好好聽你說

東尼Tony7000
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  1. 1D AGO

    累不是因為你不夠強——而是你的身體少了一口鐘

    我們的身體記得每一次警報,但很少有人告訴它「現在可以放下了」。今天用一個古老的寓言,講一個現代神經科學的概念。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckcgyijmal9hg0918hu1mzvju/comments 📖 完整節目摘要 高山部落裡有一口巨大的青銅鐘,守護村民幾百年。直到一位敏銳的守鐘人接手,村民們開始莫名地越來越累——糧倉滿了,孩子健康,沒有人受傷,但每個人都疲憊不堪。 問題不在鐘響的次數,而在於——身體記得每一次警報,卻不會自己學會放下。 這集講一個神經內分泌學的概念:「適應負荷」(Allostatic Load)。我們會聊到為什麼有些人下班了、回家了、躺在床上了,身體還是收不到「下班通知」。也會聊聊,生活裡的「第二口鐘」可能是什麼。 如果你最近總覺得「明明沒事,卻一直累」——這集是為你錄的。 ═══════════════════ 🔬 學術引用 / 延伸閱讀 McEwen, B. S. (1998). Protective and Damaging Effects of Stress Mediators. New England Journal of Medicine, 338(3), 171–179.(適應負荷理論的奠基文獻) ══════════════════ 🎙️ 關於「好好聽你說」 東泥的深夜頻道。用故事和身心科學,陪你把外面的東西放下。 📩 聯絡主播:[antonyw829@gmail.com] 🛡️ 極光盾 North Shield 出品 ══════════════════ #兩口鐘 #適應負荷 #身心科學 #高敏感 #放鬆 #好好聽你說 #podcast #極光盾 #北極光盾 #越休息越累 Powered by Firstory Hosting

    22 min

  2. MAR 6

    人生的困擾，先從成為自己的貴人開始變局

    「到底是什麼，會讓同一句話進到兩個人耳朵裡，卻變成兩個完全不同的世界？」 承上一集提到的反應者變成觀察者，有人問這要怎麼做到？所以今天我想要分兩部份來說我們怎麼從反應者變成觀察者。 我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活! 👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun 👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz 加入會員，支持節目： https://listentou2020.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    27 min
  3. 允許無聊與空白，才會生出新的生命

    FEB 10

    允許無聊與空白，才會生出新的生命

    專家認證「什麼都不做」是一種強大的健康選擇 VOGUE 這篇文章也講了 https://www.vogue.com.tw/article/therapeutic-laziness 文章表述比我好太多~~ 我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活!👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz加入會員，支持節目： https://listentou2020.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    27 min
  4. 如何將面對未知的不安轉換成創造的期待?

    JAN 16

    如何將面對未知的不安轉換成創造的期待?

    「除了變有錢之外，我們還有什麼機會或方法，在不確定性中也可以感覺到穩定踏實呢？」- 這集會分享三個心智變強大的內在工具 社會、政治、國際之間，很多事情都是突然發生的。這些破壞穩定的事情，出現機率好像越來越高、越來越頻繁。 這讓我覺得就算有目標、有夢想，但是連明天我都抓不住，好像有可能會突然發生什麼事情，就讓人生徹底大轉彎的這種不安的感覺比以前更強烈。這讓我們面對『未知』更容易有一種孤單、無力、只能處在一個被動位置的強烈感受。我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活! 👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz加入會員，支持節目： https://listentou2020.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckcgyijmal9hg0918hu1mzvju/comments Powered by Firstory Hosting

    36 min

  5. 12/30/2025

    2025總結：AI 越完美、你越要重視「不完美」！真實感是你明年最強的武器

    第一次加入隨收拍的元素，48歲的自己拍影片自己剪，我驕傲！ 本集影片觀看效果較佳~　https://www.youtube.com/watch?v=ZYInCzfzVTc 快去點擊!幫我訂閱～ 2025結束前去參加一個座談會，以學習來結束一年蠻好的.....我發現會中所不停被提到的事情，與我最近看的一篇研究報告有關，提醒了未來將會發生的變化，以即該注意的方向 　 📌 本集重點 1. 網路上會變ＡＩ機器人競爭，因為大家都在用AI產出的東西 2. 跟你對話的人，也很容易變成是機器人對機器人，你會遇不到真人 3. 我們該怎麼辦？ 加入會員，支持節目： https://listentou2020.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckcgyijmal9hg0918hu1mzvju/comments — 我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活! #極光盾 #能量保護 #敏感體質 #淨化負能量專家 #社交過敏 #故事分享 👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun 👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz 背景音樂： Riviera by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera Music promoted by Luna Music Room - watching anime by sakura Hz / sakurahertz Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3OBAFJP Music provided by Luna Music Room Powered by Firstory Hosting

    24 min
  6. 掌握心靈自由，人生的每一次覺醒時刻

    12/09/2025

    掌握心靈自由，人生的每一次覺醒時刻

    我看奧修的書，記得一段話是這樣講的：「當一個人為了自己去接受了自己的責任，一個完全蛻變的人就誕生了。」 覺醒的意思，就是一個人徹底接受一切，直到達到意識的自由。 意識的自由是什麼？就是對「自我狀態」的理解程度與掌握度。 — 我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們的理念是幫助對磁場變化很敏感的朋友能夠好好過生活，遠離負能量 👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun 👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz 加入會員，支持節目： https://listentou2020.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckcgyijmal9hg0918hu1mzvju/comments Powered by Firstory Hosting

    20 min
  7. 實用！「有毒職場」我還離不開怎麼辦？怎麼先撐下去？｜東泥哥的會客室

    11/24/2025

    實用！「有毒職場」我還離不開怎麼辦？怎麼先撐下去？｜東泥哥的會客室

    #極光盾 #能量保護 #敏感體質 #淨化負能量專家 #正能量 #職場 　 很多人從谷底翻身的關鍵，在於離開有毒的環境，這不是說偶爾加班或遇到職場小人這麼簡單，而是指那種系統性的精神打壓控制跟不健康規則管理。 當然你可能會說 ，辭職不就好了嗎？有什麼好講的 但是，不是每個人都可以這麼瀟灑走一回，有的人就是沒辦法馬上走人，可能因為錢、因為他的職業很看重履歷、或者因為簽了約不能隨便走、因為想學到東西等等的他還不能走； 總之，有很多原因還是要待一陣子，我們今天講的是針對這種情況，我們還是要來看怎麼處理，在必須待下來的日子裡怎麼樣比較有抵抗力，我們該怎麼做 — 我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們的理念是幫助對磁場變化很敏感的朋友能夠好好過生活，遠離負能量 👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun 👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz Powered by Firstory Hosting

    46 min
  8. 沛潔的故事-停止當海綿！高敏感人如何在辦公室生存？ | 東泥哥的會客室

    11/18/2025

    沛潔的故事-停止當海綿！高敏感人如何在辦公室生存？ | 東泥哥的會客室

    請訂閱我的YT頻道，以行動支持我 https://www.youtube.com/@jgg649_tw 很多人的生活痛點： 一到人多的地方(EX:辦公室) ●一進辦公室的門，感覺就像走進一個頭被緊緊抓住的高壓磁場的空間 ●不用跟人對話，光是聽到隔壁部門在抱怨，或同事爭論，整個人就開始不舒服 ●回家後極度的累，需要關機一陣子才能再動起來，「吸收」了太多不屬於自己的情緒 如果你也是，歡迎聽故事 Powered by Firstory Hosting

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