SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit

Mia Gatow und Mika Döring
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Der SodaKlub-Podcast ist für alle, die über Alkohol nachdenken. Dafür ist es egal, welcher Weg dich hierher geführt hat - ob du Alkohol benutzt, um weniger oder mehr zu fühlen, ob du unter ihm leidest, ihn liebst, ihn hasst, er dein Leben einfach nicht mehr besser macht, ob du dich als Alkoholiker*in bezeichnest oder dein einziges Label dein Name ist. Wir sind überzeugt, dass uns auf unserem Weg in ein unabhängiges Leben mehr miteinander verbindet als trennt. Unsere Nüchternheit ist eine stolze Entscheidung. RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.orgAllgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.orgSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Unterstütze uns auf Steady und erhalte unseren wöchentlichen Newsletter: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Kontakt: hallo[at]sodaklub.com Website: www.sodaklub.com. Instagram: https://www.instagram.com/sodaklub_com/ Paypal: hallo[at]sodaklub.com Sprachnachricht schicken: https://www.speakpipe.com/sodaklub Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit« Mehr dazu: https://www.sodaklub.com/rausch-und-klarheit Produktion und Schnitt: Mia Gatow und Mika Döring Posproduktion, Mix + SodaKlub-Intro: Ingo Bednarek (https://tweakbox.studio/) Coverfoto: Simona Bednarek Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 5d ago

    #287 Kicks mit und ohne Drogen – Was ist ein Kick eigentlich?

    Mias krasse Recherche zum Thema Kicks hat den Umfang einer Folge gesprengt – deshalb haben wir sie zweigeteilt. Im ersten Teil erklärt Mia und die Grundlagen für Kicks – Wieso können Drogen sie so vermeintlich verlässlich herstellen und was passiert mit den Kicks, wenn die Gewöhnung einsetzt? Wir erklären Toleranzentwicklung und Craving und wieso das Hirn kein Eimer ist.  Den zweite Teil könnt ihr dann auf Steady anhören, zum Beispiel indem ihr uns dort mit einer Mitgliedschaft unterstützt oder eine Probemitgliedschaft abschließt. Da sammeln wir dann nüchterne Kicks aus der Community und welche Rolle Kicks in unserem Leben spielen. RECOVERY WALK am 12. September in DüsseldorfKontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.orgAllgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.orgSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. Aug 9

    #286 Chemsex und Recovery: Nähe ohne Drogen

    Norbert ist Referent im Fachausschuss Suchtselbsthilfe NRW und seit zwölf Jahren nüchtern von Methamphetamin. Er erzählt uns heute von seiner Geschichte mit Meth und seinen Erfahrungen in der Chemsex-Szene. Es geht um die Verbindung von Sexualität und Rausch, die Entkopplung von Nähe und Sex, die Bedeutung von Scham in der Genesung, den Wert der Suchtselbsthilfe und die Vorteile von unberauschtem Sex. — Fachausschuss Suchtselbsthilfe NRW Recovery Walk am 12.09.2026 in Düsseldorf — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in DüsseldorfKontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.orgAllgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.orgSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. Aug 2

    #285 Angst, Kaulitzes, Bierbotschafter & Kicks in der Nüchternheit – Juli Q&A

    Es ist Juli – Und Zeit für eure Fragen! Ihr wolltet von uns wissen, wie wir den Alkoholkonsum in der Serie Kaulitz & Kaulitz bewerten, wieso Alkohol im Gespräch über Angst und Mental Health so selten vorkommt und was man macht, wenn man zwar aufghehört hat zu trinken, aber die Suche nach den Kicks nicht enden will. Was ihr nicht wissen wolltet, worüber wir aber trotzdem reden: Dass unser Bundeslandwirtschaftsminister zum Bierbotschafter gekürt wurde (übrigens derselbe, der letztes Jahr 1 Million Euro für eine Weinkampagne bereitgestellt hat). Zahlen: 2.150 drogenbedingte TodesfälleNach den Daten der „Global Burden of Disease“-Studie für 2021 starben in Deutschland aufgrund des hohen Alkoholkonsums rund 47.500 Menschen. (BMG)Jährlich sterben in Deutschland über 127.000 Menschen an den Folgen des Tabakkonsums. (BMG) RECOVERY WALK am 12. September in DüsseldorfKontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.orgAllgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.orgSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. Jul 19

