每日9分鐘正能量

樊登讀書˙小草遠志
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生活、職場、婚姻、心靈上遇到徬徨無助，該如何解？ 藉由每一本好書，幫助我們無限地接近正確解答。 用樊登讀書，每天進步一點點，一年輕鬆讀50本。 - 新書友限定，14天體驗券：https://reurl.cc/Npa2rx 🔸 數量有限發完為止。 🔸 請領取時國碼改成+886。 🔸 先領14天券再登入App 蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App - 線上開通VIP，請上 樊登讀書 小草遠志 官網。 (比在app store上開通划算喔！) https://www.dushu.com.tw/ 想知道樊登讀書VIP活動與優惠消息，或是會期開通上有任何問題請加Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu Powered by Firstory Hosting

  1. 12/28/2025

    EP202 習慣的力量｜了解習慣，就能了解是什麼在支配你的生活

    養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。 https://fstry.pse.is/8lahr9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #習慣的力量 為什麼每天早上堅持跑步很難，但每天早上堅持睡懶覺卻很容易？為什麼每天堅持看書很難，但每天堅持刷短視頻卻很容易？ 其實，你每天40%的行為並不取決於決定，而是由於你的習慣。習慣是我們不假思索的行為，也是我們大腦為了省電而開啓的“自動駕駛”模式。有些商家甚至也會利用習慣的原理，在不知不覺中培養你的消費習慣。正如著名哲學家培根所說：「習慣是一種巨大且頑強的力量，它可以主宰人生。」 本書作者曾在2013年獲得普利策新聞獎，他將用生動的故事告訴你，一旦掌握了習慣產生的原理，每天堅持一點微小的改進，你的人生將會發生多大的改變。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。先領30天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 立即領取 https://reurl.cc/YY8Mv4 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？ 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？ 請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting

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  2. 12/21/2025

    EP201 無意識順從與覺知｜掙脫思維枷鎖，過自己說了算的人生

    歡迎加入《GO!好的爸媽》，這裡是屬於中年人的取暖頻道， 三個好朋友的閒聊現場：兩位媽媽＋一位絕不進場的非媽媽 。 我們聊育兒、聊青春、聊女人中年後的成長， 每週五更新節目，每月一次親子占星及不定期媽媽讀書會， 一半認真，一半爆笑，當任何角色都不用太完美，夠好就好。 https://fstry.pse.is/8jtc9d —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #無意識順從與覺知 大多數人一直在遵從現實生活中的條條框框，卻很少問一句“為什麼”。本期解讀告訴我們：這種無意識的順從可能會拉低我們的幸福程度，甚至正在傷害我們的健康。一旦不知不覺地接受了現狀，我們就不再注意到變化和新的可能。聽完本期解讀，讓我們一起擁抱有覺知的生活，讓自己過得更勇敢、更明智、更幸福！ - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。先領30天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 立即領取 https://reurl.cc/YY8Mv4 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？ 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？ 請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting

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  3. 12/14/2025

    EP200 效率腦科學｜11個大腦效率法則，世界100強企業實測好用

    掌握未來工作新趨勢！ HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案， 結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。 讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8mwvbj —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #效率腦科學 要提升效率、加強專注力，很多人都用錯方法了。以為一心二用能提升效率？實則讓你更容易出錯。以為認真思考就能有靈感？實則讓你思維卡頓。你越瞭解大腦，大腦才能越好用。作者曾幫助世界100強企業提高業績表現。他從大腦結構入手，帶我們看看前額葉皮質、杏仁核、基底神經節......它們都如何運轉。再提供簡單有效的行動法則，職場新手也能輕鬆掌握。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。先領30天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 立即領取 https://reurl.cc/YY8Mv4 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？ 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？ 請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting

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  4. 12/07/2025

    EP199 孤獨經濟｜為何網路來越發達，我們卻越來越孤獨？

    想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf5an —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf6k6 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #孤獨經濟 人們正變得越來越孤獨。城市化浪潮將人類推入鋼筋水泥的孤島，智能手機將真實接觸解構成數據流量，社交網絡用點贊替代了真實的情感交換，人們正深陷"群體性孤獨"的漩渦。 作者從城市化、貧富差距、科技巨頭的商業模式、智能手機改變人們交流的方式、經濟的長期低迷等角度入手，試圖回答西方孤獨問題的成因及其經濟影響，並討論了假如這樣的趨勢推進下去，未來將會變成怎樣，並試圖通過對相關案例的分析，找出破局之道，在數字時代重構人與人之間的距離模式。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。先領30天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 立即領取 https://reurl.cc/YY8Mv4 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？ 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？ 請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting

