行行出老母｜不只是媽媽 職涯怎麼學

海倫 & 左邊 製作團隊
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從⼩，我們只被教導著好好念書，未來就會⼯作順利⽣活美滿，但從沒有⼈教導我們認識不同的職業，往往讀了⼤學或出了社會後，才發現選錯科系⾛錯路。​ ​ ⺟親，是⼈⽣的第⼀位導師，每天接受孩⼦各種問題的考驗。「⾏⾏出⽼⺟」第一階段規劃希望藉由媽媽的故事來介紹各個專業領域 ，跟著不同⽼⺟學談職場⽩話⽂。同時也延展出「我的老母」系列和職場相關延伸的訪問，如工會等議題。​ 讓海倫和老母們帶大家深入淺出的認識各行各業，跟著不同老母學談職場白話文。 臉書/IG : 搜尋 「行行出老母」 商業合作聯絡方式 : howlaomu@howlaomu.com Music by Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License -- Hosting provided by SoundOn

  1. 【女科技人特輯 ║ 2025 十月號 214期 ║專訪 去（Khu）海女神龍共同創辦人洪莉棋】

    DEC 11

    【女科技人特輯 ║ 2025 十月號 214期 ║專訪 去（Khu）海女神龍共同創辦人洪莉棋】

    「我回到澎湖，是為了找回阿嬤的記憶。 沒想到一打開文獻，裡面只有男人的名字。」 ​ 這一集《行行出老母》Podcast，我們邀請到「去（Khu）海女神龍」共同創辦人 洪莉棋，聊聊她如何透過田野、轉譯與行動，將被遺忘的澎湖婦女知識重新放回歷史中。 ​ 莉棋客座主編，去（Khu）海女神龍共同創辦人分享當年，她25歲，離開台灣都市工作，回到故鄉。看到在潮間帶，在日復一日的曬魚、醃菜與採集中，她發現：這些阿嬤的日常，其實就是一種無人書寫的科學。 ​ 🎧 本集亮點： 💬 科學離我們多遠？其實就在日常裡。 💬 阿嬤們的身體語言，是另一種「實驗邏輯」。 💬 當回家成為一種選擇。 💬 怎麼找到屬於我們的「潮間帶」？ ​ ✨「記錄，不只是保存過去，而是讓未來不必再重新尋根。」 讓我們一起聽見這些被風吹過、卻從未被寫下的故事。 ​ -- Hosting provided by SoundOn

    48 min
  2. 【女科技人特輯 ║ 2025 十月號 214期 ║澎湖阿嬤的身體是最準的儀器】

    DEC 8

    【女科技人特輯 ║ 2025 十月號 214期 ║澎湖阿嬤的身體是最準的儀器】

    歡迎回到《女科技人電子報》特集，這期我們不談太空、也不談量子，而是一起下海，走進潮間帶 👵 在澎湖，有一群阿嬤，用雙手判斷魚的鹽度、用指尖量出醃菜的時機、用身體感知日光曝曬的精準度。 她們不是實驗室裡的科學家，卻靠著經驗的積累與感官的推理，發展出一套真正屬於島嶼的知識系統。 這一期，女科邀請《去（Khu）海女神龍》共同創辦人洪莉棋擔任客座主編，她說：「我從來沒想過自己跟科學有關。」 但當她重新整理田野筆記、回頭看阿嬤們的生活邏輯才發覺：這一切，不就是科學的起點？ 📌 一起來讀讀本期電子報，從三篇文章切入，走進海女的日常、魚灶的記憶與紫菜的風景： ▸【職涯專欄】〈海女的生命交織〉：潮間帶，是澎湖女人的領地。 ▸【生命專欄】〈揭開紫菜黑金的神秘面紗〉：花嶼島的勞動詩學與女性尊嚴。 ▸【專題報導】〈以身為度的食物保存技術〉：阿嬤的鹽，從來不需要磅秤。 🧂什麼才是知識？什麼可以叫做科學？ 也許不在實驗室，也不在論文裡，而是在海風吹起時，曬乾的那一瞬間。 👉 點此閱讀全文：http://www.twepress.net/home/editor/item/1722-2025-214 -- Hosting provided by SoundOn

