健康營養師＃抗癌防癌美味吃

癌症關懷基金會
  • 5.0 (1)
  • Health & Fitness
  • Updated Daily

★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們： https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97 【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。 ● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班 ● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診 ★ 預約專線(02)2775-2529 ★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs ★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. 14h ago

    歌曲【一定是你】我的天空立刻放晴

    Hey！Hey！ 準備好了嗎？ 一起出發吧！ Woo！Yeah！ 清晨的陽光跳上窗台 把昨天的陰霾全都推開 街角的風像在說嗨 今天的心情剛好盛開 人群之中一眼望見 你的笑容亮過整條街 我不需要任何預言 答案早已寫在我心裡面 心跳咚咚咚 加快一點 腳步噠噠噠 靠近你身邊 全世界都變得鮮豔 只因為你出現 一定是你！一定是你！ 讓我的天空開始放晴 一定是你！就是你！ 把平凡日子變成電影 手牽著手 別怕來不及 大聲唱出我們的秘密 一定是你！一定是你！ 我想要的幸福就是你 Yeah！就是你！ Woo！Oh-oh-oh！ 我們把夢想裝進口袋 沿著星光一路奔向未來 就算偶爾遇到阻礙 你在身旁我就不會徘徊 笑聲像汽水不停冒泡 煩惱通通丟到雲外飄 只要你對我點點頭 每個明天都值得期待到 心跳咚咚咚 加快一點 腳步噠噠噠 踏過春天 所有美好正在上演 幸福就在眼前 一定是你！一定是你！ 讓我的天空開始放晴 一定是你！就是你！ 把平凡日子變成電影 手牽著手 別怕來不及 大聲唱出我們的秘密 一定是你！一定是你！ 我想要的幸福就是你 Yeah！就是你！ Come on！Everybody！ 啦啦啦啦啦 一起唱下去 啦啦啦啦啦 你就是唯一 啦啦啦啦啦 心跳不停息 一定是你！ 一定是你！ 如果未來有風有雨 我會陪你走到底 不用完美 不用奇蹟 有你就足夠甜蜜 (Oh-oh-oh！) 把手放在我的手心 (Yeah-yeah-yeah！) 讓我們交換約定 從今天到每一個四季 我都會說—— 一定是你！一定是你！ 讓我的天空開始放晴 一定是你！就是你！ 把平凡日子變成電影 手牽著手 奔向目的地 沿途風景全部送給你 一定是你！一定是你！ 我想要的幸福就是你 一定是你！一定是你！ 我的心只為你跳不停 一定是你！就是你！ 這份愛永遠不會過期 Hey！一定是你！ Woo！就是你！ 我們一起唱到天明 一定是你—— 一定是你！ -- Hosting provided by SoundOn

  2. 1d ago

    歌曲【你認真起來】一起努力

    你平常總說　沒什麼大不了 笑著把所有心事　藏得剛剛好 可當你安靜望向遠方 我就知道　你其實也有點累了 你習慣在人群裡開玩笑 把難過說成今天風有點吵 每一次跌倒　都自己站好 卻忘了偶爾也可以　依靠一個擁抱 你說夢想還不急著抵達 說慢一點也沒關係吧 可是我看見你眼裡的光 從來沒有真的熄滅過啊 當你不再只是說說而已 當你把心放進每一步裡 整個世界　忽然安靜 只剩你的呼吸 你認真起來　真的很好看 眼神裡有一整片蔚藍 不管前方的路　有多長 你一步一步　就能走到夢想 你認真起來　連風都變柔軟 所有遲到的星星開始發亮 別怕跌倒　別怕孤單 你要相信　你值得最好的答案 你認真起來 連我都忍不住　為你勇敢 你認真起來 整個明天　都在向你靠岸 你曾把自己困在昨天 反覆問是不是還差一點 其實那些沒完成的心願 不是失敗　只是還在等待被看見 你不必成為誰期待的模樣 也不用急著證明你的重量 只要你願意　再次出發 我會陪你　走過每個天亮 當你不再害怕失去 當你願意相信自己 那些曾經　遙不可及 開始有了距離 你認真起來　真的很好看 眼神裡有一整片蔚藍 不管前方的路　有多長 你一步一步　就能走到夢想 你認真起來　連風都變柔軟 所有遲到的星星開始發亮 別怕跌倒　別怕孤單 你要相信　你值得最好的答案 如果世界　曾讓你失望 如果雨落下　遮住了方向 請你記得　你不是一個人 我會在你身旁 就算黑夜還很漫長 就算掌聲還沒來到現場 你的努力　不會被遺忘 每一滴汗　都會成為光 你認真起來　真的很好看 像黎明穿過漫長的海岸 不管前方的路　有多難 你一步一步　就能走出答案 你認真起來　連時間都讚嘆 那些沉默的日子終於盛放 別怕跌倒　別怕孤單 你要相信　你值得最好的答案 你認真起來　世界就亮起來 你認真起來　夢就不再遙遠 你認真起來　請不要停下來 我會陪你　直到所有花盛開 你平常總說　沒什麼大不了 但你認真起來 真的　很好看 -- Hosting provided by SoundOn

