年齡階段也應有不同的照護方式，尤其更年期若出現不適，可由醫師評估是否適合荷爾蒙治療。李醫師強調，無論是否有生育計畫，都應重視卵巢健康，從均衡飲食、規律作息、適度運動及壓力管理做起，由內而外守護女性健康。

    【真心看世界】愛自己 從日常開始1103

  2. 1d ago

    【真心看世界】聽心的聲音1102

    一、【202610人間菩提】學與覺度有緣 人間從凡夫一直到要入菩薩道，這是一條很長的路，我們生生世世行菩薩道，在這過程中會與許多眾生往來，而這每分相遇也都是緣分。我們盡自己的力量去度化眾生，但眾生之多，即使與我們有緣，我們可能也會漏掉，所以總要一直不斷堅持努力下去，達到圓滿，從而通透這條菩薩道路，一路從「學」走到「覺」。 而修行最高的境界，是能聽到心的聲音，透過這種極清淨、極微妙的聲音，逐漸打開我們的心眼。現在科技的發達，讓我們可以聽到很多好的東西與學問，引導我們從懵懂的人間逐步累積經驗。證嚴上人慈示，在學習路上的每一步，我們都要用「心」去體會，如果只是純粹去聽，只表達了「我要學」，便沒有真正入到「學」的那個境界中。 二、心蓮朵朵開~甜點傳愛　善念飄香 位於花蓮的「奕興軒」，由賴羿鄉經營，從小就對烘焙充滿興趣，國中時期便開始上網研究食譜、自己動手製作甜點。然而，求學及出社會後，因生活環境與工作因素曾暫停烘焙，期間做過路邊攤、補教業及其他工作，不斷摸索人生方向。後來在家人的鼓勵及信仰因緣下，決定重新拾起興趣，勇敢創業，至今邁入第六年。 創業之路並不容易，從營收壓力、客人接受度，到疫情衝擊、原物料缺貨及蛋價上漲，各種考驗接踵而至。為了讓店家生存，她不斷觀察成功店家的經營模式，研究產品優缺點，調整品項與價格，也親自參加食品展、聯繫供應商，尋找優質食材。即使曾經歷挫折、懷疑自己，仍透過媽祖遶境、閱讀及接觸《心經》、《金剛經》、《道德經》等經典，讓心沉澱，從中尋找人生智慧與前進的力量。她認為，信仰不是讓人畏縮，而是給予勇氣；讀書則能幫助自己看清腳下的路。 在慈濟志工邀約下，奕興軒加入「富有愛心店家」行列。賴羿鄉從一開始單純提供空間放置愛心竹筒，到後來體會「捨」的意義，每天開店前主動投入零錢，將布施落實於生活。她相信，行善不一定要有很多錢，一句祝福、一個微笑、一把傘，都是善的流動，付出的愛終將以不同形式回到生命中。 展望未來，她希望持續精進甜點品質，融入台灣在地農產與季節食材，開發更多具有特色的甜品，讓顧客品嚐美味的同時，也感受用心與溫度。奕興軒不只販售甜點，更希望以良心製作、善念分享，讓甜蜜滋味成為溫暖人心的力量。

    【真心看世界】聽心的聲音1102

  3. 3d ago

    【大愛知音】#663 暑假不一樣的選擇：走進慈濟花蓮精舍的成長之旅

    ❤️在許多家庭裡，隨著孩子漸漸長大進入青春期，家長常會感到溝通變得不容易，甚至找不到共同的話題。但在慈濟的大家庭裡，有一個專為青少年設立的——“慈濟青少年成長班”，我們簡稱為“慈少”。 慈少班不只是讓孩子在課業之餘參與志工服務、培養領導力與團隊合作，更重要的是，它透過“感恩、尊重、愛”的品格教育，讓孩子在付出的過程中體會行善與行孝的意義。 很多時候，孩子在這裡轉變了，連帶的帶動了整個家庭的氛圍。黃若莉，她本身是一位投入慈濟的媽媽。當她的孩子們加入慈少之後，深深喜歡上這裡。黃若莉一家五口都是慈濟志工，全家人一起做慈濟，攜手參加各項活動，媽媽心裡有說不出的歡喜與感動！ 主持人：李娉瑤 嘉賓：黃若莉 單元主持人：張曉寧