    3 min
  3. 行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜孕產賦權與產後身心復原｜早產兒母親的處境與心聲

    NOV 24

    行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜孕產賦權與產後身心復原｜早產兒母親的處境與心聲

    早產的路，比我們想像得更耗力、也更需要支持。 本集訪談 台灣早產兒基金會張明真執行長，帶大家看見早產家庭在醫療、情緒、照顧與經濟上的真實負荷，並談談社會能如何成為她們的後盾。 我們也整理了一份 《早產兒家庭支持工具包》，帶你快速理解： ・什麼是早產？早產為什麼不是媽媽的錯？ ・陪伴早產媽媽時能說與不要說的話 ・早產家庭最常見的壓力來源 ・親友實際能提供的協助 ・給早產媽媽的一段溫柔力量 願每位走在早產旅程的母親，都能被理解、被支持，也被看見。 -- Hosting provided by SoundOn

    51 min
  4. 行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜女性老後的身心挑戰與準備｜優雅變老: 從心開始的健康人生

    NOV 17

    行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜女性老後的身心挑戰與準備｜優雅變老: 從心開始的健康人生

    為自己準備，也讓自己自由 我們常對「變老」有點不安、有點害怕， 但女人的人生從來不是被年齡推著走， 而是一步一步長成更成熟、更完整的自己。 本次受訪的譚陽老師，從年輕的女權倡議者到活力充沛的銀髮人生，她提醒我們： 女性的老後，不是孤單，也不是被動。 它可以被準備，也能活得很美、很自由。 🔍 女性老後的 3 大挑戰 1️⃣ 對未來的不安：健康、經濟、孤獨的擔心 2️⃣ 角色的突然空缺：孩子長大後的「我還被需要嗎？」 3️⃣ 關係與眼光的壓力：退休磨合、年齡歧視、外貌焦慮 🧰 立即可用的女性防老工具包 ✨ 心理預備：列出 3 個擔心的情境 → 想好第一步 恐慌來自未知，安心來自準備。 ✨ 生活自立：每週一個 Me-Time、培養興趣、建立支持圈 越能自立，老後越自由。 ✨ 防老三件事：動身體、動大腦、動情緒 30 分鐘活動、學新事物、保持社交與好奇心。 不是變年輕，而是保持掌控感。 🌼 老後的自由，是現在的你替未來的自己準備的。 認識受訪者｜譚陽 老師 台灣女性運動推手之一，曾任高雄晚晴協會理事長四屆並於2006年創立「天晴女性願景協會」。 長期關注單親女性、婦女身心健康與高齡議題，強調從自我心理建設到社會倡議的整合推進。 第一代婦權運動中幕後關鍵推手，與尤美女、施寄青、李元貞、王清峰等人並肩推動婦女法案修法，深耕30餘年，影響無數女性生命。 -- Hosting provided by SoundOn

    58 min
  5. 【女科技人特輯 ║2025特別專訪 】薛文珍博士 ｜「性別化創新」（Gendered Innovation）

    NOV 10

    【女科技人特輯 ║2025特別專訪 】薛文珍博士 ｜「性別化創新」（Gendered Innovation）

    這一期，女科技人電子報特集，我們邀請到一位理工出身、勇敢打開這個問題的女性科技人：薛文珍博士。 從工程師到性平委員，從實驗室走進公共事務，她怎麼做到的？ 薛博士是理工背景出身，曾任工研院創意中心主任、臺藝大副校長， 是中工會百年來第一位女性理事，也是女性工程師委員會創始主委， 現為行政院性平會委員。 🎧 在這一集，我們聊了： ✨ 什麼時候「不強調性別」其實是一種智慧？ ✨ 女性在科技領域的孤單感，要怎麼自處？ ✨ 如何用統計與設計思維，讓職場更友善？ ✨ 當你陷入冒牌者症候群，該怎麼與自己對話？ ✨ 「微笑頻率」是什麼？科技＋心理＋藝術的跨界實驗，會為我們帶來什麼改變？ 🎧 收聽本集《行行出老母》專訪薛文珍博士 願我們都能在對的時候，問出那句關鍵的話： 「這樣的設計，有考慮到所有人嗎？」 -- Hosting provided by SoundOn