  3. 2d ago

    歌曲【所以呢】

    所以呢 所以呢 你說的那句 現在算誰的 你說他最近常找我 語氣像只是開個玩笑 我沒有問你看見什麼 卻開始對每個眼神困擾 你說她好像不太喜歡我 還說只是聽別人提過 我把一句沒有證據的話 放進心裡反覆播放著 你說得很輕 我卻聽得太清楚 一個好像 就足夠改變全部 你沒有惡意 我也沒有想追究 可是誤會一旦醒來 就不肯再回頭 所以呢 所以呢 你說完以後要我怎麼呢 一句話像玻璃碎了 沒有人流血 卻都痛著 所以呢 所以呢 你有沒有想過再說呢 你口中的只是聽說 變成我們之間的沉默 所以呢 所以呢 So what So what 我開始避開她的訊息 也不再坐你旁邊的位置 你問我最近是不是有事 我笑著說 沒事 沒事 後來她紅著眼睛問我 是不是哪裡做錯了什麼 那一刻我才突然明白 你說的話已經走太遠了 你說得很輕 卻把我們推得好遠 你一句我只是猜的 讓三個人都失眠 不是每一句 都值得被傳出去 不是每個好像 都能拿來定義關係 所以呢 所以呢 你說完以後要我怎麼呢 一句話像玻璃碎了 沒有人流血 卻都痛著 所以呢 所以呢 你有沒有想過再說呢 你口中的只是聽說 變成我們之間的沉默 我知道你不是故意 我也知道我太容易相信 但你把沒想完的情緒 丟給我們自己證明 如果那天你多問一句 如果你先確認再提起 也許我們不用花這麼久 學著相信彼此 你說 我真的不是那個意思 我說 我知道 可是有些話 說出口以後 就不只屬於你 所以呢 所以呢 你終於知道我為什麼沉默了嗎 一句話看起來很輕 卻讓信任慢慢失去重量啊 所以呢 所以呢 下次開口前能不能想清楚呢 不是要你小心翼翼 只是別讓無心變成誤會 所以呢 所以呢 我們還能不能回到最初呢 如果朋友不是故意傷人 就該學會為說過的話負責 所以呢 所以呢 你說得太快 我們想得太多 所以呢 -- Hosting provided by SoundOn

  4. 2d ago

    歌曲【抱抱自己】寫給時常加班燃燒自己的人

    如果你也曾經累到忘了自己， 就讓這首歌陪你說一句： 「慢一點，也沒關係。 我本來就值得被珍惜。」 歌詞： 凌晨三點的城市 還亮著誰的疲憊 我對著空蕩的座位 說明天再睡 咖啡涼了 夢也變得好遠 我把所有委屈 寫成一句「沒關係」 加班像一場 沒有終點的雨 淋濕了我的青春 也淋濕了自己 我把疼痛藏進笑容裡 把害怕說成我可以 直到那張報告 安靜躺在手心 身體替我喊出 別再繼續 原來活著不只是撐下去 不該用生命換一句辛苦你 如果世界要我不停奔跑 這一次我選擇停下來 抱抱自己 加班到罹癌才終於明白 愛不是燃燒到最後才算精彩 從今天起把時間還給呼吸 把明天留給陽光 把溫柔留給自己 我開始學著 關掉凌晨的手機 讓窗外的雨聲 代替鬧鐘叫醒自己 病房窗邊 有一小片藍天 像遲到了很久 卻終於抵達的明信片 父母的手 朋友泛紅的眼睛 原來我一直都擁有 回家的原因 我不再向昨天道歉 也不再責怪命運 即使傷口還會疼 我依然值得被珍惜 原來活著不只是撐下去 不該用生命換一句辛苦你 如果世界要我不停奔跑 這一次我選擇停下來 抱抱自己 加班到罹癌才終於明白 愛不是燃燒到最後才算精彩 從今天起把時間還給呼吸 把明天留給陽光 把溫柔留給自己 我曾以為成功 是永遠不喊累 後來才懂得 能夠休息也是勇敢的事 若人生只剩 一盞微弱的燈 我願照亮回家的路 不再把自己 留在最後一個人 慢一點也沒關係 哭出來也沒關係 我不必再證明 自己值得被愛 我本來就值得被愛 原來活著可以不只是撐下去 可以為一朵花停留為自己哭泣 就算黑夜曾經緊緊抱住我 我仍相信黎明 會來臨 謝謝這副不肯倒下的身體 謝謝眼淚教我重新愛自己 從今天起把人生還給自己 不再用燃燒證明努力 我活著 就已經值得被珍惜 我活著 就已經值得被珍惜 -- Hosting provided by SoundOn

