SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit

Mia Gatow und Mika Döring
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Der SodaKlub-Podcast ist für alle, die über Alkohol nachdenken. Dafür ist es egal, welcher Weg dich hierher geführt hat - ob du Alkohol benutzt, um weniger oder mehr zu fühlen, ob du unter ihm leidest, ihn liebst, ihn hasst, er dein Leben einfach nicht mehr besser macht, ob du dich als Alkoholiker*in bezeichnest oder dein einziges Label dein Name ist. Wir sind überzeugt, dass uns auf unserem Weg in ein unabhängiges Leben mehr miteinander verbindet als trennt. Unsere Nüchternheit ist eine stolze Entscheidung. Unterstütze uns auf Steady und erhalte unseren wöchentlichen Newsletter: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Recovery Studie: https://www.soscisurvey.de/recovery2/ Kontakt: hallo[at]sodaklub.com Website: www.sodaklub.com. Instagram: https://www.instagram.com/sodaklub_com/ Paypal: hallo[at]sodaklub.com Sprachnachricht schicken: https://www.speakpipe.com/sodaklub Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit« Mehr dazu: https://www.sodaklub.com/rausch-und-klarheit Produktion und Schnitt: Mia Gatow und Mika Döring Posproduktion, Mix + SodaKlub-Intro: Ingo Bednarek (https://tweakbox.studio/) Coverfoto: Simona Bednarek Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. #270 Sucht, Obdachlosigkeit und Selbstbestimmung mit Kai Hauprich von Housing First

    6D AGO

    #270 Sucht, Obdachlosigkeit und Selbstbestimmung mit Kai Hauprich von Housing First

    Wir haben heute Kai Hauprich zu Gast – Er ist Sozialarbeiter, Wissenschaftler und der Vorsitzende vom Bundesverband “Housing First”. Das ist Ansatz, der die Hilfen für obdachlose Menschen vom Kopf auf die Füße stellt: nicht erst Therapie, Papiere und Abstinenz, sondern zuerst eine Wohnung. Ein Zuhause als Grundlage dafür, dass Menschen ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen können. Wir freuen uns, dass er sich die Zeit genommen hat, mit uns über Sucht- und Obdachlosigkeit zu sprechen, warum klassische Hilfesysteme oft scheitern, welche gesellschaftlichen Erzählungen ihnen zugrunde liegen, und wie Housing First Menschen eine echte Chance auf Recovery gibt – auf ein selbstbestimmtes Leben, Schritt für Schritt, in ihrem eigenen Tempo. Eine Folge über Würde, Selbstbestimmung, Vorurteile, mit ein paar Rants dazwischen – und darüber, wie viel möglich wird, wenn man Menschen einfach wie Menschen behandelt. Weiterführende Links: Bundesverband Housing First https://bundesverband-housingfirst.de/https://www.instagram.com/bvhousingfirst/Buch über Housing First von Sam Tsembaris und Kai Hauprich: https://psychiatrie-verlag.de/product/housing-first/Podcastfolge über Housing First mit Sam Tsembaris, dem "Erfinder" von Housing First: https://99percentinvisible.org/episode/according-to-need-chapter-3-housing-first/ Das Interview mit Kai im Mental Health Podcast "Kopf Hoch" bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/2pg0L9XScbmBhQQJVPy2bU?si=O1PYvFy_S9ahTybnTh2b2AUnterstütze uns auf Steady: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas KunstRecovery Studiehttps://www.soscisurvey.de/recovery2/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 7m
  2. #269 Ist Sucht heilbar? Mit Prof. Dr. Georg Schomerus