    【大愛知音】#663 暑假不一樣的選擇：走進慈濟花蓮精舍的成長之旅

  4. 4d ago

    【真心看世界】是非謠言止於智者！為心築起防火牆，行為轉、業力轉。德庸師父1030

    「守好自己的心，是不讓是非傷害自己；懂得理解別人，是讓關係走得更長遠。」 🔥【是非止於智者！為心築起防火牆，讓行為轉、業力轉】 一句「我聽說……」 一個「聽人家說……」 再加上一點自己的猜測和想像…… 原本單純的一件事，傳著傳著就變了樣；原本好好的關係，也可能因此產生誤會與隔閡。 別人的一句話，為什麼可以讓我們煩惱一整天？ 其實，很多時候，真正需要防範的，不只是外面的流言，而是自己那顆容易被影響、被情緒牽著走的心。 💡 德庸師父分享：「行為轉，業力轉——心靈防火牆護慧命」 提醒我們，面對人我是非，要懂得為自己的心築起一道防火牆。 不是拒絕與人往來，而是學會智慧地過濾訊息，不附和、不傳播、不急著下判斷。 更重要的是記住三個生活智慧： 🌱 心要寬：接納彼此的不同，不用自己的標準要求每一個人。 🌱 念要純：不惡意揣測，不讓成見與猜疑困住自己。 🌱 法要真：學習道理不是拿來要求別人，而是用來照亮自己的心。 真正的修行不是沒有煩惱，而是在遇到不順心的人事物時，能不能先安住自己的心。 每天轉一點點，少一分煩惱、多一分智慧；少一句傷人的話，多一份善解與包容。當我們願意從自己開始改變，就能讓是非止於自己，不再延續彼此的煩惱。 ✨ 朵用心podcast。如何讓人際關係更和諧？ 學堂講座職能培訓共同創辦人 方植永先生 「職場上，專業能力重要？還是做人重要？」 工作能力很強，為什麼不一定能獲得好人緣？ 明明大家都是為了把事情做好，為什麼合作起來卻常常不順利？ ✔️ 職場衝突中，無傷合作才是真正的目標。 ✔️ 行為＝能力＋動機，理解對方才能促進合作。 ✔️ 了解夥伴的習性與需求，建立信任與連結。 ✔️ 專業能力不可少，懂得人性更能讓自己發揮所長。 從守護自己的心，到理解身邊的人；從不傳是非，到懂得溝通合作。 改變別人不容易，但改變自己可以從現在開始。 🌼 邀請您一起收聽1030真心看世界！ 邀請您在留言區分享： 👉 當有人向您轉述是非時，您會怎麼做？ 👉 在職場或生活中，您認為「專業能力」和「做人處事」哪一個更重要？ 不讓是非傷害彼此，也讓每一次相遇，都成為更好的開始。 靜思小語「護好自己的言行舉止，提起柔和忍辱的功夫，成為祥和人間的一股力量。」

