運動人的 Pain Cave

Windy 段慧琳 &老吳
  • 5.0 (2)
  • SPORTS
  • UPDATED WEEKLY
運動人的 Pain Cave

Pain Cave，字面解釋是「痛苦洞穴」，指的是運動員私底下辛苦訓練的場域。節目上運動人訪問運動人，才能挖掘出深層的痛（ㄅㄚ ）苦（ㄍㄨㄚ'）以生命故事激發更多生活靈感！ 主持人/ 作家/ 過動女子段慧琳，經常旅行，每年環島，攀登百岳，挑戰三鐵。上山下海主持民視Go Go Taiwan連家庭生活都與運動完美結合，經常受邀出席各大賽事，以主持專業挖掘真實。 節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net ✉️ 廣告合作邀約 ➠ katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

  1. 6D AGO

    EP.210｜把你家後院變成越野賽道 feat. Tomasz & Lily

    去年的EP.162節目當中曾經跟所有聽眾分享過探索後花園（Exploring Your Backyard）這場記憶猶新的越野比賽，雖然說是後花園，但是難度讓兩位主持人都跑到想棄賽，今年再度提起這個話題，老吳頻頻搖頭，究竟是害怕了還是忘記想起來呢？本集邀請到探索後花園賽事的幕後推手，來跟大家聊聊他們如何從一群愛喝酒的酒鬼變成超馬選手，又是如何看待台灣這個擁有豐富山岳資源的寶島對於越野跑者有多珍貴。 除了探索後花園，還有一場「世界後花園極限繞圈賽」也是有別於傳統超馬的特別賽事，每小時需要完成6.7公里賽道一圈，每個整點所有選手統一出發，跑到賽道上只剩下一個選手為止，這場賽事不僅考驗選手分配體力的能力，更考驗主辦單位的耐心與毅力，畢竟在比賽不知道何時會結束的狀況下，主辦人可是一刻都沒有辦法睡覺阿！ 本集不只可以聽到各種越野賽事主辦方私藏的祕辛，還可以從台灣人以外的角度來看看台灣這塊充滿山林資源的寶地，是如何成為越野界的一塊瑰寶，讓世界各地的愛好者都願意來一探美景。更重要的是「探索後花園」晚鳥報名就快要結束了，還不趕快加入後花園的行列，今年讓我們一起組隊坐計程車回終點（誤）！ 探索後花園賽事報名連結：https://backyard.run 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    51 min

  2. MAR 12

    EP.209｜神機妙算越野咖feat. JC &小歪

    前兩集才剛聊到越野跑新手總是難以掌握強度跟配速，想要量化評估每次的訓練跟比賽卻不知如何下手，今天請到越野界的神算子JC教練以及他的愛妻小歪一起來節目跟大家聊聊他們的運動人生，也給大家來一堂越野應用數學課！ 身為一個數據控，節目播出前就提供個人資料邊年表的JC教練，是個認真看待訓練與賽事表現的運動人，字典裡沒有歡樂馬，登山行程可以單攻就不過夜，在波士頓馬拉松創下個人PB，連衛斯理女孩都沒能讓他停下腳步。不過因為馬拉松訓練受傷轉投越野跑，享受到虐人但卻多變的跑步樂趣，便開始全身心投入越野跑訓練，進而加入晏慶教練的CCS教練體系，用他擅長的數據分析，讓更多跑者可以在可控的數據當中逐漸增進自己的越野能力。 本集真的是滿滿知識點，老吳都忍不住要抄筆記，如何增進「本體覺」，改善動不動就扭到的越野障礙；怎麼運用「耗力指數」及「垂直速度」在越野賽配速，預估自己的完賽成績。雖然說數學不會就是不會，但是JC教練的深入淺出說明真的讓人一聽就懂，還不明白同學的趕快倒帶再聽一輪！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    55 min

  3. MAR 5

    EP.208｜台味十足的日本跑者feat. 深井亨

    奧村組應援台灣計劃，邀請了三位台灣菁英選手：張芷萱、董家琪、陳逸寧前往日本參加「大阪國際女子馬拉松」，而這項贊助計畫幕後的推手，就是奧村組台灣總經理深井亨，一位來台20多年，台味十足的日本人！ 深井亨的跑步生涯，是從台灣開始的，不僅全馬有2小時46的超強實力，2014年起就在台灣開始摸索嘗試越野跑，也是越野賽事的凸台常客，談起他的運動史，卻是大部分日本人都經歷過的校園運動社團歷練，日本所謂文武兼備的教育理念，各級學校都有豐富運動社團及校隊，將運動紮根於學子，長大後重拾運動，也更容易上手。 四季分明的台灣，讓深井亨發展出夏天越野，冬天馬拉松訓練的週期習慣，熱愛安排訓練計劃的他，笑稱自己當教練比當選手好，身為一個不太厲害的選手都是靠教練身分的自己才能突破PB，他也分享自己兩年破一次PB的週期，是他從來沒有受過大傷的關鍵！ 深井任職的奧村組，長期贊助大阪國際女子馬拉松賽事，這參賽門檻為3小時7分的女子精英賽事。一個單純想要幫助身邊跑者能無後顧之憂參加頂級賽事的想法，促成了奧村組傾全公司之力開展這項計劃。不但贊助選手訓練經費跟所參賽所需的交通、住宿、伙食開銷，還安排了關西電視台，邀請奧運馬拉松名將福士加代子來台與三位選手交流訪問，製作了三集綜藝節目規格的精彩節目，讓更多日本人認識台灣好手，也讓更多台灣跑者開始關注這場賽事。 本集聽深井分享台日不同的運動文化之外，也聽他感嘆遇到中年危機，失去運動的動力，且聽三位中年男女如何面對這個必經的過程，畢竟我們還要一起跑到80歲！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    50 min