  5. 3d ago

    歌曲【遇見另一個版本的我】

    你家地價稅也能省嗎？自用住宅用地優惠稅率至少可省4倍！ 符合自住規定，記得在9月22日前提出申請，核准後今年就能適用！ 線上申請 → https://sofm.pse.is/9m9g7e 下載財政部統一發票兌獎APP 設定領獎帳戶，中獎獎金自動匯入！ 高雄市稅捐處廣告 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 嗯—— 如果人生有很多條路 今天的我 會走向哪一個我 我在清晨的玻璃窗 看見一張熟悉的臉龐 昨天的眼神還留在鏡中 卻多了一點不一樣 心中的風換了方向 把沒說完的話吹散在路上 我沒有急著去尋找答案 先跟著心跳慢慢走一趟 也許我曾經害怕改變 害怕離開熟悉的房間 但每一次重新選擇 都讓我靠近真正的明天 我遇見另一個版本的我 站在陽光剛剛好的路口 他沒有完美的輪廓 卻比從前更加懂得怎麼生活 我遇見另一個版本的我 帶著勇氣穿過人群向前走 就算世界還有好多 還沒寫完的以後 我會和他一起 把握每一天的美好時光 Hey—— 我會和他一起向前走 Oh—— 把握每一天的美好時光 我曾把夢想收進行囊 以為長大就該學會遺忘 後來才發現那些渴望 一直都在等我回頭望 雨後的城市很明亮 每個倒影都有新的形狀 我不再問自己像不像誰 只想成為此刻的模樣 也許我還不懂得遠方 也不確定下一站的晴朗 但只要腳步還在發光 就沒有白走的時光 我遇見另一個版本的我 站在陽光剛剛好的路口 他沒有完美的輪廓 卻比從前更加懂得怎麼生活 我遇見另一個版本的我 帶著勇氣穿過人群向前走 就算世界還有好多 還沒寫完的以後 我會和他一起 把握每一天的美好時光 如果有一天 我又忘了自己要去哪裡 就回到心裡那個 還願意相信明天的聲音 他不是陌生人 也不是遙遠的幻影 他只是一直都在 等我勇敢地看清自己 看清自己 看清自己 我正在成為 我想成為的自己 我遇見另一個版本的我 站在陽光剛剛好的路口 他帶著不完美的輪廓 卻比從前更加懂得怎麼生活 我遇見另一個版本的我 帶著笑容穿過人群向前走 就算世界還有好多 還沒寫完的以後 我會和他一起 把握每一天的美好時光 遇見另一個版本的我 遇見正在發光的我 從今天開始 每一個選擇 都會帶我走向更好的我 Hey—— 這就是現在的我 Oh—— 也是正在成為的我 -- Hosting provided by SoundOn

  6. 3d ago

    歌曲【把明天還給自己】4 version | 給時常熬夜的朋友

    你家地價稅也能省嗎？自用住宅用地優惠稅率至少可省4倍！ 符合自住規定，記得在9月22日前提出申請，核准後今年就能適用！ 線上申請 → https://sofm.pse.is/9m8fmn 下載財政部統一發票兌獎APP 設定領獎帳戶，中獎獎金自動匯入！ 高雄市稅捐處廣告 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 凌晨兩點的房間 手機還亮在枕邊 說好只看最後一眼 又被夜色留住一遍 窗外的城市已睡 只有思緒不肯熄滅 那些明天要做的事 在腦海排成了長街 我知道不是沒有時間 只是把今天拖得太遠 當世界都安靜下來 才聽見心裡的疲倦 今晚我把夜晚還給黑 把手機放遠一點 不再追著凌晨的光 不再等一個不會出現的明天 今晚我把明天還給自己 讓夢替我走遠 天亮之前好好閉上眼 醒來重新擁有 完整的每一天 鬧鐘不再像敵人 晨光也不必道歉 我想把遺失的清晨 一點一點放回身邊 熱咖啡冒著白煙 街角開始有人擦肩 原來生活沒有走遠 只是我太久沒赴約 我知道改變不會一瞬間 偶爾還是會捨不得熬夜 但只要願意關上燈 就離自己近了一點 今晚我把夜晚還給黑 把手機放遠一點 不再追著凌晨的光 不再等一個不會出現的明天 今晚我把明天還給自己 讓夢替我走遠 天亮之前好好閉上眼 醒來重新擁有 完整的每一天 不是每個答案 都要在深夜出現 不是每一份不安 都值得我失眠 有些路等到清晨 才看得見它的終點 我願意先睡一覺 再勇敢面對明天 今晚我把夜晚還給黑 把遺憾放在昨天 不再追著凌晨的光 不再為無法改變的事失眠 今晚我把明天還給自己 把希望放在枕邊 當第一道陽光落在窗前 我會帶著新的力氣 走進嶄新的每一天 把明天還給自己 也把自己帶回身邊 今晚早點睡 明天會看見 更好的我出現 -- Hosting provided by SoundOn