    #283 Jakobs Geschichte – über Queerness, Borderline und Alkohol-Recovery

    Heute erzählt uns Jakob seine Geschichte – vom Aufwachsen zwischen ostdeutscher Kleinstadt und der Sehnsucht nach Berlin, von der Suche nach Zugehörigkeit, seinem ersten Coming out als lesbisch und dem zweiten als trans. Heute lebt er in Berlin in einer langweilig-schönen Beziehung, die – so sagt er – ohne die Nüchternheit niemals möglich gewesen wäre. Und natürlich geht es auch um die Recovery Bewegung und das Engagement für den Recovery Walk – am 12. September in Düsseldorf. Der Recovery Walk macht die Vielfalt von Genesungswegen sichtbar – öffentlich, positiv und von Menschen mit eigener Suchtgeschichte gestaltet. Einen Rückblick zum letzten Jahr in Leipzig findest du hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk-2025 Mehr zum Walk dieses Jahr findest du hier: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk Wenn du mitmachen willst, schreib eine Mail an: Info@recoverydeutschland.org RECOVERY WALK am 12. September in DüsseldorfKontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.orgAllgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.orgSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. Jul 5

    #281 »Nüchternheit ist eine Superkraft« – Leistungsdruck, Anerkennung und Beziehungsdynamiken mit Sascha Seelemann

    Sascha Seelemann ist ein echter Bühnenmensch: Er ist Komponist, Pianist, Sänger, DJ, und Radiomoderator und er lebt seit drei Jahren abstinent. Wir haben ihn gefragt, wie das zusammengeht, die Bühne und das Nüchternwerden? Dann unterhalten wir uns auch noch über alles andere: Über die Schönheit der Klarheit, über die Droge Aufmerksamkeit, über Leistungsdruck und Anerkennung, über süchtige Beziehungsdynamiken und Trennungen in der Nüchternheit, und darüber, wie man eine Monstera richtig pflegt.  Wir freuen uns sehr darauf, Sascha Seelemann beim Recovery Walk am 12. September in Düsseldorf live zu sehen – da wird er nämlich auftreten.  Alle Infos zum Recovery Walk 2026  Sascha Seelemann online @seelemannofficial auf instagram Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in DüsseldorfKontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.orgAllgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.orgSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  6. Jun 21

    #279 Bin ich mit meiner Alkoholkritik zu verbissen? Eure Fragen im Juni

    Ein paar Leute hatten in letzter Zeit wieder ein paar öffentliche Meinungen zum Trinken und zur Nüchternheit. Harald Welzer sagte bei Radio Eins, Alkohol Prävention sei an sich eine super Sache, aber weil es die Grünen waren, die das vorgeschlagen haben, ist er trotzdem dagegen. Die Verantwortlichen bei »Kenn dein Limit« finden: Wenn man einmal Alkoholiker*n ist, dann gibt es keine Heilung. Und beweisen damit einmal mehr, dass man noch lange nicht klug ist, nur weil man gendert. Theresa Bäuerlein findet bei Krautreporter, dass weniger Alkohol die Gesellschaft nicht besser macht. Wir haben ein, zwei Einwände. Wir finden: Wir brauchen weniger Kulturkampf und mehr positive Zukunftsvisionen. Aber ein bisschen ranten ist auch schön.  Schickt uns eure Fragen für das nächste Q+A an hallo@sodaklub.com! — »Grünen planen Alkohol-Prävention« Kritik von Harald Welzer bei Radio Eins Theresa Bäuerlein bei Krautreporter: »Vielleicht macht weniger Alkohol die Gesellschaft gar nicht besser« Mikas Text »Alkoholiker bleibt man für immer (Nee Nee)« — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in DüsseldorfKontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.orgAllgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.orgSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  7. Jun 7