    MAR 8

    #269 Ist Sucht heilbar? Mit Prof. Dr. Georg Schomerus

    Wir haben uns einen unserer Lieblingsgäste eingeladen, um eine kontroverse Frage der Suchtszene zu diskutieren: Kann man nach einer Suchterkrankung wieder gesund werden oder bleiben wir für immer chronisch krank? Kurz und zugespitzt: Ist Sucht heilbar? Georg Schomerus ist Professor an der Universität Leipzig und Direktor der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie am Universitätsklinikum Leipzig. Sein Spezialgebiet ist die Stigmaforschung – insbesondere die Stigmatisierung von Alkoholabhängigkeit. Wir sprechen heute mit ihm über die Bedeutung von Genesung und Krankheit, warum es hilfreich ist, Sucht als Spektrum anzusehen, und wieso Recovery ein sinnvolles Konzept sein kann. Quellen: Etwa drei Viertel der derjenigen, die die Diagnosekriterien für eine Alkoholabhängigkeit nach ICD-10 erfüllen, suchen nie eine Behandlung auf. John, U., et al., Langzeitverläufe der Alkoholabhängigkeit. Der Nervenarzt, 2025. 96(1): 31–36. 85 Prozent aller Heranwachsenden, die zwischen 18 und 25 Jahren die Diagnosekriterien einer Alkoholabhängigkeit erfüllen, erfüllen diese Kriterien mit 30 Jahren nicht mehr.  Seeley, J. R., et al., Prevalence, incidence, recovery, and recurrence of alcohol use disorders from childhood to age 30. Drug and alcohol dependence, 2019. 194: 45–50. Das Bild von Sucht als Spektrum reduziert stigmatisierende Einstellungen G. Schomerus, M.C. Angermeyer, S.E. Baumeister, S. Stolzenburg, B.G. Link, J.C. Phelan: An online intervention using information on the mental health-mental illness continuum to reduce stigma. In: Eur Psychiatry, 2016, 32, S. 21–27; PMID 26802980 Dynamisches Modell von Verantwortung Schomerus, Georg; Corrigan, Patrick William. The Stigma of Substance Use Disorders (English Edition) (S.6). Cambridge University Press. Kannst du dir aber auch auf unserer Website anschauen. Da haben wir ein paar Grundlagen zum Thema Stigma leicht verständlich gesammelt. Das Bild von dem Modell findest du da auch: https://www.sodaklub.com/stigma  “While re-addiction is clearly a hazard for some, others achieve a realistic and lasting confidence that they’ve outgrown their addictions and it’s time to move on. In fact, survey research published over the last thirty years indicates that most addicts eventually recover permanently. For them, the disease label may be an unnecessary, even harmful, burden.”  Mark Lewis – Why Addiction is not a disease (als Buch) oder als Paper: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28725282/ Unterstütze uns auf Steady: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas KunstRecovery Studiehttps://www.soscisurvey.de/recovery2/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 4m
  3. #268 Vorbilder, Ressourcen und uneinsichtige Brüder – Euer Februar Q+A

    MAR 1

    #268 Vorbilder, Ressourcen und uneinsichtige Brüder – Euer Februar Q+A

    Willkommen zum SodaKlub Q+A im Februar! Einmal im Monat besprechen wir eure Fragen. Diesmal geht es unter anderem um (feministische) Vorbilder, uneinsichtige Brüder, das unterschätzte Brustkrebs Risiko durch Alkohol, den Umgang mit ADHS Medikamenten in der Nüchternheit, Journaling-Tipps, unsere stärksten Ressourcen in schlechten Zeiten, und Eichhörnchen. Schickt uns eure Fragen für das nächste Q+A an hallo@sodaklub.com oder per Sprachnachricht an speakpipe.com/sodaklub (90 Sekunden Zeitbegrenzung) — Recovery Walk am 12. September in Düsseldorf: Spendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 — Anmeldung zu Mias Lesung in Bochum am 09. März (Eintritt frei): https://www.hochschule-bochum.de/die-bo/hochschule/gleichstellung/lesungmiagatow/ — Wie fange ich mit Journaling an?—Bücher: Bonnie Goldberg – »Raum zum Schreiben« Doris Dörrie – »Leben Schreiben Atmen« Julia Cameron – »The Artist's Way« / »Der Weg des Künstlers« (Morgenseiten) — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org  Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up  Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Unterstütze uns auf Steady: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas KunstRecovery Studiehttps://www.soscisurvey.de/recovery2/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 13m
  4. Recovery Walk 2026 – 12. September in Düsseldorf

    FEB 17

    Recovery Walk 2026 – 12. September in Düsseldorf

    Eine Mini-Solo-Folge über den Recovery Walk 2026 – am 12. September in Düsseldorf. Mehr Infos: https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walkSpendenkampagne: https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026 Mitmachen: Die Veranstaltung wird von einer Gruppe engagierter Menschen aus ganz Deutschland organisiert. Die meisten von uns sind selbst in Recovery, leben nüchtern oder clean. Wir alle brennen für das Thema! Wenn du dich uns anschließen möchtest, schreib uns gerne eine Mail an info[at]recoverydeutschland.org Unsere regelmäßigen Team-Meetings sind immer mittwochs um 18 Uhr. Eine unverbindliche Info-Veranstaltung findet am 24. Februar um 18 Uhr via MS Teams statt: Microsoft Teams-Besprechung Teilnehmen: https://teams.microsoft.com/meet/33939702376438?p=qNQH0n8CdktRMicQuf Besprechungs-ID: 339 397 023 764 38 Passcode: k2ke9x8f Unterstütze uns auf Steady: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas KunstRecovery Studiehttps://www.soscisurvey.de/recovery2/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 min
  5. #267 ADHS und Abhängigkeit mit Mandy Roy

    FEB 15

    #267 ADHS und Abhängigkeit mit Mandy Roy

    Mandy Roy ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie und leitende Oberärztin in der Asklepios Klinik in Hamburg. Sie ist Expertin für Sucht und ADHS im Erwachsenenalter und wir haben sie eingeladen, damit sie uns das komplexe Verhältnis zwischen beiden erklärt: Warum haben ADHSler:innen ein erhöhtes Suchtrisiko? Wie beeinflussen sich Anhängigkeit und ADHS gegenseitig? Welche Rolle spielt Selbstmedikation bei ADSH? Wie verändern sich die Symptome, wenn ADHSler:innen nüchtern werden? Und was muss man über die medikamentöse Behandlung von ADHS wissen, wenn man eine Suchtgeschichte hat? — Mandy Roys Buch ADHS bei Erwachsenen – Ein Leben in Extremen — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org  Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up  Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Unterstütze uns auf Steady: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas KunstRecovery Studiehttps://www.soscisurvey.de/recovery2/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 9m
  6. #266 SodaNews & Dry January Berichterstattung