    【真心看世界】是非謠言止於智者！為心築起防火牆，行為轉、業力轉。德庸師父1030

  5. 5d ago

    【真心看世界】「不要把罵當作是罵！」德澡師父教你轉念，把逆緣變善緣1029

    🌱 遇到不順心的人，如何放下心結？面對挫折，又該如何突破自己？ 生活中，總有一些人讓我們看不順眼；也總有一些時刻，明明已經很努力了，卻還是覺得自己不夠好。 被別人責備，心裡委屈又不甘願；遇到困難，開始焦慮、懷疑自己……我們該怎麼做，才能不被情緒和挫折困住？ ✨ 《人生進化課》，邀請兩位講者，帶我們從不同角度找到改變的力量！ 🎧 德澡師父｜改善自我，結善緣 別人讓我們不舒服，有時就像一面鏡子，照見自己不容易察覺的脾氣與習氣。 師父分享親身經歷，帶我們練習轉念： 🔸 不要把罵當作是罵！試著從責備中看見值得學習的地方 🔸 遇到逆緣，學習善解、包容，放下心中的不甘願 🔸 用晨曦與正午驕陽比喻清涼心與累積的習氣，時時擦拭心鏡 🔸 從改變自己開始，讓有緣、無緣的人，都有機會結下善緣 🎧 朵用心podcast。洪聰敏教授｜打破成就天花板！提升心理韌性突破自我 努力很久，卻總覺得自己還不夠好？遇到挑戰，就忍不住焦慮、懷疑自己？ 臺師大體育與運動科學系研究講座教授洪聰敏，帶我們認識提升心理韌性的方法： 🔸 精進心理技能，培養面對挑戰的動力 🔸 掌握「動機三劍客」：看見價值、獲得成就感、找到樂趣 🔸 運用「放大鏡技巧」，看見每一個微小進步 🔸 心理不設限，把困難當作朋友，從逆境中成長 💡面對別人，少一點計較，多一點理解；面對自己，少一點否定，多一點肯定。 真正的成長，不是從此不遇到困難，而是遇到困難時，我們有能力調整自己、重新出發。 📻 本集 1029真心看世界 從改善人際關係到提升心理韌性，陪你把逆境變成成長的契機！ 👉 靜思小語『解脫之道並非逃避現實，而是在每天的生活中都能顯露出善的本質。』

    【真心看世界】「不要把罵當作是罵！」德澡師父教你轉念，把逆緣變善緣1029

  6. 6d ago

    【真心看世界】法影一世紀1028

    一、【20261022人間菩提】人多力大福也大 面對天下苦難，需要許多人接力付出，更要讓這分善念從內心發起，才能走得長遠。 助人的力量不能只靠一時感動，更要有真誠的願力，並將這分心念傳給下一代。佛法要在人間才能拔除無明之苦，菩薩也要在人群中廣結善緣，才能把握因緣幫助更多人。人人願意付出、彼此成就，才能讓愛不斷延續。 上人鼓勵大家持續記錄各地慈濟人的付出，不只是留下人間歷史，更是讓人看見苦難、啟發覺性。時時都有需要關懷的人；唯有不斷看見苦、走入人群，並將善念化為實際行動，才能讓慈悲與善法代代相傳，為人間累積更多福緣。 二、慈濟的愛一直在~追思印順導師　傳承法脈續慧命 慈濟基金會編纂處主任洪靜原分享印順導師圓寂後，證嚴上人與慈濟人追思、送別導師的點滴，以及導師對慈濟精神與法脈傳承的深遠影響。 印順導師於百歲壽辰後不久，因身體衰弱住院，歷經一段時間的照護，於圓寂後荼毘。洪靜原回憶，住院期間，醫療團隊細心陪伴，向導師分享天氣、窗外景色與新聞，導師總是安詳地微笑。雖然上人與弟子們心中萬分不捨，但導師面對生命最後一程，展現出自在、無罣礙的修行境界，也讓大家重新思考生命的無常與人生的使命。 送別導師的過程中，上人特別重視法脈傳承與飲水思源。追思法會以莊嚴的佛陀形象呈現，並將導師的手印、腳印及生前使用過的物品妥善保存，設立紀念館，讓後人得以追念導師的風範。導師銅像的雕塑，更凝聚了雕塑家林慶祥教授兩百多天的專注與虔誠。銅像安座於慈濟靜思精舍及慈濟大學，象徵法脈延續，也提醒弟子以正確的方向，一步步走在菩薩道上。 洪靜原也回顧，當年上人曾因印順導師勸勉，不再追求遠離人群的修行生活，而是留在花蓮，承擔濟世度眾的使命，成就今日慈濟志業。此外，慈濟設立印順導師紀念獎學金，培育海外人才，讓佛法與教育的力量持續向外延伸。 洪靜原感恩印順導師的教導，以及上人將佛法落實於生活、以慈悲利益眾生的精神。追思不只是緬懷，更是承擔與實踐；唯有將法入心、身體力行，才能讓導師的智慧與慈濟法脈代代相傳，長久利益人間。