    53 min
  6. 行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜熟齡女性的身心轉變與調適-更年期女性的健康保健

    NOV 3

    行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜熟齡女性的身心轉變與調適-更年期女性的健康保健

    我們常說更年期是女性人生的必經之路。從熱潮紅、盜汗、心悸，到情緒起伏、睡不著，這些看似不穩定的變化，其實都在提醒我們——身體正在轉換節奏。 本集邀請到 🌿 前台大醫院營養師 鄭金寶主任， 與我們聊聊更年期女性如何透過飲食、運動與覺察， 調整身體、安撫情緒、重啟生活節奏。 更年期不是「變老」，而是身體在重新開機 你知道嗎？ 進入更年期，真正影響我們生活的，不是停經這件事，而是「荷爾蒙重組」帶來的全身變化。 前台大醫院營養師 鄭金寶老師 提醒：「更年期是學會照顧自己的時候，不是忍耐的時候。」 ✅ 她的熟齡健康原則： 1️⃣ 每天好好吃飯。 2️⃣ 吃得多樣化。 3️⃣ 補對營養素。 4️⃣ 運動要有阻力。 5️⃣ 每天量體重。 💡 最重要的是—— 更年期不是「結束」，而是重新認識自己身體的開始。 「健康不是偶然的結果，而是一場需要計畫的實踐。」 讓我們一起溫柔又有力地走過這段身心轉變的旅程。 認識受訪者｜鄭金寶 老師 前台大醫院營養室主任 美國舊金山大學附設醫院營養見習 大學食品營養系畢業 具 20 多年臨床與教育經驗，長期推廣營養保健教育 專長領域：減重、糖尿病、懷孕及骨質疏鬆症之營養諮詢 常在報章雜誌發表與保健營養的相關知識 著有多本暢銷營養保健書籍，致力於幫助女性透過飲食找到身體的平衡 -- Hosting provided by SoundOn

    51 min
  7. 【女科技人特輯 ║2025 八月號 212期】 專訪｜ 國立臺灣海洋大學 海洋環境與生態研究所 曾筱君副教授

    OCT 30

    【女科技人特輯 ║2025 八月號 212期】 專訪｜ 國立臺灣海洋大學 海洋環境與生態研究所 曾筱君副教授

    曾筱君副教授和我們一起聊聊女科技人的「伴侶角度」，認識女科技人在實驗室之外的日常樣貌。 重點提問 🔹 為何選擇以「伴侶角度」來書寫女科技人的故事？ 🔹 「海女養成記」與「女科學家的日常」兩個計畫背後的初衷與發現？ 🔹 林心恬教授先生曾彥翔（果爸），如何用「家庭主夫」的角色詮釋愛與永續？ 🔹 伴侶面對職涯轉折時的支持與溝通，又能帶來什麼啟發？ 🔹 女科學家最需要的支持、理解是什麼? -- Hosting provided by SoundOn

    32 min
  8. 【女科技人特輯 ║ 2025 八月號 212期 ║伴侶的視角】

    OCT 27

    【女科技人特輯 ║ 2025 八月號 212期 ║伴侶的視角】

    主編｜曾筱君 國立臺灣海洋大學 海洋環境與生態研究所 副教授 歡迎回到女科技人電子報特集，雖然七夕情人節已經過了，但本期客座主編國立臺灣海洋大學 海洋環境與生態研究所曾筱君副教授，和讀者一起把焦點交給「女科技人的伴侶們」。 他們從貼近日常的視角，帶來實驗室之外的風景： 💡 有人以幽默觀察日記，描繪女科學家與三隻貓咪的溫馨日常。 💡 有人用企業管理邏輯打造「家庭分工新制度」，讓愛與永續在家中落地。 💡 有人分享伴侶轉職的調適心法，在咖啡與早餐的日常裡相互支撐。 這些故事讓我們看見—— 家庭不只是一種形式，而是愛、分工與理解的真實樣貌。 女科技人的光芒，不僅在研究裡閃耀，更在日常與伴侶的互動中綻放。 👉 2025 八月號 212期全文：https://reurl.cc/qY93V0 💌 願這些真誠又有趣的文字，也陪伴你一起思考愛、關係與支持的模樣。 -- Hosting provided by SoundOn

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