Conversaciones con Maytte Podcast

Maytte Sepulveda
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Conversaciones con Maytte Podcast

En este Podcast, compartiré contigo, reflexiones, claves, herramientas y ejercicios llenos de motivación e inspiración, para apoyarte a mantener la Calma, a Potenciar tu Bienestar, a Ganar Confianza y a mantener la Salud Mental y Emocional.

  1. JAN 20

    Como Aprender a Gestionar tus Emociones

    Reconocer cuales son nuestras emociones más frecuentes, aquellas con las que respondemos a todo lo que nos pasa en el día a día, es el primer paso, para avanzar en el camino de recuperar nuestro equilibrio personal.

    58 min

  2. 12/08/2024

    Como Buscarle el Lado Amable a la Vida

    Levanta la mirada y observa a tu alrededor, tienes muchas otras cosas buenas y positivas que te suavizan la vida, y por las cuales sentirte agradecido. Además, muchas veces tenemos mas de lo que en realidad somos capaces de reconocer, valorar y disfrutar. Aprende superar y soltarte del recuerdo de las experiencias difíciles.

    59 min

  3. 12/02/2024

    Hacer Felices a Otros nos Da Felicidad

    No tenemos que realizar grandes acciones o sacrificios para compartir un poco de generosidad con otros, una pequeña acción, positiva, y concreta, dirigida a brindarle a otros nuestra atención, apoyo o compañía incondicional, puede ser suficiente para suavizar sus vidas, para darles un poco de felicidad y al mismo tiempo, experimentar la nuestra.

    50 min

  4. 11/25/2024

    La Importancia de Recuperar la Capacidad de Asombro

    Recuperemos la capacidad de estar en presente, de contemplar y comencemos a maravillarnos por todos los pequeños y extraordinarios milagros del entorno natural donde se desarrolla nuestro día. Hacerlo, nos devolverá la capacidad de reconocer la existencia, el valor y el disfrute de todos los elementos que forman parte activa de nuestro bienestar.

    56 min

  5. 11/19/2024

    Estrategias para Calmar las Emociones

    Reconocer las emociones con las que respondemos a todo lo que nos pasa en el día a día, es el primer paso, para avanzar en el camino de recuperar nuestro equilibrio personal. Una vez que las definimos, aceptarlas sin excusas, sin querer minimizarlas, con valor, humildad y sabiduría al mismo tiempo, es lo que nos permitirá buscar sus raíces en nuestro interior, para hacer el trabajo de aceptar, perdonar y reconciliarnos con ese evento del pasado que todavía nos mantiene atados a esa emoción y a ese recuerdo que continua siendo un pendiente por resolver y superar.

    53 min

  6. 11/12/2024

    Aprender a Aceptar y a Fluir

    Aprender a fluir con los cambios de la vida, sin resistirnos a aceptarlos una vez que han llegado, es importante dejar de querer controlarlo todo y a todos a nuestro alrededor, de manera que podamos ocuparnos de lo que realmente esta en nuestras manos, como el cuidado y la responsabilidad hacia nosotros; vivir en el presente, tratando de poner atención a cada cosa que hacemos, evitando de esta manera, permanecer atrapados en el pasado, pensando en lo que pudimos hacer o en la anticipación de lo que sucederá en el futuro cercano, tiempo que todavía no ha llegado.

    36 min

  7. 11/11/2024

    El Poder de hacer una Pausa

    Comencemos a poner nuestra atención en cada cosa que hacemos, observando y cuidando los detalles, tranquilizando la mente y viviendo cada experiencia con total atención. Cada vez que la mente nos lleve a pensar en todo lo que tenemos pendiente, traigámosla con nuestra voluntad al aquí y ahora, haciendo un sencillo ejercicio de ubicación, vivamos con mas atención cada momento y disfrutemos mas la vida.

    51 min

  8. 10/27/2024

    Cinco Herramientas para Vencer el Miedo

    Muchos de nuestros temores son imaginarios. Sólo cuando nos enfrentamos a ellos desaparecen. Ten valor, y hazles frente. No dejes que tus miedos imaginarios limiten tu vida. Si queremos tener una existencia más serena y placentera, necesitamos vencer nuestros temores, especialmente aquellos que surgen cuando escuchamos los comentarios, las noticias y las experiencias negativas de otras personas. Dar el primer paso para reconocerlos y afrontarlos, es la vía más efectiva para superarlos.

    1 min
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En este Podcast, compartiré contigo, reflexiones, claves, herramientas y ejercicios llenos de motivación e inspiración, para apoyarte a mantener la Calma, a Potenciar tu Bienestar, a Ganar Confianza y a mantener la Salud Mental y Emocional.

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