    FEB 1

    #266 SodaNews & Dry January Berichterstattung

    Der Dry January ist vorbei – wir gucken auf das, was so darüber geschrieben wurde. Termine: 9.4. Live in Lüneburg Umfrage von Recovery Deutschlandhttps://www.recoverydeutschland.org/evaluation QuellenTagesschau Dry January Info VideoKann man Entzug haben? Ja, das ist aber kein Drama. Man sollte nur zum Arzt, wenn man stark zittert und schwitzt und Angst bekommt. Nice.»America is going sober« (Dr Marc Hyman): New data reveals why alcohol consumption just crashed to its lowest level in 90 years.Has Wellness culture ruined the party scene?»I was the Queen of Wellness. Now, I just want a drink.« (Ashley Baker)Sobriety was cool when Ashley Baker worked in clean-living New York. But since moving to London she’s realised that being the sensible sober one is disastrous for her social life. Her resolution for 2026? Drink more, not less. Why My 2026 Resolution Is to Start Drinking Again (Dean Stattmann / GQ) »I went sober to prioritize my health. But then slowly but surely I realized the best parts of life were passing me by.«»Unsere Haltung zum Rausch ist nicht geklärt« (Interview mit Ilija Trojanow) »Warum ich als Weintrinker nicht zur Nüchternheit erzogen werden möchte« (Manfred Klimek / WELT) Unterstütze uns auf Steady: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas KunstRecovery Studiehttps://www.soscisurvey.de/recovery2/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 12m
  7. #265 Keine Ausnahmen mit Bucci

    JAN 25

    #265 Keine Ausnahmen mit Bucci

    Lukas Buczek hat zwei Mal mit dem Leben angefangen. In seinem ersten Leben studierte er BWL, macht 40 Stunden Wochen im Startup Marketing Job und bekämpft das innere Gefühl der Rebellion mit Alkohol. Bis der Moment kommt, den er später als sein spirituelles Erwachen beschreiben wird. Ihm wird klar: Ich erkenne mich selbst nicht in diesem Leben. Er stellt sich die Frage: Wer zwingt mich eigentlich, so zu leben? Gibt sich die Antwort: Eigentlich niemand. Lukas macht den radikalen Cut, klebt einen Zettel an die Wand, darauf nur zwei Worte: Keine Ausnahme. Hört auf zu trinken. Und wird Bucci.  — Bucci offizielle Webseite: 6bucci6.de Buccis Podcast Wirklich Ganz Bucci auf instagram @6bucci6 Bucci auf TikTok @6bucci6 — Hier findest du uns noch: Abonniere den SodaKlub Newsletter oder werde Mitglied im SodaKlub https://steadyhq.com/de/sodaklub/newsletter/sign_up https://steadyhq.com/de/sodaklub/about#js-publication_plans Werde Mitglied, unterstütze oder informiere dich über Recovery Deutschland https://www.recoverydeutschland.org  Abonniere Mias Newsletter Romanzen und Finanzen https://steadyhq.com/de/mia-gatow/newsletter/sign_up  Wenn du dich nicht binden willst, aber trotzdem gerne beitragen möchtest, kannst du uns auch über Paypal eine einmalige Spende schicken —> hallo@sodaklub.com Wir lieben unsere Arbeit und deine Mitgliedschaft ermöglicht uns, sie weiterhin zu machen. Danke dafür! 💙 Unterstütze uns auf Steady: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas KunstRecovery Studiehttps://www.soscisurvey.de/recovery2/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 7m
  8. #264 Wenn das Umfeld weiter trinkt. Eure Fragen im Januar Q&A

    JAN 18

    #264 Wenn das Umfeld weiter trinkt. Eure Fragen im Januar Q&A

    Ihr fragt, wir antworten! Im Januar Q&A geht es unter anderem um die Frage, was man macht, wenn einen Betrunkene nerven, wie man sich verhält, wenn die Lehrerkonferenz mal wieder einen Sonderbeschluss für Glühwein fordert und was wir für Podcasts hören. SodaKlub auf Steady abonnieren Webinar zum Dry January mit MiaAm 21. Januar von 19—20 Uhr gibt es bei chrismon.de ein einstündiges live Webinar mit Mia Gatow und Jakob Hein mit dem Titel »Nur noch ein Glas! — Wie umgehen mit Alkoholsucht im Freundes- und Bekanntenkreis?«Ihr könnt mit einem Abo oder einem Probeabo daran teilnehmen und gerne (anonym) Fragen stellen. Hier geht es zur Anmeldung. Mias Newsletter Romanzen und Finanzen Unterstütze uns auf Steady: https://steadyhq.com/de/sodaklub/ Mia GatowMias Buch: »Rausch und Klarheit«Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen Mika DöringRecovery Deutschland e.V. Mikas KunstRecovery Studiehttps://www.soscisurvey.de/recovery2/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    56 min
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