El podcast de MAPI HERMIDA

Mapi Hermida
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SUSCRÍBETE A LA NEWSLETTER DE MI PODCAST AQUÍ Tienes toda la información sobre mí en www.mapihermida.com Soy Mapi Hermida, periodista, creadora de contenidos de las redes sociales de La Gastrónoma. Directora de comunicación durante el día y periodista de noche, te doy la bienvenida a este espacio donde periódicamente compartiré conversación con personas que me inspiran y de los cuales vamos a aprender juntos cada día. Comunicación, crecimiento personal, emprendimiento, y por supuesto, gastronomía, se darán cita en este espacio con el que os descubriré un poquito más del mundo que me rodea. Puedes seguirme en tus plataformas de podcast habituales así como en las redes de @MAPIHERMIDA y @LA_GASTRONOMA o escribirme a info@lagastronoma.com

  1. 2D AGO

    Cómo superar tus miedos con Mayte Carrasco

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio recupero una conversación con Mayte Carrasco, periodista, escritora y reportera de guerra, en la que hablamos de miedo, valentía y de esas trincheras, visibles e invisibles, que todos habitamos. Una conversación que parte de la guerra, pero aterriza en lo cotidiano. Porque, como dice Mayte, “en nuestra vida diaria también caen bombas, y la vida a veces es una zona hostil”. Hablamos de: El sentimiento del miedo y su presencia constante en nuestra vida diaria Las trincheras como metáfora de los miedos, tanto en situaciones de guerra como en la vida cotidiana Experiencias de miedo extremo vividas en zonas de conflicto La influencia de nuestros recuerdos, desde la infancia hasta la adultez, y cómo condicionan nuestra forma de vivir Los distintos tipos de miedo y estrategias para afrontarlos La sobrecarga de información y su impacto en nuestra percepción del miedo El miedo como herramienta de propaganda y control La importancia de estar bien informados, sin caer en la sobreinformación Y la necesidad de limpiar nuestra memoria y liberar pensamientos negativos para vivir con más tranquilidad Un episodio para escuchar con calma y recordar que el miedo no desaparece. Como señala Mayte en la conversación: “El miedo no se elimina. Se aprende a gestionar.” Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    50 min

  2. FEB 9

    189. Di adiós a la culpa con Laura Rojas Marcos

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio converso con Laura Rojas Marcos,que ya estuvo en el capítulo 13 de mi podcast, una de las voces más reconocidas en el ámbito de la salud emocional y las relaciones humanas. Hablamos de autocuidado, culpa, límites, perfeccionismo, vínculos y de cómo vivir en un mundo acelerado sin perdernos enr el camino. Esta  idea atraviesa toda nuestra conversación: “No puede haber una buena relación con los demás sin una buena relación con uno mismo.” Hablamos de: Cómo distinguir entre incomodidad y peligro La diferencia entre culpa adaptativa y culpa tóxica El perfeccionismo como una tiranía silenciosa La importancia de los límites, hacia fuera y hacia dentro Los “bálsamos diarios” que nos sostienen: caminar, el descanso, los amigos, la música El impacto de la hiperconexión y la necesidad de silencio Cómo recuperar la presencia real en nuestras relaciones Y cerramos con una pregunta que invita a vivir con más conciencia y propósito: ¿Qué puedes hacer hoy para que tu yo futuro se sienta orgulloso? Además, este episodio tiene un significado especial: en el episodio 100, entrevisté a su padre, el Dr. Rojas Marcos, en una conversación íntima y profundamente humana. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    37 min

  3. FEB 2

    Lo que nos hace humanos con Ignacio Martínez Mendizábal

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio converso con Ignacio Martínez Mendizábal, paleontólogo e investigador en Atapuerca, sobre algo que va mucho más allá de la ciencia: nuestra manera de estar en el mundo. Una conversación para entender qué nos hace humanos y qué no deberíamos olvidar en un mundo acelerado y tecnológico. Hablamos de: El alma paleolítica que llevamos en los genes y el mundo neolítico en el que vivimos Darwin y la ruptura de la visión antropocéntrica del ser humano Selección natural, cooperación y altruismo Creatividad, imaginación e ideas como motor humano Lenguaje, comunicación y la importancia de la escucha La Sima de los Huesos y la historia de Benjamina Violencia y cuidado: la espina y la rosa del comportamiento humano Estética, tecnología e inteligencia artificial El legado y la responsabilidad entre generaciones Un episodio para escuchar con calma y recordar que, más allá del ruido, seguimos siendo profundamente humanos. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    58 min
  4. 188. Por qué me enamoré de Abraham Martín