    【真心看世界】法影一世紀1028

  7. Oct 27

    【真心看世界】疼惜尊重 覺有情1027

    【20261026人間菩提】 斗六慈濟醫院主管及醫護同仁齊聚一堂，與證嚴上人溫馨座談，分享醫院七年來的成長與發展，以及深耕社區、守護鄉親健康的努力。簡瑞騰院長感恩同仁一路相伴，秉持「佛心、信心、合心、歡喜心、感恩心」的五心醫療精神，將感恩、尊重、愛落實於醫療服務，更走出醫院、深入社區，凝聚共善力量。 面對未來發展，斗六慈院確立三大方向，包括朝骨科專科醫院邁進、成為大林慈院醫療照護的前哨站，以及提升醫療品質，照顧雲林鄉親與各地慈濟法親，讓病患能在地獲得完善治療。 證嚴上人提醒，醫病之間要如同佛陀教化眾生，佛陀是眾生的醫王，醫護人員同樣肩負療癒身心的使命。除了精進專業醫術，更要具備智慧與慈悲。面對病患，不僅要對症下藥，也要懂得走入病人的心，以親近、膚慰與疼惜，建立良好的醫病情誼。化為守護生命的實際行動，讓慈悲與智慧在醫療中持續傳承。

    【真心看世界】疼惜尊重 覺有情1027

  8. Oct 26

    【真心看世界】以愛實踐永續1026

    一、【20261009人間菩提】 慈濟從「五毛錢」起步，一點一滴幫助生活困苦的人。一路走來，慈善的路愈走愈寬，從慈善發展到醫療、教育與人文，也一步步走進社區、走入人群，讓更多人都有機會在生活中存下一分愛，為人間造福。 上人感恩六十年來，慈濟人走過的路越來越長、越來越寬，也提醒大家，愛不是一個人的力量，而是人人都能發心、一起把路鋪得更寬廣。「富有愛心店」讓原本沒有因緣加入慈濟的人，也能從一個竹筒開始，每天接觸愛、分享愛，讓點滴善念在生活中累積。 面對人生無常，更要把握時間，將慈濟在臺灣與全球走過的歷史，一段一段記錄下來。就像《阿含經》留下佛陀時代的人與事，慈濟一路走來的故事，也值得用心整理、編輯，留下這個時代的善行與法脈，成為後人可以閱讀、可以傳承的「慈濟大藏經」。 二、心蓮朵朵開 花蓮「呼吸民宿」由林寶川與周金蓮夫妻共同經營，二十年來秉持珍惜資源、友善環境的理念，將環保融入日常生活，讓民宿不只是提供住宿的地方，更成為傳遞永續觀念與人情溫暖的教育平台。 周金蓮從高中時期便受到老師推廣環保的影響，深刻體會垃圾減量的重要性。經營民宿後，夫妻倆堅持不主動提供一次性牙刷、牙膏，鼓勵旅客自備盥洗用品，即使曾被客人批評小氣，仍不改初衷。他們相信，友善地球必須從生活中的小事做起，透過減少一次性用品、珍惜食物與資源，讓環保成為自然的生活習慣。 夫妻倆也加入慈濟推動的蔬食友善旅宿行列，以健康、美味的蔬食早餐款待旅客，讓大家感受蔬食的多元與美好。同時，林寶川透過拍攝短影音，介紹花蓮的自然景觀、在地文化與生態特色，引導旅客不只是到此一遊，更能深入認識土地、珍惜環境。 二十年來，民宿累積許多溫馨故事。有旅客在失落時前來尋求心靈休息，也有人年年回訪，將這裡當成自己的家。夫妻倆用真誠的傾聽與陪伴，讓不同背景的旅客都能感受到理解與接納。 隨著時代改變，夫妻倆持續學習社群媒體與短影音行銷，也透過加入富有愛心店家等行動，串聯更多善的力量。他們期許未來繼續以環保、蔬食與人文關懷為核心，讓每位旅客不僅帶走花蓮的美好回憶，也把珍惜資源、友善土地與關懷他人的生活態度帶回家，讓愛與善念持續傳遞。

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