  4. FEB 26

    EP.207｜玩DJ還是玩鐵人？全都要！feat. Renny 林澤浩

    訪問過一輪鐵人公司的好朋友們，今天終於訪問到董事長本人！身為超過20年資歷的資深鐵人，參加超過40場超級鐵人賽，也是引進IRONMAN品牌系列賽事的推手，竟然還曾經是個電音DJ？！究竟是什麼神奇的力量，讓他把226當飯吃樂此不疲，但每次賽前還是懷疑人生，後悔為什麼要一直折磨自己！其實40場226的資深玩家也是個普通人！ 號稱沒有關門時間的「玩賽樂園」，原來是因為總是被朋友們央求幫忙接力游泳項目，又老是因為IRONMAN系列賽事嚴格的關門時間被選手們嘮叨，最後才讓Renny有了新點子，催生了這個沒有關門壓力，還可以帶游泳圈、騎電輔車的歡樂賽事，讓新手鐵人甚至沒有比賽經驗的一般人都可以享受鐵人三項運動的樂趣，陪賽的親朋好友還能在比賽會盡情派對！ 今年Renny引進了2025 Rock'n'Roll Running Series - Taipei 搖滾路跑，不僅是一場運動賽事，更是一場音樂祭，還有熱鬧的市集開放給所有民眾同樂。兒童專屬KiDS ROCK親子路跑組，不但讓親子一起運動，還有風靡千萬兒童的阿奇和YOYO哥哥姐姐們，讓跑者、小孩甚至是一般市民都能享受這場搖滾路跑。 總是給人酷酷形象的Renny本集在節目中開懷暢聊，不僅分享了他征戰各地的鐵人經驗，也娓娓道來引進鐵人賽事和不斷創新比賽的企業家理念，鐵人董事長果然名不虛傳！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    48 min

  5. FEB 19

    EP.206｜跟著揪團高手，一路跑出國feat. 路永騂 高世軒

    在台灣跑不過癮嗎，在玄奘大師取經的路上跑個四天三夜是什麼的感覺。帶著台師大EMBA選手們第一次踏上戈壁挑戰賽的小路哥，跟我們分享一群人從鮮少運動一直練到踏上戈壁120公里長征的精采故事。在廣袤的沙漠中每天跑30公里，不只要克服體力的消耗、早晚超過30度的溫差還要對抗無處不在的心魔挑戰，聽小路哥分享沿途的壯闊美景和瀕臨崩潰的心路歷程，簡直比西遊記更精采！ 結合自己喜愛旅遊又擅長運動的能力，Ken醬成為了「運動旅遊規劃師」，不只帶團出國旅遊，還能參與國外運動賽事，更包辦了所有技術體力甚至是安全維護的工作，讓出國運動旅遊變得簡單又省事，但運動旅遊規劃師真難為，遇到單車比賽要充當技師、比賽現場還得用選手身分在賽場上關照團員、更別說因應每天的行程要晚睡早起忙著規劃準備，看似夢幻的工作其實一點也不輕鬆。 Ken醬也分享了日本「昇龍道地區」的旅遊跟熱門運動賽事，好巧不巧，台灣也有一場「光境半程馬拉松挑戰賽2025 升龍道」，辦在三芝石門的山徑當中，不只景色絕倫，報名還能抽免費日本跑旅。爭取比賽中三公里爬坡區段的最速頭銜「升龍王」，還贈送生前契約一份，挑戰路跑界的創舉。想要出國跑旅或是想要挑戰自己爬坡實力的運動人們，千萬不要錯過這場全新賽事！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    54 min