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  5. 09/28/2025

    EP198 優勢談判｜美國前總統談判顧問，教你3步成為談判高手

    「這個時代的劇本，就用這個時代的鏡片來讀。」—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱 2026.1.1 – 3.31馬年奔騰智選登錄抽活動詳情與登錄請見 https://fstry.pse.is/8ltvbe #蔡司智銳鏡片系列#蔡司優視力體驗 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf6k6 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #優勢談判 殺價、高難度溝通、商務談判、銷售…… 這些場合，你是否總覺得自己說話沒技巧，動不動就被對方套路，吃虧上當？ 雖然有人說，溝通中，真誠是最好的必殺技，但也架不住「自古套路得人心」。因為好的談判套路都有心理學基礎，能為你贏得人心，隨後，你的必殺技才能深入人心。 本書就是一本關於談判的「套路之書」，曾霸榜《紐約時報》暢銷榜30周，全球銷量千萬冊。作者羅傑·道森作為美國前總統談判顧問，匯總了他從業40年以來屢試不爽的談判策略，適用於各種高難度溝通、談判場合。它們以心理學為基礎，幫你在溝通中構建有利於你的心理優勢，從而佔得上風，贏得勝利。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。先領30天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 立即領取 https://reurl.cc/YY8Mv4 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？ 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？ 請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting

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  6. 09/21/2025

    EP197 好好告別｜勇敢直視死亡，才能好好欣賞生命

    挺你所想！與你一起生活的銀行 中國信託行動銀行APP全新聯名主題登場 三大超萌IP：反應過激的貓、無所事事小海豹、貓貓蟲咖波 主題自由切換，快來中信銀行APP打造你的專屬體驗 立即搜尋>中國信託行動銀行APP 體驗主題> https://fstry.pse.is/8m4lhe —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf6k6 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #好好告別 當生命進入倒計時，如何讓告別成為溫暖的禮物？本書通過展現安寧療護如何守護生命最後的尊嚴，從「道謝、道愛、道歉、道別」的圓滿告別到對所有家庭成員的溫暖托舉，以此告訴我們，討論死亡是為了讓我們更好地欣賞生命。這一次，讓我們打破對死亡的恐懼，讓好好告別成為生命最溫柔的句號。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。先領30天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 立即領取 https://reurl.cc/YY8Mv4 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？ 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？ 請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting

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  7. 09/14/2025

    EP196 十倍的平靜｜重新認識焦慮，組裝適合自己的情緒管理工具箱

    為什麼想推薦 #十倍的平靜 你是否常被焦慮困擾，陷入「越不想焦慮卻越焦慮」的循環？感覺心煩卻說不出為什麼？在《10倍的平靜》一書中，牛津大學心理學家奇倫·施納克根據她20年的研究經驗，提供了一些幫助你瞭解以及打敗焦慮的實用工具，幫你解鎖10倍平靜，讓焦慮從「暴風雨」變「背景音」。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。先領30天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 立即領取 https://reurl.cc/YY8Mv4 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？ 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？ 請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting

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  8. 09/04/2025

    EP195 狀態比能力更重要｜狀態上不來，努力打對折？六大維度高能拉升狀態曲線

    掌握未來工作新趨勢！ HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案， 結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。 讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8mwvbj —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #狀態比能力更重要 能力重要還是狀態重要？乍一看，很多人會說，當然是能力！但是，如果你的狀態不好，即便能力再強，也無法充分發揮，結果只會不盡人意。 而在本書中，神經科醫生將告訴我們，如何通過調整狀態來充分發揮能力。你會發現，每天拍張照、晨起一杯水、不開心爬樓梯……這些小習慣都能成為你的隱形充電樁，幫你高能拉升狀態曲線。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。先領30天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 立即領取 https://reurl.cc/YY8Mv4 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？ 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？ 請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ 標籤 Powered by Firstory Hosting

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