  7. 3d ago

    深入探討【逆轉癌王陰霾！67歲日男抗胰臟癌四期的優格與蛋白質飲食奇蹟】

    資料來源: 健康2.0 今天這集節目要帶大家探討一個令人振奮的真實案例。日本 67 歲金融分析師森永卓郎在 2023 年底被診斷出罹患胰臟癌第四期。面對 5 年存活率僅約 5% 到 20% 的癌王，他以永不放棄且樂觀的精神面對治療。化療出院後，他每天透過吃優格、大量肉類與蔬菜來維持肌肉與體力，身體狀況居然大幅好轉且活力充沛。 究竟這樣的飲食方式蘊含什麼營養密碼？郵政醫院營養師黃淑惠指出，胰臟癌患者常見消化酵素分泌變差、食物消化不良的問題，因此選擇容易消化的食物至關重要。優格不僅富含益生菌能促進腸胃道蠕動與消化，同時也是極佳的優質蛋白質來源。若選擇低脂優格搭配堅果或水果，更能提升腸胃運作與營養吸收。 營養師也補充，在任何疾病治療過程中，蛋白質是修補細胞組織不可或缺的原料。建議大家可多補充魚類等富含 Omega-3 脂肪酸的高蛋白食材，或是大豆與黃豆等植物性蛋白質，日常生活也可以紅豆、綠豆飯替代白米飯來增加蛋白質攝取。本集節目將為您拆解如何吃對蛋白質與優格，打造強健體力與腸道環境！ -- Hosting provided by SoundOn

  8. 3d ago

    歌曲【遠方的你好嗎？】

    有些人走向遠方， 有些故事留在心裡。 不必遺憾，也不必回頭， 曾經遇見，就是一份美好。 願我們都帶著回憶， 繼續走自己的路， 也在下一個遠方，遇見更好的風景。 遠方的你好嗎？ 願你一切都好，而我也很好。 歌詞： 遠方的你好嗎 今夜的月亮 有沒有照在你的窗旁 晚風經過熟悉的街角 街燈把回憶拉得好長 你說遠方有藍色海洋 現在是否也看著同一輪月光 窗台還留著那張車票 泛黃的字跡安靜收藏 我們走散在不同方向 卻總有一首歌 替我喊著你的名字回響 我以為時間會 把想念慢慢沖淡 卻在每個夜晚 又回到我們告別的地方 遠方的你好嗎 是否還記得我們說過的話 那些沒說完的牽掛 在夜裡悄悄開成了花 遠方的你好嗎 是否偶爾也會想起我啊 如果星星能替我回答 它會說我一直都放不下 這座城市又下雨了 像你離開那天一樣 我學著把思念輕輕放下 卻在夢裡一次一次 回到我們最初的地方 你現在是否有人陪伴 是否也害怕夜太漫長 我沒有勇氣打開那扇窗 只把一句問候 寫進沒寄出的信上 也許我們都已 學會沉默和逞強 只是某個瞬間 心還會為你微微發燙 遠方的你好嗎 是否還記得我們說過的話 那些沒說完的牽掛 在夜裡悄悄開成了花 遠方的你好嗎 是否偶爾也會想起我啊 如果星星能替我回答 它會說我一直都放不下 也許我們都已經長大 學會告別也學會瀟灑 有些人不必再見面啊 只要想起 心就曾經有過一個家 遠方的你好嗎 願你身旁有人替你點燈啊 願所有漂泊的年華 最後都找到溫柔的回答 遠方的你好嗎 若有一天我們偶然遇上 我會笑著對你說一句話 好久不見 你過得好嗎 遠方的你好嗎 我很好 只是偶爾還是會想起你啊 -- Hosting provided by SoundOn

See All (891)

About

★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們： https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97 【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。 ● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班 ● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診 ★ 預約專線(02)2775-2529 ★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs ★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw -- Hosting provided by SoundOn

Information