  6. FEB 12

    EP.205｜跑個定向越野順便血拼feat. Charles Jeffery

    隨著一年一度的金標賽事萬金石馬拉松到來，新北路跑運動博覽會也同時展開，雖然我們都沒有報名萬金石，但絕對不會錯過一年一度補貨血拼的重要機會！今年新北路跑運動博覽會不但有場內大富翁讓人禮物拿到飽，場外還有定向越野可以玩，意圖要使人賴在新莊運動園區一整天！ 去年的博覽會，我們光是禮物就拎了一大包回家，負責策展的展盟Charles ，特別提醒大家這次要帶大一點的袋子來裝，只要可以提供參加過萬金石馬拉松的證明，就能參加大富翁遊戲，保證讓你大包小包領不完。沒有參賽的跑者，FOOTLAND 現場也有滿額贈送萬金石賽道款腿套的活動，直接讓你成為大富翁遊戲玩家。 本業其實是賣襪子的Jeffery今年把定向越野搬到新莊體育園區，讓運動人們逛街之餘還可以順便跑起來，報名「定向越野一番賞」比賽賺的積分可以抽現場折價券，直接把報名費都賺回來，兩梯次只有限量600個名額，現在聽到不手刀報名可能就來不及了！ 本集聽兩位路跑運動博覽會的老司機來聊聊這場運動界盛事的背後秘辛，這場活動不僅僅是讓大家可以血拼補貨。許多跑友還藉此機會網友相見歡，成為賽場之外運動人們交流與聯誼的最佳場合。3月13、14、15號三天，一定要跟我們一起來新莊體育館玩個過癮! 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    51 min

  7. FEB 5

    EP.204｜跑玩新竹無敵手 feat. 蘇曉雯 彭武年

    新竹不只有科技新貴，還有一群懂跑又懂玩的跑者！ Susan姊姊是時間管理大師，每天擠出空檔練個兩三次都是常態，雖然每次只有30分鐘到一小時，卻累積出她女總一的堅強實力，這種「累積式上凸台」的訓練方式，讓同為媽媽的Windy大感受用，也準備效法一下！Susan姊姊的運動哲學是「想跑快就跑快、想跑慢就跑慢、想停下來就停下來」，堅信長久無傷的快樂運動才是王道！ 226強風吹拂跑團的武年哥，則是天平另一端的例子，為了爭取好成績一日兩練累積了許多疲勞及運動傷害，最後不得不動刀在脊椎加裝鈦合金支架。成為鋼鐵人後的他，經過努力復健後，想不到成績又更進步了，讓老吳都想改裝成鋼鐵人試試看？！武年哥還曾熱血地達成「一週完成台灣人必做三件事」，玩這麼大還告訴我們他是休閒跑者？ 新竹許多跑團都響應清大運動事業及政策中心的號召，一起彙整了「大新竹跑步地圖」，分享大新竹的跑步區域及路線。Susan姊姊和武年哥也各自我們分享了新竹市跟新竹縣兩條截然不同的跑步路線，有途經市區可以輕鬆抵達，還能經過各種美食文化景點的精緻路線，也有在河濱能夠盡情奔跑享受自然景致的天然路線，用跑步來認識新竹這個不只有科學園區的美麗城市，絕對是運動人們不能錯過的旅遊方式！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    49 min

  8. JAN 29

    EP.203｜在玉山峰頂，我只剩下勇敢feat.陳嘉齡 朱詩鈺 丁維翰

    帶著腦性麻痺的孩子登上玉山有多難？「我只剩下勇敢」這部紀錄片描寫了小比媽媽陳嘉齡帶著小比登山玉山的故事。人稱鋼鐵媽媽的陳嘉齡，推著行動不便的小比完成了超過300場路跑及三鐵賽事，感動了許多運動人，但這一切的開始竟然只是一場為了拿到梨子完賽禮的賽事？ 小比媽參加賽事的初衷只是為了帶著行動不便的小比出門，與世界有更多的互動，也希望創造母子倆的共同回憶，最初連推著輪椅參賽都需要得到賽事單位首肯，經過300場路跑賽後的現在，已經逐漸有許多賽事規劃專屬身障選手的組別，小比媽為兩人創造了許多回憶，也同時為身障者創造了一個更公平的舞台。 挑戰了超馬跟三鐵，嘉齡還有一個未竟的的夢想：帶著小比登玉山。長期贊助運動賽事也持續關注身障者權益的福斯商旅，決定牽線帶著眾多夥伴與拍攝團隊一起送小比母子登頂圓夢。不過這趟玉山之旅艱辛異常，除了需要找到醫師願意評估小比登山的可能性，還要帶著醫療團隊隨行照顧小比的特殊需求，更需要為了行動不便的小比創造一個舒適的背架讓他可以藉由協作的幫助登上玉山。 對負責拍攝的導演來說更是充滿了挑戰，導演朱詩鈺從未登過百岳，平時更沒有運動的習慣，拍攝前多次負重登山訓練，為的就是能在高山上順利完成拍攝任務。這個玉山計畫歷時九個月後，終於在20多人的圓夢小組幫下，帶著比媽母子一起登上了東北亞第一高峰，看到了台灣最壯闊的山景，也見證了一位母親無條件付出的勇敢生命歷程。 本集雖然不及電影本身讓人感動拭淚，但也笑淚交加地聽著三位來賓從玉山歸來的滿滿感動，還未看過這部電影的的朋友，可以上福斯商旅的FB及YT頻道觀賞，這個讓所有運動人都熱血沸騰，也讓所有為人父母者都動容的故事。 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

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