    JAN 26

    188. Por qué me enamoré de Abraham Martín

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com Conocí a mi marido Abraham Martín (Podcast The Game Changers) a través de las redes sociales. Después de hablar durante semanas, decidimos quedar para conocernos. Mi sorpresa fue descubrir que no tenía una oreja. Algo que me impresionó, y a la vez, me enamoró para siempre.  En este podcast, abrimos una conversación íntima (y por primera vez pública) sobre una parte de su historia que explica mucho de quién es. Lo que podía haber sido un obstáculo para Abraham, con el tiempo se convirtió en una fuente de resiliencia, identidad y fuerza. En este episodio hablamos de: Cómo fue crecer sin oreja y lo que se vive de niño en el colegio Sul miedo a las operaciones (y esa imagen de la lámpara del quirófano que se queda para siempre) La decisión valiente de un niño de 8-10 años diciendo: “hasta aquí” Una frase de su madre Lourdes: “las peores taras son las que no se ven” Por qué Abraham no quiso volver a operarse y cómo entendió que su diferencia también era parte de su esencia La importancia de tener buenos profesores Hábitos que nos unen: lectura, deporte y  correr Su filosofía de vida en una palabra: FRAM que significa, adelante Este episodio se llama: “Por qué me enamoré de Abraham Martín”.  Y sí: me enamoré por su oreja… pero sobre todo por la persona que hay detrás de ella. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    21 min
  5. Cómo pensar elegante con José Carlos Ruiz

    JAN 19

    Cómo pensar elegante con José Carlos Ruiz

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com ¿Cómo se elige bien cuando todo compite por tu atención? Recupero este episodio en el que converso con José Carlos Ruiz, profesor y especialista en pensamiento crítico y autor del libro “Incompletos”, sobre cómo pensar elegante: un modo de mirar la vida con más criterio, menos ruido y más serenidad. Hablamos de: La hipermodernidad y la presión de tener que elegirlo todo “perfecto” Qué significa pensamiento elegante y por qué elegir es una habilidad vital La posfelicidad: cuando la felicidad se convierte en objetivo productivo Deseo vs placer (y por qué cada vez nos cuesta más disfrutar) Rituales, comunidad y atención: lo que sostiene el bienestar de verdad Ideas clave: otrofagia, indigencia mental y anorexia léxica Un episodio para recuperar perspectiva y aprender a pensar mejor en lo cotidiano. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    59 min
  6. 187. Lo que nadie te ha contado sobre tus hormonas con Marta León

    JAN 12

    187. Lo que nadie te ha contado sobre tus hormonas con Marta León

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com ¿Y si el cansancio constante, la irritabilidad o dormir mal no fueran “lo normal”? En este episodio converso con Marta León, especialista en salud hormonal femenina, perimenopausia y la menopausia, sobre cómo influyen la alimentación, el sueño y el estilo de vida en tus hormonas. Hablamos de: Por qué la fatiga crónica no debería normalizarse Qué señales te da el cuerpo cuando algo se está desajustando Cómo cambian las hormonas en la perimenopausia y la menopausia Qué comer (y cómo) para apoyar tu equilibrio hormonal La importancia de la luz, el descanso y el ritmo circadiano Y por qué cuidarte no debería vivirse desde la exigencia, sino desde el autocuidado consciente Un episodio para escuchar con calma y empezar a tratar a tu cuerpo como un aliado. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    32 min

  7. JAN 5

    Las 3 claves para que una relación de pareja funcione con Elva Abril

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio recupero una conversación con Elva Abril, periodista y divulgadora sobre mentalidad y relaciones, que durante años trabajó en informativos hasta que dio el salto y creó su propia consulta de asesoramiento.  Hablamos sobre las claves para que una relación funcione:  Confianza: lo que me cuentes aquí no se usa nunca en tu contra. Respeto: nadie pierde la dignidad para que el otro esté bien. Disponibilidad: querer estar en pareja de verdad (pensar en clave de dos). Cerramos con una idea fundamental: invertir en autoconocimiento cambia todas tus relaciones, empezando por la que tienes contigo. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    36 min
  8. 186.Los tres hábitos que alargan tu vida con Marcos Vázquez

    12/29/2025

    186.Los tres hábitos que alargan tu vida con Marcos Vázquez

    Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio converso con Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) sobre los tres hábitos que alargan tu vida y cómo empezar a cuidarte sin sentirte abrumado por la cantidad de información que hay ahí fuera. Hablamos de lo esencial: •Moverte más (aunque sea con pequeños tratos durante el día) •Comer comida real y aplicar el 80/20 sin obsesión •Dormir mejor, con horarios más regulares y mejor higiene del sueño Y como complemento, el pilar social que para mí es el más importante y del que os hablo en mi libro  “Sí te da la Vida”:  cómo la calidad de tus relaciones influye directamente en tu longevidad y bienestar. En este capítulo, Marcos comparte los siguientes libros: Libro Sí te da la vida: https://amzn.to/3TWnyb1  Cuaderno de bitácora: https://amzn.eu/d/2D8AUXV  Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

    33 min
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