    #277 Alkohol und Machtsysteme: »Gin Boom« von Verena Titze mit Verena Titze

    Verena Titze ist Autorin, Speakerin und Kabarettistin und ihr kennt sie vielleicht noch aus der SodaKlub Folge 186. Damals hat sie uns erzählt, wie sie aus einem Burnout ihren Weg in die Nüchternheit gefunden hat und nebenbei auch noch auf die Kabarett-Bühne. Jetzt hat Verena Titze ihren ersten Roman geschrieben: Gin Boom, eine temporeiche, knallige Erzählung über Macht- und Abhängigkeitsysteme und die Rolle, die Alkohol in ihnen spielt: als soziales Schmiermittel, als Belohnung, als Flucht. Wir reden mit Verena über das Erwachsenwerden in der Nüchternheit, People-Pleasing, Selbsterfindung und Romanzen in der Suchtklinik.  — verenatitze.com Verena auf instagram: @verenatitze Podcast Musalek & Titze Gin Boom — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen RECOVERY WALK am 12. September in DüsseldorfKontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.orgAllgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.orgSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  8. May 24

    #276 Stigma & Psychologisierung bei ME/CFS & Long Covid (mit Mirja Nicolas und Ronja Büchner)

    Die Geschichten, die in diesem Podcast erzählt werden, handeln oft davon, wie Dinge besser werden. Insbesondere wie Genesung von einer Suchterkrankung dazu führt, dass Menschen stärker, gesünder und selbstbestimmter werden – Aber was ist mit Erkrankungen, die sich diesem »Recovery-Narrativ« verweigern? Wir wollen den ME/CFS-Awareness-Month dafür nutzen, über diese Fragen zu sprechen. Dafür haben wir die beiden Expertinnen Mirja Nicolas und Ronja Büchner eingeladen. Beide forschen zum Thema Stigmatisierung und Psychologisierung Betroffener. Falls ihr euch weiter informieren möchtet, hier findet ihr den frei verfügbaren Essay »Welche Rolle spielt „die Psyche“? Long COVID und ME/CFS als Prüfsteine für eine evidenzbasierte und patient*innenorientierte Psychiatrie und Psychotherapie«: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.1055/a-2866-9127.pdf Psychologisierung: Psychologisierung bedeutet zum einen, körperliche Erkrankungssymptome hauptsächlich oder ausschließlich als psychisch verursacht zu deuten, obwohl es klare Hinweise auf biologische Ursachen gibt. Es kann aber auch heißen, dass man psychische Faktoren überbewertet. Zum Beispiel wenn es um die Entstehung, Chronifizierung oder Aufrechterhaltung der körperlichen Symptome geht. Im Zusammenhang mit ME/CFS und Long Covid heißt das zum Beispiel, dass Beschwerden (subtil oder direkt) auf Stress, Angst, Depression, falsche Gedankenmustern oder Vermeidungsverhalten geschoben werden. Medical Gaslighting bedeutet, dass reale gesundheitliche Beschwerden von medizinischem Personal wiederholt als eingebildet, übertrieben oder rein psychisch dargestellt werden, sodass Betroffene an sich selbst zweifeln. PEM steht für Post-Exertional Malaise – bedeutet eine häufig zeitversetzt eintretende, unverhältnismäßige Verschlechterung des Zustands nach körperlicher oder kognitiver Aktivität, nach emotionaler Belastung oder durch zu viele Reize Es ist das Kernmerkmal von ME/CFS und kommt auch bei einem Teil der Long-Covid-Betroffenen vor. Pacing bedeutet, sich die eigene Energie sehr sorgsam einzuteilen, um auf jeden Fall unter der eigenen Belastungsgrenze zu bleiben. Ziel ist, auf diese Weise weitere Verschlechterungen (Crashes) zu vermeiden. RECOVERY WALK am 12. September in DüsseldorfKontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig): daniela@recoverydeutschland.orgAllgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.orgSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas Kunst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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