Psicología femenina

Isneicar Clormely Blanco Perez
  • 5.0 (4)
  • Self-Improvement
  • Updated Daily

Conocer las mejores técnicas y herramientas para empoderarte, criar a tus hijos, emprender. Comprender más acerca de nuestra naturaleza. Para consultas online visita https://linktr.ee/psiqueplenitud11

  1. 4d ago

    EP. 53 🎙️ Cuando el mundo se detiene: crecer después de una pérdida que no viste venir

    Tenia días con este tema en la cabeza dándome vueltas y como este podcast va de conectar con lo que esta pasando en nuestro entorno aquí esta el primer episodio de una miniserie sobre el amor y la muerte. Espero le sirva de ayuda a esa persona que lo necesita, un fuerte abrazo.

  2. 5d ago

    EP. 52 Ecoansiedad: cuando preocuparte por el mundo agota tu salud mental

    Si ver noticias sobre el cambio climático, animales en extinción o cualquier cosa que tenga que ver con el medio ambiente te pone mal, déjame decirte que no estas sola. La ecoansiedad es una realidad y afecta de manera significativa a ciertos sectores de la población que merece la pena prestar atención. Dale play y descubre de donde viene este termino y llévate contigo dos claves que te ayudaran a gestionar mejor lo que sientes hoy.

  3. 6d ago

    EP. 51 🎙️ Gaslighting: por qué cuesta tanto reconocerlo

    Un tema que a muchas mueve y que ha tenido muchísimas reproducciones en este podcast. Hoy quiero que lo abordemos desde una nueva perspectiva. A través de evidencia te explico como funciona realmente este patrón de manipulación y te dejo al final una pequeña herramienta para que inicies tu camino de salida.

  4. Aug 20

    EP. 50 La carga mental invisible: por qué estás agotada aunque sientas que no hiciste nada

    La carga mental ha sido un constructo estudiado muchísimas veces pero aun hoy día no se habla lo suficiente de ello. Mi propósito es hacerte entender que no eres mala madre, ni mala esposa y mucho menos mala persona que no logra nada. Eres una mujer que en este momento de su vida esta lidiando con muchas cosas, y que (si otra tarea más) debes aprender a delegar para que hagas espacio en tu imaginario para ti. La vida es HOY. Comparte este episodio con esa amiga que sabes que es una excelente mujer pero que aun no lo sabe.

  5. Aug 18

    EP. 49 🎙️ Scroll pasivo vs. participar: el hábito que más baja tu autoestima

    ¿Y si el problema no son las redes… sino cómo las estás usando? 👀 Pasar horas haciendo scroll, viendo vidas, cuerpos, relaciones y logros ajenos puede alimentar la comparación y hacerte sentir que nunca eres suficiente. No se trata de eliminar las redes sociales. Se trata de dejar de vivir como espectadora de la vida de los demás. ✨ Menos comparación.✨ Más participación.✨ Menos consumo automático.✨ Más vida real. En el episodio de hoy de Psicología Femenina hablamos sobre cómo el scroll pasivo puede afectar tu autoestima y qué puedes hacer para recuperar una relación más consciente con las redes. 🎧 Escúchalo completo y cuéntame: ¿cuánto tiempo pasas mirando la vida de otros mientras dejas la tuya en pausa? #PsicologíaFemenina #Autoestima #SaludMental #RedesSociales #Psicología #AmorPropio #BienestarEmocional

  6. Aug 17

    EP. 48 5 fallos al poner límites que te dejan con más culpa que alivio

    Muchas veces no es que eres impaciente es que esperaste hasta el ultimo momento para poner un límite. Los límites van de la mano con la asertividad y sobre todo con una autoestima saludable, descubre en este episodio por qué sientes culpa cada vez que pones un límite, pero sobre todo como dejar de sentirte mal y comenzar a tomar decisiones.

  7. Aug 14

    EP. 47 🎙️ El ritual de los 15 minutos: lo que la ciencia dice sobre cambiar de rol sin quebrarte

    Sales del trabajo agotada y entras directo a preparar la cena. Cierras la laptop y ya estás resolviendo un problema de tus hijos, de tu pareja o de la casa. Un rol termina y el otro empieza sin ninguna pausa entre medio. Y con el tiempo, esa falta de transición pasa factura. La ciencia tiene un nombre para esto: transición de rol. Y confirma algo que muchas mujeres sienten en el cuerpo, aunque no sepan explicarlo: cambiar de un papel a otro sin un momento de por medio genera un desgaste acumulativo que, con los años, termina en agotamiento. En este episodio hablamos de un ritual simple pero respaldado por evidencia: quince minutos de transición entre un rol y otro. No es una técnica de productividad. Es una forma de protegerte del desgaste invisible de vivir saltando de una responsabilidad a otra sin respirar entre medio. 🧠 Vas a descubrir: Qué es la transición de rol y por qué su ausencia te está agotandoQué dice la ciencia sobre los efectos de cambiar de contexto sin pausaCómo diseñar tu propio ritual de 15 minutos, sin necesidad de tiempo extraPor qué esta pequeña pausa puede cambiar cómo llegas a cada parte de tu día. Este episodio no te va a pedir que agregues una tarea más a tu lista. Te va a mostrar cómo un espacio pequeño puede evitar que sigas quebrándote entre rol y rol. Dale play. A veces, la diferencia no está en hacer más, sino en pausar mejor.

  8. Aug 12

    EP. 46 🎙️ "El pilar de la familia": cómo el lenguaje construye (y sostiene) las cargas invisibles

    "Eres el pilar de la familia." "No sé qué haríamos sin ti." "Tú siempre te encargas de todo." Suenan como halagos. Y en parte lo son. Pero también son frases que, repetidas una y otra vez, terminan encerrando a muchas mujeres en un rol del que después no saben cómo salir sin sentir que están fallando. El lenguaje no solo describe la realidad, la construye. Cada vez que alguien te nombra como "la fuerte", "la que todo lo resuelve" o "la que nunca se cae", también te está asignando una tarea invisible: la de sostener a todos, incluso cuando tú también necesitas que te sostengan. En este episodio hablamos de cómo ciertas palabras, dichas con cariño o con costumbre, terminan reforzando cargas que nadie ve, y por qué es tan difícil pedir ayuda cuando todos a tu alrededor te repiten que eres "la fuerte". 🧠 Vas a descubrir: Cómo las palabras que usan contigo (y que usas contigo misma) construyen expectativas invisiblesPor qué ser "el pilar" puede convertirse en una carga silenciosaLa diferencia entre ser responsable y sentir que todo depende de tiCómo empezar a nombrar tu cansancio sin sentir que estás decepcionando a alguien. Este episodio no te va a decir que dejes de ser fuerte. Te va a ayudar a entender que también tienes derecho a que te sostengan a ti. Dale play. A veces, cambiar cómo te hablan empieza por cambiar cómo te hablas tú misma.

See All (999)

Trailer

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

Conocer las mejores técnicas y herramientas para empoderarte, criar a tus hijos, emprender. Comprender más acerca de nuestra naturaleza. Para consultas online visita https://linktr.ee/psiqueplenitud11

Information

  • Creator
    Isneicar Clormely Blanco Perez
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    999
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Isneicar Clormely Blanco Perez
  • Show Website
    Psicología femenina

You Might Also Like